ストレートネック予防

こんにちは、大沢です。太ると「二重あご」を気にする女性は多いですが、そんなに太っていないのに「二重あごがどんどんひどくなってる」という方は、頭や首を前に突き出したようなこんな姿勢↓になっている可能性大！スマホ首とかストレートネックと言われるものですね、亀みたいだからカメ首とも言われるらしいですスマホを見ている時など集中しているとついついやってしまう姿勢ではありますが頭は体重の８～10％程と言われますから、50キロの人で10％として５㎏。5㎏のお米を上に

こんにちは、GENRYUです今回は、ストレートネックに悩んでいる方、必見。ぜひ、このストレッチを試して。こちらのテーマでお届けしますもはや現代病となっている「ストレートネック」...首の痛みが改善しない方、万年の肩こりでお悩みの方、片頭痛が改善しない方、整形外科を受診すると、一度は首の骨が「ストレートネック」になっているこんな診断を受けたことがあるのではないでしょうか？？ストレートネックになってしまう原因は様々ありますが、現在では、長時間のパソコン業務やデスクワーク、

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日はストレートネックを治すための運動について。ストレートネックの原因は様々ですが、・姿勢・頭と首の関係が大きな影響を与えています。頭と首の関係はちょっとした意識で変えることができるため、この運動を試してみてください。ストレートネックを簡単な運動で解消#ストレートネック#頭痛解消#肩こり解消youtube.comストレートネック解消していきましょう。頭痛や肩こり

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^BeforeAfterの方は、常に首が痛い。変な寝方をすると更に痛みが強くなる...。そんなお悩みを抱えていました。治療後、Afterの写真を見て頂くと、首が立っているのが分かりますか？これは首の下の方がしっかり動いた証拠です。ここから本題です。首の下が動いた理由は、首への治療では無くて、土台の肩甲骨に対しての治療です！背骨が丸くなって肩甲骨が外に流れると、首と頭は前に傾きます。姿勢を真似して頂くと分かりますが、その状態で首を曲げた

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今日はストレートネックの話。BeforeAfterの方もそうですが、ストレートネックは悪い症状が多く出ます...。頭痛・首の痛み・肩の痛み・背中の痛み。ストレートネックの人には特徴があって、首の1つ目の動きがとにかく悪い！首の中でも下の方の骨ばかり動かして、ニワトリみたいな首の曲げ方をします。首の１つ目が動く事でストレートネックの症状が減ります！もう一回言います。首の1つ目を動かす事が重要です♪-----〜オーダーメードで身体の痛みを

武術の先生にまた習ってきました。今回は、「丹田を使う」です。もくじ・丹田とは・体性神経から丹田を見る・骨盤前方シフトの改善・なんば歩き・熊歩き■丹田とは丹田というものは「概念」なので、骨や臓器のように形のあるものではありません。丹田は「骨盤底筋群」のことで、腸（お腹の下部）のまわりを包むようにある筋肉たちに力を入れたときの「締まった感じ」のことです。丹田を使えるようになると動くことが楽になります。とくに、「起き上がる」「立ち上がる」ときに丹田を意

こんばんは、痛み治療家のしゅういちです😊InstaLIVEでストレートネックのケアを行いました🎵ポイントは1つ。肩甲骨と耳のラインをいかに一直線に出来るか。(楽な姿勢で)・ひふをリリース・目線のトレーニング・関節を引っ張る・1個ずつ首をコントロールご紹介しました。ケア後は、首めっちゃ楽なった！首の位置変わった！等、嬉しいお言葉頂きました^^↓Instagramリール↓11:00〜からhttps://www.instagram.com/reel/C167ortPrmU/?ig

こんにちは、GENRYUです今回は、ストレートネックを治すためには、ここを鍛えて。こちらのテーマでお届けします現代人の問題点の1つに、ストレートネックがあります...これは長時間のデスクワークやスマホを利用により、首が前に出た姿勢「ストレートネック」になってしまいますこの「ストレートネック」をさらに最近の研究で分析していくと、「ストレートネック」になっている方の特徴として、頚部伸筋群（首を後ろに動かす筋肉）の筋力が低下していることがわかってきました日常生活で頚部伸筋群を鍛える

こんばんはどんぐりです。ご訪問有難うございます😊コロナ前なのでもう4〜5年前になると思うのですが首のレントゲンを撮った事がありました。その時ストレートネックを通り越して逆向きにカーブを描いていた私の頚椎…このまま放置したら悪化の一途を辿ってしまう…と怖くなってその後地道に予防のストレッチをしていました。今回のレントゲンを見て気づいたあっストレートに近いけど僅かながらカーブが復活してるこんな事やって本当に治るのかなぁ？と半信半疑だったけど、長年続けて来て良

