スペイン暮らし

ご無沙汰しています。スペインマドリッド在住メンタル・ライフコーチのよこはままきです。アメブロの更新がすっかり止まってしまっていましたが、今日からまた少しずつ、書いていこうと思います。ブログを再開する理由この1年ほどの間に、私の中で大きな変化がありました。大切な友人との別れ。コーチとしての認定資格の取得。日々を通して自分と深く向き合う中で、意識や行動が少しずつ、でも確実に変わっていきました。特に2025年に入ってからは「気づきの嵐」のような毎日で、今

皆さま、明けましておめでとうございますなんら世のため人のために役立つ事もせずただただ怠惰に過ごしているおババにも等しく新しい年がやって来ました30日までに大掃除を終わらせてホッ〜😮‍💨大晦日は雨が降ったり止んだり午後、散歩に出ようとすると雨夕方、ゴミ出しに出ようとすると雨ベランダからは青空が見え玄関側は雨こんな日は体が怠いベッドの中でKindle三昧ボニータちゃんもトイレタイム以外は我が家夜になってようやく雨が上がる慌てて、年越しの準備納豆乗せ力蕎麦年越し蕎麦は年

義母が生まれた、アリカンテ内陸部のド田舎の村ですが、スペインあるあるで、イギリス人、ドイツ人の定年退職組がかなりの割合で住んでいます。村の小さなお墓に行くと、外国人のお墓がソコソコ有ります。（主にイギリス人、ユダヤ系、ドイツ人っぽい名前です）私は死んだら日本のお墓に入りたいな、って思っているんですが、イギリス人とかドイツ人とかと話していると、「死んだら何処だって同じじゃん」って言っていてトルコ人も死んだらトルコへ埋葬して欲しい、って言っていた気がし

コントロール社会のなかに生きるからこそ、見えないものとか、運命とか、自分の命を生かせてくれているエネルギーとか存在とかをもっと信頼してるみると肩の力が抜けます。どうにかしようとするからどうにもならないことに心を悩ますのです。どうにもならないことは、どうにかしないことです。自分の力を全てコントロールするのはやめて、空気中に漂わせてみる。道端に咲く花のように、風景の一つになってみる。すると、なんと気持ちが楽になることかあとね、競うのをやめることだね。競ったってたかが知

誰かにすがりたい時自分にすがりましょう。未来の全てが解決しているところにいる自分に。そこからアドバイスしてもらって！愛に溢れたとこから優しく導いてくれるよ。というビデオをTiktokに載せました。うちの近所の道です。ではグッデイ。

今日は良き日です。TikTokでモーニングルーティン載せようと思ってついでに、見てくれる皆さんのためにエンジェルカード引いたらなんと！ありがたい愛のわかちあい分ければ分けるほど増えるさて今日は亡き父が「見方を変えると味方に変わる」がモットーだったなあ、ってふと思い出しました。マイナス要因に思えることでも見方を変えればセールスポイントになる強力な魅力になるって意味で言ってました。例えば田舎だからダメじゃなくて田舎ってところが素晴らしいみたいな。なんでも

マヤ暦大晦日の今日はピカピカした大ぶりのピアスを買いました。シックで小さめが好きだった今までとはずいぶん違う路線なのでとっても嬉しい。これからは洋服ももっと冒険しちゃおうかなあ。キラキラ光るものは重たい波動を寄せ付けないらしいです。昨日は人気の少ない夕暮れの海で泳ぎました。虫刺されの痒みが収まってハッピー本当に万能薬、海の水。さあ明日は時間を外した日めいっぱい楽しもうね

今日からブログ始めます🙋🏽‍♀️大阪生まれ15歳のさらです！お兄ちゃんのサッカー留年で5年半前にバルセロナに来ました。テレビなんかには乗らないリアルなスペイン生活を載せていきます。気軽にフォローおねがいしますす🤲🏼

