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こんにちわ。美紀です。夏休みに入り、育児と家事と仕事に追われています。母にとって夏休みは山場！笑自分の体がガタガタになっていたので、2週間ぶりにヨガへ。優しさの塊のようなAkko先生のクラスはいつ行っても落ち着きます。もう1人の生徒さんは私より少し歳上の女性で、先生と同じ温かな空気の方でした。(今日は2人のレッスン)レッスン前にAkko先生がご自身の主婦性湿疹(手湿疹)の事を話されました。「ちょっと見てる人が嫌だったらごめんなさいね💦なかなか治らないけど、今、自分の体で実験中
こんにちはスパンダスタジオです😊本日は７月のスケジュールUPします🗓⤴︎最近、気温の高い日が続いていますね💦夏に多い心身の不調は自律神経の乱れや冷え、胃腸の働きの低下などが原因とされています。そんな時にもオススメなのがヨガです🧘♀️ヨガにはそれらを改善する効果が期待されます❣️皆さんで夏を乗り越えましょう7月もたくさんのご予約お待ちしております☆*:.☎️TEL:042-703-4290💌Mail:info@spanda-studio.com
こんにちはスパンダスタジオです二月ももう折り返し地点、まだまだ寒いですが春も近づいてきますね皆さんは朝ヨガをしたことがありますか朝ヨガにはたくさんの効果があるんですよ呼吸とともに、ゆっくりとカラダを目覚めさせてくれる朝ヨガは、血行を促進されカラダは温まり、代謝がアップ痩せやすい身体になりダイエット効果があったり冷え性改善の効果もあります他にも肩こり、ストレス解消、腰痛、猫背改善など。。。スパンダスタジオでも朝ヨガを土、日曜日にやっています
皆様こんにちは☀️6月の橋本スパンダスタジオ、南橋本ハッピーヨガのスケジュールになります。今週も暑い日が続くようなので、体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ。
【緊急事態宣言の発令による臨時休業のお知らせ】いつもスパンダスタジオをご利用いただき、誠にありがとうございます。新型コロナウイルスによる緊急事態宣言の発令に伴い、4月8日(水)夜のレッスンより5月7日(木)までの期間、臨時休業することに致しました。既にご予約いただいているお客様には、大変申し訳ございませんが、各自キャンセルの方をお願いします。【営業再開に関して】今後の社会状況等や政府の方針をみて、休業期間を延長する可能性がございます。その場合には、メール配信にてお知らせいたしますの
こんにちは！スパンダスタジオです！橋本のPR冊子にスパンダスタジオが乗りました～朝からヨガをすると体がスッキリいい１日になりますよ～
いつも当スタジオご利用誠にありがとうございます今新型コロナ外出禁止など大変な時期ですが、季節の変わり目である2月から4月9月から11月は内臓のストレスも高まる時期でもあります。この内臓のストレスは直に感じるストレスにつながりますね。スパンダスタジオは3月14日(金)よりレッスン開催となりました。腸内環境を整えて免疫を上げ、さらにストレスも飛ばしましょう！スタジオご来店の注意事項です⚠️●入り口で必ずアルコール消毒をしてから入室願います。●マスク着用でレッスンを受けて頂き
『自律神経と腸内環境を整える』最後までお読みくださいませ！スタジオ経営者sanreです。ちょっと話が長くなりますが、お読みくださいませ！自律神経を整えるのに大切なのが腸です。心臓や肺、消化器官といった臓器は脳から指令が無ければ機能しませんが、第二の脳と呼ばれる腸には独自の神経ネットワークがあり、脳と腸は互いにストレスを伝達しあい、密接に関わっています。そして、腸の動きをコントロールしているのが自律神経なのです。わたしたちが喜怒哀楽を感じるのは、神経ネットワークを神経伝達
こんにちは只今スパンダスタジオは新型コロナウイルスの影響により3月2日～3月13日までお休み中です。4月には落ち着いてくれることを願って、、。4月の相模原店のスケジュールになります！当店でも皆様が安全にご利用頂けるように入店時のアルコール消毒、部屋の換気、湿度など徹底してまいりますので安心して来店していただけたらと思います☺️ヨガをしないと体がスッキリしない、というお声を頂いております。心苦しいですがいましばらく再開までお待ちくださいm(__)m
相模原市でもコロナウイルスが発生した為対策を考えた結果です。皆様の健康、安全の為にご協力お願い致します❗m(__)m
こんにちは！段々暖かくなってきましたね花粉症の方にはお辛い季節になってきました先生からアロマオイルのティーツリーが花粉症にいいと聞きました3月のスケジュールが出来ましたので早速橋本店相模原店スパンダスタジオ橋本店スパンダスタジオ相模原店
