ストレッチヨガ

こんにちは〜アラフォーりりぃです。体育館でやってるヨガ教室に週1で通い始めました^^やってる内容は、ストレッチヨガで、負荷がかかって丁度いい感じです。一つ、人見知りで、コミュ障、群れるのが苦手な私に問題勃発。もう、グループがガチガチに出来上がってて、やり難い😃まぁ、グループとかおしゃべり苦手なので、軽く挨拶する程度にしておこうと思ってます。なんか、そういう教室って、先生に慕ってます感出さないとダメなのかしら？そういうのも苦手なんですよね。。。私、孤独死確定な気がします。😃

🧘ストレッチヨガ✨参加者募集❗❗毎週木曜日18:40〜60分🧘💕名古屋市守山区で開催中🥳🎊ストレッチヨガ・・・リラックスヨガ🧘でもあります💖ストレッチしながら、気持ち良すぎて寝ちゃう人続出〜っ😪💤ストレッチヨガの後は、参加者全員が「今日もよく伸びたよねーっ」🥳🎉💞肩、腕、背中、腰、足、・・・全身が😳本当、めっちゃ伸びます🙌✨いかに、身体がガチガチか⚡血流が悪いか🌀これでは、ポキッ⚡痛みが増強しちゃいますよーっ😖⚡みんなでワイワイ🎶楽しく身体を動かそーう🥳👍🎊励

🧘ストレッチヨガ✨参加者募集❗❗毎週木曜日18:40〜60分🧘💕名古屋市守山区で開催中🥳🎊💝ストレッチヨガ参加特典💝健康、栄養、ダイエット、筋肉増量、に詳しい・日本肥満予防協会講師・腸活講師あなたの健康チェック＆お話しをお聞きして、アドバイスをします🤗💖毎月どこかの土日、11時〜🧘開催していますが、🌱仕事帰りや寝る前にストレッチをしたい🌱１日の疲れを取りたい🌱グッスリ眠りたい🌱子どもを預けてから参加したいと、ご希望があり夜も開催しています🧘💞・痩せたい❗

🧘ストレッチヨガ✨４月４日(木)18時40分〜参加者募集❗❗毎週木曜日18:40〜60分🧘💕名古屋市守山区で開催中🥳🎊💝ストレッチヨガ参加特典💝健康、栄養、ダイエット、筋肉増量、に詳しい・日本肥満予防協会講師・腸活講師あなたの健康チェック＆お話しをお聞きして、アドバイスをします🤗💖土日11時〜毎月🧘開催していますが、🌱仕事帰りや寝る前にストレッチをしたい🌱１日の疲れを取りたい🌱グッスリ眠りたい🌱子どもを預けてから参加したいと、ご希望があり夜も開催してい

こんにちはヨガインストラクター一般社団法人ひきこもり支援相談士認定協議会不登校訪問専門員のいたばゆみこです早いもので4月ですね3月4月はお別れや出会いの季節で心がドキドキ😵💓ウキウキ😃🎶と落ち着かない時期でもありますそんな時はじっくりとご自身の呼吸と身体に耳を傾け穏やかな時間を過ごしてみませんか🌸4月のレッスンです🌸★4月3日(水)ストレッチヨガ&認知症ヘッドマッサージ(マタニティさんも可)9:30～10:40長島桑川コミュニティ会館和室★4月6日

🧘ストレッチヨガ✨先ほど✨行ってきました😄💖帰ったらそのまま寝たい人もいるのでお風呂ももう入ってきてスッピンでストレッチの人も🤗💞全然OKーっ🙆みんなすでにリラックス🥰ストレッチヨガをしたら、さらにウトウト…😪やりながら寝ちゃう人も😪💤全然OKーっ🥳🎊ストレッチヨガは、毎日頑張ってるガッチガチな身体を気持ち良く伸ばして身体の巡り、血流を良くします💞本当、めちゃめちゃ伸びます✨ビックリしますよ💖それだけ、固まって丸まっているんですよね…ガチガチではポキッと折れちゃ

