ブログ記事51件
本日ご案内させていただいた【ストレッチポールの使い方習得!講座】満員御礼となりました。ご予約くださった皆様、ありがとうございます。ストレッチポール講座は、リクエストが多ければ12月、もしくは1月に開催するかもしれません。その他、講座開催のご希望がありましたら、お伝えくださいませ(^^)/年末の【108回太陽礼拝イベント】は、開講予定で現在日程検討中です♪いちのへひろみ
今まで、約20年間の運動指導の中で、さまざまな健康グッズトレーニンググッズを経験しました。その中でも、安全で、多くの方が効果を実感する「本物の健康グッズ」をシャンティビージャヨガスタジオでも利用しています。その中でも、私が一番おすすめする健康グッズは「ストレッチポール」です。トレーナーの多くの方が、同じ意見を持っています。↑グループレッスンでも利用できるよう、人数分のストレッチポールを用意していますちなみにパーソナルレッスンでは、必要に応じて、様々な道具を使います健康グッズ
先週に引き続き、体幹トレーニングへ。腰痛の具合もよくなってきたことや、地味に日々ストレッチポールに勤しんでいたおかげか、前回よりは、ややペースに乗り遅れることが減った気がします。。。仲良しのママ友3人で行っていて、その中では私が1番年上なのですが、レッスンには、私より年上の方ばかり。70歳くらいのマダムもいらっしゃいます。もう、ベテランさんだから、息を切らしたり、痛いだの口にすることはなく、黙々とこなしてはります。素晴らしい!!トレーナーさん曰く、30代~40代は、大きく体が変化する時
♡私は私♡♡KAORI'sWAY♡♡かおり♡ですゼロトレ開始から早2週間・・・早くも・・・じゃなくてようやく折り返し地点という感じ・・・始めて数日はかなり楽しくてゼロトレをする時間が待ち遠しかったのに・・・私の場合この『ゼロトレタイム』はだいたい15~20分かかるのだけれどそれがだんだんじれったくなってきてやるのも面倒に感じられてき
イシイです。最近なかなか投稿出来てません。しかも、前回の与一まつりの記事は酷かった(^_^;)与一まつりそのものは大田原市内の道路で武者行列や流し踊りをするものなのに何か屋台村みたいになっちゃってますね、すみません。トコトコ大田原では、お祭りに便乗して(笑)駐車場に出店をしてもらう感じのイベントを企画したわけで、その場所がこの早稲田イーライフ大田原の目の前だという・・私はお陰さまでありがたく、美味しいものを頂きました。さて、本題のストレッチポール贅沢レッスンですが、また明日も
苫小牧市在住で胆振地区・空知地区にてピラティスを中心にインストラクターとして活動しております河原ルミです**********ようやく夏らしくなってきたのかな昨日は室内が寒く感じましたが外へ出ると意外と暑かった蒸していたので動くと汗ばむ感じがしました今日も同じ。相変わらずどんよりした空模様時々日が射しますがじっとしてると暑くない・・・動くと暑い・・・ついこの間までの寒い感じに比べたらすごく
GROWのレッスン・セルフトレーニングはお子様と一緒に参加できます春休み中はお子様と参加される方がいっぱい。身体を動かしたいけど子供がいるからと諦めている方GROWのレッスンお子様と一緒に参加しませんか?お子様と参加可能なレッスンは◆月曜日10:00~ストレッチポール空き時間はセルフトレーニング◆火曜日10:00~バランスボール11:00~バランスボール空き時間はセルフトレーニング◆水曜日午前中空き時間はセルフトレーニング◆木曜日10:00~バ
こんにちは!ChalkArtStudioPUFFINチョークアートスタジオ「パフィン」Mikiです宇都宮市や県北で体幹トレーニングレッスンをされているアドマーニ様からご依頼いただいた名刺をご紹介いたします♡ご希望のギャラクシーのイメージでお作りいたしましたロゴはチョークアートでデザインしましたʕ•ᴥ•ʔストレッチポールに乗っているアドマーニくん♡お客様がアクセスしやすいようにQRコードを裏面に。ラインもあるので、お気軽にお問い合わせできます続きましてお
こんにちは!まつさと整骨院の斧田です!先月に引き続き当院で行っているストレッチポールひめトレのセミナーに土日を使い参加してきました!先月の基礎編よりも内容の濃い応用編とのことで、濃密な2日間を過ごしてきました!より解剖学的な骨盤の構造・メカニズム種目も増え、かつ人に伝えることを学んだ2日間でしたが治療の現場でもかなり役立つ情報・内容満載で今すぐ皆さんに勧めたくなるような内容でした!まだまだ当院の患者様もひめトレをご存知ない方もおられるでしょうからしっかりとお伝えしていき
