スポーツクラブルネサンス

お申込み開始しましたお1人ステップ台を2台使用し、普段体験できないようなエキサイティングなステップを楽しみましょう内容はベーシック〜レギュラー程度です。マルチステップ初挑戦の方も大歓迎です。こちら↓↓↓『3/30（土）マルチステップ@ルネサンス赤羽』イベントレッスンのお知らせです今回は、ルネサンス赤羽にて皆様のご参加、お待ち致しております3/30（土）ルネサンス赤羽17:30〜18:30『2台（固定）マ…ameblo.jp※会員外の方も大丈夫🙆ですご参加お待ち致しております

イベントレッスンのお知らせです今回は、ルネサンス赤羽にて皆様のご参加、お待ち致しております3/30（土）ルネサンス赤羽17:30〜18:30『2台（固定）マルチステップ』（内容はベーシック〜レギュラー程度の初級）初めてマルチステップに挑戦したい方、大歓迎です【定員】18名【料金】1,650円【受付】3/16（土）19時~【申込】会員：webのみ、非会員：フロントもしくは電話にて。【ご入金】当日キャンセルは、100%お支払となります。（前日までにご連絡く

12月入っての初ジム🏋️‍♂️今日は久しぶりに有酸素運動、早歩きで50分スマホに入ってる音楽をイヤホンで聴きながらだから頑張れたー50分もすると達成感ヽ(´▽｀)/410カロリー消費コンビニスイーツ一つ分くらいだこの後は筋トレして、アロマストレッチのスタジオ入ってアロマストレッチは本当アロマの香りに癒されます​12月で人間でいう還暦を迎えた愛犬リー（犬年齢7歳5ヶ月）今日も、お散歩行こうねNUOMIZI犬おもちゃ犬噛むおもちゃ音の出るおも音が鳴るちゃペット用品ぬいぐ

この間の休日に、少し東京インテリアでも覗いてみようかなと思い、立ち寄った際に前から気になっていた、2階に併設されているMOAcafeさんに寄ってみました！夕方だったので、他にお客さんはいなくて貸し切りのようで良かったです早速注文。ここも、スタバやタリーズ同様まずレジで注文をして番号札をもらい、呼ばれたら取りに行く方式です。夕方でしたが、お昼をまだ食べておらず食事系の物を注文！食器がおしゃれで、あと紅茶を頼みましたが、ダージリンティーのいい香りがフワ〜としてきて、また内装も家具屋さん

概要今週はすでにアップしましたが、SAS（睡眠時無呼吸症候群）とCO2が主なテーマでした。現在できる対策として「専用枕」を購入しました。これはTのような形をしていて、左右どちらに頭を置くようにすると真ん中の棒のような部分で上を向きにくくするものです。上を向くと無呼吸になりやすいようです。まだ試して1週間もたたないので効果は不明です。それ以外には職場での換気を考えています。団扇で扇ぐだけでCO2がすぐに200以上低下するので卓上型のサーキュレータを使用すると効果が出るのではと思います。

やまたつオンラインレッスン（zoom）木曜日1345〜金曜日2020〜土曜日、祝日※不定期ブログにて詳細サークル不定期開催【月曜日】オアシス十条1110-1140ステップシンプル301200-1245エアロcombo45アスリエ鷺沼1520-1620やまたつステップオリジナル60※隔週（2.4週）実施ルネサンス東伏見1925-1955ベーシックステップ302010-2050レギュラーステップ40【火曜日】ルネサンス北戸田100

3/25（土）のルネサンスひばりヶ丘3台マルチステップイベント満員🈵ということでお伺いしました。ありがとうございますキャンセル待ちできますので、そちらもご検討ください『またまたマルチステップ〜！やります★』ご好評につき笑またまたやります『3台マルチステップ60（初中級）』お一人ステップ台を3台使用（固定）し、普段体験できないエキサイティングなステップを楽しみまし…ameblo.jp

