スパンダスタジオヨガ

7月のスケジュールより次のレッスンを受け終わったお客様と受けられるお客様で混雑されないように、レッスンの感覚を空けさせていただくため時間変更がございます。ご確認のほどお願い致します。橋本店南橋本店今年も暑い夏が予想されますが、体力をつけ共に乗り越えましょう。

こんにちは！段々暖かくなってきましたね花粉症の方にはお辛い季節になってきました先生からアロマオイルのティーツリーが花粉症にいいと聞きました3月のスケジュールが出来ましたので早速橋本店相模原店スパンダスタジオ橋本店スパンダスタジオ相模原店

こんにちは、本日生憎の雨で冷え込みますねスタジオのエアコン掃除致しました～キレイになって効きも良くなりましたこれで夏場快適にお過し頂けるかと思います掃除の様子を何枚か写真撮りましたので載せますね～橋本店1階、２階、３階のエアコン掃除の様子相模原店エアコン掃除の様子今後も当ヨガスタジオを宜しくお願い申し上げます。

こんにちは、本日スパンダスタジオ相模原店にて産後ヨガﾚｯｽﾝおこないましたﾚｯｽﾝ風景を何枚か撮ったので載せさせて頂きますなんだか、ほっこりお子様を載せて、、、、触れ合いながら一緒にヨガを楽しんでいる感じでいいですね皆、自由に動き回っているけどおりこうさんですかわいいですね当ヨガスタジオ相模原店、橋本店では産後ヨガ、マタニティヨガのﾚｯｽﾝあります産後ヨガはお子様連れて来て頂いて大丈夫もしかしたらママがヨガしている姿をみてお子様がマネするかも？普段見れない一

こんにちは、スパンダエステです。季節の変わり目は自律神経も乱れがち、不調を感じやすくなります。アロマオイルトリートメントで全身をケアしてスッキリ！リフレクソロジーで疲労回復しませんか？6月のご予約受付中です(女性限定です)。ご予約可能日(日曜日)6月2日．9日．23日．30日11時〜15時アロマオイルトリートメント30分コース2500円＋税60分コース4500円＋税90分コース6500円＋税🌺新メニュー🌺コリほぐし・ヘッド40分2500円＋税月曜日水曜日木曜日

マタニティヨガの効果をご紹介します．健康維持と体型維持妊婦さんの身体は妊娠前に比べて、より負担がかかっているので、貧血や腹痛、下痢、むくみといった様々な体調不良が生じます。マタニティヨガの呼吸法やポーズを日々コツコツ実践することで、体調不良の解消に役立ちます。また、妊娠中の過度な食欲を抑えて、適正体重の維持にも効果がありますよ。産前から運動に取り組むことで基礎代謝があがり、出産後の体型維持にも効果があるのはうれしいですね。．お産を楽にするマタニティヨガにより柔軟性が上がり、

5/21スパンダスタジオ相模原店にてスワミジワークショップ開催します●特別講座【幸せとは何か】費用2500円税別場所相模原スパンダスタジオ時間10時～90分ご予約はこちらから↓http://www.spanda-studio.com/crm/system/taiken_inq.phスワミジがいつも着ている服は何故オレンジ色なのか？いつも着ている服は何故黄色の服なのか人生のステージ(段階)を表す色だからです。それぞれを簡単に紹介されているのを見つけ

ヨガ花粉症で検索しみた所、、、こんな記事見つけたので載せてみましたわきの下を刺激する簡単ヨガで、鼻の通りをスムーズにヨガをすると鼻の血流が改善され、花粉症による鼻づまりがやわらぐことが期待できます。特にわきの下には上半身に流れているリンパの集合地帯があるため、ココを刺激することで鼻の血行促進にも効果的です。今回ご紹介するのは座りながらできる簡単ヨガ。わきをしめたり伸ばしたりして、わきの下の刺激を意識することがポイントです。体の柔軟性は人によって異なるので、無理をしない程度で行

こんにちは、少し前迄は気候ちょうど良く過ごし良かったのに、また最近寒いですね足元から冷えてしまうので、本当嫌ですね、、、早く春来て欲しいと思う毎日、、、春の気候は過ごしやすくていいのですが、花粉が、、、、マスクと顔にかけるタイプのスプレーが手放せないです、、、皆様は大丈夫ですか？さてさて、そろそろ宣伝させて頂きますねスパンダスタジオ相模原店ではヨガの他にエステも施術行っております！！女性限定となってしましますが、もう少しでお肌の露出が増えますねその前にケアし

こんにちは、いつも当スタジオのブログご覧くださりありがとうございます昨日、1/20-13：00～当ヨガスタジオ、スパンダスタジオ相模原店にて戦士のﾎﾟｰｽﾞｼﾘｰｽﾞ、ヨガイベント開催、無事終了致しました。👏"皆様、笑顔で喜んで帰られましたﾚｯｽﾝの様子をＵＰさせて頂きます📷ご年齢書いてＯＫとの事ですので載せさせて頂きますご年齢は５６歳、スパンダスタジオヨガ歴３年足首から脇腹、指先まで綺麗に伸びてますね～上半身、前後倒れ気味になっていなく綺麗ですねゆっく

新年おめでとうございます今年も、当ヨガスタジオスパンダスタジオ橋本店、相模原店をどうぞ、宜しくお願い申し上げます今年はおせち料理、お餅、おいしい料理、お酒の食べ過ぎ飲みすぎないように控えめにしました新年会始まりますよね、、、ちょっとでも体動かしたくありませんか？運動不足ではありませんか？急に運動するよりヨガでゆっくりご自身のペースで始めてみませんか？まずは体験レッスンから始めてみませんか？随時、橋本店(女性限定）、相模原店(男性可)体験募集しております

こんにちは。寒波、、、来ますね、、、雪降らなければいいですね、、、子供は喜ぶけど、大人はちょっとですよね、、、皆様お気を付け下さいませ2019/1/20(日)－13：00～100分スパンダスタジオ相模原店にて戦士のポーズシリーズ、開催致します担当インストラクター/Ｓａｎｒｅ先生初心者～上級者までどなたでもレッスン受けられます！！参加費/2500円＋税当ヨガスタジオ会員様で追加チケットお持ちの方はチケット1枚+1000円＋税で受けられます。ヨ