スポーツ整体

最近は、雨天ばかりで気持ちも鬱っぽくなっていましたが、今日は、久しぶりの晴れ。めちゃくちゃ青空です！！！それだけで嬉しい。太陽がサンサンとして素晴らしい。体が辛い時って、ハンドマッサージやアロママッサージ整体とかも気になりますね。ゴットハンド整体のお店が静岡県にあるのだとか。静岡市葵区のゴッドハンド整体「K’ｓスポーツ整体」流石、プロの技、神の手と言われるだけあります。もっと早く出会えてれば良かったです。との口コミ

⚽️肉離れ予防トレーニング4選サッカーでは、ダッシュや急加速などで筋肉に大きな負担がかかります。今回は、肉離れ予防におすすめの4種目を紹介します👇①ヒップリフト仰向けで膝を曲げ、お尻を持ち上げる。腰を反りすぎず、お尻を意識！▶︎10〜15回×朝晩2セット②ボール内転筋トレーニング膝の間にボールを挟み、ボールを押しつぶすように力を入れる。▶︎10〜15回×朝晩2セット③ヒップエクステンション四つ這いから、膝を伸ばしたまま脚を後ろへ。腰を反らさず、お尻を意

滋賀県大津市の疲労回復専門アロマコンディショニングサロンAromaConditioningSpaceAlamの（アロマコンディショニングスペースアラム）2026年9月、サロンの空き状況とご予約についてのご案内です2026年9月ご予約の空き状況（2026年9月15日現在）2026年9月の空き状況はご予約状況は日々変動しますタイムリーな予約状況は、予約サイトからご確認お願いします▶最新予約状況→アロマケアのご予約当サロンは学校帰りお仕事帰りでも通って

痛みがあるのに、動かした方がいい？前回の記事では、「運動中に痛みが出たら、続ける？休む？」という内容を書きました。今回は「運動」といっても、激しいトレーニングのことではありません。ケガをした後、「どこまで動かしていいの？」という話です。以前は、皆さんも聞いたことがあるかもしれないRICE処置が広く知られていました。R＝Rest（安静）I＝Icing（冷却）C＝Compression（圧迫）E＝Elevation（挙上）しかし現在では、過度な安静や冷却を続けるので

【医務室にくる子たちの対応でえられたもの】部活動の帯同では事前準備から監督に変わってアップのチェックからテーピング巻いたり…となりますよね。マネージャーにアイシング用の氷の確認とか。コンビニチェック！など楽しんていたんですけど。選手指導ではなく、選手と向き合ってサポートして監督へと。今回は消毒問題なんですトレーナー業界でもスポーツアロマでも消毒液使わないNGだっので、スポーツセイフティーでも同様に学んできました。20年の過去ですよ。これも昔青少年指導員として学校の体育祭のサポー

【自律神経の乱れを感じた時のセルフケアで効果の高いもの】気圧の変化や年齢とともに更年期や自律神経の乱れを感じていませんか。僕もバタバタと焦っいたり、不慣れなことが続くと首から頭にかけてこわばりを感じる時があります。そんな時にはムリに首のストレッチは避けてください。角度を決めてゆっくりと呼吸合わせてリラックスを感じ方が良いです。自分自身は頭部調整にクラニオセイクラルセラピー頭蓋仙骨療法があリますので、頭皮から頭部の動きを感じて緩めるようにしています。ストレッチ緩んだ首筋スポーツアロマ

側弯症と診断されたあとも、私は学校生活を送っていました。授業中、同じ姿勢で座っていると痛みが出る。背中が曲がっていることも気になる。そして、側弯症をどうにかして治したいと思っていました。最初に整形外科で診てもらったあと、定期的に通院することはありませんでした。当時の私は、側弯症と診断されたあとも定期的に整形外科へ通って経過を見てもらう必要がある、ということを知りませんでした。そのため、私は「治す方法」を自分なりに探すようになりました。最初は兄が通っていたスポーツ整体へ最初に行った

運動中に痛みが出たら、続ける？休む？どうも！みなさん！柔整師のはるとです！みなさんも、運動中に痛みが出て「プレーを続けるべきか」「休むべきか」悩んだことが一度はあると思います。今回は、そんな疑問について僕の考えをお話しします。①痛みの強さまずは痛みの強さを確認します。痛みが強ければ休むという判断がしやすいと思います。ただ、最後の大会などで「どうしても出たい」という場面もあると思います。それでも、今後も選手として長く続けていくのであれば、目の前の1試合だけでなく、そ

