スパンダ出張ヨガ

こんにちは！段々暖かくなってきましたね花粉症の方にはお辛い季節になってきました先生からアロマオイルのティーツリーが花粉症にいいと聞きました3月のスケジュールが出来ましたので早速橋本店相模原店スパンダスタジオ橋本店スパンダスタジオ相模原店

こんにちは、本日生憎の雨で冷え込みますねスタジオのエアコン掃除致しました～キレイになって効きも良くなりましたこれで夏場快適にお過し頂けるかと思います掃除の様子を何枚か写真撮りましたので載せますね～橋本店1階、２階、３階のエアコン掃除の様子相模原店エアコン掃除の様子今後も当ヨガスタジオを宜しくお願い申し上げます。

5/21スパンダスタジオ相模原店にてスワミジワークショップ開催します●特別講座【幸せとは何か】費用2500円税別場所相模原スパンダスタジオ時間10時～90分ご予約はこちらから↓http://www.spanda-studio.com/crm/system/taiken_inq.phスワミジがいつも着ている服は何故オレンジ色なのか？いつも着ている服は何故黄色の服なのか人生のステージ(段階)を表す色だからです。それぞれを簡単に紹介されているのを見つけ

ヨガ花粉症で検索しみた所、、、こんな記事見つけたので載せてみましたわきの下を刺激する簡単ヨガで、鼻の通りをスムーズにヨガをすると鼻の血流が改善され、花粉症による鼻づまりがやわらぐことが期待できます。特にわきの下には上半身に流れているリンパの集合地帯があるため、ココを刺激することで鼻の血行促進にも効果的です。今回ご紹介するのは座りながらできる簡単ヨガ。わきをしめたり伸ばしたりして、わきの下の刺激を意識することがポイントです。体の柔軟性は人によって異なるので、無理をしない程度で行

こんにちは、いつも当スタジオのブログご覧くださりありがとうございます昨日、1/20-13：00～当ヨガスタジオ、スパンダスタジオ相模原店にて戦士のﾎﾟｰｽﾞｼﾘｰｽﾞ、ヨガイベント開催、無事終了致しました。👏"皆様、笑顔で喜んで帰られましたﾚｯｽﾝの様子をＵＰさせて頂きます📷ご年齢書いてＯＫとの事ですので載せさせて頂きますご年齢は５６歳、スパンダスタジオヨガ歴３年足首から脇腹、指先まで綺麗に伸びてますね～上半身、前後倒れ気味になっていなく綺麗ですねゆっく

新年おめでとうございます今年も、当ヨガスタジオスパンダスタジオ橋本店、相模原店をどうぞ、宜しくお願い申し上げます今年はおせち料理、お餅、おいしい料理、お酒の食べ過ぎ飲みすぎないように控えめにしました新年会始まりますよね、、、ちょっとでも体動かしたくありませんか？運動不足ではありませんか？急に運動するよりヨガでゆっくりご自身のペースで始めてみませんか？まずは体験レッスンから始めてみませんか？随時、橋本店(女性限定）、相模原店(男性可)体験募集しております

こんにちは～！！先日に続き男性もヨガの続きを載せていきたいと思います！！・ストレスを軽減し、心を安定させるヨガは、体や心に悪影響を及ぼすストレスホルモン『コルチゾール』の分泌を減らし、幸福ホルモンといわれる『セロトニン』の分泌を促すことが分かっています。・集中力、記憶力がアップするヨガや瞑想を続けると、『背外側前頭前野』が活性化し、この部分は、高度な情報処理能力や、情報を一時的に保ちながら作業する機能を担い、記憶つかさどる『海馬』とも密接な関係があります。ヨガは、学

こんにちは、ヨガスタジオスパンダスタジオですここ何日間か日中は暖かく過ごしやすかったですねでも、、また冷え込むみたいですね朝起きるのが、布団から出るのが辛いです、、、、都内では風疹がまた流行とか、、、、インフルの時期も来ますね、、、、参りますね、、、、つぶやきはここまでにして💦本題に入りますね特に体が冷える時期、事務職、PC操作する仕事は同じ姿勢でいるお仕事は肩凝り、肩甲骨回りの凝り、眼精疲労ｅｔｃ、、、になりますよねオフィスで出来るヨガ（出張ヨガ）を始め

本日は2回目の投稿で～す先日、11日に明治安田生命八王子支社の出張ヨガ第2回目を行ってきました～写真から見るだけでも前回より雰囲気いいですね～いい感じですねやって良かったですね～10月はまだ、1回やります参加したいですね、、、スパンダスタジオ橋本店、相模原店でも体験レッスン2回迄受けられます出張ヨガご希望、迷われている方お問合せ下さいませ