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↑マリックかっ!(≧▽≦)……古すぎ、失礼しました以前履いていたスノーターサー、5年が経過。早いなぁ……ソールもツルツルに💦そんなわけで、ポチっていたのが到着。来てみたら……えっ?!!!(゜ロ゜ノ)ノかっこいい!(≧▽≦)画像で見るのと実際見るのとじゃ大違い!かっこいい……気に入りました(*^.^*)こりゃ、雪道ランのモチベーションも上がるというものです!がんばるよー!o(`^´*)と、いうキモチが続くようにがんばろう……
今日は札幌マラソン、初ハーフの予定でしたが、台風の接近による中止💦札幌マラソンは去年、一昨年と参加しましたが、なんとなく快晴のイメージでしたが、こんなこともあるんですね。去年の自分のブログを見てみました。来年のこと、書いてますね💦1年後、まさか大会が中止になるとは、夢にも思わなかった2週間後の北海道ロードレースに向け、気持ちを切り替えていきたいと思います.。o○︎.。o○︎.。o○︎.。o○︎.。o○︎.。o○︎.。o○︎.。o昨日、注文をしていたスノーターサーが入荷したとの連
今日は登山部で樽前山登山の予定でした。山からの支笏湖の眺めを楽しみに4時半起き。8時過ぎ、樽前山到着!久しぶりの登山、嬉しくてはりきって出発ー、、、登り始めて10分もしないうちに大雨すぐに下山あっという間に終了ここからの支笏湖の景色、見えませんでした。びしょ濡れになったので、お風呂であったまってきました。前からいきたかったとこです!すごくよかったー。あったまりましたごはんだけはいつも通りがっつり登山はできませんでしたが、楽しい三連休の最終日でした◡̈⃝︎⋆︎*.。
こんばんは30キロ走をやったら何故か筋肉痛が軽減しましたふくらはぎ以外はほぼ無痛。ふくらはぎは張っていて正座は辛いですが、しゃがむくらいなら全然問題なしです。平均ペースもそこまで違い過ぎるわけではないのに不思議ですねぇ。何はともあれ、3連休頑張ったので本日はランオフです。珍しくお昼休憩に居眠りしてしまうくらいには疲れているみたいです。最近PCでみるアメーバのホーム画面が変わりましたね~。最初は戸惑いましたが、慣れたら見やすいかも・・・?昨日くらいまではずっと、「プロ
前回の投稿が11月、はや4ヶ月か。早いな。12月~1月はとにかく仕事が忙しく精神的にも追い込まれてはいたのだが、そんな時こそ走りまくっていた。今年はスノーランに挑戦しておいてよかった。めちゃストレス発散、フロー状態で雪の中を走っていると、仕事のドロドロした感情や憂鬱な気持ちがふっとぶね。スカッとさわやか、コカ・コーラ!ですよ。奥さん。2月で40歳になったのだが。昭和のCMフレーズっていいよね。さて、ブログ更新はすっかりサボっいたが、11月に購入したスノーターサーの
昨日の夜ラン二ングから5時間後。朝走り始める私。最近はとにかく走りたい。ヒマさえあれば走りたいのです。走れば、達成感あるしスカッとしますストレス発散。それです。自分で溜まってると分かる。まぁ、寒いの御構い無しに外に出て走りたいと行動できて発散して、また1日頑張れるならばとてもいい事です『すずらん大橋』目指して走ります目的地の橋まで5kmちょっとあり。橋のふもとまで来たのに…除雪されていなく。反対車線の歩道は橋の向こうから除雪車の来ている。このままだとこち
こんばんは昨日は夕方から雪が降り積もり、道路は再びすっかりと白くなりました。夜辺りは、スノーターサーでゆるジョグでもしようかなーなんて企んでいたのですが・・・。朝、外出した家族によると圧雪ではなく氷になってしまっているようですしかも滑って転んじゃったって・・・幸いにもケガ等はなかったようなので良かったのですが。スノーターサーも氷では滑るという話だったので今日は家の中でせっせとストレッチや自重筋トレに励んでいました。お昼過ぎ、買い物を頼まれたので快く了承。ジーンズにセーター
