スポーツパフォーマンス

みなさんこんにちはMARIEPOWERFITNESS代表の比留間マリエです今日は前回の続き『子どもの身体とスポーツパフォーマンス①』みなさんこんにちはMARIEPOWERFITNESS代表の比留間マリエです今日は先日コチラ『身体を動かす大切なルール♡』みなさんこんにちはMARIEPO…ameblo.jp「子どもの身体のスポーツパフォーマンス」の続編です前回、身体の使いかたが分からないでいるとスポーツパフォーマンスに差が出てくること、スポーツをしなくても日常動作だけでも身体の

運動は私たちの健康にとって不可欠ですが、同時に筋肉疲労や痛みを引き起こすこともあります。そんな時、自然の恵みを取り入れたroun（ラウン）のCBDスポーツバームが、あなたの筋肉ケアの新しいパートナーになります。ラウンのCBDスポーツバームは、純粋なCBDアイソレートを配合し、アルニカオイルとメンソールの自然成分が筋肉のリカバリーをサポート。スポーツの前後に使用することで、筋肉の緊張を和らげ、次のアクティビティへの準備を整えることができるのです。今日は、ラウンのCBDスポーツバームがど

みなさんこんにちはMARIEPOWERFITNESS代表の比留間マリエです今日は先日コチラ『身体を動かす大切なルール♡』みなさんこんにちはMARIEPOWERFITNESS代表の比留間マリエです今日は「身体を動かす大切なルール」についてお話しますこれは筋トレに限らずスポーツ…ameblo.jpでちょっと触れた「子どもの身体とスポーツパフォーマンス」についてお話します私は今、幼稚園の年長さんから大学生までのトレーニング指導をしています。受け持ってる競技は主に競泳、サッカー

運動前後のもみほぐしは、スポーツパフォーマンスを向上させ、筋肉のリカバリーを促進する効果的な方法です。このブログでは、運動前後に行うもみほぐしの重要性とその方法を解説します。運動前のもみほぐしの重要性運動前のもみほぐしは、筋肉を温め、柔軟性を高めることで怪我のリスクを減少させます。特に、ターゲットとする筋肉群に焦点を当てたもみほぐしは、パフォーマンス向上に役立ちます。軽いストレッチと組み合わせることで、筋肉の活動準備が整います。運動後のもみほぐしの利点運動後のもみほぐしは

『【母のこと】実家で恵方巻食べてきました#今日1日を振り返ろう』今日は節分母から誘われて、お昼に実家で恵方巻を食べてきました母が、コープデリで、恵方巻き用セットなるものを買ってくれてたのです写真撮り忘れたから、コープデ…ameblo.jp昨日は、実家で恵方巻を食べたあと、娘の習いごとに行きました。レッスンの後半は、保護者も入って撮影してよいのですが、昨日はしんどかった。。チームの中で、娘だけ、ミスが多い。テクニックが決まらない。疲れて、フラフラ曲の中でテクニックを決めきる力、

こんにちは、こじろーです。今回は全日本選手権を観戦して個人的に感じた勝ち上がる組手選手の骨格の特徴について発信していきます。日本一を決める試合ということで当たり前ですが羨ましいくらいの骨格、体の状態の選手ばかりで、見ていて一人でテンションが上がっていました。その中でも勝ち上がる選手で顕著だったのが肋骨、背骨の動きの良さでした。ステップワーク時に自然と肋骨を含む胸郭がふわふわと可動していて、重心移動に加わっていました。特に足を止めた撃ち合いの際も上体の

こんにちは、こじろーです。パーソナルのお客様で誰よりも努力しているように見えるのに思ったように結果に繋がらない方がいました。そこであることを意識してもらったところ、目標としていた大会で優勝することができました。その意識してもらったことが諦めることです。無意識に「〜しなきゃ」という考え方で取り組んでいる課題はないでしょうか？「〜しなきゃ」という語尾の時点で自分にとってはあまり得意でもないことの場合が多いです。その方の場合は「自分から攻撃しなき