【痛みが取れてからが根本改善のはじまりですSIXPADMedicalPro】姿勢維持筋体幹トレーニングEMSのSIXPADMedicalProを導入してからアスリートを含めて好評です。名古屋グランパスでも昨年から導入されています。今までのEMSとは周波数が異なり、深部筋にしっかり届きます。15分で筋肉痛なったや２ヶ月で体脂肪が8%落ちたなどの報告があります。効率良く体を整えてしっかりと再発予防をしていきませんか。20代で前半から衰えが始まりますので、必ず運動だけではなく、筋肉を鍛

「痛みがなくなった＝治った、ではない？」どうも！みなさん！柔整師のはるとです！「痛みがなくなったから、もう治った！」そう思っていませんか？僕は、痛みがなくなったことと、身体が元の状態に戻ったことは別だと考えています。今日はそんなお話です。①痛みがなくても機能が落ちていることがある痛みがなくなっても、関節の動きや筋力、柔軟性などに左右差が残っていることがあります。そのままにしておくと、身体の使い方に偏りが出て、再び痛みが出る可能性もあります。そのため、痛みが取れた後も、身

【オフィス仕事テレワーク熱中症対策の室内にもスポーツアロマ】よくある話ですが、夏場のクーラー生活での冷えむくみ、腰痛などでケアに来られます。コロナ、猛暑酷暑のキーワードも聞き飽きるほどですが、生活習慣の見直しセフルケアなども含めてお話をさせていだいています。健活の話し合いでも、基本の考えを変えないと何の効果もないことを話し合ってきました。骨、筋肉、栄養、睡眠、疲労回復ケアなど今日の活動だけではなく、前後の必要性など、むしろそちらの方が必要なんですよね。施術後に体の確認をしていただき

施術で大切にしている3つのことどうもみなさん柔整師のはるとです！今回は僕が問診で大切にしていることについて3つお話しします！接骨院に来られる方の中には、「どんな施術をされるんだろう」「本当に良くなるのかな」「痛いことをされないかな」と、不安を抱えて来院される方も多いと思います。僕は施術をするうえで、特に大切にしていることが3つあります。①痛いところだけを見ない痛みがある場所＝痛みの原因とは限りません。例えば膝が痛くても、足首や股関節、身体の使い方など、別の場所が関

【室内でもシッカリ歩ける足づくりを】暑さや雨などの気候変動が大きい時代になり、なかなか外出・外運動が少なくなっていると思います。成長期に必要な３６の動作、高齢者の筋力維持を考え、整体ケアに加えて室内のエクササイズ、ストレッチなどご案内しています。見聞きすぎているとリスク管理が不十分なところも多いです。部活動やラジオ体操でも、ながら運動では効果も半減しリスクが高まっています。外部指導が始まるとケガ人も増えるでしょう。足を守る医師菊池守先生がまとめてくくれた「すごい足踏み」が好評です。

🦶足の指の付け根が痛い…それ、モートン病かもしれません。歩くと足の指の付け根が痛い。ピリピリ・ジンジンする。靴を履くと痛みが強くなる。そんな症状はありませんか？今回は「モートン病でやってはいけないこと3選」を紹介しました！✅痛みを我慢して歩き続ける✅つま先を圧迫する靴を履き続ける✅痛みやしびれを放置するモートン病は、足の指の付け根にある神経が繰り返し圧迫・刺激されることで、痛みやしびれが出ることがあります。まずは靴や歩く量を見直すことから始めてみましょう🦶症状が続

2ヶ月間続いた競泳中の膝の痛み今回ご紹介するのは、競泳に取り組んでいる14歳の女子選手の症例です。2026年6月頃、練習中に泳いでいたところ右膝に痛みが発生しました。症状の特徴として、陸上での日常生活や通常の動作では一切痛みが出ないものの、プールに入って平泳ぎのキックを行い、膝を伸ばしていく（伸展させる）瞬間にのみ強い痛みが生じるという状態でした。発症してから約2ヶ月間、痛みを解消するために近所の整骨院に通い、電気治療やマッサージを受けていました。一時的に症状が和らぐことはあっても

