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2024年4月スピトレ!!(かけっこ教室)~child'sチャイルズスポーツクラブのスピトレ~‼️〜チャイルズのスピトレは子ども達が夢中になる仕掛けが沢山!!☺️運動が苦手な子でもつい笑顔になる鬼ごっこや運動ゲームが満載!!スタッフは全員元保育士や学校の先生✨教育のプロがお子様の気持ちに寄り添ってレッスンを致します!!子ども達が楽しみながら取り組める内容です☺️参加顧客満足度98.7%✨(自社調査)5月のテーマは、【バランス】足が自然
2024年5月スピトレ!!(かけっこ教室)~child'sチャイルズスポーツクラブのスピトレ~‼️〜チャイルズのスピトレは子ども達が夢中になる仕掛けが沢山!!☺️運動が苦手な子でもつい笑顔になる鬼ごっこや運動ゲームが満載!!スタッフは全員元保育士や学校の先生✨教育のプロがお子様の気持ちに寄り添ってレッスンを致します!!子ども達が楽しみながら取り組める内容です☺️参加顧客満足度98.7%✨(自社調査)5月のテーマは、【バランス!】足が自然と
素人妄想自己満足記事第二弾。取り扱いは自己責任で(笑)アジリティはいかに早く動くか?フライングをするか?でも筋肉では無く技術を学びたい。で考え始めた…。瞬間的に動く最速競技は100m短距離。そうスプリント技術。で息子を陸上プロに預けてみた。すると、、スタートダッシュの姿勢が変わった。前傾姿勢のあの形です。でもサッカーとは違います。何故か?スプリントは止まった状態がスタート。当然、サッカーで最初からあの姿勢で、止まっている選手はいません( ̄▽ ̄)。で.…大事な事はい
2024年4月スピトレ!!(かけっこ教室)~child'sチャイルズスポーツクラブのスピトレ~‼️〜チャイルズのスピトレは子ども達が夢中になる仕掛けが沢山!!☺️運動が苦手な子でもつい笑顔になる鬼ごっこや運動ゲームが満載!!スタッフは全員元保育士や学校の先生✨教育のプロがお子様の気持ちに寄り添ってレッスンを致します!!子ども達が楽しみながら取り組める内容です☺️参加顧客満足度98.7%✨(自社調査)4月のテーマは、【鬼ごっこ!】判断力とス
2024年4月スピトレ!!(かけっこ教室)~child'sチャイルズスポーツクラブのスピトレ~‼️〜チャイルズのスピトレは子ども達が夢中になる仕掛けが沢山!!☺️運動が苦手な子でもつい笑顔になる鬼ごっこや運動ゲームが満載!!スタッフは全員元保育士や学校の先生✨教育のプロがお子様の気持ちに寄り添ってレッスンを致します!!子ども達が楽しみながら取り組める内容です☺️参加顧客満足度98.7%✨(自社調査)4月のテーマは、【スタートダッシュ!】判
3/3日(日)に開催された、「第1回PEAKPerformanceseminar」に参加してきました。今回のテーマは「短距離におけるスタートダッシュ」講師はPEAKsupport代表の川端公人さんです。以前から短距離走の知識を勉強したいと考えていたため、思い切って申し込みをしてみました。私の今回の目的は3つ。短距離走における技術の観察ポイントを知るスプリント動作で起こりやすいケガの予防法を知る長距離選手に活かせるスプリント技術を身に付ける当日は「フィジカル論」の座学
2月24日(土)中学校の陸上競技部を対象とした、「10分でできるセルフケア講座」を開催しました。数々の講習会を開催してきましたが、今回初めて、中学生が対象となりました。今までの資料を見直して、中学生に対して適切な内容か?分かりやすい内容か?改めて講座内容を組み直しました。事前に先生から要望を訊き、講座のキーとしたのは、自分で継続できるセルフケアの紹介セルフケアの重要性の認知この2点だと感じました。普段の部活動では時間が足りず、指導する先生側も苦労している様です。中学生に限ら
2024年3月スピトレ!!(かけっこ教室)~child'sチャイルズスポーツクラブのスピトレ~‼️〜チャイルズのスピトレは子ども達が夢中になる仕掛けが沢山!!☺️運動が苦手な子でもつい笑顔になる鬼ごっこや運動ゲームが満載!!スタッフは全員元保育士や学校の先生✨教育のプロがお子様の気持ちに寄り添ってレッスンを致します!!子ども達が楽しみながら取り組める内容です☺️参加顧客満足度98.7%✨(自社調査)3月のテーマは、【鬼ごっこ!】判断力とス