カラダスマイリストアドバイザーYu♡ながさきゆうこです。今年に入ってから、観葉植物に新芽がたくさん!いつの間に…目に見えないところで、着々とエネルギーを蓄えていたのでしょう。新芽が出てからは、ぐんぐん成長まだまだ若い葉だから、柔らかくて色もフレッシュ今日お越しのクライアントさまは、健康に対する関心が高くとても行動力のある方でした。そして、健康器具をたくさんお持ちの方でしたストレッチポール®︎バランスボールひめトレ®︎本や新聞などでも情報収集され、自宅で取り組
こんにちは。まつさと整骨院の斧田です!先日、当院でも行っているストレッチポールひめトレのセミナーを受けてきました!!ここで簡単にひめトレについてご紹介します!ひめトレは骨盤の奥にあるインナーマッスル骨盤底筋群に刺激を入力し体幹を安定させるツールです。骨盤底筋群を含むインナーユニットの活性化により下腹部の引き締め体幹の安定性が向上し姿勢改善産後の骨盤の引き締めなど、色々な効果があります。今回はその基礎となるセミナーを受けてきたのですが医療関係者だけでなくトレ
背中・腰の痛みでお悩みのお客様多いですね福岡市中央区平尾完全プライベート温活サロン香温〜kaon〜温活Lifeアドバイザーケア山田かなこですメニュー/ご予約/お問い合わせ/香温のコト当店ではお客様の痛みの状態に合わせ施術をします。当店ではリンパトリートメントがとても人気なのですがリンパを流す前に・・・ストレッチポールで身体体幹を整えたりまた身体全体をストレッチ・ほぐしをしたり股関節・足の長さ等調節したり【反り腰の方はストレッチポール&ストレッ
皆さんこんばんは!!柴田です。今日はストレッチポールと肩こり改善について書かせて頂きます。肩こりの原因は普段の姿勢の崩れが原因となっていることが多くあります。背中が丸まり、顎が出て頭が前に落ちている方、この様な姿勢の方を猫背と言いますよね。この様な方は頭を持ち上げる為に必要以上に肩、背中の筋肉に負担が強いられています。また肩が前に出て胸まわりが縮こまっています。デスクワークや下向きの仕事をしている方などが猫背の傾向にあることが多いです。ストレッチポールですが姿勢を改善し、筋肉、関節
疲れた体をリセットしたい…自分の体をゆっくり整えたい…毎日の生活の中で慌ただしくお過ごしの方も多いのではないでしょうか?この時期は疲れが溜まりやすく、抜けにくい体が重くてだるい…と体の不調を感じる方も多いはずたまには自分の体をゆっくり見つめ心地よい体づくりをしてみませんか?6月7月のスケジュールです♡ご都合が合う方はぜひお越しくださいね♪●産後ママ骨盤引き締めレッスン(1回1620円)妊娠・出産・産後の体は大きく変化しています産後多くの方が気になる
自分の子供の身体能力って、とても気になりますよね。おはようございます大懸まゆらです。日曜日にJCCAストレッチポールの指導者養成を受けてきました今回受けたのは、ベーシックインストラクター9月のアドバンストの試験に向けて新しい学びが始まりましたストレッチポールの入りの話でも私が布ナプキンの講座でお話する内容と全て一致やっぱりそこですよねーーと、話が脱線したりもしましたが、【ひめトレ】を学んだ時から、赤ちゃんの動きから学ぶことが多く、【コアコンディショニング】につ
こんばんは!まつさと整骨院の高橋です☆6月12日は私の誕生日だったので、プレゼントを頂きました😆ストレッチポールのハーフカットでトレーニングした後に、プロテイン😊お昼の筋トレの後にもいいですよね!その後にデザートのフローズン😁簡単に作れるので、面倒くさがりの私にもいいかも😁これからも、スタイルアップ目指して鍛えていきます👙ありがとうございましたました!まつさと整骨院では、患者様の時間を大切にし、1人1人に丁寧な治療をさせて頂くためご予約優先制となっております。誠に勝手ながら
こんにちは。まつさと整骨院の斧田です。当院で、ご出産後の骨盤矯正ができることを皆さんご存知でしょうか?出産後の骨盤は、骨同士の結合がどうしても弱くなってしまい骨盤部の横幅が広がったり、安定性を低下させてしまいます。ある程度の期間が経過すると、弱くなっていた結合部は固まってきてくれるのですが骨盤が広がったまま固まってしまうことがあります。なので、当院でも産後の女性からのお悩みに・以前履けていたズボンがきつく感じる・尿漏れが気になる・立ち上がった際などに身体がふらついてしまうな