今朝も5時過ぎからランニング開始❗️今朝は、粒は小さめですが、なかなかの勢いで雪が降ってました☃️なので、顔を上げて走ると目に雪が入ってくるため、止むを得ず下を向いた、背中を丸めたダメダメなフォームで走ります。これが出発前。そして、走って帰った直後がコチラ。うっすら積もった雪のお陰で、どこが滑るところか見分けがつかず、ビビりながら慎重に走ります。今日は、職場に早出しなきゃならないので、いつもより短めで切り上げました。明日から一泊で札幌です。旅ランの準備して行こうと思ってます。
昨日は雪。今日は晴れ。今日の昼は+2度です。まず。去年春くらいからこのブログをお読みであればわかる。かおちの『5kmTTコース』この道を突っ走りますが…ツルツルな感じ。スノーターサー。意外とすべりませんなのか、私の走り方が滑ら無い走り方のか蹴れはし無いけど1.3km走ります。その道を突き当たれば踏み固められてい無い歩道。1.2km先、折り返し計2.4km。これ、サラサラ過ぎてギュッと踏ん張れ無いのです。脚を前に前に出さんと進ま無いのです。そして、ラストの直
年末年始の暴飲暴食がたたり、体重増は僅かなんですが、お腹周りに余計な肉が付いたような気がします。そこで今日は、脂肪燃焼を意識して、少し長めに走るつもりで出かけました。今朝もマイナス13℃まで冷えましたが、時間の経過とともに、それなりに気温も上がり、-5℃くらいまでなって来たので、走り出すと直ぐに暑く感じます路面もまあまあ良い感じで走りやすいです。楽なペースのジョグ。気持ち良いです。いつまででも走っていられそうな錯覚に陥ります。11㎞ちょっと走って、エイド(自宅)で給水。また直
こんにちは昨日の駅伝から一夜明けて。いつもならロング走の次の日はランオフにするのですが、今年の私は一味違うのです地元の西側はどうやら雪が全然ないようなので、本日行ってまいりました。ええと、今のところ現在の目標が洞爺湖マラソンを5時間ちょっとでゴールする、というものなので現在スピード養成期です。速めのペースで7:04~6:37みたいです最近アリーナ走が多くて現在の自分の速さが良く分からなくなってきたので、散歩しつつスピードを見極めてみる事にしました。昨夜雪がサラっと降った
今日から仕事初め。とは言っても、明日仕事したらまた三連休。気持ちを通常モードにするなんて、まだ無理に決まってます。なので、帰ったら飲んじゃうのは間違いなく、その前に何としても走っておこう、と思い、夕飯前の空きっ腹で走って来ました。昨日走ったお陰か、前半は足が軽い軽い〜キロ5分半を切るペースでも余裕で走れます。もしかして、雪上最速ラップ出るかもと色気が出始めた頃に折り返し。その途端。身体がガクンと重たくなり、ペースもガタ落ちまたハンガーノックになったかも。息が上がり、腕も
新年3日目。例年ならば、箱根駅伝を最後まで観て、気付けば1日の半分が終わってるパターンですが、明日から仕事だし、限られた時間が勿体無い。という事で、新年3日目、ようやく走り初めです。年末からずっと暴飲暴食の日々で、身体もグウタラする事を覚えてしまっているので、走り出しの身体の重たい事体重も増えたので、文字通り重たいです。オマケに元日、二日と少し雪が降り、ツルツル路面が隠れたので滑り難いとは言え、雪に足は取られるし、なんかキツイです。キロ7分が精一杯です。苦しくなってからが
早いもので、今日は大晦日。今日は昼から妻の実家まで170㎞のドライブを控えているので、朝のうちに走り納めして来ました❗️支度してる時の気温。いつもの事ながら、マイナス二桁の時は、走るかどうか、少し迷います。走り出せば直ぐに体が暖まり、ポカポカになるのは頭では分かってるものの、出掛けるまでが、ランオフする事を正当化する理由を考えたりして、葛藤の連続です。昨日で月間195㎞となり、やはり200㎞走って気持ち良く新年を迎えたいもの。手袋にカイロを入れて走って来ました。これで月間20
こんばんは明日(もう今日か⁉︎)はMxKチャレンジディスタンスで5000mを走ります。雪が降っているから、と今月は走行距離がガタ落ちですホントはそんなこと言い訳にできないくらい走りたかったのですが、20日くらいまで仕事がたてこみ、睡眠時間も確保できていなかったせいか、もしやインフルエンザ⁉︎という高熱にやっと熱がさがって2日後の足立フレンドリーは10km過ぎてから息も絶え絶えで、1°22'18"という有様でしたやっと体調も回復して、さあ走るぞとなったら新潟は雪続きここ十日町市は