ご好評につき笑またまたやります『3台マルチステップ60（初中級）』お一人ステップ台を3台使用（固定）し、普段体験できないエキサイティングなステップを楽しみましょう♪初中級くらいの内容になります。3月25日（土）ルネサンスひばりヶ丘1730-1830（60分間）【定員】13名【料金】会員様1,650円（税込）ビジター様2,200円（税込）【お申込み】3月11日（土）1600-より①ルネサンスアプリのマイページ、イベントWEB予約にて②フロントにて※当

代行します宜しくお願い致します3/8（水）ルネサンスひばりヶ丘2000-2045チャレンジエアロ45小東勇太IR→やまたつ

お待たせしました！今度こそ！😅マルチステップやります（リベンジ）『3台マルチステップ60（初中級）』お一人ステップ台を3台使用（固定）し、普段体験できないエキサイティングなステップを楽しみましょう♪2月25日（土）ルネサンスひばりヶ丘1730-1830（60分間）【定員】13名【料金】会員様1,650円（税込）ビジター様2,200円（税込）【お申込み】2月11日（土）1600-より①アプリマイページイベントWEB予約にて②フロントにて※当日はお申込

代行します。宜しくお願い致します。12/14（水）2000-2045チャレンジエアロ45小東勇太IR→やまたつ

代行します9/6（火）ルネサンス早稲田1015-1100レギュラーエアロ45宜しくお願い致します

8月の金曜日夜、代行します宜しくお願い致します8/5.19.26（金）【ルネサンス蕨】1930-2010レギュラーステップ402030-2110レギュラーエアロ40美幸IR→やまたつ

代行に入ります宜しくお願い致します🐠７／２６（火）ルネサンス東久留米①９時４５分〜１０時１５分②１０時４０分〜１１時１０分チャレンジエアロ３０※①②どちらかのみ１１時４０分〜１２時１０分イージーステップ３０小糸IR→やまたつ

【代行情報】代行します🌈宜しくお願い致します🐠7/27（水）ルネサンス東久留米1345-1415ベーシックエアロ301430-1515レギュラーステップ45黒川清美IR→やまたつ

8月はあちこちでちょいちょい代行レッスン担当しやす🌹8月10日(水)ユアースポーツ戸田店11:15〜11:45はじめてエアロ12:00〜12:45ヨガ🌹8月11日(木)祝日㊗️山の日🌋ルネサンス春日部店12:15〜12:45ベーシックステップ🌹8月26日(金)ダンロップスポーツ南柏店11:30〜12:15ベリーシェイプ45普段お会い出来ないお客様にお会い出来るチャンス✨皆様のご参加心よりお待ちしております。また、スポーツクラブ各社ではご予約の上ご

代行出します。宜しくお願い致します。担当していただける先生方、ありがとうございます🙇‍♂️6/23（木）【オアシス赤塚】0930-1000ステップシンプル1020-1105ステップcombo45→北井美紀IR【オアシス港北】2005-2050ステップcombo45→岡田知己IR6/24（金）【ルネサンス早稲田】1200-1230レギュラーエアロ301245-1315レギュラーステップ30→HIROIR6/26（日）【ルネサン

お世話になっているスポーツクラブルネサンスと住友生命Vitality…オンライン特別ヨガイベントが6/19(日)開催されます。会員でない方も無料で参加できるSpecialEvent🧘‍♀️私は14:30〜若返りヨガ15:30〜脂肪燃やすヨガの２クラス…担当いたします今からドキドキ＆ワクワク楽しみですこの機会にご一緒にヨガやってみませんかご予約はこちらから↓アカウント登録をしてチケットを購入して予約！(実際は無料)に進みチケットを無料で入手してから予約へ！ご参加お

ゴールデンウィーク始まりましたね！愛知県名古屋市守山区のスポーツクラブルネサンス小幡にてイベントレッスンやらせてもらいます5月3日(火)16:00~17:00【スペシャル健美操60分】内容は、呼吸法を使い経絡を調整し、心身ともに健康になる健美操と高濃度酸素マッサージオイルを使用したセルフマッサージを行います！季節の変わり目で筋疲労や身体の不調が出やすい時。身体が軽くなること間違いなし！！お問い合わせはルネサンス小幡まで。ルネサンス小幡【スポーツクラブルネサンス】｜日本全国