こんにちは、こじろーです。埼玉の川越で空手道場「大石道場」とパーソナルトレーニングのスタジオ「TKstudio」を運営しています。当初の目標である・兄弟、家族で道場をやる・夫婦でスタジオをやる・好きな人と好きな場所で楽しく働くという目標は達成できました。次は自分たちの道場としての理想の箱を持つという目標のために日々活動中です。何か発信の習慣をつけたいと考えて、久々アメブロを書いていくことにしました。日々の発信活動とかは習慣が本当に大事と分かりつつも、少し気を抜くとすぐやらなく

お客様のご感想298リリースカッターの初回お試し半額を受けられたお客様学生時代スポーツを頑張っておられて数々の全国大会で高成績をおさめられているのを拝見しておりました。そのお客様からの【全体の筋肉もほぐれ、肩の可動域も広がったので、スポーツをしていた頃にこの施術を受けたらもっと効果的な良い結果が出たのではないかなと思いました】というご感想を当時のことを思い出しながら読ませていただいておりました。現役で練習を頑張ってらっしゃる方に、是非リリースカッターを受けていただきたいと願っていま

おはようございます以前、中１息子の猫背が気になって接骨院に行ったところスポーツパフォーマンスが上がるというJTA治療を勧められモニターとして週２で接骨院に通っています。息子のスポーツパフォーマンスを上げたい今も通っていて、約５か月になりますが成果があったのかどうかはわかりませんそろそろ終わりたいと思っているのですが辞め時もわからなくて…ｗモニターなので2回ほど接骨院のインスタには載りました。一度目は、通い始めて2ヵ月頃に

久しぶりの開催✨蘇る体幹トレーニングBASIC講座蘇る体幹トレーニングは0歳から1歳までの発育発達過程を子どもでも大人でもやりやすいようエクササイズ化したものになります✨このトレーニングをすると、腹圧が上がり体幹のスイッチが入ることで、姿勢が良くなったり動きやすくなったりします。私も実際に子どもの運動教室やスポーツチームのトレーニング大人のパーソナルレッスンなどで活用しています。子どものレッスンでは【子どもがやりたくなる！

連休明けて一週間経ちました。ちょっとキャッチー表題は他人事とは思わないでこの投稿が何かあなたにヒントになったら嬉しいな昨日は母の日でしたが、どんな１日でしたでしょうか？(今年の母の日セット、使わせて頂きますのメッセージ等ありがとうございます)贈る方、贈られる方、様々な形があったと思います。本日は、スポーツパフォーマンスとフラワーエッセンスが結びついた体験談を週末の経験からそちらを綴らせて下さいませ土日の我が家。長男の最後の高体連部活動の週末となりました。長男は

試験導入して様子を見ていましたがご自身の美と健康に真剣に向き合う方にＶＩＰ割が大人気！！お客様からの強いご要望にお応えして５月以降本格導入決定しました！！その場しのぎの施術でなく１年後、５年後、１０年後の健康と美のために向き合うお客様が増えています。そんなお客様の気持ちにお応えできるよう精一杯頑張ります！三三三三三三三三三三三三三三三三リリースカッターは初回半額にてお試しいただけます。リリースカッターご紹介動画https://youtu.be/9HX0hhUTMv0

おはようございます。港区白金で整体、ボディメンテナンスをしている窪寺です。今日のブログは、歩き方、走り方を変えるのは姿勢を変えることから！！というお話です。歩いたり、走ったりするのは、片脚立ちの姿勢の連続です。歩いたり走ったりするのを意識するのは大変です。まずは立つ姿勢、片脚立ちの姿勢を整えることで歩く姿勢、走る姿勢を変えることができます。姿勢を変えたら、ケガの予防にも、スポーツパフォーマンスの向上にもなりますので、気にしてみてください。本日もブログをご覧いただきありがとうございまし

１ヶ月以内にご来店の方の継続割、そして３週間以内にご来店の方の超継続割、喜んでいただいてとても嬉しいです。冬の間に溜め込んだ脂肪薄着になるまでになんとかしたい❣️とか年度末で忙しくて身体が限界月１と言わずマメにケアしたい❣️子供の入学式のスーツが入らない😅そんな方のために超継続割よりさらにお得なＶＩＰ割を４月末までの期間限定で導入します。このＶＩＰ割が使えるのは前回『リリースカッター』『こころスペシャル』を受けられてから２週間以内のご予約の方で当店のメニューの中で一