こんにちはスパンダスタジオの2月のスケジュールになります！橋本店相模原店是非お待ちしております～❣️
こんにちは、本日生憎の雨で冷え込みますねスタジオのエアコン掃除致しました～キレイになって効きも良くなりましたこれで夏場快適にお過し頂けるかと思います掃除の様子を何枚か写真撮りましたので載せますね～橋本店1階、２階、３階のエアコン掃除の様子相模原店エアコン掃除の様子今後も当ヨガスタジオを宜しくお願い申し上げます。
こんにちは、本日スパンダスタジオ相模原店にて産後ヨガﾚｯｽﾝおこないましたﾚｯｽﾝ風景を何枚か撮ったので載せさせて頂きますなんだか、ほっこりお子様を載せて、、、、触れ合いながら一緒にヨガを楽しんでいる感じでいいですね皆、自由に動き回っているけどおりこうさんですかわいいですね当ヨガスタジオ相模原店、橋本店では産後ヨガ、マタニティヨガのﾚｯｽﾝあります産後ヨガはお子様連れて来て頂いて大丈夫もしかしたらママがヨガしている姿をみてお子様がマネするかも？普段見れない一
マタニティヨガの効果をご紹介します．健康維持と体型維持妊婦さんの身体は妊娠前に比べて、より負担がかかっているので、貧血や腹痛、下痢、むくみといった様々な体調不良が生じます。マタニティヨガの呼吸法やポーズを日々コツコツ実践することで、体調不良の解消に役立ちます。また、妊娠中の過度な食欲を抑えて、適正体重の維持にも効果がありますよ。産前から運動に取り組むことで基礎代謝があがり、出産後の体型維持にも効果があるのはうれしいですね。．お産を楽にするマタニティヨガにより柔軟性が上がり、
マタニティヨガの効果をご紹介します．健康維持と体型維持妊婦さんの身体は妊娠前に比べて、より負担がかかっているので、貧血や腹痛、下痢、むくみといった様々な体調不良が生じます。マタニティヨガの呼吸法やポーズを日々コツコツ実践することで、体調不良の解消に役立ちます。また、妊娠中の過度な食欲を抑えて、適正体重の維持にも効果がありますよ。産前から運動に取り組むことで基礎代謝があがり、出産後の体型維持にも効果があるのはうれしいですね。．お産を楽にするマタニティヨガにより
こんにちは。皆さんＧＷどう過ごしましたでしょうか。前半は雨ばかりで折角の大型連休が、、、でしたよね昨日から令和最初の仕事ＧＷ疲れ出ているかと思いますが、皆さん頑張って今週乗り切りましょうさてさて、5/19スパンダスタジオ相模原店にて月一の100分ヨガ開催します・11：30～12：30初めてのヨガレッスン一般開放しますレッスン料はなんと500円+税で受けられます。大変お得ですよ～（※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致し
5/21スパンダスタジオ相模原店にてスワミジワークショップ開催します●特別講座【幸せとは何か】費用2500円税別場所相模原スパンダスタジオ時間10時～90分ご予約はこちらから↓http://www.spanda-studio.com/crm/system/taiken_inq.phスワミジがいつも着ている服は何故オレンジ色なのか？いつも着ている服は何故黄色の服なのか人生のステージ(段階)を表す色だからです。それぞれを簡単に紹介されているのを見つけ
5月19日100分ヨガトレ🧘♂️開催です。月一ヨガトレが本日も相模原スパンダスタジオにて開催されました！汗💦笑い🤣集中👩❤️👩の中でとっても楽しい時間が過ごせました。参加していただき、素敵は時間が共に出来てヨガパワー感じました。ヨガしませんか？#ヨガトレーニング#相模原スパンダスタジオ4/21も月一ヨガトレでした。毎月第3の日曜日に行うヨガトレ！#ヨガ歴1年越えの方ならどなたでも参加可能ヨガ歴なくても#筋トレが好きな人も良いかもしれません。#ヨガ好き
こんにちは鼻の調子まだまだ悪いですが、天気がいいのでなんだか元気に過ごせそうな気がするサトウです皆さんは体調大丈夫ですか平成もあと2週間を切りましたね令和元年、どんな最初の年になるか楽しみです平成よりも全てにおいて活気付いていけたらいいですよねさてさて、世間話しはここまでにして当ヨガスタジオ、スパンダスタジオ相模原店にて4/21-13：00～500円体験レッスン開催します（現会員様は通常ﾚｯｽﾝ扱いとなります。）大変お得ですよ～入会しなくても大丈夫です是非、