お盆の涼しさはどこへやら夏の暑さが戻ってきましたどうも、福岡市東区三苫みとま整体かわはら川原です新宮・古賀・東区三苫・和白・香椎地域～妊婦中や産後もお任せ！～みとま整体かわはら予約092-607-3011Facebook←『いいね』も待ってます♪患者さんの肘に変形が見られた『不調はないですか？』と聞くと「変形してても全く不調ないんですよ‼️「むしろ、変形してて気持ち悪いでしょ❓」っとのこと（自虐的な冗談なんですが）その

TOTALBODyPROに四国中央市からバスケクラブの中学生（3年）が来院しました。お母様が当院のYouTubeを検索されたようです。小学5年の頃から症状があり、１週間前から痛みが顕著になりました。軽く膝を曲げても痛みがあります。身長191cmで県外の高校からスカウトが来る有望選手です。寮生活になればメンテナンスがなかなかできないので早急に万全な状態にしたいですね。オスグッドなら当院のＣＭＦテクニックにお任せください。ＣＭＦテクニックによる

走るとスネの内側が痛い…中学生ランナーの症例「走るとスネの内側が痛い。」「最初は走れても、練習後になると痛みが強くなる。」陸上部ではよくみられる症状ですが、我慢して走り続けることで長期離脱につながることもあります。今回は、中学生ランナーの症例をご紹介します。・来院常態中学生陸上部、中距離選手ランニング時にすねの内側の痛み練習後に痛み増加歩行時痛は特になし・評価すねの骨、内側に痛みがあり、足首の動きが悪く、扁平足が見られた。扁平足がみられたことで、走る

【子どもに多い浮き指も高齢者になってから改善】マジぎゅんぎゅんぎゅん好きすぎて滅！耳から離れない猛暑でもない夏です。浮き指の子どもが８割と言われて久しく、ママさんの遺伝と思われている方も多いと思います。年配の方でも外反母趾がかなり改善できました。5本指でシッカリと立つ驚きです。特に女性は肌が弱くテーピングでかぶれてしまう事が多いのですが、ご自身のセルフケアなどもあり、２ヶ月くらいで指が広がり改善できました。気づいてケアすれば年齢関係なく改善できます。シッカリ歩いて１０0世代へ

TOTALBODyPROに徳島市から野球肘の中学生（2年）が来院しました。9年前にアップしたYouTubeがたまたま徳島から来院された野球肘だったのでヒットしたようです。投球動作やバッティングにも影響があります。テイクバックから軽く抵抗をかけると痛みがあります。新チームが動き始めたので早く復活したいですね。野球肘なら当院のＣＭＦテクニックにお任せください。ＣＭＦテクニック、イーファス、アキュスコープによる調整で痛み10⇒０にすることができました。

外反母趾、痛みを我慢していませんか？🦶親指の付け根が痛い…靴を履くと当たって痛い…親指が小指側に曲がってきた…そんな症状は「外反母趾」かもしれません。今回は、「外反母趾でやってはいけないこと3選」を紹介しました！✅足に合わない靴を履き続ける✅痛みを我慢して歩き続ける✅足のケアをせず放置する外反母趾は、痛みだけでなく普段の歩き方や足の使い方にも関係することがあります。まずは自分の足や靴を見直すことから始めてみましょう🦶参考になった方は、保存してケガ予防に活かしてく

スポーツのケガ・障害で悩んでいませんか？スポーツをしていると、「練習後に膝が痛い」「走ると足が痛む」「投球すると肩や肘が痛い」といった症状が出ることがあります。スポーツによる痛みには、転倒や衝突などによって突然起こる「スポーツ外傷」と、同じ部位に繰り返し負担がかかることで起こる「スポーツ障害」があります。スポーツ障害は、初めは軽い違和感や痛みだけでも、無理をして練習を続けることで症状が長引くことがあります。スポーツ障害とは？スポーツ障害とは、スポーツやトレーニングによって身体の特定の部

