スパンダ相模原

こんにちは、本日生憎の雨で冷え込みますねスタジオのエアコン掃除致しました～キレイになって効きも良くなりましたこれで夏場快適にお過し頂けるかと思います掃除の様子を何枚か写真撮りましたので載せますね～橋本店1階、２階、３階のエアコン掃除の様子相模原店エアコン掃除の様子今後も当ヨガスタジオを宜しくお願い申し上げます。

こんにちは、本日スパンダスタジオ相模原店にて産後ヨガﾚｯｽﾝおこないましたﾚｯｽﾝ風景を何枚か撮ったので載せさせて頂きますなんだか、ほっこりお子様を載せて、、、、触れ合いながら一緒にヨガを楽しんでいる感じでいいですね皆、自由に動き回っているけどおりこうさんですかわいいですね当ヨガスタジオ相模原店、橋本店では産後ヨガ、マタニティヨガのﾚｯｽﾝあります産後ヨガはお子様連れて来て頂いて大丈夫もしかしたらママがヨガしている姿をみてお子様がマネするかも？普段見れない一

マタニティヨガの効果をご紹介します．健康維持と体型維持妊婦さんの身体は妊娠前に比べて、より負担がかかっているので、貧血や腹痛、下痢、むくみといった様々な体調不良が生じます。マタニティヨガの呼吸法やポーズを日々コツコツ実践することで、体調不良の解消に役立ちます。また、妊娠中の過度な食欲を抑えて、適正体重の維持にも効果がありますよ。産前から運動に取り組むことで基礎代謝があがり、出産後の体型維持にも効果があるのはうれしいですね。．お産を楽にするマタニティヨガにより柔軟性が上がり、

こんにちは。今日は晴れ☼過ごしやすいですね洗濯物も布団も干したい気分ですね5月の紫外線が一番強いそうですもう、日焼け対策しっかりしないと数年後シミ、たるみの原因となってしまいます先日ＴＶでやってましたが、、日焼け止めも色々種類ありますよね、、、日常使いならＳＰＦ30ＰＡ+位がいいそうですレジャーにはＳＰＦ50ＰＡ+++位がいいそうです塗り方の顔だけで500円玉位の量を塗るのがいいそうで。手のひらで塗り込むのではなく全体に塗った後、2本指でトントンとなじませるとむらな

ヨガ花粉症で検索しみた所、、、こんな記事見つけたので載せてみましたわきの下を刺激する簡単ヨガで、鼻の通りをスムーズにヨガをすると鼻の血流が改善され、花粉症による鼻づまりがやわらぐことが期待できます。特にわきの下には上半身に流れているリンパの集合地帯があるため、ココを刺激することで鼻の血行促進にも効果的です。今回ご紹介するのは座りながらできる簡単ヨガ。わきをしめたり伸ばしたりして、わきの下の刺激を意識することがポイントです。体の柔軟性は人によって異なるので、無理をしない程度で行

本日は2回目の投稿で～す先日、11日に明治安田生命八王子支社の出張ヨガ第2回目を行ってきました～写真から見るだけでも前回より雰囲気いいですね～いい感じですねやって良かったですね～10月はまだ、1回やります参加したいですね、、、スパンダスタジオ橋本店、相模原店でも体験レッスン2回迄受けられます出張ヨガご希望、迷われている方お問合せ下さいませ