筋トレは筋肉を増やすだけではない！タイミングとスピードhttps://youtu.be/gst2sA61X7E筋トレは筋肉を増やすだけではない！タイミングとスピードクイックリフトやウェイトリフティングなどのジャーク、スナッチなど一瞬の筋力発揮のタイミングや速く物を持ち上げる動かすための筋肉の速い収縮筋トレはやり方次第で反応や使えるパターンが変わります。#筋トレ#筋肉#筋トレ初心者#筋トレ入門#スポーツパフォーマンス#健康youtu.beクイックリフトやウェイトリフティングなどのジャー

大阪狭山市・金剛・富田林市坐骨神経痛治療・腰痛専門／体幹トレーニング・ＰＨＩピィラティス／子供のトレーニング教室・一本歯下駄トレーニング・運動能力向上に特化した整骨整体院冨士です。○料金メニュー/○当院の特徴/○予約・受付フォーム年末・年始のお知らせ年末１２月３０日（金）午前まで通常通り施術しております。年始は１月５日（木）から通常通りの施術しております。よろしくお願いいたします。当院ではお身体の症状での悩み、トレーニングでの悩みについて無料

大阪狭山市・金剛・富田林市坐骨神経痛治療・腰痛専門／体幹トレーニング・ＰＨＩピィラティス／子供のトレーニング教室・一本歯下駄トレーニング・運動能力向上に特化した整骨整体院冨士です。○料金メニュー/○当院の特徴/○予約・受付フォーム坐骨神経痛で悩んでいるならご覧ください坐骨神経痛でお悩みになられていた患者様は当初右足の内側に脈打つような痛みが現れてそれから日に日に痛みが強くなって整形外科で治療を受けるようになりました。そして、整形外科で坐骨神経痛

こんにちは、こじろーです。パーソナル指導の中でよく出てくるのが間合いに関する悩みです。「自分の間合いがわからない」「技が届かない」「攻めても取られそうで不安」これらは多くの場合、間合いに関する認識を変えるだけでも解決することが多いです。今回は基本的だけど伸び悩んでいる選手が見落としがちなポイントについて紹介していきます。空手の中でも相手との距離感についての指摘で出てくるのがこの「間合い」です。「間合い」について調べると・隔たり・

ハイプルクイックリフトの一種でハイクリーンに似ていますが、クリーンの動作でキャッチを行わない方法です。ハイクリーンのキャッチ動作は手首に負担がかかりますが、ハイプルは手首の障害のリスクを避けることができます。クイックリフトは爆発的な力発揮だけでなく、全身の反動も使うのでアスリートのスポーツパフォーマンスの向上に有効です。小濱裕司#ハイプル#ハイクリーン#クイックリフト#アスリート#スポーツ#パフォーマンス#パフォーマンス向上

大阪狭山市・金剛・富田林市坐骨神経痛治療・腰痛専門／体幹トレーニング・ＰＨＩピィラティス／子供のトレーニング教室・一本歯下駄トレーニング・運動能力向上に特化した整骨整体院冨士です。○料金メニュー/○当院の特徴/○予約・受付フォーム健康診断で高血圧と診断された方へ！簡単に始められる血圧対策ご存知ですか？１１月にはいりいよいよ寒さも増してくる時期、血圧が気になる方も多いのではないでしょうか。日本人は高血圧の方がとても多く、推定４３００万人以上の方が高血圧だそう

大阪狭山市・金剛・富田林市坐骨神経痛治療・腰痛専門／体幹トレーニング・ＰＨＩピィラティス／子供のトレーニング教室・一本歯下駄トレーニング・運動能力向上に特化した整骨整体院冨士です。○料金メニュー/○当院の特徴/○予約・受付フォームサッカーでの痛みお任せ下さい先日、サッカーで、よく痛められお悩みになられていた、外国人の方に施術をさせていただきました。痛みも楽になりサッカーができていると、喜んでいただけました。この方は、よくサッカーで痛める事があり、ただ

