ブログ記事426件
うるま市赤道にある空手道場【剛柔流志道館】師範の志喜屋孝彦です『子供のやる気を上げる方法』やる気には外発的動機づけと内発的動機づけの2つがあります。◆外発的動機づけ➡︎『やれと言われたから』『ご褒美が貰えるから』等、外部からの要因で起こる動機。◆内発的動機づけ➡︎『楽しい』『もっと上手くなりたい』等、自分の内側から湧き出る動機。子供達が主体性を持って自ら考えて選択&行動出来る様になる為にはいかに内発的動機づけを刺激して高められるかが重要になってきます。志道館は子供達の主体性を
45歳からの二の腕痩せダイエット専門ポンフィットコーチはせですポンフィットはせ今回はちょっと子育てに視点を変えた内容となります40代、50代の子育てお母さんの多くは思春期前や思春期真っ只中でスポーツに取り組む我が子を送迎をはじめとした日々のサポートで忙しくされているかと思いこちらのブログでも紹介していきますJr.アスリートを支えるお母さんへ習い事として少年団、クラブチームでスポーツに取り組むお子さんを日々サポートしている母さん!!Jr
こんばんは♪今日もお天気が良かったですね!!😊今週末は晴れていたのでみなさんお出かけをされた方々が多いのでは⁇☺️🙌☀️今日はノートレーニングディです笑😅右太腿を痛めて筋をおかしくしたみたいで少し体を休めようと今日は本を。心を知り、心を鍛えて競技に生かす。スポーツ心理学。これって本当に大事ですよね。普段の私生活でも自分の気持ちを自分でコントロールする事って大事だし。そしてスポーツをするうえで何か動機がありますよね。楽しそうだからとか、やってみたいとか、好きだからとか!!自分自
有史以来、何をもって人間の知性、人間の能力と見なすのかという知性観は今日に至るまで変遷を続けてきました。そこから論じると、また別のテーマになってしまうので、ここでは20世紀の戦後日本社会における知性観・能力観に的を絞ります。周知の通り、戦後の日本は21世紀初頭に至るまで人口ボーナスと高度経済成長により、物を作れば売れる、売り場に人を立たせておけば売れる、営業マンの数だけ売れるという右肩上がりの経済で、大切なのは労働者の質ではなく頭数であるという時代が長く続きました。そのよう
イメージトレーニング、と言葉を聞くとどんな感じがするでしょうか。「なんとなく、やったほうがいいもの」と思う方もいるかもしれませんし「本当にそれやって意味あるの?」と思う方もいるかもしれませんね。オーストラリアの心理学者のアラン・リチャードソンはこんな実験をしました。学生を3つのグループに分ける20日間の実験Aグループ毎日20分間練習をするBグループ1日目と20日目だけ練習するCグループ1日目と20日目だ
Yコーチ久し振りのYouTubeはタッチターン。目の付け所が良いよなぁ。【タッチ・ターン前】タイミングを合わせる目印翌月のグループレッスン申込は18日20時〜!https://coubic.com/swimclover/booking_pages#pageContent※パーソナルは毎月23日申込開始です。✍️ターンが合わない事が多すぎる!また合わなかったね。で終わらせないで!!チラッと覗いてみてください😊皆様の楽しい水泳ラ...youtu.be少し心の余裕が出て来たので偶には真面目な話。
「物理」と「心理」は教える側にとって非常に大事な部分です。物理とは誰がやっても同じ現象になることをいいます。ゴルフで言えばタイガーウッズがやっても初心者がやっても同じことをすれば同じ現象になることです。一方、心理は人間なら同じ状況に出くわした場合、ほとんどが同じ心理になるということです。でも、その人の経験や考え方でいろんな捉え方があるので答えはありませんが、ほとんどそう思うということがこの心理です。例えば、ティーショットで目の前から100ヤードまで谷や池になっている場合。初心者ならプ
