スパンダスタジオ相模原店

※ブログ更新、久しぶりとなってしまい申し訳御座いません。今年も残すところ1ヶ月となり、あと少しで2020年になりますね。年が明ける前にお知らせです(*^^*)1月から新しい先生と新しいレッスンが始まります！●Asami先生（木曜日レッスン/橋本店）10：00～朝の陰ヨガ11：30～フェイシャルヨガ〇Nagao先生（木曜日レッスン/相模原店）10：00～朝のほぐしヨガ11：30～リラックスヨガ

こんにちは、スパンダエステです。季節の変わり目は自律神経も乱れがち、不調を感じやすくなります。アロマオイルトリートメントで全身をケアしてスッキリ！リフレクソロジーで疲労回復しませんか？6月のご予約受付中です(女性限定です)。ご予約可能日(日曜日)6月2日．9日．23日．30日11時〜15時アロマオイルトリートメント30分コース2500円＋税60分コース4500円＋税90分コース6500円＋税🌺新メニュー🌺コリほぐし・ヘッド40分2500円＋税月曜日水曜日木曜日

マタニティヨガの効果をご紹介します．健康維持と体型維持妊婦さんの身体は妊娠前に比べて、より負担がかかっているので、貧血や腹痛、下痢、むくみといった様々な体調不良が生じます。マタニティヨガの呼吸法やポーズを日々コツコツ実践することで、体調不良の解消に役立ちます。また、妊娠中の過度な食欲を抑えて、適正体重の維持にも効果がありますよ。産前から運動に取り組むことで基礎代謝があがり、出産後の体型維持にも効果があるのはうれしいですね。．お産を楽にするマタニティヨガにより

こんにちは。皆さんＧＷどう過ごしましたでしょうか。前半は雨ばかりで折角の大型連休が、、、でしたよね昨日から令和最初の仕事ＧＷ疲れ出ているかと思いますが、皆さん頑張って今週乗り切りましょうさてさて、5/19スパンダスタジオ相模原店にて月一の100分ヨガ開催します・11：30～12：30初めてのヨガレッスン一般開放しますレッスン料はなんと500円+税で受けられます。大変お得ですよ～（※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致し

5/21スパンダスタジオ相模原店にてスワミジワークショップ開催します●特別講座【幸せとは何か】費用2500円税別場所相模原スパンダスタジオ時間10時～90分ご予約はこちらからhttp://www.spanda-studio.com/crm/system/taiken_inq.ph↽前回のワークショップの様子スワミジがいつも着ている服は何故オレンジ色なのかブーマージがいつも着ている服は何故黄色の服なのか人生のステージ(段階)を表す色だからだそうです

こんにちは鼻の調子まだまだ悪いですが、天気がいいのでなんだか元気に過ごせそうな気がするサトウです皆さんは体調大丈夫ですか平成もあと2週間を切りましたね令和元年、どんな最初の年になるか楽しみです平成よりも全てにおいて活気付いていけたらいいですよねさてさて、世間話しはここまでにして当ヨガスタジオ、スパンダスタジオ相模原店にて4/21-13：00～500円体験レッスン開催します（現会員様は通常ﾚｯｽﾝ扱いとなります。）大変お得ですよ～入会しなくても大丈夫です是非、

こんにちは、今日は暖かいを通り越してちょっと暑く汗ばみますね寒いよりはいいのですが、、、まだまだ花粉がありますよね、、、花粉の時期早く終わって欲しいと切に願ってます卒園、卒業、入園、入学式を準備から式の日もバタバタでお疲れモードではありませんか身体の不調が出て来るこの時期、マッサージもいいですが、内から癒し改善しませんかスパンダスタジオ相模原店にて4/21の13：00～14：00レッスン一般開放します！レッスン料はなんと500円+税で受けられます。

4/21-14：30～15：30相模原店（男性可）にて14：30〜100分ヨガトレーニング開催料金は2500円+税（※非会員様は2500円+税、現会員様は2500円+税又はお手持ちの追加ﾁｹｯﾄ1枚+1080円となります。）入会しなくても大丈夫ですこちらのﾚｯｽﾝもお友達と一緒に受けてみませんか男性も可ですので、ご夫婦でお越し頂けますご予約お待ちしておりますご予約はこちらクリック体験レッスンご

まだ、席空いてます4/21-日曜スパンダスタジオ相模原店にて13：00〜14：00レッスン一般開放レッスン料はなんと500円+税で受けられます大変お得ですよ～入会しなくても大丈夫ご予約お待ちしております（※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致します。会員様は通常ﾚｯｽﾝ扱いとなります。）どんどんお友達にご紹介してください本当にご入会されなくても大丈夫ですご予約は下記をクリック体験レッスンご予約代表電話

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こんにちは。きょうは気温低くて雨降っていて寒いですね肩凝り、冷えて血流悪くなってしまいますよね、、、無理のない感じで身体動かしませんかヨガ体験ｷｬﾝﾍﾟｰﾝを開催中体験後、当日入会で入会金2000円＆5000円事務手数料が無料となります3ヶ月ﾌﾘｰﾊﾟｽ15000円で通えます(※ご利用条件として6ヶ月以上はご継続頂く事をお約束としてとなります。ヨガは続けていく事で結果が出てきます。）体験も承っておりますまずは体験から受けてみて下さい━━━━━━━━━

