スポーツエアロビック

こんばんは昨日は中部地区大会でしたSJC代表は残り２枠残念ながら代表にはなれませんでした12位フィニッシュ評価は分かれました今はこれが精一杯です動ききれてよかった西日本よりよかったよってコーチもTも言ってくれました中部は全国大会権利獲得のラストチャンスになります今回は演技順が早かったので、皆さまの演技をじっくり観ることができました凄いエアロビック動作、規定動作、表現力、エリア使い、曲とのマッチそして衣装夢中で応援しました手が痛いとっても楽しかったありがとうござ

エアロビクスが大好きなみんなとエアロビクス三昧してきました午前中は発表会今年も２チームの参加１チームめ初夏の還暦お嬢さんチームこど並んで舞台の上でスポットライト浴びて気持ち良く演技２チームめはチーム東北小学生から７０代宮城福島山形３県の合同チームぶっつけ本番ですインストラクターが６名子どもたちの隣で頑張ってます（笑）やっぱりチームは楽しいし大好きこの後は仮装でスローエアロ２０年前に購入したベリーダンスの衣装大友２０年ほど前

こんばんはフライト全国大会オリジナルルーティンが発表されましたABCは右→左→右なのねBブロックのアームはどうなるのかなまずはオリジナルルーティンを覚えなくちゃいつも通り書いてみるそして動いてみる8カウントずつ区切って練習です家で裸足で動くの久しぶりっ気持ちいいな少しずつ仕上げていこうと思います

こんばんは土曜日はスクールday今日は15:00スタート体育館寒いですあったまるまでは長袖先週より良い動きができるようにまずはコメントもらえるようにストレッチしてアップして部分練習してとにかく背骨を伸ばして伸ばしてずっと引っ張るのは難しいなまだまだ課題満載ですが楽しいです少しずつ修正していこう通しは3セットでした2セット目から楽しくて暴れ気味しかし1.2.3のアームはまだあやふやコメントは「整える」はい落ち着きますありがとうございましたパティシエTが今日もみん

こんばんは今日は変則スクールで時間がいつもより早い忘れてて振り付けの時に先生に教えてもらってセーフだったけど、危うく間違えるところでした来週も変則なので気をつけないと今日は数年ぶりにI川ちゃんが練習に来ましたコロナ禍でずっと来ていなかったので、また来てくれて嬉しい他の仲間も戻ってきてくれるといいな・・・今日から2024シーズンのスタートで、みんなはルーティン練習に入りました私は演技練習ですAMPを覚えるところからイメージもしっかり作っていこうまた練習の日々が始まりますオ

こんにちは身体も少しずつ回復しています今日は気になっていた新ルーティンを初チェックしましたまず覚えないと書いて覚えるタイプですしかしよくわからんぼちぼち頑張ります月曜は疲れた身体を引きずりながら「ゆいまーる」へ行ってきましたやり始めると元気になってきますいいストレッチになるしね火曜は年3回の地域の老人会でのボール体操でした今年から年4回やりたいとご提案をいただき、めっちゃ嬉しいこれからもよろしくお願いしますそして今日は「ほぐし体操」の教室でした9人の参加者で和室は今日

こんばんは昨日はスポーツエアロビックフライト全国大会でした結果は予選敗退18位フィニッシュでした死んでますホンマに頑張ったもう足が動かなかった2次予選課題は体力、表現力あと少しがとても遠いですでもね楽しかった1次予選は全力です余裕なんてない出し切れば次の課題が見えてくるはず仲間がビデオを撮ってコーチに送ってくれましたアドバイスは背中の意識、頭の位置言われることはいつも同じいいポジションにスッと入れることが大きな課題やわビデオはおもしろいです1次予選は周りを実

土曜日は、SUZUKIJAPANCUP西日本地区大会でした✨私にとっては28年間毎年来ている大会🏆初めて観戦した1995年。初めて出場し決勝に残った1996年。初めて西日本地区代表選ばれた1997年。怪我で出場出来ず応援に行った2002年。選手を引退した2007年までこの大会で西日本代表になって、全国大会へ行ってました。2007年の西日本！！！なんちゅー懐かしい写真！！！最後の西日本は30歳だったと思うのですが、女子シングルの４枠は、17歳〜20歳の3人と私でした。頑

こんばんは昨日は西日本大会でした暑さも少し落ち着き、動くのも楽になりました結果は7位ポイントも大阪オープンと同じでした大阪よりは良い動きができたかと思いましたができていないところも多々あるのでまた練習します応援に来てくれた方、ストレッチを手伝ってくれた方、アドバイスをくれた方ありがとうございましたそして今朝は「シェルクレール」さんでドライフラワーのアレンジレッスンでしたスワッグにしようと思ってたけど、お店に入って目に飛び込んできたのがベッチーズブルーのリースめちゃカワイ

