ストレット

こんばんはパリパリ文化な韓国🇰🇷金浦空港１５時着の飛行機を利用して恐らくパリパリでもっと早くに金浦空港に到着したと思うけど１６時過ぎにホテルに到着だなんて想定外この時間なら間に合う！？急いでスーツケースからお土産を出しこちらもパリパリーーーチョッパル横丁を抜けてエオゲ駅方面へ歩くこと数分​孔徳strettocoffeefactory孔徳エリアでお気に入りのカフェstretto今回で３度目の訪問です『'19秋のソウル⑱３日目の夜カフェ』こんばんは前回

機嫌良く毎日を過ごすには毎日のちょっとしたことがスムーズに＊きになる所は改善以前は棚の中に、お茶入れてました種類が増えてきたらギュ詰で取り出しにくいぞ！で、で、でマルカごにまとめてみたらあ〜〜〜〜〜〜出し入れ楽（隅っこにあったレモンガラスも盛り込んだ）選ぶの楽しかごは棚の上に置くととる時に毎回ストレットができる他にも洗面所でもわざと上のほうに置いてとる時に毎回ストレットするコレは便利で体に良いと自画自賛す

2022.12.25（日）時々午後からも温かくてスムーズに家周辺の雑草取りと外溝掃除をしました。ちょっと早めの掃除でしたが、気持ち良くスッキリしました。今年の7月に内の嫁さんの義姉が亡くなりましたので、年末年始のご挨拶は控えさせて頂いていますので、よろしくお願いします。簡単に済ませて雑草取りと外溝掃除の汚れを取る程度で終わらせました。(^^)/年末年始無事に家族と共に越年出来ればと思っています。昨日と今日は歩きに行きませんでしたので、ストレッチ＆足つぼマッサージで体のケア―をして一日を終えま

カットフルーツが半額だったので、買った来ました。秋の果物ですね、どちらも柿となしです。金額にかかわらず、とてもおいしいです。お菓子よりも、こうゆう果物類を豊富に摂りたいですね。腸内細菌には、このように食物繊維やオリゴ糖がかかせません。昨日の映像ですが円山公園は、紅葉がとても綺麗です。スリーグッドシィングス1.果物を食べた。2.朝のストレッチ、夜の筋トレ、腹筋100回、腕立て50回やった。3.腹は立てずに、横にした。Yesallwas人工紅葉2

今日は、何を食べようかとても迷ったあげく、厚焼き玉子を作って食べました。シーチキンめんつゆオリゴ糖で作って食べました。とても美味しかったです。卵と魚で、たんぱく質が摂れたと思います。今日は比較的暖かい一日でした。蜂さんがいたので、パチリ。これから厳しい季節に突入ですね。頑張ってほしいです。スリーグッドシィングス1.自炊は勿論無駄遣いしていない。2.ジムあまり行けていない分、スクワット毎日100回、ストレッチをやっている。3.洗濯をした。梅屋ハネ

昨夜はギターに夢中で寝不足・・・仮眠をとり整形外科へ・・・長い待ち時間に睡魔に襲われています。。。月初めなので「リハビリテーション総合計画書」に基づき治療を開始・・・仕事復帰後、体全体の張りや痛みは増していますが徐々に回復していくらしい。。。低周波治療、筋トレ、計測、マッサージ等の治療を施していただきました。寝不足なので寝ます。。おやすみなさい・・・

主席探究員テラポンです今日もよろしくお願いしますまだまだ、いや、リモートワークが基本になった企業も多いのではないでしょうか？それはそれで、ライフスタイルとしては、良いと思うのですが、極端に動きが減るため、健康上は心配になります、、、無論、ウォーキングやジョギングしている人は良いのですが、なにもしないのは心配なりますそんなことも考えて、サーフィンストレッチを受けてきましたhttps://www.saga-s.co.jp/articles/-/504973波乗りフィットネスpoc

疲れは溜めたくないですけど、簡単に身体は回復してくれない・・・(>_<)友人が教えてくれたのですが、リンパケアやストレットを継続して行っていれば回復しやすい身体になっていくらしいのです。続かない場合はお風呂に入った時に、お湯に浸かったあと冷水を浴びるを交互に行うことでもいいそうです。ストレスや生活習慣が乱れている方は試してみて下さい

op.27-1の中間部ソステヌート、テンポを少しおさえぎみに、だんだん遅くリタルダンド、アジタート（興奮してまたは激動して）しかも＝sottovoceで、少しずつクレッシェンドしてアッチェレランド（だんだん速く）、コンアニマ（活き活きと）だんだん速く（ストレット）そしてまたアッチェレランド、フォルテティッシモ、コンフォルザ（力強く）

禅密気功は痩せますか？私個人は、その人の取り組み次第だと思います。じゃあ、私はどうなのか？結論から言えば、痩せました。そして、その状態を維持しています。それを見て、私のオカンが私にも教えなさいよと言うことになり築基功を教えました。私：毎日30分はやれよオカン：分かったオカン曰く、最初の一週間ぐらいは5分で止めようかと思うほど辛かったらしいです。（いかに運動不足かが、この一言で分かってしまいます）運動したことの無い人が、築基功を行うと結構辛いそ