こんにちは加古川・姫路でヨガをお伝えしていますmikaです晴れ～朝から洗濯機２回まわして、その間にマントラ練習をして(アーサナはどうしようかな？とか思ってる怠け者）、散歩を待ちわびているワンコをほって来月のスケジュールアップですの前に・・・３月半ばに恒例のお伊勢参りに行ってきました↑下宮、内宮の参拝を終えて鳥居を出た後に朝日が↑天照大御神をお祀りする正宮に手を合わせたあと、横を通った時に。とても強い光を放っていて圧倒されました。最後に猿田彦神社でおみくじをひ

🧘ストレッチヨガ🤗💝本日、18:40〜から開催します🧘💞満員御礼🈵名古屋市守山区で楽しく🎶開催しています🥳🎊🎊🎊仲間が増えつつあり💖💖土日ご希望で、毎月開催していますが、最近、仕事帰りや寝る前にストレッチをしたい疲れを取りたいグッスリ眠りたい子どもを預けてから参加したいと、ご希望があり夜も開催しています🧘💞・痩せたい❗・引き締めたい❗・筋肉をつけたい❗という方が、ほとんどです🥰そして今、肌荒れが気になるアトピーを治したいという肌トラブルの方が多い

4月のヨガクラスの予定⭐︎※4月から2クラス共に、開始時間を10分程変更させて頂きます。予約の際はお時間をご確認ください。4/2(火)9:30〜10:30アカンダヨガ10:40〜11:40ストレッチヨガ4/5(金)9:30〜10:30アカンダヨガ10:40〜11:40ストレッチヨガ4/9(火)9:30〜10:30アカンダヨガ10:40〜11:40ストレッチヨガ4/16(火)9:30〜10:30アカンダヨガ10:40〜11:40ストレ

自分でもとても褒めてあげたいこと！！細く長く・・継続は力なり。私…継続して決めたことをやれるようになったな。一日５分、１０分、１５分、３０分、１時間けして長くないのに、毎日やるのってとても大変お仕事ならやらなきゃだけど…自分のために自分で決めたことこれが毎日って結構できないんだよね。でも…私、自分でも感心してしまうくらい継続してる毎日６㎞、１時間の散歩！！これは、１０年以上毎日、３０分のストレッチヨガ！！これも８年くらい毎日２０分、ギターン練習！！これも３年

こんにちは！3月のヨガスケジュールです！ご参加希望の方はLINEにてトーク画面で予約希望をお伝えください✨お子様連れ🆗です！

【ストレッチヨガ】名古屋市守山区長栄🏡にて、毎月不定期で開催します🧘ダイエット、食事、栄養、筋肉を付けたい・・・筋肉量を増やして体脂肪を減らし、代謝を良くする🥰燃焼系の身体に💖健康に特化した場所で、あなたをサポートいたします🍀まずは、ストレッチで身体を柔らかく、ほぐしましょう🧘カチカチの身体が、伸びて、気持ち良くスッキリ✨運動とともに、食事、栄養も大切💖身体の中に栄養バランスの良い食事を取り入れることにより、さらに、痩せやすい、筋肉が付きやすい、身体へ🥰お肌もツ

都会のオアシスシリーズ＠ストレッチヨガ❣️⁡⁡世界中から集まる名古屋ウィメンズマラソンの応援企画📣といたしまして⁡名古屋の中心にあるTV塔（中部電力MIRAItower）にてストレッチヨガを開催致します⁡⁡⁡これを機に皆さまのウェルネス習慣のきっかけとなれれば幸いに思います☺️✨⁡⁡⁡なんとワンコイン（500円）でどなたさまでもご参加可能です😊⁡⁡⚪︎日程：3月9日（土）〜12日(火)4日間連日開催お好きな日にご参加いただけ

こんにちは加古川・姫路でヨガをお伝えしていますmikaですスケジュールのお知らせがインスタがメインとなっており、コチラまで手がまわらずにいましたすみませんちなみにインスタは公開しています。＠taoyoga.yoga_to_iyasi良かったらチェックしてみてくださいね長いことご無沙汰してましたのでお知らせがいくつかございますので読んでいただけたら嬉しいです。まずは、ひとつめ。実は現在、ヨガ教室にすべく主人の実家の事務所2階倉庫部分をリノベーション予定で準備を進め

こんにちはマレーシア出身きゃさりんです最近、YouTubeの10分ストレッチヨガを見ながら運動しているのね10分間ヨガ時間がある合間にストレッチして毎日10分間でもいい運動になれるかな、、、、、という気持ちで続けられるところ頑張らない運動健康にも良い最高ねさらに北海道のジンギスカンを焼いて食べると寒い冬に耐えますよねこれは、おすすめこにくちゃんも絶品Thankyousomuchforreadingthistotheend