楽しい外国暮らし数少ない不便さの一つが髪を切ってくれる美容師さん。いない。星の風ほど美容室はあれど日本のように日本人の髪質を理解してくれて技術の高いスタイリストさんって本当に見つかりません。長年のスペイン暮らしの中でいろんな美容室に行ってみたけれど。。。(てんてんてん、話のタネにはなったけどね日本にお住まいのみなさん細かい心遣いに高い技術の日本の美容師さんに感謝してクラハいね。そんなスペイン暮らし25年目にして日本にいたって、なかなか気に入るスタイリストさん見

さすがに3週間も外出を控えていたのであれ食べたいね～これ食べたいね～なんて会話ばかりになっていました。野菜は冷凍ばかり、果物はない・・基本パスタ、ライス、パスタ、ライスのローテーション・・「アイスクリーム食べた～い！！」"IwannaeatPIZZAAAA"↑この街にはマクドナルドやＫＦＣなんて・・ないかろうじてピザ屋はあるがデリバリーを注文できるほどの語学力は・・ないそんなわけで今日は3週間ぶりの食料買い出しやっぱり店に入れるのは一家族

まるまる３週間食料買い出しに行ってません外へ出るのはゴミ出しのわずか1分程度。さすがに出不精の私たちだって太陽の光が浴びたくて仕方ありませんでも我慢してますよ先日北海道に住む私の両親とスカイプで話しましたがスペインのロックダウンを相当甘く考えていたようで、「海辺までの散歩は行けるんでしょう？」なんて言われました。行～けね～～よ（↑コナンくん風に読んで）散歩を許してしまったらみんな外に出てるって私たちの住む街は小さくてメイン

今日もアンダルシアの山奥よりトン吉です。今日は獅子座の新月ですね。ウチの獅子とあまり美ニャンでなく年寄りで加齢臭たっぷりクシャミされるたび倒れそうになりさて今日は息子を3ユーロで買収し3キロ離れた村までテクテクスペインで生まれ育ったウチの子供達は私としか日本語で喋らないのでちょっと不思議な言葉遣いをします。例えば大した事でないこと今何時とか聞いた時えーわかんなーいとか知らないじゃなくてスペインぽい深刻な顔して(ホリ深めなのでね)「わからない」って言

今日も真夏日！猛暑のスペインよりトン吉です。こんにちはスティングコンサート打ち上げ大満足でマルガリータを飲む私。スティング67歳にして若々しく彼が舞台に出て本当に愉しそうに、ラクな感じで音楽を奏でてると波動がフワッと高く一段高く上がるのすごい氣のチカラ大好きなポリス時代からのスタンダードナンバーと音と光と地中海を背にしたアラブ時代要塞に押し寄せる白い波と満ちる海の匂いを嗅ぎながら8000人のスティング大好きな人たちがそれぞれの人生と問題と喜びと苦しみを

真夏の南スペインワインヤードよりトン吉です。こんばんは写真はオーストリア人オーナーがオーストリアから持ってきた品種スペイン、フランス品種より葉っぱが大きい。天敵蜘蛛にもアタックされたシミが見えますか？ここのワイン農園は無農薬なので蜘蛛対策に天敵ダニの巣を投入してます。こういうとこに今住んでます。www.bodegakieninger.comさて夏休みのお手伝い問題です。ムームー言ってなかなか家のお手伝いをしてくれない我が家の子供達。14歳娘と11歳息子月極めのお小遣い

今日も暑い南スペインよりトン吉デス。おはようございます。ワインがいい年は、あまり雨の降らない年なんだそうです。乾燥、日照り、ストレスがかかればかかるほどいいブドウになって美味しいワインになる。収穫の時期もとっても微妙で早く取りすぎると酸味が強すぎるし熟しすぎると糖度か高くなりすぎる。と言うことで細心の注意を払ってここロンダ近郊のワイナリーではどこでも手摘みで収穫をします。写真のブドウが色づき始めたら45日で収穫。ストレスから植物は生命力、可能性を存分に引き出す。

今日は満月ですね。南スペインよりトン吉です。今日の朝お手伝いしたワインテイスティング。ロンドンからのカップルでした。調子に乗って朝からワイン飲んで昼は、子供たちの友達も来たので出来合いピザなどやってたら現在お腹&頭痛くて腹巻き巻いてますオーガニックワインヤードに囲まれたワイナリーの上の家ここにいると何もかもがしっくりきて楽チンでワインもいっぱいあってウヒウヒしすぎたかなもう胃腸と食生活もっと気をつけよう。でもここまで気持ちが向けられるようになって