​GWのレッスン追加と訂正こんにちは今年のGWは最大10連休とかなのですね私は通常通りにレッスンを行います。踊りたい皆様、是非来て下さい結局、GW中の北砂(月)、西国分寺(水)、国立(日)の有料レッスンはイベントには出来ないとの事になっていました私は単発の参加者も大歓迎なのですが、ルネサンスではそれは難しいようです。残念…そして、5月3日(火)ルネサンス経堂へ代行にいきますジャズダンス4515:15〜16:00お時間あれば、是非来て下さい深澤千恵

2022年4月〜レッスンスケジュールが確定致しました。下記のサイトをご覧ください📖✏️↓↓↓スタジオスケジュールスタジオスケジュール-2022.4〜スタジオレッスンスケジュール【月曜日】オアシス十条1110-1140🆕ステップシンプル30（易しめ）1200-1245エアロcombo45ルネサンス東yamatatsu.amebaownd.com引き続き、どうぞ宜しくお願い致します🙇‍♂️やまたつ

掲載画像について著作権法で定められた引用の要件を満たした状態で掲載しておりますネタバレあっからチつけてけさいんミヤギテレビ社有地で領域展開×3により今後宮城県内でアニメ『鬼滅の刃』が視聴できなくなる恐れw…(;´д｀)呪術廻戦を放送している東北放送は太白区にあって平穏無事宮城野区からこごさミヤテレ移転して来んだと羂索が死滅回游を行う目的は「天元と人類の一体化」と天元が推測していたけっども、あくまでも天元の推測であって、羂索の本当の目的は明かされていませんでしたその上、158話では

代行引き受けました３／２４（木）ルネサンス北朝霞１０時３０分〜１１時１０分レギュラーエアロ４０HIROKOir→やまたつ１２時２０分〜１３時０５分チャレンジエアロ４５HIROKOir→やまたつ宜しくお願い致します

代行を引き受けました宜しくお願い致します3/22（火）、3/29（火）ルネサンス早稲田1015-1055レギュラーエアロ40※カテゴリー変更になります。

こちらではギリギリになってしまいすみません💦明日の新曲発表会のお知らせです✨来る2/26(土)、ルネサンスオンラインROLでは、朝から晩まで1日中MOSSAイベントを開催します‼️リリースはルネサンスではこの日が初解禁となるJAN22です☺️👨オンライン？会員限定でしょ？👩チケット必要なんじゃ...？？なんと...【この日は全員無料です‼️‼️‼️】※無料の会員登録は必要となります。私もGroupGroove（ダンスフィットネス）のクリニッククラスとGroupGroove6

先日、体調不良で休講になってしまった11/23（火祝）『マルチステップ60』のリベンジをさせていただきますその日お申込みされていた方、マルチステップにチャレンジしたい方、是非お待ちしてますねー2022.1.10（月祝）ルネサンス北戸田1725-1825『マルチステップ60』（初中級）定員18名ステップ台を1人2台使用し、色々なステップのバリエーションを楽しみましょう【予約方法】11.23（火祝）に予約されていた方優先受付となります。↓12/19（日）120

10月よりマルチステップがスタートして、今週、一回目のクラスが無事終わりましたぁ〜マルチは久々だったので、普段の倍以上時間をかけコリオを作成しました✏️📖ﾄﾞｷﾄﾞｷ参加された皆様は楽しんでいただけましたでしょうか？率直に、、、やっぱりマルチは楽しいシングルでは出来ない動きだったり、流れだったり、、、ドキドキ感満載でスリリングですね、笑。ステップってこんなに楽しかったのかと改めて実感しました1回体験も出来ますので、ぜひ体験してみてください。毎週、ステップ台の配

気分を変えて連続投稿遊びに来てくれてありがとうございます♡フラダンスレッスンに行ってきましたハワイには行けないけど、ハワイに対する熱い思いが尽きることはありません（大げさ）今朝、夜勤明け後、仮眠はとったのですがそれでも、夜勤明けのフラダンスは、結構脚にきます。何が？疲労が。大腿四頭筋が痛いです好きなことして痛いから、苦ではありませんが痛いのは痛いです♡少しずつレッスン参加人数も増えてきました。うんうん、コロナも下火になっておくれFl