こんにちは！私はマロンやアサヒとの生活などブログにあげてますがヨガインストラクターでもあります。そこで！ご存知の方はいらっしゃるかもしれませんが、私は毎週水曜日に地元の市民センターで「ストレッチヨガ」を行っているんですよ。もう9年になります。←何気に長いでしょ？ただね、ずっと事ある毎に気になってたことがありまして。内容が「ストレッチヨガ」なだけでさ、「ストレッチヨガさーん」と市民センターの窓口の方に呼ばれてしまうのですよ。。市民センターで始めてまもない頃に、受付窓口で開口一

ご訪問ありがとうございます▼自己紹介はこちら♡『改めまして。』改めまして。アラフォー専業主婦Ｒ.です長男を妊娠してから専業主婦になって現在、専業主婦歴９年目疲れやすくて、面倒くさがりなので…便利なモノにはできるだけ頼って…ameblo.jp▼前回のブログも見ていただきありがとうございます♡『１週間スタート！ディーラーからの電話。』ご訪問ありがとうございます▼自己紹介はこちら♡『改めまして。』改めまして。アラフォー専業主婦Ｒ.です長男を妊娠してから専業主婦になって現在、専業主婦歴９年目

身体改善と英語習得が目標になっていますが、今日はヨガに行ってきました。ヨガといっても、ピラティスにも近いようなストレッチヨガです。8月くらいからお世話になっている先生ですが、とっても素敵な先生なのにすごくきついトレーニング😂今日は、太ももの筋肉、お腹の筋肉そのあたりを重点にトレーニングしてきました。いつも使っていない筋肉をトレーニングしてくれるので次の日の筋肉痛が気持ちい😂姿勢を美しく保つためにお臍の下に力を入れて意識して過ごすこと。今日も、身

ALOHA新年あけましておめでとうございます。年が明けてからそろそろ１週間経とうとしていますが年末、息子のいる藤沢にプチトリップしたり、明けて２日は息子が帰省してきたり。特に何をするでもなく。。。ただただ、ブログが滞っているだけでして。右肩腱板損傷に関しては、とうとう、我慢の限界って感じで。ずっと痛いのが限界。腰が痛かったり、首が痛かったり、何かあると通っていた、接骨院さんのお世話になることにしました。ちょっとこじらせてしま

スポーツクラブ行って、代謝アップストレッチのレッスンを受けてきました☀️毎回、飽きないようにメニューを変えてくださる先生なのですが、今回は、ボールを使ったエクササイズもやりました🙌左右の手で、天井につくくらいまでボールを投げて、片方の手でとったり、後ろから前に投げてとったり、をしたのですが、これが、できないできない🤣あっちにこっちにボールが転がって上手な人は、美しくできていました✨ストレッチの先生が、水分はちびちびとって、口の中で噛み飲みすると良いとのことでした🙆麻薬卵丼食べました

​まりこ先生いつもお世話になっております仕事がある日はスイッチ入れるために必ずヨガストレッチをしてから出勤します数あるYouTubeのヨガやストレッチ動画の中から、私はB-lifeのまり子先生の動画をチョイス。かれこれ３年くらい、お世話になってます。内容もさることながら、この方の動画を好む理由のひとつに、声・喋り方、があります。やたらテンションの高いインストラクターさんや、色んな意味で自然体のインストラクターさんと違い、穏やかでいて明るい声とペースで、細かい身体の部位の説明もしてくれ

12月の予定です。【2023年12月ﾚｯｽﾝｽｹｼﾞｭｰﾙ🔔】《火曜》5日19日三春コミセン🧘9:40〜10:45《木曜》7日14日馬堀海岸2丁目自治会館🪑9:15〜10:00🧘10:15〜11:20※28日(木)はストレッチヨガ&ヨガニドラ(寝て聴く瞑想)のクラスにしようかと思っています。こちらはまた別途詳細お伝えします。《グナカフェ》3日(日)10:00〜23日(土)11:00〜ご予約はいずれもDMにて