25歳の時に滋賀県でもっとエアロビックをしている人を増やしたい〜なんてサークルから始まったADVANCE4気がつけば20年が過ぎましたﾋﾞｯｸﾘADVANCE4は、公式LINEアカウントがあり、毎月お役立ち情報やスケジュールなどをお送りしているのですが…今月最初に送ったタイムマネジメントのお話に反響があって、今堀への質問なんかももらいましたので、ブログで深掘りしてみることに2023年もあっという間に半分がすぎ、どうだったかな〜って振り返ると、私は、タイムマネジメント設定が甘々で反

9月23日(土)は、今年最後の関西での試合となります【SUZUKIJAPANCUP2023西日本地区大会】が大阪門真のRACTABドームにて開催されます🏆観覧・入場は無料✨ADVANCE4からも上記選手が出場します❗️是非会場で熱い応援、声援をいただければ嬉しいです💓

続きまして2日目、演技部門です受付は15:00本番は19:00大阪は知り合いだらけでみんな話しかけてくれるし寂しくなくていいですね緊張も和らぎます今日はコーチが来てくれましたいつもの練習と同じように動いて動いて修正です目線、膝、アーム、なんでそうなるもう必死でした本番、コーチもみんなも手を振ってくれてるあとはやり切るだけ出来はまだまだです床に負けてるでもコーチは今までで1番よかったと・・・(コーチがいなきゃどうなってたことか💦)ありがとうございました完成形を求め

こんにちは土日は大阪オープンでした1日目はフライト部門です仲間の応援に行ってきました快晴の熊取ひまわりドーム☀️コロナが5類になり、フロアに降りられますみんなのストレッチを手伝ったり自分もストレッチしたり知り合いに挨拶して回るのも久しぶり四国のIちゃんにお菓子いただきましたステキなIちゃんお人形さんみたいですエアロも綺麗で見惚れてましたそして今年から第一ラウンドは一般の人も後ろで参加できます特に申し込みも必要ないので私も参加しました最初の10分でヘトヘトです体力ない

こんばんは今日は変則でスクールday朝から蒸し暑いですじっとしてても汗が出てくる💦雨は降ったりやんだりで、今日の調子はどうかなエアコンはまだ入らずで窓全開でウォームアップです汗だくでボーッとしてくる珍しく顔は真っ赤ですしっかり水分補給しながら動きましたアップが終わったらみんなと分かれて演技練習ですがもうしんどすぎて久しぶりのヤバい暑さでしたチェックでは通さずに部分練習しました「少し戻ってきたね」とコーチはい、前回と全然違いますここまで動いてやっとスタートラインここ

今日6/3から、エアロビック競技の国内線が本格的にスタート富山にてエアロビックの大会開催中今日と明日の2日間、富山市総合体育館にてスポーツエアロビック2023富山オープンが開催中【6/3（フライト種目）】大会スケジュール・結果|公益社団法人日本エアロビック連盟日本エアロビック連盟は、スポーツとしてのエアロビックを生涯・競技スポーツの両面で、普及・振興する公益社団法人です。www.aerobic.or.jp【6/4（AD・AG種目）】大会スケジュール・結果|公益社団法人日本エアロビ

こんばんは土曜日はスクールday晴れてきて暑いけど😵好きな暑さです今日もペアストレッチで相手は伸びる自分はトレーニング的なやっぱりいいわそしてそれを活かしつつのロコモーションうーんピタッとはいかなかったと、いうことは演技練習でも不安定中心軸のイメージが足りないですもっと気持ちいいポジションがあるはずまだまだ軸探しの日々は続く結局楽しいIちゃんがまた抽選で当たったからってみんなにプレゼントしてくれました糖質ゼロビール飲んでみたかったのよねいつもありがとうご

3年ぶりに近畿ブロックにてエアロビック競技会を開催します！申込受付中です。◆KAC2022シングルAG・AD部門・フライト部門申し込みhttps://form1ssl.fc2.com/form/?id=572f41eeb900a8be◆KAC2022ペア・トリオ・グループ・ダンス・ADチャレンジチーム部門申し込みhttps://form1ssl.fc2.com/form/?id=2aa498b6a765986b

先週末、大阪のひまわりドームにてSA大阪オープンが開催されました。フライト部門開催の日には見に行かなかったのですが、2日目は、最後まで居て選手の演技を観ました！ADVANCE4の選手も、富山オープンからの課題に向き合って頑張りました。結果は以下のとおりです。シニアAフライト部門優勝小谷萌夏シニア女子Ａ部門準優勝小谷萌夏シニア女子Ｃ部門優勝河村照美チャレンジチーム部門ミラクル5河村照美、小谷萌夏、今堀加奈子、松本三智江写真はないのですが、黒川さんも出場！シニア女子

こんばんは今日は大阪オープン2日目、演技部門ですMちゃんが出場するので応援に行ってきました今年から審査方法が変わっているので衣装や髪型、演技構成、曲規定動作のアームなどなど楽しみにしていました自分が出場していると観れないので疲れてたけど行ってよかったですそして皆さんいろいろでしたね凄く個性的な人正統派あ、お団子ヘアをポニーテールに変えたり前髪を作ったりも今年からは自由です私もまた前髪作ろうかなそしてその人に合った曲だと思わず見惚れてしまいますMちゃん、すっごく良か