もうすぐ満月です。CielorosadoLalunaenmicopaOmnipresente(トン吉心のスペイン語俳句)冷えたロゼを手にプールサイドに出ると夏の満月浮かんでる山の中で子供３人と過ごす静かな夜ワインテイスティングで余ったロゼ貰えて超ラッキーロゼのグラスにも月が浮かんでて自分の存在のエネルギーがどこまでも広がって自然と一体化した感じリラックスして楽しんでます。酔っ払っちゃったかな

Hola!南スペインのトン吉よりこんにちは😃顔の大きさ違いすぎのアルゼンチンから来た働きもんのアグちゃんWorkawayという働きながら世界を旅するっていうカタチでホテルを手伝ってくれて有り難かったけどビザの関係でお別れ彼女の旅は続く今度はイタリアの山の中にあるけれど海まで自転車でいけるホテルに行くんだって自由の風ビュンビュン吹いてるね。いいなぁお別れ会は激安バルlechuguitaちっちゃいレタスという意味ですがニンニク味名物レタスのタパスはこんな

南スペインよりトン吉です。こんにちは今日の素敵は友人パーティにて一曲だけライブしました。サックスの伴奏自分的にはどっかなーと思ってたんだけど評判も上々で嬉しかった上手くできるかななんて思われるだろ下手くそアドリブも出来ないって見られちゃうよなんてモヤモヤやって来たのを押しのけてやってみて良かったー楽しんでナンボの世界に入れていと嬉し。

南スペインロンダよりトン吉です。Hola今晩は、なぜかバイト先ホテルで焼き鳥ナイトをやることに秘伝のタレとか知らないしもう和食じゃなくてアジア食に括られてるしでも下味つけた鶏肉に(唐揚げと同じ下味)残った下味汁をさらにペタペタ塗って焼いて食べたらみんな美味しいって喜んでたよそんなロックンロールな夜lovesong聞きたくなってこれ聞いちゃいました。Letmebetheonewhoshineswithyouandwecanslide

今日の素敵は日本食ワークショップbyトン吉At南スペイン田舎街みんなで海苔巻き巻いてます友人の語学学校でイギリス人、アメリカ人、カナダ人、現地人にフュージョン巻(マンゴー、キングサーモン、アボガド巻)キュウリとワカメの酢の物野菜入り味噌汁を教えました。頼まれてしょうがなくやったんだけどだってずっと人前でご飯作るの苦手でも楽しもうって腹決めてやったらオモロかった。二ヶ国語でほんにゃラカンやらいろいろ話しましたよ。ビール飲みながら、だからみんなもりあがって

今日も暑い南スペインよりトン吉です。こんにちは。ぴょーん、ぴょーん、ぴょーんと三回火の上を飛びました。聖ホアンの日友人宅カントリーハウスにて焚き火新月の深夜手放したいことと願い事を書いて手放したいことは燃やしました。その後プールにどんどこざブーン、と入り身を清めて(焚き火ジャンプ、水で身を清め願い事するのが伝統的な聖ホアンの過ごし方です)翌朝ウチにホームステイしていたベブちゃんも無事に送り出し最後の日朝ごはんはチューロスをバルで。出発2日前から、アメ

今日も暑いぜ。南スペインの６月トン吉より、こんにちは今日は息子コンセルバトリー(音楽学校)のチェロ発表会でした。小学校5年生男子最近恥ずかしがってあまり写真撮らせてくれません。ほんで久しぶりに履いた海色サンダル足元が軽くなったみたいな素敵な気分色もの靴大好きです。日々のこういう盛り上がりって大事だよね。身だしなみを通して気持ち良くなって自分を愛すること出来るよね。普段ずっとビーサンなトン吉を反省ビーサンはこれからお洒落すぎ崩す時と(スーツにビーサンとか)サー