おはようございますいよいよ!6月18日の第16回にこまむフィットネス参加募集始めます。6月は父の日!ということで今回は<パパと一緒ににこまむフィットネス>第1部カラダスッキリストレッチポール®︎こちら、本当にオススメです。肩こり、腰痛、猫背が気になるかた、ポールから降りた後のスッキリ感を是非体感してみてください第2部は東日本応援隊川崎新田ボクシングジム様による<ボクササイズ>一昨年も来ていただき、プロボクサー
こんにちは(*^▽^*)いつもBissのブログをご覧いただきありがとうございます昨日は、Bissをお休みしまして広島に講習会と会議に行ってきました。いつも講習して下さる大山招子先生は、鍼灸マッサージ師・国際エステティシャンとしてご活躍され、東洋医学からの見解での知識と数多くの症例をもとに、私たちに分かりやすくご指導して下さります。今月のテーマは◎お客様のカウンセリングについて◎むくみ腸の症状や改善方法について◎骨盤について◎トレーナーさんによる筋力アッ
【グループレッスン予定】■マットピラティス(60分/16名)毎週火曜19:00~毎週水曜13:00~毎週木曜14:30~毎週金曜13:00~第2.4土曜13:00~■シルクサスペンション™(60分/9名)毎週火曜13:00~第1.3.5水曜10:30~毎週木曜13:00~第1.3.5金曜19:00~第2.4土曜14:30~■ストレッチーズ®(60分/10名)毎週火曜14:30~第2.4水曜10:30~第2.4金曜19:00~第1.3.5土曜13:00~
肩こりや腰痛などの痛みやなんだか身体の疲れがたまったときなかなか自分でマッサージするのは難しいどこをほぐせばいいかわからないそんなときにはストレッチポールに乗って呼吸や身体を動かすだけで・背中の緊張がゆるみ・身体のゆがみを改善・姿勢を正しくする・姿勢が整えばコアが働きやすくなる・手軽に自分の身体を調整できる左側はハーフカット右側はストレッチポールMX私はMXを愛用しています^_^ハーフカットかまぼこ型のストレッチポールが2本。小柄な方やストレッチポールでは不安定な方
2017年1月30日いかがお過ごしでしたか?ご自愛シリーズです。おなじみ、ストレッチポール®️流行ったのは、いつ頃でしたか?わたしは、ピラティスのレッスンで初めてこれを教えていただいて、たしかその時購入したので…10年くらいのお付き合いでしょうか。記憶が定かでないですが…ヨガをする意欲にたらない時、粛々とこれに乗ります。自重で、脊柱起立筋をほぐすこと、数分…余力があれば、脚も乗せたり。床磨き運動も…色味がけっこうな存在感ですがわたしの長年の相棒です。自然療法ケアル
いつもありがとうございます。西大寺・奈良背骨スイッチピラティス月よみマッピング坂口ひろみです。2016年12月27日月相26『月相からのメッセージ』:癒し新月(-)期です。癒されたカラダって?そんなことを考えておりますとふと仙骨あたりに重みを感じることに気づきました。ちょうど骨盤の真ん中。上半身の重みを受けて下半身へと分散する中継点です。ちょっとしたズレだったり硬さやゆがみなどが慢性的に起こっていると腰痛
南区もなみ整骨院さんのフェイスブックより本日も(先日の記事です)当院併設の『Mスタジオ』にてnagisa先生によるレッスンが開催されました。参加される方々はそれぞれの目標などを持ってレッスンを受けています!キレイになりたい痩せたい腰痛・肩こりを解消したいなどなど少人数制だからこそ先生との距離が近いのが良いところです!是非、ご家族やお友達と参加してみませんか(*^^*)初回500円の特別価格です。(水曜日・19:30~20:30)
HappyBodySupporterNagisaですひめトレレッスンの写真をupさせていただきます。終了後カフェで『柔らかくなった~🎵』と言ってみんなで盛り上がっていたようでした(^^)うれしい変化に喜びの声♥私もとても嬉しいです喜んでいただきありがとうございます✨
JCCAアドバンストトレーナーがレッスンをさせて頂きます女性限定・ストレッチポール®・ひめトレポール®グループレッスン2名より6名までお一人様2500円時間1時間30分位(お客様のお身体の状態により多少変わります)お申込み例ストレッチポールを買ったけれど使い方がよくわからない友人とのんびりレッスンがしたい!少人数でしっかりと身体の歪みを見てほしい!体調と体型を何とかしたい!!根本解決がしたい!!などなど少人数の気心