エアロビックシーズン到来！SA富山オープンが6月4日.5日と二日間にわたり開催されました。私も久しぶりに応援サポートへ。てるりん、萌夏、陽子ちゃんの3人が、それぞれの部門に出場しました！年齢を超えて、共に切磋琢磨しているメンバーです。結果は、エアロダンス部門シニア女子Ａ部門優勝小谷萌夏シニア女子B部門9位黒川陽子シニア女子Ｃ部門準優勝河村照美2人が入賞しました。まだまだコロナ禍で声を出しての応援が出来ない中、会場であたたかい拍手を下さった皆様、ありがとうございまし

フリースタイルエアロビクスダンスレッスン中級クラス動画販売中お家フィットネスに是非(W-up.C-down有45min)お問い合わせはこちらからkoji.pec11@gmail.com

我が家のエアコンフィルタークリーニング大作戦🧹我が家には、、、エアコンが全部で5台1台ずつカバーを開けてフィルター外してカセットを抜いて、掃除機で綺麗に吸引して、フィルター洗いましたこれを5台分を繰り返し🔁１年間の空気の汚れもこれでスッキリ午後は嫁さんとお初のIKEAへ歩き疲れて小休止カツカレー🐷とパンケーキ🥞🌰🍠一つずつ注文して嫁さんとシェアパンケーキも結構なボリューム普段、家の掃除したり、一緒に買い物したりはしないのでたまには嫁孝行(笑)今日はスポーツエアロビック

皆さんおはようございます今、福岡行きのバスの中です一年に一度の人間ドックの日年々チョコチョコ発見されるからやだなーー胃カメラ嫌いやしという事でやっと時間ができたのでバスの中から投稿です昨日はスローエアロビック指導者のスキルアップ講習会でした指導者また一般の方々が集まりスローエアロビックをより深めていきましたよ今回も前半は福岡エアロビック連盟の中元先生に講師をお願いしましてクラスの展開の仕方たくさんのコリオ為になるお話・・・グループワーク

新しい取り組みにワクワク！'あしや'の理学療法士有松さん/https://ameblo.jp/ashiya-1/理学療法士有松慎治の岡山未来型パーソナルトレーニングスポーツ選手の身体作りと全力で向き合うあし屋岡山で理学療法士が行う個別スポーツ塾あし屋スポーツ塾S塾長のトレーニング指導足専門としてインソール作成も行うさんのブログです。最近の記事は「岡山から世界へ挑戦するテニス選手の基礎トレーニング17（身体を支える足の土台を作る方法）」です。ameblo.jpと一緒に構築ジュ

こんにちは今日は変則で午前9時からスクールでした動けるかしらと思ったけど大丈夫でしたふくらはぎは気にならずに動けますが膝がずっと曲がってるなー押し切れてない感じがしますそのせいか、やたらしんどいいやいやフライトルーティンはしんどいんや今さらながら思い出しました少しずつ慣れてくるはず今日は大きな鏡がある体育館なので姿勢を確認しながら動けます肩の位置、頭の位置に気をつけながら動きましたどこも痛くならずよかったよかった今日は暑さもあり、通し2セットやったこともありもうヘト

こちらも、埼玉県エアロビック連盟よりお知らせです。スズキジャパンカップ2020埼玉県代表選考につきまして、ホームページを更新しました。選考受付は本日から6/28までとなります。ご確認ください。↓↓↓http://saf1998.blog42.fc2.com/blog-entry-423.html?sp

こんばんは今日は久しぶりにダーリンが出勤帰りは飲んでくるというので心置きなくシシノバ部に行ってきました一週毎に身体が動いてくるのが感じられて嬉しいですノブちゃんとMちゃんとマスクと孫談議で盛り上がる〜あ今シーズンの大会予定も発表されました今年は様子見ながらになるんでしょうが励みになります朝は「はるか」でボール体操でしたKちゃんが「先生、フェイスシールドありますよ」ってお安く分けていただきました安心感バツグンありがとうございました明日は練習day振り付けの調整し

こんばんは今日からスクール再開ですずいぶん来てない気がする嬉しいなもちろん今までのようにはいかないけどみんなが感染予防対策をしっかりとって体育館側も消毒液を準備してくれて「最後に消毒をお願いします」とアンケートも提出署名と電話番号も書かないといけません対策してくれていると安心しますね今日の参加は4人と先生いつもの半分以下なのでソーシャルディスタンスバッチリですあとはマスクでどこまで動けるかな約2ヶ月、靴を履いて動いてなかったので注意しながら感覚を思い出しです特に

こんばんは朝は◯スパへTちゃんのエアロを受けに行ってきました1週目ですアームもほとんど付いてないけどなかなか覚えられません自分のセオリーから抜けられない思い込みを捨てなければ前列の皆さまは確実に覚えてらっしゃるのでやっぱりガン見します大変だったわ・・・でも馴染んでくると気持ちいいですそして身体もホカホカマシントレーニングしてから午後はスクールへ行ってきましたほとんどが基礎トレラスト15分でルーティンそれも北東京組と全国組に分かれるので実質5分が、5分で死にそう