スパトレイル

毎日が日曜日の落ちこぼれです今日も早朝暗いうちから妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます脊髄損傷して、両手足の麻痺、痺れ、感覚障害は相変わらず。額、両頬、鼻、上顎を骨折した顔面の感覚障害も相変わらず。両膝の不安定さと締め付けられる感、特にツッパリがキツい右足🐾の状態と感覚が悪く、右足🐾先の冷感と、右足🐾の筋肉の各パーツがゴリゴリギクギク動く感じで感覚はかなり悪いです落ちこぼれのリハビリ生活ですが、お墓参

スパトレイル（四万to草津）が終了するとのアナウンスがあった。とても良いコースであり、人気もあっただけに残念。大会開催には非常に多くの時間、費用、労力がかかる。このように終了してしまうトレイルレースは今後増えてくるだろう。競技志向でスパトレイルに参加していた人はどのくらいいたのだろう？おそらくそう多くはないと思う。どちらかというと旅行気分でトレイルツーリングの感じではないだろうか？大会はなくなっても、トレイルツアーみたいなものが出てくればと思う。ボ

毎日が日曜日の落ちこぼれですそして、ロードバイク🚴‍♂️落車事故で脊髄損傷してから極端に寒さに弱くなってしまい、後遺症で寝返りも打てず、寝返りを打とうとするとほぼ毎夜右腰や右足🐾、左手親指・人差し指が攣ってしまうことから、相変わらず慢性睡眠不足に苦しむ落ちこぼれです今朝も暗いうちに妻のお墓参りに行ってきました昨日ほんの少しだけ良いことがあったので、洋子さんに報告しました毎朝月🌖が綺麗ですいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございますところで、スパトレイル

スパトレでライティングのレッスンを受けました。質問が6つあったのですが、今朝４つ分仕上げました。２時間くらいかかってしまった。英検なら時間オーバーだね😅そして後半になるに連れて、文章が短くなっていくという．．．トレーナーにもしっかりご指摘いただきました😁スパトレのライティングを受けたことによって、ひとりで闇雲にライティングに取り組んでいたときよりも、何が足りないかはっきり分かってきました。そして、ライティング自体が少し好きになってきました。試験をパスするにも、毎日何かし

毎日が日曜日の落ちこぼれです今朝も妻のお墓参りに行ってきましたいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます本格始動①上州武尊山スカイビュートレイルが第8回大会開催に向けて動き出しました県内開催のスパトレイルや、チャレ富士、飛騨高山ウルトラ、北オホーツク100Kが中止になっただけに、嬉しいですねコロナ感染状況に問題がなければ、是非とも参加したいと思いますただし、落ちこぼれですから1番短いカテゴリですけどそして本格始動②(農的暮らし2021NO.2)

みなくてもいいやって思ってもつい見てしまうマラソンランキング昨年度は山の年だったのでフルマラソンは2回しか走っておりません（本当は3回だったが東北宮城復興マラソンは中止）ここ３～４年いつもこんな感じですここらでもうひと抜けしたいところですが今年はフルマラソンの大会に出られるかどうか・・・もう一つのお題私、本日6月23日真珠婚を迎えました本当に久しぶり（若いころはよくもらった）花束なんかもらいましたピンクのトルコキキョウがメイン花言葉は「優美」ですって

4月13日。お休み。嬉しいです今朝も妻のお墓参りに行って来ましたいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます朝から雨☔️こんは日は亡き妻のことを想い、いつも以上に気が滅入ります洋子さんの居ない家に引きこもっているのはかなり辛いですでも、冷たい雨の中☔️走るほど変態ではないので今日は休足。何とか1日耐えないと…久しぶりに青空文庫の読書📖で1日過ごしました。もちろんSOL'SCOFFEEを飲みながらところで、新型コロナウィルスの影響でスパトレイルも

11月12日。今日も朝食前に妻のお墓参りに行ってきましたいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます洋子さんの命日が過ぎ、何だか身体の力が抜けてしまいました加えて、ブラック？企業の連休もとうとう最終日休足にしてゆっくり1日青空文庫の読書に充てました📖洋子さんの皇帝ダリアが青空に映えて綺麗でしたところで、台風が猛威を振るい、死傷者や河川の氾濫、建物の倒壊など全国各地に大変な被害をもたらしましたマラソンも例外ではなく、コース変更や中止を余儀無くされた大

