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運動しろといつも夫に言われていますが…ほんっとーーーーーに運動が嫌い。成果が見えないことをコツコツ続けることが本当に苦手で気付けば20代後半から下っ腹ぽっこりと二の腕ぷよぷよ挙式も1年近く先なのでダイエットも身が入らずまだいいか〜と油断しまくってますダイエット器具だけは揃っているんですけどね…1年半くらい前に購入したんですがもうしばらく乗ってませんDOCTORAIR(ドクターエア)3DスーパーブレードPRO(ピンク)微振動機能SB-06-PKピンク楽天市場$
今日雨予報でかなり降るとか言ってたのに、お昼過ぎに通り雨みたいな感じのが降っただけで全然ウォーキング行けたやんってなりましたなので、スピンバイクを3時間ガチりましたまたやるかも痩せたいけどなかなか痩せないな…食べてるんでしょう、きっと余計なものを最近気を付けてるけど毎日の積み重ねだから気を付けながらも楽しくダイエットしたい
・今日の運動:ウォーキング5km・今日の体重:86.2kg(88.0kg-1.8kg)・今日の体脂肪率:33.1%(33.9%-0.8%)今週末からいよいよ梅雨入りっぽい。ウォーキングに行ける日が減るので、暫定的ではあるもののスピンバイクを踏める程度には次の間を片づけた。ここは和室なので下が畳なのが難点だが、もうここしか置くところがない。いや、リビングや玄関、廊下に置けるスペースはあるのだが、妻に「絶対に置くな」と厳命を受けているので仕方がない。
今日も晴れてたしウォーキング凄い歩いた疲れたー足が棒たかがこれくらいで甘いな…もっと歩けるようになりたいが、仕事ある日は歩けない体力つけたいから頑張って歩きたいスピンバイクもやってますよ今日は疲れすぎて30分しか出来なかったやらない言い訳考えるより行動出来た自分偉い
今まで使ってきたフィットネスバイクMERACH(メリック)のs03と今回買ったzepan&nexgimのc01sの比較まず今まで使ってきたMERACH(メリック)のs03はフィットネスバイクスピンバイクエクササイズバイクトレーニングバイクアプリ連動無段階負荷調節マグネット式静音家トレキャスター付き移動便利MERACH(メリック)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon
2024.06.13木曜日今日は32度予想なんだけど朝から凌ぎよいくもり空時より陽射しもあるがすぐ雲に遮られて暑すぎない。暑くなる予報だったのでシーツやベットの敷バットを洗濯したが乾くのかなぁ~って感じですがどうなんだろ〜。お昼過ぎ後から陽射しがきつくなり夕方の西陽がキツクなって来ました。ネットで買ってるお米さんが全然出品がない。コメントしたら農繁期田植え中ですお急ぎで無ければ手が空いた時に発送します。とのことでした。急ぐので他で探したら何時もは秋田こまち
2024.06.12水曜日今日も晴れて朝から暑くなりそう。熱中症対策、水分はシッカリ摂ってね。手術後の夏のウォーキングは早朝5時からウォーキングをしていたしかし、今は出来ていない。あの距離が歩けなくなった。再開する気力が無いのが原因なんですよね。頑張る気力。頑張る目的?目標がない。最近は投げやりな感じと頑張ろうの気持ちが交差して投げやりさんの気持ちが勝っては夜に反省して落ち込む。立ち直れない時はも〜良いわ。どうでも良いわって。悲しい♬音楽聴きながら…。悲
スピンバイクは痩せますが、体力つくかと言えばそんな…なので私ウォーキングしてみます毎日いっぱい歩きたいところだけど、無理なので仕事が休みの日で晴れてれば歩きたいと思います体力をつけたいしからだも鍛えたいスピンバイクをやめるわけではないです体力があればウォーキング&スピンバイクをしたいです応援してください
食事制限なし2日に1回腕立て伏せ10×3セットスクワット10×3セットスピンバイク5km新しいスピンバイクでは、FTPが計測出来たので、初めてのTry💨💨💨結果123W予想通り、見事に貧脚でしたこりゃ30km/hがなかなか出ないわけだPWRで2.4倍かー。とりあえず、150Wを目指して頑張ろー❗来週からは腹筋ローラーも追加するかな。無理せず行きましょー
会社のキャンペーンで何故か表彰されて、臨時収入が♪そして、先日壊してしまったスピンバイクも、買い換えたいなという話をしていたら、引き取りたいという人も現れた❗しかも、只今楽天スーパーセール中❗15000円以上値下げされてるこれは❗❗買うしかないということで、ポチっとしてしまいましたよー!NEXGIMのC01Szepan&nexgimAIフィットネスバイクスピンバイクルームバイクエクササイズバイクアプリ連動コンパクト静音自宅電磁負荷式連続運動リハビリエア