札幌市厚別区新札幌で各スポーツ/各年代のアスリートに対してパーソナルトレーニングを実施している山下です!先日はサッカー日本代表がアジアカップで敗退してしまいましたアジアのレベルが以前とは比較にならない程にレベルアップしているように感じましたこれからもアジア全体がレベルアップしていくことを考えると日本も戦術、フィジカル強化、さらには育成など様々なことに着手し改善していく必要があるのではないかと思います!サッカーの強度が上がっていることを考えるとスプリン
ドライブスピードを上げるためにドライブスピードを上げるためにはいくつものポイントがあります。そのうちの一つをご紹介します!足関節の使い方を覚えようよく「床を蹴って」とか「足を挙げて」などと指導されている選手も多いかと思います。それも一つ大事なことなのですが、足関節の使い方を間違うとうまくパワーが身体に乗ってくれません。「蹴る」という動作は主に足の指で行いますが、その際に「足首を底屈(下に向ける動作)」すると力が逃げてしまいます。POI
2024年2月スピトレ!!(かけっこ教室)~child'sチャイルズスポーツクラブのスピトレ~‼️〜チャイルズのスピトレは子ども達が夢中になる仕掛けが沢山!!☺️運動が苦手な子でもつい笑顔になる鬼ごっこや運動ゲームが満載!!スタッフは全員元保育士や学校の先生✨教育のプロがお子様の気持ちに寄り添ってレッスンを致します!!子ども達が楽しみながら取り組める内容です☺️参加顧客満足度98.7%✨(自社調査)2月のテーマは、【ジャンプかけっこ!】ジ
こんばんは、コーチのコガです昨日は大学入学共通テストの業務のためTRMに参加することが出来ませんでした中体連第7支部早船先生お会い出来ず申し訳ございませんでしたその代わりというわけではありませんがオンラインセミナーを受講しました育成年代サッカー選手のスプリントトレーニングを再考するJFAフィジカルフィトネスプロジェクト菅野淳さんによるセミナーでしたこれまでスポルティング品川が重視してきたフィジカルトレーニングスプリントトレーニングを確認する内容でしたランキング下位チ
記事は↓DreamMap!:全日本大学女子サッカー選手権大会(インカレ)準決勝、早稲田大学VS帝京平成大学、女子サッカー(eiichikitayama.blogspot.com)ーーーーーーーー個人レッスン依頼↓申し込みフォーム(スマートホン対応、パソコンでも出来ます)(喜びの声)kitasaneiichi@gmail.comなにかあれば必ずメールかラインでラインIDkitasaneiichーーーーーーーーーーーー初速スピードを上げる球技スプリント団体
2024年1月スピトレ!!(かけっこ教室)~child'sチャイルズスポーツクラブのスピトレ~‼️〜チャイルズのスピトレは子ども達が夢中になる仕掛けが沢山!!☺️運動が苦手な子でもつい笑顔になる鬼ごっこや運動ゲームが満載!!スタッフは全員元保育士や学校の先生✨教育のプロがお子様の気持ちに寄り添ってレッスンを致します!!子ども達が楽しみながら取り組める内容です☺️参加顧客満足度98.7%✨(自社調査)1月のテーマは、【スタートダッシュ!】か
私は普段、毎週火曜日に高校のトレーナーへ出かけています。1ヶ月のオフ期間を経て活動を再開し、冬季練習のサポートが始まりました。新体制になって初めての冬季練習、私も初めてなのでどのような体制で練習をしているのか?ケガや疲労のリスクが高いのはどこなのか?監督/選手が意識していることは何か?サポート体制を探っている状態です。そこで、いつもと違う土曜日、ポイント練習の視察へ行ってきました。1年生や長距離ブロック、私にとって初めての外部練習です。練習場所は学校でも競技場でも無く、近所
PLUSbodyのパーソナルトレーニング紹介です。今回の取り組み★右殿部の痛みを取りたい★痛みを繰り返さないための補強・高校陸上部長距離・練習再開してから痛みが出始めた・体重を乗せると痛みが出やすい今回は、いつもトレーナーで関わっている女子選手のメンテナンスとなりました。活動中によく相談へ来てくれるため、定期的にアドバイスや提案をしている選手です。休みを使って院へ足を運んでくれたので、徹底的に今後の方針を含めチェックをしたいと考えていました。まずはフォームチェッ
本日は訓子府町からのご依頼.訓子府中学校の全ての部活動の生徒を対象にスプリントトレーニング指導をおこないました.今までは◯◯◯部などの単体チームを教えることが多かったのですが,今回は初めての運動部全体での指導となりました.詳しい内容は秘密ですが,金子流の身体の扱い方を知ってもらいながらのスプリントトレーニング指導でした.生徒たちもワーキャーと言いながら楽しそうにトレーニングをしてくれて良かったです.こういったトレーニング指導で大切にしていることは「専門家になりすぎないこと」.