ようやく最終回！スパトレイルの記憶が既にかなり消えてしまっていますが、、思い出しながら書いてます。第５エイドを出発して残り8km、草津温泉を目指します♨️ここまで雨が降らなかったのが奇跡ですが、ポツポツと降り始めると一気に本降りになりましたゴールまでは小刻みなアップダウン、ロードとトレイルが交互に続き、全体的に登り基調になっています。最後まで気が抜けない。トレイルの下り急斜面は泥々の滑り台のようになっていて、皆さんロープと木にしがみつきながら滑り降りてました（写真を撮る余裕は全くなし）

そろそろ１ヶ月が経とうとしているので、そろそろゴールに辿り着かねば(汗)いよいよコース終盤、スパトレイルのハイライト(？)である世立八滝へ向かいます特設関門の世立八滝入口（56.7km地点、13:50到着）には制限時間の60分前に到着。ここはエイドではなく飲み物等もないので、「いよいよか…」と覚悟を決めて階段に向かいます。世立八滝は1kmほどの区間でひたすら階段が続きます。約1400段あり、累積標高は300mくらい。階段には手摺があり、腕の筋肉も使いながらぐいぐい登る。ところどころ階段が

こんにちは梅雨っぽい降ったり止んだりのはっきりしない天気ですね昨日はつくばマラソンのエントリー日！今年は社内的都合でぐんまマラソン走れない事になったので、替わりにつくばのクリック合戦に参戦！無事エントリーできましたこれで今年のレースが確定！9/29外秩父50km11/10神流マウンテンラン&ウォークロング40km11/24つくばマラソン12/8さいたま国際マラソン全てのレースが楽しみです

今更ながらスパトレイルKTK38km完走してきました✨前日受付の為草津温泉に前泊一日3組しか予約を取らない滋養の宿橅さんに宿泊！独りなのに快く受けてくれてとても嬉しかったし、朝早かったけど自分の為だけにお弁当を作ってくれて本当に感謝です✨美味しいお弁当を食べて野反湖からスタート！泥濘んだトレイルで、泥だらけになりましたが最後まで楽しめました😁来年はSTSK72kmに挑戦すべく1年また練習を頑張ろうと思います👍

スパトレイルから２週間経ちました。仕事の残業と飲み会が続き、何となく気が抜けた感じでジョギングもほとんどできず…体重だけ順調に回復中。これもスパトレイルロスでしょうかね(ノД`)さて第２エイドで舞茸うどんを食べながら、なんとなく「腹が痛い気がする…」と思いトイレへ。第３エイドまでは距離もけっこうあるので、ここでしっかり体調を整えておく必要があります。しかし………、なぜか出ない…明らかに腹が張っているのですが…すでに15分以上滞在しており、これ以上エイドに長居するわけにもいかないと思い

スパトレイル56km備忘録③野反湖湖畔で写真を撮っていただいていた。ここからはグッと行き交う人が減る。コース最高地点を過ぎると、とても走りやすいトレイルの下り。周りに誰もいない。カラカラとよく脚が回ってくれて、気持ちいい。ペースはキロ6分〜6分30秒。前に追いつきこそすれ、追い抜かれることはなさそうだけど、行けども行けども前に選手は現れず。第3エイド手前(37.8km)まで下って、その辺りから何人かの選手を発見。第3エイド(ねどふみの里)では、オ

さて、スパトレイルから１週間が経ちました。このペースでいくとゴールまで１ヶ月以上かかりそうなので、たんたんと進めます。第１エイドを勢い良く出ると少しの間下りが続きますスピード感ある写真（ピンぼけ）そして沢に出ます。ここは軽く渋滞していましたが、昨日の雨を考えると普通に渡れる状態で良かった。沢のあとは野反湖に向かって緩やかに登りつづけます。自分にはとても走れないけど、速い人は走れるくらいの斜度なのかな。えっちらおっちら、6kmほどの登りを黙々と歩き続けるところどころにメッセージ。長い登