前回アップしたストレッチ等を続けて頂けてますか？続けることでスポーツ障害を少しでも予防が出来ます。頑張りましょうその2●腸腰筋ストレッチ（腸骨筋＋大腰筋＝腸腰筋）10秒×10セットSTEP1膝立ちの状態で片足を大きく前に出すSTEP2踏み出した足に体重をのせ、後方の股関節の付け根を伸ばすSTEP3ゆっくりと元の姿勢に戻る注意点腰を反らないように注意する●大殿筋ストレッチ10秒×10セットSTEP1椅子に

こんばんはなかはら整骨院です。新型コロナウィルス感染拡大の防止の為に、帯広市内小中高学校は2月27日臨時休校になっております。休校の間は当たり前ですが、スポーツ少年団・部活動は中止。もちろん各大会も延期や中止。練習やトレーニングを一生懸命に積み重ねてきたものが・・・。と思うより・このタイミングで痛みのある所をしっかり治す！・自分に足りない所を補強する（筋力・柔軟性UP）・勉強をする室内での運動は出来ないが自宅や比較的感染リスクの少ない室内

こんにちはさて、題名どおりピコティ全体でイベント開催中です！私たちは・・・2F入り口でタニタ商品20パーセントオフで販売しております会員様も20パーセントオフでご購入できますので是非、お立ち寄りください1F入り口では千葉県代表マスコットキャラのチーバくんがきていました手をふったら、振り替えしてくれました笑そして、やさしい会員様からタピオカの差し入れが・・・感激しましたありがとうございます

こんにちは久々の登場です出勤しお店のドアを開けると掃除機をかけている宇宙人がいました名前はTAKADAみた瞬間心臓が止まりそうに・・その宇宙人はサーキット担当時も元気にサポートしてました・・ちなみに宇宙人TAKADAは成人式の前撮のためとんでもない色になっていましたみなさましばらくの間ご了承ください◆◆◆緊急報告◆◆◆はかりなどを割引でご案内！25日までとなりますのでお早めに上記はお家で

こんにちはスタッフの吉田です約1ヶ月お休みを頂いて、イギリス留学に行ってきました1ヶ月、食も文化も日本と異なりとてもいい経験になりましたやはり海外は、カロリーが高いがとても美味しいものが沢山あり、太ってしまうのが怖かったです、、、、、、、でも、せっかく来たのだからとおもって食べてしまいました、、そこで、運動史をやらなくてはと思い現地であったお友達とディナーを食べた後に毎日時間ほどお散歩をしていました効果があったのか、激太りは免れました笑歩くことは健康にい

お久しぶりです店長です猛暑も終わり、少し涼しくなって来ましたが皆様の夏はいかがでしたか私は最近食欲UPしてしまい、夜はまたサラダ生活をはじめましたカウンセリングでは食事とってると言われますが・・・食べるために生きるのをやめました生きるために食べますなので前ほど外食は控えています・・食事の写真がUPされないので心配してくださったのでしょうか私の自宅で飼っていたでめきんのキャビアです美

こんばんは先日北小金はお祭り騒ぎ沢山の方が集まっていましたよ休憩にもえちゃんとお祭りにいくともえちゃんが金魚すくいをしたいというのでそしてお店には会員さんからいただいた水槽にそして会員様にもお会いし・・とっても楽しい一日でしたまたさきちゃんが学校の研修の為しばしのお別れここでまたもやもえちゃんが記念撮影がしたいと、いうのでこれはあくまでも仕事をしてるふりですマネージャー櫻井でした

こんにちは、スタッフの陳です。毎日のご来店合言葉は「暑いですね」の定番です。皆様、お出掛けの際には日傘、日焼け止め、ドリンクお持ちくださいね昨日は、猛暑の中柏へ買い物に行きました本来なら、買いたいものを買って帰る予定でしたが、普段、活動範囲は北小金のみなので、安さに惹かれて、ついつい思わず、「これも、あれも」と手を伸ばしてしまいました。どれも使えるものなので無駄使いではないですよね。。。。ただ、家族から「暑さのせいで、買い物感覚がおかしくなって

おはようございます昨日は久しぶりのお天気でしたね！まだ、夏が来たという感じではないのですが・・・外へ出やすいくもり♪とポジティブになってみます笑題名どおり、食事なんですが最近自炊をしていますででんっ！！！！！！！！！！間違えて、しょうが焼きをしゃぶしゃぶのお肉で作ってしまって下手したら、あらめのそぼろでしたお米はタニタ金芽米にしていますよ！野菜、お肉、炭水化物のバランスがダイエットを成功するコツです量や質も勿論大切で