ここ数日の北海道、爆弾低気圧の影響で、特に道北地方は激しい吹雪、と言うか、ホワイトアウトで大変な事になってました。ここ帯広・十勝は幸いな事に吹雪になる事は有りませんでしたが、月曜日に降った季節外れの雨のお陰で、道に積もった雪が解け、出来た水溜りが凍ってツルツル〜そんな訳で、いくら冬道に慣れている道産子ランナーと言えども、身の危険を感じ、走るのは控えてました。でも、いつまでも控えてる訳にも行かないし、どうしようかなぁ、と葛藤してたんですが、いつも拝見してる、同じ北海道のランナーさんの
今日も気温が上がって、只今プラスの0.2℃。ホントはこれくらい気温が上がってから走りたかったけど、午後から色々とやる事があり、10時半からランニング開始。この時間帯は、まだ-6℃。でも、お日様の光があるし、走り始めたら直ぐに暑いくらいです。でも、走ら始めから、今日はやたらと足が重たいのなんの。ぜんぜん思うように動いてくれません。ってか、なんか苦しいです。変にゼーハーしたりして。ペースもぜんぜん上がりません。こんなので、どんだけトレーニング効果があるか分かりませんが、やらないよ
かおちさんって。冬場はランニングやっぱり続かなかったね…結局、冬眠してる(笑)と思われても仕方ない。走れず走れないストレスMAXになり沈んだ気持ちになり…旦那様に声掛けられてもあ?と、最低な対応…。最低です…そんな自分…元気のない自分自身が嫌になり。昼休みに走るのは無理くらいな押せ押せな仕事ばかりな日々ですが。割り切って。昼休みにしっかり時間作り走りに行きました久々の風景、真っ白ですね雪が寒くて解けずに。圧雪で滑りにくい歩道に感謝滑らずに走れます滑らな
専門学校に通ってる下の子(娘)の就職、ようやく内定が出ましたライブやショーなど、ステージの美術を請負う会社で、3ヶ月の実習期間を経て、本日正式に内定通知を頂いたとの事。本人が一番やりたいと思っていた仕事に就けたのが、親としてはとても嬉しいです😊そんな喜びの中、外はマイナス8℃近くまでになってて寒いし、お祝い、と称して一杯🍻やっちゃおうかなあ、と走らない理由を考えたりしましたが、冬の北海道、寒いのは当たり前だべや❗️と自分に言い聞かせ、サクッと支度してひとっ走りして来ました。ここ数日は
昨日、家族で食事して、全員アルコールが入ったので、お店に置きっ放しにさせて貰った車を取りに行きがてらスロージョグ。ここで頑張って、汗冷えしたくなかったもので、ゆっくり走りました。にも拘らず、車に乗り込み、しばし暖気してる間に、程よく汗が吹き出て来ました。一旦車を家に運び、着替えるのも面倒だったので、そのままランニング再開。気温マイナス2.5℃。風速4.5メートル。しかも向かい風。汗で濡れ始めた身体が、もの凄い勢いで冷やされて来ます出発から、僅か数百メートルで、寒くて「帰ろうかな
今日の午前中は、施設に入ってる母にプレゼントするズボンを買いに行って来ました。着替えやトイレの介助がしやすいゴム紐のヤツです。明日、母の所に届けてこようと思います夜は家族で食事(正確には飲み会)で、カフェレストランの予約をしてるので、その前にサクッと走って来ました。昼の気温は、かろうじてプラスの気温になったものの、結構風が強い。試しに、体感気温を計算するサイトで気象データを入力してみると、・・・。イヤ、流石にコレは盛り過ぎだわ〜。ここまで寒く無いし。今日は午前中、サラッと雪
皆さんお疲れさまでした。ついに山形市内も雪がつもり始めました。ランニングシューズ履くと足まで濡れてくるという⤵なシーンで気持ちしぼまないためには、どうするか?インスタで某メーカーの雪道専用スパイクシューズを見て欲しくなりましたが、県内で取り扱っていない上、4万以上する高価な品で断念。替わりに、ゼビオでこれを買うことにしました。アシックスのスノーターサー、防水できるやつ。年末年始ぼちぼち走ります。追記先日の奈良からの帰り道でスマホを落としました。奈良と山形の警察署に紛失届けを出しま