こんにちは、こじろーです。色々な選手を見てきて、勝ち上がるにはある段階から相手を崩したり、攻撃を出させたりする必要が出てきます。よく・プレッシャーをかけろ・圧で押すんだなどで表現されますが、「うまくできない」と苦手意識を持っている選手は多いように思います。よくある例としてプレッシャーをかけるために足だけで床を強く踏んで、プレッシャーをかける選手がいます。しかし多くの場合、足だけでは相手はあまり怖さを感じません。そこでお勧めしたい

こんにちは、こじろーです。最近ベッドを購入しました。睡眠は人生の3分の１を占めると言われていますが、睡眠の質が上がったことで明らかに良い変化がありました。今回は実際に私自身が体験した睡眠に投資して得られたメリットをトレーナーとしての視点も交えながら紹介していきます。「１日の疲れをとって朝から活動的にスタートしたい」という方には参考になる内容になっていますのでぜひご覧下さい。睡眠に投資して感じた３つのこと１、疲労回復効果まず最

こんにちは、こじろーです。よくいただく組手の相談で「カウンターはうまくできるけど、前で攻めるのが苦手。」「攻撃の起こりが大きくバレてしまう」という相談をいただきます。今まで指導してきた中で特に多いのは肋骨が後傾しているパターンです。当たり前ですが物体は前側に傾くと前側に進み、後ろに傾くと後ろに進みやすくなります。肋骨が後傾していると返しや間合いを見切る上で後ろに下がりやすくはなりますが、前に出て攻撃をする際にはブレーキとして働くことになり

大阪狭山市・金剛・富田林市坐骨神経痛治療・腰痛専門／体幹トレーニング・ＰＨＩピィラティス／子供のトレーニング教室・一本歯下駄トレーニング・運動能力向上に特化した整骨整体院冨士です。○料金メニュー/○当院の特徴/○予約・受付フォーム足が速くなる一本歯下駄トレーニング体験募集中です。土曜日午後からは子供達のトレーニング教室の日でした。ひなた子供トレーニング教室では、プロのアスリートも取り入れている一本歯下駄を、子供達のトレーニングツールの1つとして、使用してい

こんにちは、こじろーです。指導をしていると股関節の筋肉は柔らかいのに足がうまく上がらない、上段蹴りが苦手という選手を見かけます。柔軟体操のような動きはできるのに蹴りになると活かされないというイメージです。その場合、問題は股関節周りの筋肉ではなく他のパーツにあるかもしれません。ということで今回は骨格の観点から蹴りを向上させるための対策についてお伝えしていきます。先に結論からお伝えすると、蹴りを高く上げるには股関節だけではなく骨盤、さらに高く上げ

皆さんこんにちは！但馬地方竹田城跡のある、兵庫県朝来市和田山町のメガネ・時計藤原イオンエスタ店のブログへようこそ！今回はオークリーより『Re:SubZeroリ・サブゼロ』の入荷のお知らせです。Re:SubZeroは、一部の限られた店舗でしか並ばない特別なサングラスです！30年前、不可能だと言われていた1オンス（約28g）以下の重さのサングラスをオークリーは作成を遂げました。そして現在、1992年に発売されたモデルを蘇らせた『Re:SubZeroリ：サ

こんにちは！Drストレッチむさし村山店です！本日のブログ担当は鈴木です！今回はインソール（足底板）について書いていきます！皆さんはインソール（足底板）を聞いたことはあるでしょうか？このインソールは最近になって聞くようになってきた言葉なのです。なぜなら、5～6年前までは靴底と言われることがほとんどだったからです！では、このインソールを履くことによっていったい何の効果ががあるのかですが、このインソールはかなりの優れものです。効果としては、足底県膜炎の予防・偏平足になった足のアーチ

こんにちはDr.ストレッチむさし村山店です。本日のブログ担当鈴木です。今回は低血糖について書いていきます。皆さんはこの低血糖という言葉を聞いたことはあるでしょうか？この低血糖は主に糖尿病患者がなりやすい症状であるのですが、一般の方（健常者）でもなりえる物なのです。特になりやすい場面としては運動中です。人間は運動をしているときに主に糖質（グリコーゲン）を使います。この糖質がエネルギーとなって身体を動かしているのです。しかし、運動している際はこの糖質をメインに使っていくので通常よ