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テニストレーナーのSHINです1人でも多くのテニス選手を怪我から引退を防ぐために2024年は全力で活動していきますテニスフォアハンドロブを強化するのに必要な筋肉テニスのフォアハンドロブを打つ際にメインとなる筋肉トレーナーが必要になる知識大胸筋(胸の筋肉)前腕の伸筋上腕二頭筋三角筋(肩の筋肉)背中の広背筋役割:ラケットを前方に推進する力を提供します。ロブでの重要性:ロブを打つ際には、ボールを高くかつ深く相手コートへ送り返す必要があり
先日試合会場でトレーナーをしていると学生が相談に来ましたサーブを打つと肩が痛いんですフラットサーブはめっちゃ痛いけスライスサーブは少し痛いでもサーブの種類を変えると打つ時に肩の痛い場所が違うテニス選手がフラットサーブとスライスサーブを打つ際に感じる肩の痛みは、異なる筋肉群の使用やサーブの技術の問題もありますサービス動作は肩関節に大きな負担をかけるため、肩の痛みはテニスプレイヤーにとって一般的な問題です。フラットサーブとスライスサーブを打つ際に感じる肩の痛みに対するリハビリの評価項目
おはようございますあい鍼灸整骨院です本日はお昼14:00まで診療しております予約サイトのリゼルバにてご予約がいっぱいの時は当院までお電話にて空き時間確認してくださいお待ちしておりますご予約専用サイトはこちら(水曜日の午前中は休診となっております※午後は通常通り受付)https://reserva.be/aishinkyuseikotsuin11時間前までご予約可能ですこちらの空き時間もわかる患者様にも好評のページ当院
BODYPITKYOTO院長藤崎進一です!皇紀2684年令和6年甲辰3月9日(土)午前:神戸オフィス午後:BODYPITKYOTO(16:00〜20:00)BODYPITKYOTO京都市北区大将軍一条町134☎075−461−5817ご予約は⇛こちらをクリック!ご予約|bodypitkyoto⓵予約を入れる日の◯印を押してください。⓶時間帯をお選びください。⓷お手数ですが、フォーマットに入力をお願いします。⓸最後に「予約確認」を押してください。⓹誤りがなければ「予約
クロールが何か固く見える(涙)を滑らかで柔軟性のある泳ぎに変わるテクニックをご紹介しました👍️https://youtu.be/VlOOFwEmy0o?si=goJgvGpEXnnC4hIY【水泳・クロール講座】入水後にこのテクニックを使えばすごく滑らかに泳げる!大阪のマスターズ水泳チーム『カンピオーネ』のリーダー、短距離を速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽です個人レッスン、競泳整体の内容をブログにしました👍️ご依頼よろしくお願いします😃★短距離を速く泳ぐ為の個人レッスン(楽にキレイに泳
おはようございますあい鍼灸整骨院です。ご予約が直前まで取れるようになりました院の混み具合もご予約専用サイトを見ていただくとわかるのでご覧くださいご予約、お待ちしておりますご予約専用サイトはこちら(水曜日の午前中は休診となっております※午後は通常通り受付)https://reserva.be/aishinkyuseikotsuin11時間前までご予約可能ですこちらの空き時間もわかる患者様にも好評のページ当院の祝日診療や日曜診療はじめ予
ジュニアテニス選手にとっても、足の指の疲労はフットワークの質を著しく低下させ、その結果、パフォーマンスに悪影響を及ぼします。特に成長期にあるジュニア選手は、足の健康とケアに特に注意を払う必要があります。大会前に最高のパフォーマンスを引き出すために、足の指の適切なケアを行うことが重要です。足の指のケア方法ストレッチと柔軟性向上:定期的なストレッチングは、足の指の筋肉の柔軟性を向上させ、疲労を軽減します。特に、足の指を広げたり曲げたりするストレッチは、足の指の筋肉を強化し、可動域を拡
本日整体ボディケアセラピスト総合講座の検定試験問題が届きました。JADP認定整体ボディケアセラピストJADP認定スポーツ整体ボディケアセラピストJADP認定リラクゼーションボディケアセラピストスポーツ整体ボディケアセラピストの問題が難しかったです。どのスポーツかポジションによってカウンセリングの対応が違う点に悪戦苦闘合格を願うだけです。
おはようございますあい鍼灸整骨院です当院は毎週水曜日は午前中は休診となっており、午後14:00から18:30まで診療しております予約サイトのリゼルバにてご予約がいっぱいの時は当院までお電話にて空き時間確認してくださいお待ちしておりますご予約専用サイトはこちら(水曜日の午前中は休診となっております※午後は通常通り受付)https://reserva.be/aishinkyuseikotsuin11時間前までご予約可能ですこち