【城山公民館で開催したい子どもの足育に必要な運動】個人活動が多く地元還元をできるような仕組みができていませんてました。公民館で【足育セミナー】を開催する際にも知ってほしいのは、子どもの頃に必要な３６の動作です。日常生活、成長期に毎日の中で動き使えていたものが、便利な世の中になり、コロナ禍を経て猛暑酷暑の夏で、できづらい環境も多くなっています。小学校の体育などで補うのも難しいですよね。浮き指が8割と言われて久しく、サッカーなどの子たちも偏平足が６割から７割、外反母趾が３割くらいを診て

⚽️足の内側が痛い…それ、有痛性外脛骨かもしれません。成長期のサッカー選手やスポーツを頑張る学生によくみられるスポーツ障害です。今回は「有痛性外脛骨でやってはいけないこと3選」を紹介します！✅痛みを我慢して運動を続ける✅足に合わない靴を履き続ける✅足首や足裏のケアをしない早めのケアで、痛みの長期化を防ぎましょう💪📌保存して、ケガ予防やセルフケアに役立ててください！#スポーツ障害#サッカー#柔道整復師#コンディショニング#スポーツ整体

問診で大切にしていることどうもみなさん柔整師のはるとです！今回は僕が問診で大切にしていることについて４つお話しします！インスタで紹介しているので普段の様子は見たことある方もおられるかもしれませんが改めて想いを綴ります！「この痛みはいつ治るんだろう」「部活は続けても大丈夫かな」「仕事を休まないといけないのかな」痛みを抱えて来院される方は、症状だけでなく、さまざまな不安を抱えていると思います。だから僕は、問診は症状を聞くだけの時間ではなく、不安を安心に変えるための時間だと考えていま

「痛いところ」だけを聞いて終わりじゃない。いつから痛いのかどんな動きで痛むのかスポーツや日常生活で困っていることは何なのか。一つひとつお話を伺いながら、痛みの原因や身体の状態を考えていきます。施術だけではなく、「なぜ痛くなったのか」を一緒に考えること。それが、早期復帰や再発予防につながると考えています⚽️一人ひとりに合わせた施術を。#スポーツ障害#サッカー#柔道整復師#コンディショニング#スポーツ整体

【不登校や起立性調節障害、発達障害などの子に必要な整体】様々な生活環境の中で、精神的にも体力的にも不安定な子が多くなっているように思います。子ども頃に必要な36の動作が限られることにより筋力の発達も限られ、姿勢維持筋が機能していないことで猫背や巻き肩も増えています。もちろん足のアーチ形成も不全ですので、足から体形を整えて姿勢維持筋を鍛える準備が必要ですね。今までにも、部活で頑張れたり、学校に行けるようになったり、進学してスクーリングなど成長ともに変わる変化に対応している姿を送り出して

おはようございますハワイでマッサージロミロミ店ピリナUSAシレーヌウェルネスアカデミーWayouハワイのRikaoahu808です場所1451SKingStホノルル電話☎️808-218-2687メールhawaiisirene@gnail.com今日は金曜日珍しくルーミーが連休の休み最後の日昨夜くだらないことで口喧嘩ですまず彼が休みの日に私が仕事に行くのが気に食わないのか機嫌最悪ムーディーです寂しがりか？出かけると機嫌が悪いヤキモチ？そ

⚽️🏃‍♂️アキレス腱の痛み、放置していませんか？アキレス腱炎は、ランニングやジャンプを繰り返すスポーツで多くみられるスポーツ障害です。今回は「アキレス腱炎でやってはいけないこと3選」を紹介します！✅痛みを我慢して運動を続ける✅ふくらはぎのケアをしない✅ウォーミングアップをせずに運動する早めに対応することで、症状の長期化や悪化を防ぎやすくなります。📌保存して、日頃のケガ予防やセルフケアに役立ててください！#スポーツ障害#サッカー#コンディショニング#柔道整復師#ス

【暑さの中で制限される運動環境だからこそ】夏休みも始まり、暑さを考慮した運動場所、時間、制限など様々かと思います。十種の選手達はギオンスタジアムでガンガン走って跳んでいるし。合宿のチームなども多いでしょうか。行き先が猛暑酷暑というところもあるでしょうね。足の教育、足の治療というのも日本ではやっと始まってきたかなというところです。ゴールデンエイジには足のアーチ形成は固まってきます。中学高校に入学した１年生は環境にも慣れて、もう代替わりですよね。トップチームで頑張るために土台の見