スポーツ心理学も学んでいたウィンター氏は、米軍式睡眠法について「アメリカ海軍飛行予科学校のパイロットが、どんな状況や場所であっても(たとえストレスがかかる騒々しい危険な場所であっても)即座に眠りにつけるように考案された方法」と説明。もしも本当に軍隊に所属する人たちが、睡眠には適していない場所や状況で眠りにつけるようにこのメソッドを利用していて、さらにこの方法を支持しているのなら、試してみる価値はあるかも。動画内ではその手順を詳しく説明するとともに、2分以内に眠りにつけるのかと
プロ野球パシフィックリーグは、千葉ロッテが東北楽天を下し、最終戦で2位通過を決めました。クライマックスシリーズに出場できるかできないかの大一番直前に、ロッテの吉井理人監督は「大事な試合ほどパーフェクトでなくてグッドでよい」と選手たちに伝えています(ヤフーニュース)。また吉井監督は「緊張するのは当たり前。緊張の中で何ができるか、自分たちができることをするしかない」とも語っています。さらには「1年間やってきて何をしたらだめか頭の中に入っていると思うけど、今日は忘れてしまっていい」とも言っていま
ここのところの3ラウンドの話しですが~約30年以上悩んで⁉️いたイップスが治りました⤴️⤴️宣言しても良いのかなぁ~とは思っていますが(笑)これまでスポーツ心理学を勉強したり色々勉強してみましたが~基本に戻る‼️レッスンしている事を自分がしてるか⁉️等々、落ち着いて考えて少しずつ試してみたら治りました⤴️⤴️これからは私の経験を話してイップスに悩んでいる方の力になりたいなぁ~と、思っています。あ‼️それからレッスンしていて何時も皆さんに言われる言葉【どうすれば飛
今朝、パソコンを使おうとしたら更新のために再起動してくださいとな。心の中で「こんな日に。。。」「急いでるのに。。。」なんてネガティブーンに取り憑かれそうになって、この本を思い出しました。「最高の自分」を引き出すセルフトーク・テクニック心の口ぐせで人生が変わる[田中ウルヴェ京]楽天市場スポーツ心理学の「セルフトーク」という手法私の口癖からして、イライラ型が強いようです。ちなみに心の口癖は以下の6つの型に分けられます。①イライラ型「〜あるべき」自分の思い通りにならない
自己開示とは「自分の個人的な情報を他の人に伝えること」臨床心理学者のシドニー・ジェラードによる研究では自己開示量が多い人ほど精神的に健康であることが示されている自分の趣味や性格について自己開示をするとそれを聴いてもらうだけで自己肯定感が増して自分に自信を持ちやすくなるそれに同じ趣味だってことが分かったりすると相手にも好感を持ちやすくなるし自分の趣味が認められた感じがして気持ちがいいよねとはいえ自己開示が苦手な人もいるよねそんな時とはひとり
月曜日、先勝、曇り、暑い、出張。精神的な話かと思いきや、めちゃくちゃ科学的根拠に基づいた内容やった。仮説実行データらしい。みんな逆算で目標を達成していくらしい。共感できることばっかりやったけど、それを既に無意識で実践している人がいた、オレの上司。30年前から、この理論を実践していた。やっぱり上に立つ人は持って生まれたモンを持ってるんやなぁ。先生は違うと言うてたけど。2407日
スポーツはその瞬間の心の状態が、とみに出やすいと思います。「スポーツ心理学」という領域があるくらいですから、スポーツと心理は密接につながっているといえます。私は昔、水泳部でしたので、泳ぐことが好きです。社会人になってからは趣味で泳ぐ程度なのですが、ある時、友達と3人で、潜水ゲームをしたときのことです。潜水ゲーム、息を止めて長く潜れる人が勝ちというゲームです。よーいスタート、と始まった1回目。すぐに息が苦しくなって、すぐ水面から顔を出してしまいまし