テニスのフラットサーブ手と指の筋肉が非常に重要な役割を果たします。これらの筋肉は、ラケットを正確にコントロールし、パワフルなサーブを打つために必要です。手指の筋疲労がサーブのパフォーマンスに与える影響を医学的な観点から解説し、テーブル形式で詳細を示します。手と指の筋肉の役割グリップ力:手の筋肉はラケットをしっかりと握る力を提供します。特に、フラットサーブ時には強いグリップが求められます。精密なコントロール:指の筋肉は、ラケットの角度や打つ瞬間の微調整を可能
【平泳ぎキックが苦手な方必見!】足裏に水を当てるポイントを変えてあげると楽に前に進むかも??そういった平泳ぎキックテクニックを紹介しました!ご参考下さい↓https://youtu.be/tqsCiQuacrQ?si=_JsqCrjMWmL_-ivw【水泳・平泳ぎ講座】○○でキックするとリラックスして前へ進む!大阪のマスターズ水泳チーム『カンピオーネ』のリーダー、短距離を速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽です個人レッスン、競泳整体の内容をブログにしました👍️ご依頼よろしくお願いし
足底筋ってどこにあるか知ってますか??開院直後の頃、踵・アキレス周囲の痛みの患者4人目?ぐらいの時にふと会話に違和感を感じ、「足底筋って聞いた事ありますか?どこに付いてる筋肉のイメージありますか?」と聞いた。全員躊躇なく足の裏、足底を指さした。そこは足底方形筋であり、足底筋は膝の裏にある事を説明すると目を丸くした。ネットも当時今ほど普及してはいなかったが、それでも検索して出てきた整形、5件中4件が足の裏を足底筋と記載していた。つい最近も走る系患者と同じ会話になったり、足を熱く語
おはようございますあい鍼灸整骨院です今回は試合に持っていくと良い救急セットを私なりにリストアップしました(^^)・ケガのケア絆創膏、消毒液、ガーゼ、サージカルテープ、コールドスプレー、瞬間冷却材など・再発防止、もしものため包帯、爪切り、毛抜き、体温計、保険証コピー、裁縫セットなど保険証コピーは、万が一ケガをした際に必要となります・常備薬風邪薬、下痢止め、うがい薬、かゆみ止め、普段使用しているものなどまた次回、持ち物についてご紹介しますお
スポーツトレーナーSHINですフラットサーブのテクニックや戦術について一緒に考えていきましょうフラットサーブの基本立ち位置と狙うコース立ち位置:ベースラインに対して平行に立ち、サービスの中心に向けて少し斜めに位置取ります。これにより、フラットサーブの際にボールを直線的にコートの深部に打ち込むことが可能になります。狙うコース:相手が苦手とするコートの深部を狙います。バックハンドが苦手な相手にはそのサイドを、または相手を動かして優位に立ちたい場合はコートの隅々を狙って
スポーツトレーナーSHINのブログをご覧になっている皆さん、こんにちは。トップスピンサーブを得意とする選手が不調になった際の修正方法、必要な筋肉とトレーニング方法、そしてリターンされやすいポイントについてのアドバイスを共有します。1.トップスピンサーブの不調時の修正アドバイストップスピンサーブが不調の主な原因は回転数、スピンの質、打点の3つが考えられます。以下のように修正してみましょう。回転数:グリップの調整や、ラケットを振る速度を変えることで、ボールにかかる回転
【クロールの呼吸時に足が止まる人必見】クロールの呼吸時に足がとまる!又は足が乱れるって方は以下のような陸トレで改善させましょ~!https://youtu.be/qCEhc0higxQ?si=BTaSWsssEqeeRmvH【水泳!進むクロールキック陸トレ4】呼吸の時にバタ足を打ち込む練習バタ足25m12秒台!カンピオーネの巽です今回は『進むバタ足を身につける陸上トレーニング会』を実施しました!もっと本格的に取り組んでみたい人は以下のDVDを検討してみてください↓http://www.c
おはようございます😃あい鍼灸整骨院です来院される患者さんの痛くなった所はザックリと怪我してるところと血行不良や神経圧迫などによる重だるさが多いですなんでもかんでも揉みほぐすイメージがあるとは思いますが怪我した所はまず負担を軽くする『処置』から始めます大事なのは原因が何なのか?とこれ以上悪くならないために必要な事は何なのか?ですストレッチや運動も状況によってはお休みした方が良い場合があります同じ症状でも、患者さんそれぞれの生活環境により施術を変え
スポーツトレーナーのSHINです今回は、スライスサーブを最短最速で強化するには、特定の筋肉群をターゲットにしたトレーニングと、必要な柔軟性を向上させることが重要です。ここでは、強化すべき筋肉、トレーニングメニューと方法、そしてスライスサーブに必要な柔軟性について説明します。強化すべき筋肉の名前前腕の筋肉(前腕屈筋、前腕伸筋):ボールにスライスをかける際に重要。肩の回旋筋群(特に棘上筋と小円筋):サーブ時の肩の回転とスライスの方向をコントロールします。大胸筋:強力なサーブ