秋のヨガ。イチョウの葉が落ちていて、とても風情がありました。御本堂はだいぶ冷えてきたので、床の動作を減らし、リズム体操をふやしました。なつかしい～曲で、のりのり運動♬。のりのり体操♬動きと伸ばすを組み合わせ、冷え対策＆体力UP楽しめました(o^―^o)初めてといってもいいかも今回から、骨盤＆背骨体操も取り入れました。もちろんはじめはうごかなーいっと笑いも聞こえますが、これもOK楽しく動かそうとするだけでも、身体にはいいプレゼントがあるはず☆たのしく身体を動かす。み

筋トレ&ストレッチヨガをしていると、新入りクロネコ🐈‍⬛イチョが邪魔しに来て、なかなか進まないの図。髪の毛を毛繕いされてます…せんでえぇて…

最近はすっかり、画像に埋め込むタイプのヨガスケジュールに変えました。これめっちゃ楽でいいな！これならあちこち貼り付けれるぞ！と思っています。両方ともストレッチヨガです。こぢんまりとヨガ続けてます。運動に自信がないな、とか。運動の習慣が取れないけどたまに動いときたいな、とか。全体的に距離感近めでヨガやりたいな、とか。敷居高いのは怖いな、とか。遠くまで行くには億劫だな、とか。今考えたヨガをしない理由は昔の自分にも当てはまるところがあるんですけど。そういう憂いを少し削いだところ

12月のみとまよが💒今年は26日火曜日27日水曜日がよが納めです💙年明けは9日火曜日がよが始めです💛12月12日火曜日と12月13日水曜日は毎年恒例のご褒美スイーツ🎄今年はデーツシロップで作った焼き菓子です🍪参加された方みなさんにプレゼント☺️お久しぶりヨガでもお時間が合えば是非、お越しくださいね💚一年間の固まった体をリセットしていきましょう💖毎週火曜日9:00～朝よが🧘参加費500円10:00～リラックスヨガ🧘無料体験できます11:30～ボディケア

みなさん、気持ち良さそう〜☺️自分のためだけの贅沢な時間を過ごして、身体も心も整えて❤️🧘‍♀️ハツネスタジオの調整系プログラム。舞台女優として長年ご自身の身体を美しく若々しくキープされている、一倉千夏先生の〈ストレッチヨガ〉は、学芸大学スタジオで毎週火曜日11:00〜です🎵身体がダル重い。下半身の浮腫みが気になるなどなど。そんな何となく不調を蓄積させてしまうと身体だけでなく心の不調にも繋がってしまいます。新陳代謝アップやデトックスを促す効果のあるヨガをベースとしたストレッチ

明日18日(土)秦野駅北口周辺でまちなかを楽しむための社会実験が開催されます✨✨✨水無川沿い社会実験「はだののミライラボ」はイベント盛りだくさん‼️水無川沿い社会実験「はだののミライラボ」では、飲食等の出店や音楽イベントにくわえ、道路を広場のように使ってみる試みにも取り組みます🌟１８日（土）の限定企画として、エアートランポリンをはじめとした遊び場が登場するほか、ストレッチヨガ体験が実施されます✨また、オープニングトークには、これまでに開催した「まちづくりシンポジウム」に登壇されたディスカ

こんにちはヨガインストラクター一般社団法人ひきこもり支援相談士認定協議会不登校訪問専門員のいたばゆみこです今日は強風と雨ですね😲皆様、お気をつけてお過ごしくださいね💦😰11月に入り朝晩と肌寒くなってきて手足が冷たく身体も冷えてくる季節となりました😵無理なく身体を動かしてポカポカ♨️☀️な気持ちになりながら温めていきましょう☺️🍂11月12月のレッスンです🍂長島桑川コミュニティ会館和室★11月23日(木)ストレッチヨガ(マタニティさんも可)10:30～11:4

こんばんは、薄絹ですダイエットに身が入らなくなって早半月11月は強化月間にするなんて言っていたのにもう１週間が過ぎましたもはや開き直って、ダイエット休止宣言しようかな←今日は宅トレというか、身体ほぐしをメインに筋膜リリースとストレッチヨガを30分くらい今はがしがしやるよりも、コッチの方があってるのかなそんなこんで、当たり前ですが大増量中今週は痩せ期だし、54kg台まで戻せるといいけど明日の朝は、以前に１回でギブアップしたオーバーナイトオーツに挑戦しようかとモチベーションはない