こんにちは、今日は暖かいを通り越してちょっと暑く汗ばみますね寒いよりはいいのですが、、、まだまだ花粉がありますよね、、、花粉の時期早く終わって欲しいと切に願ってます卒園、卒業、入園、入学式を準備から式の日もバタバタでお疲れモードではありませんか身体の不調が出て来るこの時期、マッサージもいいですが、内から癒し改善しませんかスパンダスタジオ相模原店にて4/21の13：00～14：00レッスン一般開放します！レッスン料はなんと500円+税で受けられます。
4/21-14：30～15：30相模原店（男性可）にて14：30〜100分ヨガトレーニング開催料金は2500円+税（※非会員様は2500円+税、現会員様は2500円+税又はお手持ちの追加ﾁｹｯﾄ1枚+1080円となります。）入会しなくても大丈夫ですこちらのﾚｯｽﾝもお友達と一緒に受けてみませんか男性も可ですので、ご夫婦でお越し頂けますご予約お待ちしておりますご予約はこちらクリック体験レッスンご
まだ、席空いてます4/21-日曜スパンダスタジオ相模原店にて13：00〜14：00レッスン一般開放レッスン料はなんと500円+税で受けられます大変お得ですよ～入会しなくても大丈夫ご予約お待ちしております（※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致します。会員様は通常ﾚｯｽﾝ扱いとなります。）どんどんお友達にご紹介してください本当にご入会されなくても大丈夫ですご予約は下記をクリック体験レッスンご予約代表電話
4/21-日曜スパンダスタジオ相模原店にて13：00〜14：00レッスン一般開放レッスン料はなんと500円+税で受けられます入会しなくても大丈夫ご予約お待ちしております（※会員様は適用外となります事ご理解ご了承の程宜しくお願い致します。会員様は通常ﾚｯｽﾝ扱いとなります。）14：30〜100分ヨガトレーニングのレッスンがあり、こちらは2500円+税で受けることができます（※非会員様は2500円+税、現会員様は2500円+税又はお手持ちの追加ﾁｹｯﾄ1
こんにちは。きょうは気温低くて雨降っていて寒いですね肩凝り、冷えて血流悪くなってしまいますよね、、、無理のない感じで身体動かしませんかヨガ体験ｷｬﾝﾍﾟｰﾝを開催中体験後、当日入会で入会金2000円＆5000円事務手数料が無料となります3ヶ月ﾌﾘｰﾊﾟｽ15000円で通えます(※ご利用条件として6ヶ月以上はご継続頂く事をお約束としてとなります。ヨガは続けていく事で結果が出てきます。）体験も承っておりますまずは体験から受けてみて下さい━━━━━━━━━
4/27-13：00～養成講座無料説明会開催！！今月、無料説明会4/27-13：00から開催しますヨガインストラクターに少しでもご興味ある方、この機会に是非お話し聞いてみて下さい無料です5月開始養成講座受けるか受けないか無料説明会を聞いてから決めて頂いても大丈夫ですご予約、お問合せお待ちしております。メールでのお問い合せはinfo@spanda-studio.comへお願い致します。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■スパ
無料説明会4/27-13：00から開催しますヨガインストラクターに少しでもご興味ある方、この機会に是非お話し聞いてみて下さい無料です5月開始養成講座受けるか受けないか無料説明会を聞いてから決めて頂いても大丈夫ですご予約、お問合せお待ちしております。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■スパンダスタジオ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◎橋本店============================
こんにちは、今日も天気がよくて気持ちがいいですね♪暖かくなってきましたね身体動かしませんかジム、ランニング始めるにも用意（ウエア―等）が必要ですよねヨガは肌の露出があまりない服装で、お持ちの動きやすい服装でしたら大丈夫です是非、体験一度受けてみて下さいさてさて、3/17-相模原店で13：00～100分ヨガ戦士のﾎﾟｰｽﾞｼﾘｰｽﾞおこないました男性2名の会員様ご予約頂き、ﾚｯｽﾝ後は喜んで帰られました↑腰から足しっかり伸びでバランス取れてますね
こんにちは今日は晴れて気持ちのいい空の色、気温もそこまで寒くなく過ごしやすいですねあっ、でも花粉症の人には辛いですよねそろそろ、過ごしやすい気候になってきますかね、、、、行動も活発になってきますよね、、、、夏あっという間に来てしまいますね花粉症でダルイ頭、体をすっきりとする為に、、、薄着の季節になる前にボディーライン引き締め、、、仕事も忙しいこの時期、疲労蓄積する前にリフレッシュも兼ねてヨガを体験しませんか？随時体験ご予約承っております初心者の方にはヨガ初級or