おはようございますあい鍼灸整骨院です当院は本日も元気に診療しています本日は、9:15~14:00までお昼休みなしで日曜診療しております予約サイトのリゼルバにてご予約がいっぱいの時は当院までお電話にて空き時間確認してください普段忙しくてなかなか来られない方など是非お越しください気分転換も兼ねて、お身体のメンテナンスをして頂ければ、より元気に毎日が過ごせますお待ちしておりますご予約専用サイトはこちら(水曜日の午前中は休診となってお
指紋スイッチとは揉まない、押さない、引っ張らない、小さなお子様からお年寄りまで、体の不調改善、姿勢改善、怪我予防、パフォーマンスUPなどが期待できる最強メソッドです。詳しくはこちらHIRAKOです、こんばんは先日の指紋職人育成講座後。靴下が片方紛失しまして荷物に紛れ込んでしまった方、小汚いものを本当に申し訳ありません!!!!即捨ててくださいm(__)mそんなわけで、片足は靴下を履いて、片足は裸足で、という、なかなか
指紋スイッチとは揉まない、押さない、引っ張らない、小さなお子様からお年寄りまで、体の不調改善、姿勢改善、怪我予防、パフォーマンスUPなどが期待できる最強メソッドです。詳しくはこちらHIRAKOです、こんばんは今日は微妙に降ったりやんだりのぐずぐすしたお天気でしたが、小雨時を狙って氏神様にお詣りに行ってきました。3月も健やかで幸せに暮らせますように。それにしても視界がクリアだ。。。いつもより3割増ですがすがしい。こ
おはようございますあい鍼灸整骨院です本日は9:00から診療しておりますそして、3月の診療予定はこちらです※カレンダーの○□△休は○→通常診療□→朝9:00からお昼14:00まで受付△→お昼14:00から18:30まで受付休→休診です3/3(日)9:00~14:003/31(日)9:00~14:00日曜診療させていただきます!3/21(木)は臨時休診とさせて頂きます感染対策として混み合う事を避ける為に全てのご来院にご予約を。皆様
令和6年2月ブログ記事アクセスTOP10川越市スポーツ整体師、押田です。2月のアクセスランキング、気になる記事をクリックして見て下さいね!第1位首肩凝り、顎が胸に着きますか?第2位脚の筋肉が縮み腰が痛い第3位坐骨神経痛が楽になって来た!第4位ぎっくり腰が続いています。第5位ウェスタ川越大ホール楽屋へ第6位腸腰筋硬くない?第7位ふくらはぎの張り・むくみ・歩き過ぎ?第8位肩凝り,ゴリゴリ音が第9位明日ゴルフなん
指紋スイッチとは揉まない、押さない、引っ張らない、小さなお子様からお年寄りまで、体の不調改善、姿勢改善、怪我予防、パフォーマンスUPなどが期待できる最強メソッドです。詳しくはこちらHIRAKOです、こんばんは今日は『指紋職人育成講座』を受講してきました。職人レベルで施術できるようになるための講座です少しでも皆様のお役に立てますよう、進化していきますインストラクター同士でダメ出ししつつ、褒め合いつつ、ひたすら施術し合う5.5
トップスピンサーブをTゾーンへ打った場合リターナーのリターンパターンを考えるリターンの対策の選択肢を考るリターナーのリターンパターンショートクロスリターンネット際に短くクロスに返す試み。サーバーがネットに出てくるのを防ぐ狙いがあります。ロングクロスリターンコートの奥深くへのクロスコートリターン。サーバーを後ろに押し込むことを狙います。ダウンザラインリターン強力なショットでライン際を狙う。攻撃的な選択で、サーバーの移動を制限しようとします。
おはようございますあい鍼灸整骨院ですこのような時はありませんか??○中学校、高校などでマラソンの授業があり、走っていると痛くなった○クラブ活動で飛ぶ動作や跳ねる動作、踏み込む動作が続き痛くなった○トレーニングの内容が変わり、ハードになった10代に多いシンスプリントは、頚骨過労性骨膜炎(けいこつかろうせいこつまくえん)とも言います。中学、高校、大学などに入って1年以内の、トレーニングが増えた頃の選手に起こりやすいです。競技は陸上をはじめ、バレーボール、ダ
50フリのターン後の浮き上がり方で後半の泳ぎが決まる!!今回は後半が苦手な人の為の巽流テクニックを紹介しました!ご参考下さい🙇https://youtu.be/gOrIeAwbSjs?si=FVBQ4bcB_EdFu4LQ【水泳講座】50フリの後半のスイムスピードが加速する!ターン後の浮き上がりテクニック大阪のマスターズ水泳チーム『カンピオーネ』のリーダー、短距離を速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽です個人レッスン、競泳整体の内容をブログにしました👍️ご依頼よろしくお願いします😃
ワイドスライスサーブテニスでのワイドスライスサーブからの3球目攻撃に対する戦略ダウンザラインのリターンを選択した場合の3球目の攻撃方法まずリターンパターンの3つの予想としては、次のようなものが考えられます。クロスコートリターン一般的な選択肢で、リスクが比較的少なく、相手コートの広い範囲をカバーできる。ダウンザラインリターン攻撃的な選択肢であり、予期されにくく、相手にプレッシャーを与えることができる。ショートアング