23日は他の方が早起きなんで、2時半前に物音で起きた。普段寝るような時間じゃなかったけど、思ったより、寝れたんで、まずは良かった。起きてから、テーピングを貼ったり、荷物の確認などして、宿からスタート地点までのバスに3時半位に乗った。と言ってもスタートまで1kmもないし、下りなんでアップがてらに歩く人もおったわ。会場に着いたけど、1時間以上スタートまでに時間があるんで、事前にお金を払っといたおにぎりをもらって、それをのんびり食べた。残念ながらトイレは小のみしか出ず、こんなに早くに起きて朝

スパトレイル56km備忘録②大会から5日間過ぎました。まあだ大腿四頭筋、ハムストリング、パキパキです(ˊ̱˂˃ˋ̱)気候も急に蒸し暑くなって、体調管理が難しいですね。56kmのコース高低差。こう見ると恐ろしいまでに、上りと下りしかなくフラットな箇所がないコースレイアウト。スタートから最初の給水所(11.2km)までは分かりやすい登りがつづく。自分の力に見合った、いい位置(全体の7合目位)でスタートできた。コースの雰囲気は、昨年の野辺山ウルトラの序盤の林道コ

スパトレイルから5日経過し筋肉痛もすっかり治りました。この間飲み会続きで1kmも走っておらず、体重はレース前を超過した模様です…さて、前夜はビール効果もあり早々に就寝し、大会当日は朝2時に起床。前日買っておいたパンとヨーグルトで軽い朝食をとり、荷物をまとめます。宿から会場までは1kmも離れていないので歩きでも行けますが、宿の前からは送迎バスが15分おきくらいに発着しています。荷物も多いのでバスを利用し、4時少し前に会場に到着しました。到着時はほぼ真っ暗な会場荷物を預けたらトイレへ。簡易ト

22〜23日は群馬の四万温泉から草津温泉まで走るスパトレイルに参加して来た。4月の青梅から始まった毎月トレイル大会に参加する試みも今回で一区切り。彩の国後、すぐに青葉の森公園リレマラに出た影響なのか、風邪を引いたり、疲れや張りが抜けず、平日練習があまり出来ず、レースを迎える事になってしもうた。6/16に水辺のガーデンのインターバル走も不調に終わり、不安いっぱいな状況。あとあまりスパトレイルについて調べてなかったんで、前日まで車で行こうと思ったが、よく考えたら行った事もないし、帰りの高速で

スパトレイル56km備忘録①6月23日(日)AM2:30起床。起きてまず、足首のテーピングと膝のテーピングをする。前日の宿泊の宿は沢渡温泉の「山水荘もりや」さん。同室の方は先週も50kmのレースに出てらして、今年国体(トレラン)にも出られるという。風呂上がりいろいろお話ししてビール飲んで20:30に就寝した。朝食にSAで買った鱒寿司食べて、着替えてキャリーケース転がして3:20宿を出発。3:30出発の四万温泉行きのバスは定刻に出発して4時に到着。スタートゲー

31キロ付近野反湖付近ここまでは元気いつもはは真ん中くらいの集団に入るのですがついつい周りのペースにつられて無理してしまうこともあるこれがよいペースをつくってくれることもある逆に疲れてしまうことも今回は図らずも最後尾になったので周りの人もマイペース焦らず私も自分のペースで行ったことで体力を温存できたと思う後半がどこまで走れるか粘れるか31キロ地点から弁天山山頂へ3つのセッション共通の最高高度まで登るここは追い越し禁止登ってると赤ゼッケン(72キロ)の人がいる赤ゼッケンの

6月25日。いつものように妻のお墓参りを済ませてから出勤しましたいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます一昨日、第6回スパトレイルが無事終わりました落ちこぼれのRUN生活ですが、7時35分から仕事を始めて空き時間をつくり、公園内の道路をゆるゆるジョグ両ハムストがツッパリ、筋肉痛でよく走れないので…歳ですね誰もいない公園は静かで落ち着きます朝のコース。1周800mの道路を3周し、距離2.5km、7:26/kmペースでした昼食後もゆるゆるジョグ1