今日も30度を超す暑い南スペインよりトン吉です。こんにちは。我が町ロンダより車で40分雄大なヘナル川渓谷を見下ろす山野へ天然サクランボを取りに行ってきました。サクランボの木陰で木から食いポルシェに乗ってる並みに贅沢だよ、これ。ポルシェと違って堂々と自慢できるしばくばく食べながらトン吉&フレンズ今週は、トン吉的にいろんな気づきのあった週で、現在いろいろ消化中ですが消化といえばサクランボ繊維がいっぱいなのか食べすぎるとお腹ゴロゴロサクランボ食べて水ガブガブ飲むと

こんにちは。トン吉です。息子の合気道待ち時間一人で遊ぼうとテラスでコーヒータイム。こうなったらいいなー。あーなったら最高て書いて愉しむ時間。今日の素敵空間あんまり面白くて木陰のテラスに吹く風が心地よくて気付いたら息子お迎えの時間が過ぎて息子一人で歩いて帰ってた。そんで値段聞いたらコーヒー安すぎて(1ユーロ)1ユーロチップでおいて超太っ腹気分気分がとっても良くなるので最近のトン吉的ウィークポイント「家」がこうなったらいいな遊びをその後子供達としておおいに

南スペインに住んでいるというだけで人からはわー素敵って言われますが実際は、というと我が家を眺めては素敵じゃないと嘆き、改善しようと植木鉢を買っては枯らしたりみんなビックリするほど超キレイ好きなスペイン人家庭を見ては片付けられない自分を責めたりしてました。そんな私の好きなものはズバリ心の落ち着く素敵空間です。最近たまにお手伝いしてるホテルエレガントで落ち着く素敵空間。鮮やかな花、心癒す緑があってゆったりした時間が流れているところ心地よい風が優しく肌を撫でる場所私

地中海沿いハイウェイ行ったことあるリンコンデラビクトリアから未踏の道のり30kmほど先までドキドキ運転してトロックスの友人の海ハウスに子供たち連れて行ってきました。はー着いたー高速運転慣れしてないこと車が古いこともあって何度も手の汗拭いながら気抜くとパニクりそうなのでおまじないを唱えながらたった30kmとはいえ、未知の世界というのは怖いものですね。(意外と気小さいの)でも思えば海沿いのブイブイ高速自体その前は運転自体が怖いどころか自分には不可能と思ってたので

スペインの母の日は日本の１週間前5月第一日曜日でも子供達から何にも言ってこないのでアタシ毒母だし、ダメママだしなんてめげてたら予想だにしなかった今日1日後に元夫と子ども達から花プレゼント突然だったのでエプロン姿。日本にいた時は赤いカーネーションなんてわざとらしいし花屋の陰謀だしアタシ王道じゃなくて人生裏街道だしなんてひねてましたが王道最高です！スペインは、母の日カーネーションが定番ってわけじゃないけど(なんでもいいみたいです)もともとカーネーション(スペ

日本人でスペインに暮らす身。もうはや22年住んでます。私より一世代上の在住者の方達を見るとみんなもっとちゃんと日本人ぽく住んでるように見えるのですが我が家はなんちゃってなフュージョンな生活。食事は魚焼いて、旬の野菜をニンニクオリーブオイルでソテーしたものと白い御飯、とか日本茶をマグカップで飲んだり玄関で靴脱ぐのが基本だけど来客や忘れ物取る時にはあまり厳格でないとか、そんな感じで楽にやってます。前はこんなにイイ加減で日本の文化を伝えなくてイイんだろうか。なんて思

息子誕生日で家族でランチ離婚してて変形家族ですが割と仲良しです。ちょっと自慢。。「ママ、パパに彼女出来たんだよ。」って娘から聞いたときは結構動揺しました。そのちょっと前に元カレに彼女が出来たことも聞いてダブルパンチ女心の不思議。でも元夫とも、元カレとも会うとしみじみシットリお話しできるのは自慢です。特技！イエーイ。そんなわけで息子誕生日。プレゼントは進撃の巨人スペイン語版(欲しがってたから、見たら怖かったけど)娘には、ツイッターで有名になったスペインティー