前回のハードル選手の話が続きます。ハードリングに活かせる動きづくりとして、「股関節の動き」をテーマに、アクティブコンディショニングやストレッチを紹介しました。今回の取り組み★ハムストリングス肉離れの再発防止股関節の動きを改善する中には、肉離れの再発防止に繋がる動作も多く含まれています。ケガの状態も問題無さそうだったため、最初のリハビリでは提案できなかった動きを紹介しました。より強度が高く、実践に近いハムストリングスのストレッチです。勿論、最初のリハビリで紹介したストレッ
PLUSbodyのパーソナルトレーニング紹介です。今回の取り組み★シューズチェック★ハードリングに活かせる動きづくり・高校陸上部ハードル地区予選優勝・肉離れから復帰後・アップやケアの種類が分からない初めて来てくれたときは、肉離れで走れない状態の選手でした。メンテナンスを行い、その後にリハビリのメニューを組み、それから1ヶ月程が経過しました。練習には復帰して、来シーズンに向けてトレーニングを始めたようです。今回の要望は、正しいシューズのサイズ感・履き方の確認
2023年12月スピトレ!!(かけっこ教室)~child'sチャイルズスポーツクラブのスピトレ~‼️〜チャイルズのスピトレは子ども達が夢中になる仕掛けが沢山!!☺️運動が苦手な子でもつい笑顔になる鬼ごっこや運動ゲームが満載!!スタッフは全員元保育士や学校の先生✨教育のプロがお子様の気持ちに寄り添ってレッスンを致します!!子ども達が楽しみながら取り組める内容です☺️参加顧客満足度98.7%✨(自社調査)12月のテーマは、【ジャンプ!】妥当!
先日の講座修了後に、このような相談をされました。「自主練習のメニューを組んだから確認して欲しい」「春先に結果を出すための弱点補強がしたい」勿論部活での練習が第一になるため、私は大きく介入することはできません。あくまでも選手のサポートとなるように、少しだけお手伝いしたいと思います。良かった点は、選手が自分なりにメニューを考えていたこと、目的がハッキリしていたことです。私が書き貯めていた活動記録もあるため、より具体的なメニューが組めそうです。選手の要望としては、自宅でできる補
小学生女子野球選手なのですが、俊足であるために陸上競技大会100mに出場します。大会に向けてのスプリント能力の向上のためのフォーム修正光電管で加速局面の5mタイムを計測しながら野球と陸上ではスタート姿勢スタート合図ピッチとストライドシューズサーフェスなどいろいろ条件が異なります。かと言って細かくやりすぎても消化不良になります。自由度をを持たせながらリアルタイム計測でどんな感覚で走ったらタイムが向上するか?ヒントは与えながらも選手自身がいろいろ工
2023年10月16日にランニング専門施設PLUSbodyを立ち上げました。私は今まで、スポーツ整体PLUSbody若葉治療院の院長として、マッサージやトレーニング指導を行っていました。最近になって思ったのは、施術を目的に予約してくださる方フォーム計測やトレーニングを目的に予約してくださる方両方を目的に予約してくださる方治療院へ来てくださる方の目的が広くなっていることです。その結果として、スポーツをしていない方が施術の予約を敬遠する(スポーツしていなくても大丈
2023年11月スピトレ!!(かけっこ教室)~child'sチャイルズスポーツクラブのスピトレ~‼️〜チャイルズのスピトレは子ども達が夢中になる仕掛けが沢山!!☺️運動が苦手な子でもつい笑顔になる鬼ごっこや運動ゲームが満載!!スタッフは全員元保育士や学校の先生✨教育のプロがお子様の気持ちに寄り添ってレッスンを致します!!子ども達が楽しみながら取り組める内容です☺️参加顧客満足度98.7%✨(自社調査)11月のテーマは、【バランス!】バラン
体幹は固めてなんぼというイメージがあるかもしれません。体幹は動いてる時にしっかり固めて重心を取れてようやく意味を成します。動きながら体幹を固めるトレーニングをしましょう!Let’stry✌️この投稿をInstagramで見るKoujiUno|BasketballTrainer|柔道整復師(@kouji.performance)がシェアした投稿✅パワー、キレ、スピードを向上させたい✅動きの質を上げ
ランニングやスプリンティング、要は走る運動に必要なトレーニングについて、見直した方が良いんじゃないかという提言みたいなものを書いてみた。トレーニングの専門家向けなのか、一般人も含めたアスリート向けなのか、良くわからない内容になってしまった。まあ、わかるところだけ読んでもらえれば良いでしょう。要は、単関節筋(小さい・弱い・持久力ある・体重かけた方が良い)と二関節筋(デカイ・強い・疲れやすい)とでは、トレーニングの仕方を変えたほうが良いよ、単関節筋が重力に打ち勝つ決めてとなる筋なんだから、こ
足を蹴ることはできても挙げることができない人がとても多いようです。どんなスポーツでも下半身が動いてそこに上半身が連動して動作は遂行されます。バスケだとハンドリングばかりしていても上手くはなりません。下半身があっての上半身だと意識付けして下さい。この投稿をInstagramで見る宇野浩司/バスケトレーナー(@kouji.performance)がシェアした投稿===========================