札幌の友人がリモートでは足りない仕事をこなしに上京してきて1番お気に入りだという松内のブルーチーズをいただきましたご馳走様😋脊椎管狭窄もある腰痛持ちの友人。最後の来院は昨年の10月末でした😓当院で治療開始してから、ぎっくり腰には全くならなくなったけど、くるぶしを通る垂線に外耳孔も肩峰も乗っておらず、肩よりも耳がだいぶ前にあるストレートネック術後は、肩峰はくるぶしを通る垂線に乗り、ストレートネックもかなり緩和されましたね手を前に組むのも、後ろに組むのも厳禁です🚫見た感じ猫背には見え

こんにちは豊島区池袋、目白にあります美癒整体RELIVEの田中ですリライブ(RELIVE)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】リライブ(RELIVE)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jpしばらく晴れが続いてましたが、今週はずっと悪天候で体調も崩しやすそですね！今日はみんな

読者のみなさん、おはようございます。猫背矯正マイスター®の小林篤史です。私は姿勢の専門家なので「姿勢矯正グッズ」にはかなり目を通してきています。実は姿勢矯正グッズって、日本だけでなく世界にもたくさん出回っているんですよね。実際に使ったことがある方もたくさんいらっしゃると思いますが「これいいんじゃない！？」と思って買ってみたけど「あれ・・・？」みたいなものもあると思います。姿勢の専門家から見てこれは使う

台風の影響で集中的に大雨になりダムが予備放流している・・・・1週間天気予報見るともうお盆休み明けの天気も表示されなんて早いんだー終わった感するわと隣りでつぶやく主人がいる(笑)・・・・・なんだかんだと…夫婦2人だけの時間も2年目で慣れてきてお互い全く出かけない日もそれぞれが干渉し過ぎず１つ屋根の下それぞれの部屋で自由に過ごせることに感謝しつつたまには…お茶時間も一緒にする*☆*――*☆*――*☆*――*☆*――*☆*琵琶湖&近江八幡観光買っていたお土産エア

久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegyｍです猫背やストレートネック、巻き肩など、ダイエットやボディメイクだけではなく、姿勢の悪さが気になってお越しいただく会員様も多いです。長時間のスマホ、長時間パソコン作業のデスクワーク、車の運転などなど。現代の生活では、どうしても姿勢が悪くなりやすいです。それだけではなく、ストレスを感じることでも姿勢も悪くなってしまいます。ストレスを感じることで、身体を丸める筋肉が活動してしまいます。”日常生活で悪い姿勢になりやすい＋ス

ある日、突然首がガチガチになりました。寝違えたわけでもないのに、パンパン＆カッチカチ。やばい。週末に、パソコンとスマホをやりすぎた．．．このままじゃ、ストレートネックになっちゃう！日頃から、正しい姿勢の重要性を説明している私がストレートネックになろうものなら、説得力にかけてしまうー焦った私は、すぐさま楽天のお買いものマラソンで、予防グッズを取り寄せました。パソコンスタンドとスマホスタンドであります。折りたたみ式のパソコンスタンド3色から選んだ

リトミック教室、子ども向け教室の先生のための教室づくりコンサルタント北村礼子です♪はじめましての方はこちら＞＞⁡先日、夫がママ、これってやっぱりいいの〜？と聞いてきたものパソコン台です。はい、とってもいいです長年使っています。試しに、その日、使わずに1日過ごしたら（笑）ものすごく首が痛くなり上を向けなくなりましたやっぱり、これがないとダメなんだな・・・私が使っているのはZENLOというメーカーでAmazonで買い

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片づけや掃除で運がよくなるという話聞いたことありませんか？家にゴミや不要なものが散らかっていると運気が下がるという話について一度は聞いたことがあると思います。私の場合は、仕事が忙しいという理由で片づけなどがおろそかになりがちです。いつの間にか部屋中に物であふれかえって、散らかっています。本来仕事から帰宅するとくつろげる場所である家がいつの間にか自分の生き方や生活態度を否定的にとらえて、憂鬱になりがちの空間となりました。つい片づけを自分の生活のルーチンにし、心身ともに休める場所にしてい

こんにちは、GENRYUです今回は、ストレートネックを改善するには、この筋肉を鍛えて。というテーマでお届けします現代人は長時間のデスクワーク、スマホの利用でストレートネックになっている方が老若男女問わずメッチャ多いですこの原因の1つは、首の前の筋肉が使えていないことです。＊頚深部屈筋群/頚長筋、頭長筋ここが弱くなってしまうと、顎をしっかり引きつけることができなくなり、ストレートネックになってしまいます今回は、それを改善するエクササイズをご紹介しますので、一緒に