先日、力任せに負荷調整ダイヤルを回して壊したスピンバイク。負荷は最大で固定されてしまった。。。壊れてから発のトレーニングをしたけど、ケイデンス60を、キープするので一杯一杯。。。このまま続ければ、良い下半身の筋トレにはなりそう💡ただ、ズイフトとかは無理だな。。。😱重くて進めない。。。とりあえず、このまま使用して年末辺りで次のスピンバイクを考えよう🤔次はAI搭載の自動負荷調整の付いたモデルを選ぶ!狙うのはこれかな⬇️zepan&nexgimAIフィットネスバイクスピンバイク
・今日の運動:ウォーキング5km・今日の体重:86.6kgう~ん。やっぱ週末を完全に休息日にするのはダメだな。しかも昨日も台風みたいな大雨で・・・今週から土曜日も歩こう。言い訳をするなら、ずっと同じシューズ履いてるんだけど、2日目かな?誤って超ショート丈のソックス履いたらかかとずる剥けちゃって。絆創膏貼ってたんだけど毎日歩くからなかなか治らなくてwこの3日でだいぶ良くなったのでこれはこれで良し。と思うことにする。あとは趣味部屋構築のとばっちりでスピンバイク使用不可
食事制限なし2日に1回腕立て伏せ10×3セットスクワット10×3セットスピンバイク5kmスピンバイクの負荷調整部分が一番重い状態で破損したので、今後は重い状態でしか乗れなくなりましたー頑張ろー
欲しいもの見ては、カートに入れてでも、やっぱりおっきすぎるかなー…とか悩んでやめて…の繰り返し最近、めっちゃ欲しいのが⇩⇩⇩【新発売記念・全力価格】2023年NEWモデルフィットネスバイクスピンバイクルームバイクエアロバイクビクス高齢者筋トレダイエット器具健康器具有酸素運動家庭用静音折り畳み連続使用120分マグネットマシン室内楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}もう、まさに、これが欲しい全力価格と書いてあるが
昨日お母さんと伊勢丹で開催されてるミッフィー雑貨フェスタに行って来ましたミッフィー可愛すぎたお茶碗シャーペン可愛すぎるーお昼はお母さんがステーキをおごってくれました生まれて初めてのトリュフバター美味しかったー帰りにデパ地下でクリームチーズキンパ買ってみました美味しかったです韓国人が作ってくれたキンパなので、最高でしたおやつを食べたくてマネケンでワッフルを買いました塩キャラメルとベルギーショコラまた食べたいマネケン美味しいデブ活でしたが、家に帰ってきてからち
2024.06.01土曜日曇のち晴れ一時バラ付き雨チョット変な天気な一日でした。ダイエット決意後の食事ですか?。ハ〜イ。これは昼食です。お昼にこれ食べました。カロリー重めの時はお昼にとることに。晩御飯シャケ半身と冷奴ほうれん草の胡麻和えシャケが塩分ある為お味噌汁はなし。自己流ロコモコ風どんぶり(≧▽≦)本日の自主トレ結果ウォーキングなしスピンバイク10分1.3.4.7.8.11.13.14.15.16.OK自主トレ筋トレ基本メニュー1.
めちゃくちゃ太ったのに、気持ちだけ前向きちょっと焦ったりもしたけど、60㎏超えたら前向きになった絶対痩せるし出来ないはずはないと思ってる嫌だけど運動するし、嫌だけど食事もなるべく自炊する生活を整える地道にコツコツしか勝たん20㎏痩せたとき毎日コツコツスピンバイクしてた思い出せあの楽しかったダイエット生活お腹が凹んできて裸見て、あともう少し痩せたらお腹いい感じかなとか、お尻上がってきたとか凄く楽しかったダメポイントは、お尻田中みな実になりたいと思いすぎて、現実が全く違うのに
おはようございます😊雨ですね!買い物あるので雨は止んでほしい☂️雑用すませてまつげオフします❣️何年ぶりか?まつげ完全オフ❣️1ヵ月間つけませんスピンバイク🚴🏼♀️MERACHS13割引🈹は6月1日までになります今は母の自宅内管理や🏠病院や仕事に加えて私のオペもあるため…色々の書類📄準備にネイル💅まつげも今回は外さないといけないので(-。-;美容室💇♀️カラーは!オペ日当日午前中にいきます😈仕事のシフトをフォローしてくれる人にもお礼しないとですね!そう!スピン
昨日スピンバイク夜に追加30分やったので、3時間半やりましためちゃくちゃ気分良かった運動は前向きな考え方になるからいいねついでに痩せるし今日は仕事なので仕事前に30分ほどやろうかな本当は1時間やりたいでも汗だくになっちゃうから30分だけにしとく
食事制限なし。2日に1回腕立て伏せ10×3セットスクワット10×3セットスピンバイク5km(ケイデンス100)
まいにちしゅふ|stand.fmきょうもしゅふ、いつでもしゅふ、まいにちしゅふ主婦歴9年みえこと主婦歴7年みちこがゆるっとラジオ始めました。家事の合間に主婦が小話しています仕事頑張ってるお父さん!主婦頑張ってるお母さん!いえいえ、人生頑張ってるそこのあなた!まいにちしゅふのラジオ聞いてだらけよ!休憩しましょ!🧚♀️さーて家事しますか🧹🧺🍡💤←stand.fmおっすー!私この度スピンバイクをお嫁にもらいました。えへへ❤️ありがとうスピンバイクちゃん。大好きスピンバイクち