■土・日・祝のエクササイズ時間を、本日より下記のように変更させて頂きます。開館時間:午後2時⇔閉館時間:午後6時女性ジム友の皆さまには、ダイエット食とは無縁の一際美しい絞込みボディの完全完成。男性ジム友の皆さまには、九州島に居ながらにして関東甲信地区の一味も二味も勝る、高度なテクニックを御指導します。■当ジム詳細:http://pinbox.boy.jp■5種資格者統括トレーナー📱:090-7396-6295(スポーツ心理学修士・公認スポーツ指導者・認定ピラティスインス
もう何年も放置していたTwitter。再開した理由は高校野球の情報収集でしたが(笑)本名&顔出しのアカウントがオタク化してきてなんだかちょっと恥ずかしくなってしまって高校野球関係と仕事関係のアカウントを分けてみることに。すると、今まで使ってきたSNSとはまた違う情報が集まってくるのが結構面白くて、学びと発想が刺激されます。で、最近リツイートさせてもらったのがこちらのツイート。とても納得です。メモメモ✏️https://t.co/tpp3e34Jyr—【50代から
はじめましての方はこちらをどうぞメンタルコーチ鍼灸マッサージ師野中淳子の自己紹介人の夢や高い目標をバカにする邪魔をする【ドリームキラー】に負けない方法夢を持って一生懸命頑張っている子夢を持って動いているそんなあなたの目の前に一人は現れませんか「そんなの無理だよ」「できるわけない」「よくやるね」「どこ目指してるの?」ドリームキラーが発する言葉の数々・・・例えば可能性がたくさんある子供にハナから「で
はじめましての方はこちらをどうぞ心とカラダを整えて3倍速で理想の自分にメンタルトレーニングコーチ野中淳子の自己紹介Encourage歳を重ねても挑戦できる自分を引き寄せるワークシートperaichi.com思い通りにならないがやった通りにはなる何事も思い通りにいかぬものしかし、やればやった通りの結果がついてくる故天台宗住職荒了寛先生の言葉です人生、何でも自分の思うようにいく事ばかりではないですよね?スポーツでいえばたくさん
こんにちは、ほぐリッチです!WBC、侍JAPAN世界一おめでとうございます‼︎ドラマチックな勝利に、日本中が感動に包まれました。全選手持ち味を発揮して、大活躍でしたが、大谷選手は本当に漫画の主人公みたいな方ですね😄大谷選手が高校生時代の「人生設定シート」に「WBC日本代表MVP」と書いていたと話題になっております。高校生の頃から、未来を設定して実現してしまうとは、凄すぎますね!真ん中に書かれている「人生が夢をつくるんじゃない夢が人生をつくるんだ」という言葉は胸にグッときました。侍
こんにちは、鈴木一登です(@suzuki_kazuto33)よく本番の試合で「集中をしろ」と指導者から言われた事はあると思います「集中をしなければ」と思って強く念じて余計に集中ができないという声が多く聞かれます集中ができない原因としては何にどうやって集中すればいいのかという具体性がないのが原因です「集中しろ、集中しろ」と強く念じても脳は「何に?どうやって?」と思っていますこれでは集中ができません360度の方角で的がどこにあるかもわからず的の大きさも、どこに当てるのかも不明
資料紹介スポーツ心理学の科目修得試験レポートです。参考になれば幸いです。資料の原本内容スポーツ心理学の理論・技術を今後の指導にどのように反映させるか今回、スポーツ心理学の授業で学んだ理論や技術を現場の指導で生かしていきたいと考えている。具体的に、特にこれからの指導で実施していきたいと感じたことは「自己効力感を高める」ということと、「リフレーミング」という技法を使って切り替えを促すことである。まずは「自己効力感を高める」ということに関して述べたい。「自己効力感」とは「できる」という見込み