こんばんは☻お疲れ様でございます。今日は仕事が早目に終わる日でした♪なので、iPhoneの充電とオーディオと繋ぐジャックが一体になってるのを買いに3coinsショップへ。しかしながら無かった、、、今はもう販売されてないようです。あれとても便利だったのになぁ…↷折角なので↓前から気になってたコチラを購入。寝ながら使う物らしいけど、普通に起きてる時に使うとストレートネックの予防に良さそう！ちょっと顔との距離が近い気もするけど。もう少し距離をとると若干スマホ位置が下がりますが、それでも

安定の早起きマン、シガレットチョコです😇‼️全然眠くありません🔥🔥最近は結構首が痛いですね🥲💦何年か前に整形外科を受診して、、、《ストレートネック》と診断されてます😫対策としては写真のようなものを使ってます⬆️コルセット⬆️首だけでは頭を支えられない、、、ということで少しでも首の負担を減らすために使ってます☺️✨洗ってるんだけど…黄ばみとか取れないので…布で隠してます🤣🤣ほんとに便利‼️‼️それでも痛いので、湿布も貼ってます😉朝のやる事やって、薬も飲んでのんびり⬆️服

寝心地が良いおすすめの枕【ASMOT+リンクルフリーピロー】のご紹介です✨✨https://asmot.jp/fs/naothing/sub_makura/gd4【送料無料】ASMOT+リンクルフリーピロー|ASMOT+オフィシャルストア【送料無料】ASMOT+リンクルフリーピローすべての商品ASMOT+オフィシャルストアasmot.jp気になるネックラインを寝ている間にケアしてくれる枕なんですよ💕プロの美容家と共同開発された快適美容枕です🕊͗͗〰︎︎♡睡眠

1月5日(水)この年末年始普段以上にスマホの画面を眺めてる時間長くありませんでしたかココナラブログ更新しましたスマホ首予防ストレッチ｜水卜ヒロ｜coconalaブログ1月5日（水）、おはようございます。この年末年始、スマホの画面を眺めていた時間いつもより多くありませんでしたか？※今日も昨日に引き続き、「スマホの使いすぎなどが原因の『ストレートネック』自己診断法と３つの予防ストレッチを専門医が解説」という記事を私のコメントとともにシェアさせて

某自動車工場勤務の会社員からモデルへ転身💗現在は、アンチエイジングヘルスコーチ骨盤矯正師パーソナルトレーナーフリーランスモデル体の内側から外側までのスペシャリスト‼️【愛知/全国】出口有美(でぐちゆみ)です✨→プロフィールはこちら→出口有美ストーリーはこちら私たちに欠かせないアイテムスマホ📱便利なことは良いことですが、ネット依存だったり、SNS疲れとかもよく聞きます。なんと、仕事にも影響してきます...作業中にスマホに通知がく

こんにちは今日は快晴で、清々しい青空空気が乾燥しているので、火の元には十分ご注意してくださいね乾燥といえば、甲状腺全摘をした私は首元の乾燥が気になります。甲状腺全摘をすると首元が乾燥する理由に、血行不良が考えられるでしょう。特に、リンパ郭清をしている人は、リンパの流れも悪くなっているはず。私もリンパ郭清をしているので、冬場は乾燥が激しいです。私は甲状腺全摘手術を

昨日は登別まで行きましたお天気に恵まれて紅葉がキレイに見れました秋の行楽もあと数週間です衝撃の光景座ってられない子供当院には子供の健康相談が数多く寄せられます最近の子供は外でカラダを動かす遊ぶ時間が激減しており体力低下が著しくカラダを支える筋力もありませんこの間衝撃的な出来事がありました待合室で待つ小学生の子供がソファーで横になってスマホをやっていますえー思わず親と子供の顔を見比べいい度胸してるなー思わず口

午前は親子SBMレッスン。お子様もSBMを一緒にしているお客様がよく話されるのが子供さんが、勉強、本、お絵かきなどで、下を向いている時間が長いこと！お子様の姿勢、おからだがどのような状態か？お身体を歪ませることが不調につながるかをよくご存知だからこその目線でみられています。今日のレッスンのSちゃんチェスをされているので、下を向く時間が長くなっています。そのことはお母様もおわかりですから、SBMの必要性を感じてくださっているのです。毎日の勉強、本、お絵かき、

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