おはようございます7月下旬、まだ夏！という感じがなくじめじめした天気が続きますね特に女性は天気で気持ちが下がってしまいがちですし自律神経も乱れやすかったりしますよねそんな時に会員様からこんなお声をいただくので質問返ししていきます「運動やめちゃおうかな・・」分かります。継続することの難しさ、すごく分かりますですが、継続は力なりです。今やっていることは、1年後の自分へのプレゼントです。何も努力をしない1年後の自分へのプレゼントは痛みや医療費・・

こんにちはいよいよ北小金店5周年祭が始まります去年は皆様にお集まりいただきました、、今年は8月からビンゴ団体戦こちらは12.1月誕生日チーム2.3月誕生日チーム・4.5月誕生日チーム6.7月誕生日チーム・8.9月誕生日チーム10.11月誕生日チームに分かれますまずはｶｳﾝﾀｰにてスタッフからカードをもらって下さいね1位はなんと！なんと！！なんと！！！素敵なプレゼントが20日～22日は来店事にタニタフィ

こんにちはこのところ天気が悪くジメジメが続いていますが毎朝9：30には店舗前で待ってくださっている会員様午後の暑い中いつも来店されている会員様会社帰りに疲れていても運動にきてくださっている会員様・・・心打たれます私も頑張ろう！！と思え刺激をいただいておりますさていよいよ7/20(土)からポイント交換会が始まります商品一覧ですポイント数がお知りになりたい方はスタッフにお声かけくださいまた、この暑い中30分ち

速報です。なんと！！！！！！！！！！！！！なんと！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！オープン時間が10分早くなりましたスタッフ一同、皆様の為に頑張らせていただきます自店では『気持ちよく運動していただく』を常に心がけております。夏場の空調管理や店内の清潔さなど・・・(掃除は1日3回やらせて頂いてます)何か気になる点が御座いましたら出来る範囲では御座いますが、改善して参ります頑

GW明けからちょっと腰の具合があまりよくなくて、今日なんてゴミ箱にゴミを捨てる際、ぎっくり腰寸前まで行きましたorz仕事（バイト）にも影響しますので、WEBで腰痛に効果ありそうなストレッチを始めることにして買ってきましたよ！２００円のキッチンタイマー（＾＾；ストレットとかは３０秒とか１・２分とかのサイクルなので音で分かるようにしたかったのです。ちなみにスマフォ持ってません・・ガラケーでもタイマー機能が付いてませんでした（笑

こんにちはビックリした事がありましたので皆様にも是非みて頂きたいと思い写真をとってきました会員様からお祝いでいただいた胡蝶蘭がいったん枯れてしまいました・・が、咲かせてみよう！！と秋山店長とチャレンジそしたらどうでしょう・・見事咲かせる事に成功何でもやってみるもんですね身体も同じで痛いからやらないどうせ運動しても・・と思う気持ちももちろんありますですが痛みを知って健康の素晴らしさがわかります。

みなさんこんにちは最近・・・「お店混んでますね」と、よく言われます！そうなんです。最近混雑しているんです。混雑してるの嫌ですよね・・私も待つのが苦手です本日は特に混んでいる時間、すいてる時間を詳細をご参考までにご紹介いたします混雑される時間、日にち10：00～(10：20頃来店するのがおすすめ)11：00～(11時は混む時と混まない時の差があるので10：45分頃に整理券おとり

こんにちは、今月のアクティブイベントの黄色応援団長の陳ですよく、会員様から”お休みの日は何をしてますか？”と聞かされます。なんとなく、常に動いてるイメージだそうです。その通りです。確かに、無駄な動きが多く、落ち着かないって感じの自分も感じました。日頃のスタミナをつけようと想い、近くのステーキ屋さんに行きました。勿論、ステーキも美味しいですが、惹かれたのはサラダバーの種類は月替わりなので、とてもともて大好きで、4回もおかわりしました。バランスよく、バランスよく、後は体を動か

久しぶりの登場となります。6月はアクティブイベントを進行中ですが皆様はご自身が何のチームだか・・お分かりですね同じ店舗の会員様同士ですが時にはライバルになってみるのも刺激的ですよねちなみに私は青チームの応援団長ですので旗を振ってお待ちしております。また、今月中旬より会員様には運動の大切さ・筋肉の大事さ・健康寿命についてお伝えできればと思っています。食べる前に！食べた後に！ゴロゴロする前に！面倒になったら！

こんにちは高田です私事ではありますが先日お休みを頂きディズニーランドに行ってまいりました天気予報は晴れでしたが雨女だからか降りました・・・閉園まで体力が持たず早めにきりあげましたフィッツミーでもっと皆様と体力をつけていこうと思います帰るころにはとても晴れました写真の中から高田を見つけられた方は今日は良い事ありますよではでは2回マンツーサポート500円実施中

こんにちは現在ひたち野うしく店では下肢のイベントを実施しております。もえちゃんは今頃ひたち野うしくで張り切ってくれてる事でしょう・・ちなみにあみ店長も助っ人でいっておりますわたしの携帯画像に消さずに残っていた画像をみつけたのでとても有名人の会員様です魔除にどうぞマネージャー櫻井でした2回マンツーサポート500円実施中無料体験実施中！体験内容体に関する