【子どもへの向き合い方】今日は、「勉強が楽しい!」という報告をさせてください。笑僕は特に心理学の分野が好きで(大学の頃から)、学生時代の専攻もスポーツ心理学でした。子どもと関わる上ですごく役に立っていて、今の関わりのほとんどその知識から成っています。心理学の知識と現場での経験をもとに、最近は「子どもにこんなふうに向き合うと良いんじゃないかな?」なんてノートとパソコンの前で頭を捻っています。良い向き合い方を自分の中でさらに落とし込みたい。そして、沢山の指導者(大人)にそれを伝えた
最近の若い人たちは、何故か自己肯定感が低いと言う…最近の若者たちと言うのは、ゆとり世代かZ世代の方たちを指すのか?その違いを私はよくは知りませんが、誰かご存知の方は教えてください🤣私のようなアラカン世代の小学校、中学校時代を振り返ると、7、8クラスはザラだったような気がしますが、自己肯定感の低い子の方が少なかったような気がします💦むしろ、スポーツも遊びも「俺が、オレが…!」というウザ過ぎる奴らばっかりいて、長男で比較的おとなしい目だった自分なんかは、自己主張するのに大変だった記憶がありま
ラグビーメンタルコーチのすぎやすぅこと、杉村康之です。ラグビーメンタルコーチとして選手と接していてひとつ気づいたことがあります。それは「人は自分の感情の状態をあまり意識的して感じていない」ということです。自分自身もメンタルコーチングを学ぶ前はそうでした。学んできて「自分の感情の状態を意識的すること」ってめっちゃ大事なことだと気づきました。そこで、今回は「感情を意識する習慣」を身につけることがラグビー、ひいては人生を楽しく生きるために大事であるという話をしま
スポーツ科学センターにて体組成計を測定してもらいましたレース前の体脂肪や筋肉量とパフォーマンスの上下を知る為です。今回は予想通り体脂肪率は減っていました後は走ってみてどう感じるか、ですね。アドバイスをいただきつつ、入眠に関して、交感神経から副交感神経にうまくシフトしていく方法、お灸、鍼、入浴法などの話からスポーツ心理学の話題までと多岐に渡り話題が広がり小一時間すっかり話し込んでしまいましたお灸の事まで知ることになろうとは明日は龍馬マラソンの前日受付です。いよいよって感じザワザワ感
全国の運動部活動で指導者による体罰がいまだに発覚する中、体罰などとは無縁な「グッドコーチ」を目指す土屋裕睦(ひろのぶ)体育学部教授(スポーツ心理学)のゼミの授業の模様が、1月20日(木)の日本テレビ「newsevery.」で全国放送されました。ニュースでは、東海大菅生高校野球部の体罰事件の報道に続いて、「体罰を防ごうと取り組む大学」として大阪体育大学を挙げ、土屋教授のゼミなどを取り上げました。土屋教授は暴力や暴言のない指導法を長年研究しています。文部科学省「スポーツ指導者の資質能力向上
「自分以外のほかのだれか」になろうとしなくていい!自分にあるものに目を向けるはじめましての方はこちらをどうぞメンタルコーチ鍼灸マッサージ師野中淳子プロフィール「自分以外のほかのだれか」になろうとしなくていい!自分にあるものに目を向けるプレッシャーや挫折が下人で自分の存在価値や能力を否定してしまいそうになったことありませんか?「自分以外のだれか」になろうとしない・・・ドラッカーの教えとは本格的に競技に取り組んでいた学生時代全日本選手権
大事な場面でミスを減らすための5つのポイント「コンディショニングの基本」はじめましての方はこちらをどうぞメンタルコーチ鍼灸マッサージ師野中淳子プロフィール大事な場面でミスを減らすための5つのポイント「コンディショニングの基本」人は誰でもミスをしますどんなに優秀な人、強い人でも周りの気づかないような小さなミスをすることもあるしスポーツでいえば力の差がほとんどない中での戦いであればあるほど「いかにミスをしないか」が勝敗に直結し