スパトレイル56km(感想編)世の中に「〇〇ロス」みたいな言葉は数多くある。自分とて、その流れに乗りたいわけではない。。。だけれども、「スパトレイルロス」かどうかと問われたら、首は縦に動くだろう。。。全てがただただ素晴らしかった💖順を追って整理しておこう。自分にとっては、トレランのレースは3回目。1回目は一昨年12月の八王子の八峰マウンテントレイル(30km)。2回目は今年3月のハセツネ30km。今回が3回目のスパトレイル56km。初遠征。今後も年1〜2回位のペー

6/23(日)初めて50km超のトレランレースに参加して来ました!レース参加条件として前泊がMust!レースエントリーして、後日宿泊先リストが配布され、最初に目に入って来た四万グランドホテルを特に下調べなく直感で予約。相部屋は知っていたがまさかの5人部屋笑6/22(土)草津1号10:00上野発-11:56中之条着で移動中之条駅からは大会バス🚌で10分程移動し受付会場のある中之条町総合体育館へ移動参加ハガキと交換でチップ付ゼッケン、参加賞を貰いレース必携品もチェック

6月24日。ブラック？企業は今日までお休み。雨☔️の中早朝、妻のお墓参りに行ってきましたいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます昨日はレースがあって、レベルは低いものの自己記録を更新し、僅かですが高揚感みたいなものもありましたが、雨の日の今日はいつものことながら突然死んでしまった妻のことを思い、家にいると普段以上に気が滅入りますだからイオン高崎のスタバに逃げ込みました開店直後なのに、雨なのに、雨だから？、ウンザリする人混み誰にも譲りたくないいつもの席

スパトレイルが終わって3日経ちまして…「スパトレイルロス」になりました（2019/6/26現在）松本大さんによるランナーへの「勝手に10ヶ条」が面白い。終わってから読むとひときわ心に響く…青く輝く美しい野反湖（曇天でしたが）、エイドで食べた舞茸うどん&そば、足元からジンワリ癒してくれた足湯、そして何より苦楽を共にしたラン仲間！目を閉じると楽しかった思い出が甦ってきます…忘れないうちに少しずつブログを更新しようと思います。まずは大会前日の振り返りから。72kmの部、STSK(Sp

5時から10時間ずっと山の中にいる贅沢な時間でした3:15起床5:00スタートスタート時はちょっと青空が見える予報は午後から雨マークどこで降ってくるのかスタート時はみんな強そうに思えるなかなかGPSキャッチ出来ずイライラ鏑木さんと松本さんのトークテンション上がるしっかりトイレに行ったのになんか変行きたいかも。。どうしようか行ってるから我慢すればその内止まっちゃうかもなんて考えているうちにスタート四万温泉から草津温泉に向かうやっぱりここで

すでに１日たってしまいましたが速報。四万温泉をスタートし草津温泉にゴールする72kmのトレイルランニングレース「スパトレイル」に初参戦してきました！ボロボロになったけれど結果は12時間ちょっとで無事に完走。ラストはドシャ降りの雨のなか泥んこ祭りでしたが、梅雨の大会らしい良い経験になりました。ブログはぼちぼち書いていこうと思います。ゴール後に鏑木さんと記念写真天気が不安でしたが、何とか野反湖も一望できた最終エイド以降はドシャ降りの雨。でも予報では昼過ぎから雨だったので、ここまで雨が降ら

6月23日。いよいよスパトレイル当日になりましたいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます草津で車中泊だったので、心ならずも日課となってしまった妻のお墓参りに行けませんでも昨日のお墓参りで妻に無理を言って、落ちこぼれの背中に乗ってもらっていたのでした何日か前にたまには夢枕に出てきてよと頼んだら、驚いたことに朝方本当に出てきてくれました子育て中の若い妻、洋子さんでした嬉しいです。そしてとてもとても悲しいですところで、落ちこぼれが参加したのは1番短いカ

去年は38キロ今年のパンフレットに写ってましたそらさんとわたしわかりますか？去年は快晴でした今年は朝のちに晴れ☀️あちー💦後半ポツポツきました☔️所々泥んこ遊び気をつけていたのですが転倒1回怪我なし美しい森の中を鳥の声を聞きながらいい旅ができました残念なことに！ガーミンを転んだ拍子に押してしまったらしく途中記録できずでも四万温泉から草津温泉まで行けましたコース管理と誘導は完璧でした地元の方の応援エイドのおもてなしそして56キロは走りやすい(私はかなり歩く