時間があったのでスピンバイク3時間出来ました最高に気分がいい毎日やりたいくらいこのスピンバイク買って3年目くらいかな最近ギーギー鳴るんですよ…スピンバイク高いのでまだこれに乗り続けますが、購入も考えてます…スピンバイクがないと私は痩せれないので高いよなぁ…困った…
数日前から喉に痛みを感じて、体調が良くないので、昨日はタラちゃんの運動会を見学に行くのを諦めました。まぁたまにはそんなこともあるよね〜と家でおとなしくしていますが、先日とある方からエアロバイクを譲り受けたので、毎日少しずつやってみようと目標を立てました。偶然にもYouTubeで毎日45分エアロバイクに乗っているという50代女性の様子を視聴しましたが初心者の私が1日45分なんて、絶対無理だと感じました。試しに漕いでみましたが10分くらいがやっとです。アレ?でも待てよ、いき
この前の70kmサイクリングで、体力や筋力が足らないことを実感。そろそろトレーニングを始めるかなと悩み中🤔今までは休みの日に、スピンバイクや自転車に少し乗る程度でしたが、やっぱり長距離走るにはもう少し頻度を上げないとダメかなー❔それに、2年前の禁煙から体重も増えて、ぴったりサイズのサイクルジャージを着るには、お腹が気になる。。。とりあえず、2日に1回、スピンバイクで5km程度走るのと、腕立て伏せとスクワットを30回ずつを始めてみようかなと。3日坊主おじさんが、どこまで出来るかートレー
こんにちは今思うこと❣️動けるうちが花💐なんだなー!ありがとう✨身体✨芋ばかり食べ痩せません笑メリックに出逢ってなければ?宅トレしていたかな??直ぐにはしてなかったかなぁもう少しで2024年も半年母の入院の件があったので💦いつものルーティンが崩れてるけど合間にすこしでも頑張りたいからジムに行きトレーニングする時間を確保するのが厳しいのだからこそお風呂入る前に🛁何キロにするか?どのくらい漕ぐか?これは10キロ設定に🚴🏼♀️少しでも頑張ってシャワー浴びて🚿スッキリす
こんにちは😊今日は偏頭痛の病院🏥です❣️昨日は夜ごはんパフェでした😈姉と姪も一緒😊終わり次第母🤱病院行って🏥入院手続きしてきますこんばんは女優ライト🔦浴びてます笑誰だかこの人笑女でも動画と取説ですぐにできる事が出来るMERACHは🚴早い人なら30分もあれば🔧🔩組み立て完了✅組み立てしたことない私ができたんだから🔩🔧本当に簡単でわかりやすくて助かりましたこれからの季節水分補給しっかりしないとね!宅トレデトックス🙋♀️キレイな汗になるよね😊自宅ならすぐにシャワー浴
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。先週は、足が痛いのに無理をしてトレーニングをした結果、踵骨を痛めてしまいました。『【身体からが悲鳴があったのにトレーニングした結果】』皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。今日は朝起きたら、踵からカーフにかけて少し痛みを感じました。思い返せばここのとこ…ameblo.jp普段の移動なども含めて、歩くと地味に響きます(^^;)そこで私のダイエットのお供である
〖スピンバイク〗楽天市場お買い物マラソン開催中!家計応援◇ポイント最大46倍GET!買い回りチャンス!<MAX半額&2000円OFFクーポンで超お得>◇BEAUTYSPECIAL最大1000円OFF!◇日用品をお得にまとめ買い最大50%ポイント還元◆父の日特集350円OFFクーポン配布中♪◆送料無料1000円&2000円以下グルメ◆16日まで5000円OFFクーポン→34,800円スピンバイクPlus静音フィットネスバイクZwi
女子日2日目、夜中眠れずご飯と大豆とバナナを食べてしまって60㎏こえてしまった落ち着け自分浮腫みとか水分や便とかもある…はい、言い訳でやんすスピンバイク頑張らないと女子日を理由にスクワットもサボってましたお腹痛ーい明日デートなのにデブ…デートには行けそうなのは嬉しいですが、激太りしたから服に困った…明日何故か痩せないかな眠れないのは太るーでも本要約チャンネルをYouTubeで観てたら眠くなったから、これから眠れないときは本要約チャンネルを観たいと思いましたいろいろ勉強にも
こんにちは!小雨です体重はまだまだ減りません💦頑張ります笑今はジムです💖夜勤頑張ります✨先日メリックで自分と追いかけっこになった!過去のトップは私だから自分を追いかけることになる。あえ過去の自分をひたす追いかける笑笑とりあえずは35分漕いだけど!かなり!過去自分手強い(-。-;開始10分近く抜けなかった💦筋肉痛があったけど自宅🏠でも宅トレ🙋♀️筋肉痛の為かなりしんどかったね無事勝利🏅良かったです💖次に挑む時は筋肉痛ない時にしよー😈MERACHは6月1日までクーポン