4/27-13：00～養成講座無料説明会開催！！今月、無料説明会4/27-13：00から開催しますヨガインストラクターに少しでもご興味ある方、この機会に是非お話し聞いてみて下さい無料です5月開始養成講座受けるか受けないか無料説明会を聞いてから決めて頂いても大丈夫ですご予約、お問合せお待ちしております。メールでのお問い合せはinfo@spanda-studio.comへお願い致します。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■スパ

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こんにちは、今日も天気がよくて気持ちがいいですね♪暖かくなってきましたね身体動かしませんかジム、ランニング始めるにも用意（ウエア―等）が必要ですよねヨガは肌の露出があまりない服装で、お持ちの動きやすい服装でしたら大丈夫です是非、体験一度受けてみて下さいさてさて、3/17-相模原店で13：00～100分ヨガ戦士のﾎﾟｰｽﾞｼﾘｰｽﾞおこないました男性2名の会員様ご予約頂き、ﾚｯｽﾝ後は喜んで帰られました↑腰から足しっかり伸びでバランス取れてますね

こんにちは今日は晴れて気持ちのいい空の色、気温もそこまで寒くなく過ごしやすいですねあっ、でも花粉症の人には辛いですよねそろそろ、過ごしやすい気候になってきますかね、、、、行動も活発になってきますよね、、、、夏あっという間に来てしまいますね花粉症でダルイ頭、体をすっきりとする為に、、、薄着の季節になる前にボディーライン引き締め、、、仕事も忙しいこの時期、疲労蓄積する前にリフレッシュも兼ねてヨガを体験しませんか？随時体験ご予約承っております初心者の方にはヨガ初級or

こんにちは昨日、今日と生憎の雨で気分下がりますよね、、、洗濯物乾かないわで困っちゃいますね、、、こんな記事見つけたので今回はこちらを載せますね指ヨガをご紹介します「指ヨガ」は足裏マッサージと同じように“手は人体の縮小版”という東洋医学の考え方をベースに、手に存在するからだの部位と相応するツボを刺激したり、手指をもみほぐすのが特徴です。下記の参考図は左手ですが、右手の場合は左手の甲に右手のひらを重ね、右手の小指から右足、右腕、頭部、左腕、左足と考えます。また、手の

ヨガ花粉症で検索しみた所、、、こんな記事見つけたので載せてみましたわきの下を刺激する簡単ヨガで、鼻の通りをスムーズにヨガをすると鼻の血流が改善され、花粉症による鼻づまりがやわらぐことが期待できます。特にわきの下には上半身に流れているリンパの集合地帯があるため、ココを刺激することで鼻の血行促進にも効果的です。今回ご紹介するのは座りながらできる簡単ヨガ。わきをしめたり伸ばしたりして、わきの下の刺激を意識することがポイントです。体の柔軟性は人によって異なるので、無理をしない程度で行

こんにちは、少し前迄は気候ちょうど良く過ごし良かったのに、また最近寒いですね足元から冷えてしまうので、本当嫌ですね、、、早く春来て欲しいと思う毎日、、、春の気候は過ごしやすくていいのですが、花粉が、、、、マスクと顔にかけるタイプのスプレーが手放せないです、、、皆様は大丈夫ですか？さてさて、そろそろ宣伝させて頂きますねスパンダスタジオ相模原店ではヨガの他にエステも施術行っております！！女性限定となってしましますが、もう少しでお肌の露出が増えますねその前にケアし

こんにちは、いつも当スタジオのブログご覧くださりありがとうございます昨日、1/20-13：00～当ヨガスタジオ、スパンダスタジオ相模原店にて戦士のﾎﾟｰｽﾞｼﾘｰｽﾞ、ヨガイベント開催、無事終了致しました。皆様、笑顔で喜んで帰られましたﾚｯｽﾝの様子をＵＰさせて頂きます📷ご年齢書いてＯＫとの事ですので載せさせて頂きますご年齢は５６歳、スパンダスタジオヨガ歴３年足首から脇腹、指先まで綺麗に伸びてますね～上半身、前後倒れ気味になっていなく綺麗ですねゆっくり、

新年おめでとうございます今年も、当ヨガスタジオスパンダスタジオ橋本店、相模原店をどうぞ、宜しくお願い申し上げます今年はおせち料理、お餅、おいしい料理、お酒の食べ過ぎ飲みすぎないように控えめにしました新年会始まりますよね、、、ちょっとでも体動かしたくありませんか？運動不足ではありませんか？急に運動するよりヨガでゆっくりご自身のペースで始めてみませんか？まずは体験レッスンから始めてみませんか？随時、橋本店(女性限定）、相模原店(男性可)体験募集しております

リニューアルオープン記念特別キャンペーン体験2回2160円まずは通ってみたい！🌟🌟体験後ご入会🌟🌟入会金無料１ヶ月5000円通い放題3ヶ月15000円のBigチャンススパンダスタジオ産後ヨガ隔週金曜日11時半から！スパンダスタジオ相模原店http://sagamihara.spanda-studio.com/sp/隔週金曜日2時半から！スパンダスタジオ橋本店http://www.spanda-studio.com/sp//産後ヨガは育児ストレスを解消

2月10日リニューアルオープンスパンダスタジオは2012年オープン致しまして、地元の方々な沢山愛されてきました。そのお客様達の声を集めてスタジオ内を新しくしております。リニューアルオープン記念特別キャンペーン体験2回2160円まずは通ってみたい！🌟🌟体験後ご入会🌟🌟入会金無料‼️１ヶ月5000円通い放題3ヶ月15000円のBigプレゼント‼️↓↓↓スパンダスタジオ電話での問い合わせ0427034290また、迷っているからお電話ください！！