昨日は16センチの降雪があり、走れるような道路状況じゃないのと、朝5時起きの雪かき疲れもあってランオフにしました。そして今日。夕食後の8時20分、スノーターサーで出動です。今日は気温が低いのと、前半の折り返しまで弱いながらも、向かい風を受ける形になり、オマケにこの風が冷たいのなんの不覚にもフェイスガードを忘れてしまい、寒風にさらされた顔面は、冷たいを通り越し、い・た・い❗️オマケに、ユニクロのフリース手袋(5シーズン使用)も、長年の酷使により、段々以前の暖かさを失い
今朝、新聞を取りに出たら、空にこんなものが、何故か、ハローウィンのカボチャこの時間って、マイナス13度くらいだったはず。寒くないんですかねそして今日のランニング途中、通り掛かった中学校のグラウンドでは、スケートリンク作りが始まってました。当地は、こうやってグラウンドを屋外スピードスケート場にします。なんか、懐かしいです。今朝も結構冷え込み、走り出しの時点でもマイナス8℃昨日の時点では、今日こそは20㎞、と思ってましたが、この気温と、ピッチピチのシューズで爪先が痛くな
先週の今頃は、市街地の積雪はほぼゼロだったんですが、この一周間で帯広の積雪は30センチ。平年の3倍だとか。家の前の雪は、有難いことに、いつもお向かいさんが重機であらかた除雪して下さってます。重機では取りきれない雪がどうしても残るので、かき集めて庭に積んでみました。私の胸の高さと同じです。さて、この雪山。今シーズンはどこまで巨大化するんですかね。話しは変わりますが、昼ご飯は、久し振りにダブルチーズバーガーとポテト🍟のL。中年の大敵、高カロリー食をたいらげた事と、忘年会2連荘で
本日通院日で造影剤付CT撮影とレントゲンを撮影しました。前回、造影剤で具合悪くなったからと、今回からアレルギー反応を抑える注射をしてから造影剤を入れました!今までとは全く吐き気を催したりふらついたりがありませんでしたと、言うことはこれまで大なり小なりアレルギー反応が出て悪さしていたと言うことですね理由がハッキリしたから良かったです。下が今回の撮影です。上は昨年です。結果は全く問題なし!16日でちょうど1周年。アレセンサ様々です。帰宅後、試し履き!踵しか撮らなかったのではなく、ブ
新しいスノーライドが来ましたリンゴ娘用の冬シューズですちなみに26cm、メンズ用アシックスは今シーズン新型のスノーシューズは作っていない昨年モデルのキャリーで今年はすませるつもりのようですそれでサイズを探して札幌市内のスポーツショップを4軒回ってやっと発見以前あった、スノーラハーとかも廃盤スノーターサーも在庫有は男っぽい黒のみスノーシューズは北海道が中心の市場アシックスでも重点を置いて製造はしていないようですこれ
カーテン明けたら10cm以上積もってた釧路です。あちこち圧雪アイスバーンでスリップで立ち往生現場を目撃。。眠ってたスノーターサーをだし今日もラン除雪が入ると変に滑るんですよねー横滑り、縦滑り転倒はしないもののバランス崩し腰にくるんですよね~その度悲鳴が😅スピードは出せないけど体幹が鍛えられる(笑)そんな今日は東京の予想タイムをマイアシックスに出してもらいました。マイアシックスに則り練習はしませんが。。とりあえずベストタイムを入力してみたら後脛骨筋炎がいまだ痛い私は
今日もぼちぼちトコトコジョグってきました。早く終業するあの人1号に走りますよー!連絡しわすれて遅くおわるあの人2号に連絡してしまった(´-ω-`;)ゞポリポリま、帰宅してごはんセットし私が走り出す頃あの人1号はもう晩酌中だろうし😅ま、いっかごめん!佐藤さん(爆)-1度トコトコとランニング。寒い中ゆっくり走りたくないけどブラックアイスバーンで危険がいっぱいでゆっくりしか走れず。後継腓骨は痛いままだし仕方がない雪上なら滑らず安心なのになーと思うの
雪♡積もる雪積もらないと滑り止めの靴底減るし中々使うのもったいないのね。スノーターサー紐変えて少し可愛くなったかしら⁈理想的な、くるぶしより下の積雪。ですが、その下はアイスバーンめちゃツルンツルンですよ(笑)少ししか降ってないし。車道はすぐ溶けそうだ20〜30センチくらい振らないと、歩道除雪入らないよ。てか、今年はまだ除雪車すら動かず。靴紐変えたスノーターサー履いてテンション高いまま行ってきまぁ〜す今日の昼ランニング11/27↓アップ出来ず、いきなりスタート