ブログ記事120件
今日もお疲れさまでした。今のあなたに必要な部分だけ、心にしまってくださいね。『こんなはずじゃなかったのに…』が出た時は、自分のペースに戻るための整え方を見つけるタイミングかもしれません。そんな時は、こちらからどうぞ。▶サービスのご案内（メニュー）
皆様、お晩でございます明日から仕事（学校）だよ……そういうコトを考え始めると……眠れない！そういう方のために。ちょいと作成してみました、こちら！眠れない理由は「眠れないこと」ではなく、思考が止まらない状態です。脳は「止めよう」とするほど回転します。このワークでは、頭の中にある思考を一度外に出し、処理していきます。使用タイミングは・布団に入って15分以上眠れない時・考えがループしている時繰り返すことで、「眠れない夜」が減少していきます。
皆様、こんにちは！昼ですが……眠れないことにお悩みの方向けのショート動画＆動画をUPです-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com眠れない方にご視聴頂きたいです
皆様、おはようございますGW最終日。明日から平常に戻るのかぁ……そう思っている方向けに、制作してみました夜になると、不安が強くなる。これは異常ではなく、日中に抑えていた情報が浮上している状態です。無理に消そうとするほど、思考は強化されます。必要なのは「処理」です。この動画は、・夜に思考が止まらない・理由なく不安が広がるという状態に対して、一度外に出し、流すためのワークとして設計しています。視聴タイミングは「布団に入る直前」。繰り返すことで、夜の状態
皆様、こんにちはGWも終盤ですね。先日も少しお話しましたが、最近、短時間で状態を整えるためのワークをまとめて制作しています。最初のきっかけは、前世療法のご予約を下さるクライアント様方からのご依頼とご要望でした。「前世療法の前になにかできることはないですか？」「前世療法でわかったことをベースに良い方へ進んでいきたい。そのなにか助けになるようなものはないですか？」そういう内容のことをたくさん頂戴しておりました。そのご要望を頂戴してきたのは、もうかなり前から。
5月のLINE特典は、「まだ起きていない未来の出来事で苦しくなった時に整理するメモ」です。「〇〇になったら、どうしよう」「〇〇になるかも知れない」そんな考えが浮かんで、まだ起きていないことなのに、気持ちが苦しくなってしまう時があります。頭の中で話が進んでいる時ほど、今の話と、まだ決まっていない未来のことが混ざって、見えにくくなることもあります。今回のPDFは・今、実際に起きていること・頭の中で進んだ話を、少しずつ整理するためのメモです。まだ決まっていない未来のことま
休みの日なのに、なんかずっと落ち着かない日ってありませんか？家で座ってるだけなのに、気が抜けてる感じがしない私もこれ、よくありましたソファに座ってスマホ見てるのに、カタンって小さい音がしただけで顔が上がる。キッチンで、コップが触れたくらいの音でも気になって見に行く。別に何かあるわけじゃないのに、いちいち反応してしまうそのたびに、「なんか疲れるな…」ってなる。でもこれ、体が休めてないわけじゃなかったんです
こんばんは。メンタルコーチのおがわたかしです。「なんであの人はストレスなさそうなんだろう？」同じ環境でも・すぐ疲れる人・いつも余裕がある人いますよね。これ、性格の問題だと思われがちですが実は違います。“知ってるかどうか”です。僕も昔はすぐイライラしたり、落ち込んだりしてました。笑でもあることを知ってからかなり楽になったんです。ということで今回は「ストレスに強い人が知っていること7選」についてお話しし
ぐるぐる悩んでしまう時に。今月のLINE特典では「ぐるぐる悩んだ時、分けて考えたいことリスト」をお届けしています。事実と推測。今の話と未来の不安。相手の機嫌と自分の責任。そうしたものが混ざって苦しくなりやすい時に、少しずつ分けて見やすくするためのPDFです。受け取りをご希望の方は、公式LINEにご登録の上、「4月特典希望」とメッセージをお送りください。順次、PDFをお送りします。▶公式LINEはこちら※公式LINEについては、こちらにまとめ
このブログに来て下さりありがとうございます。美腸料理で喫茶のような空間を食事から喫茶まなみ主宰インナービューティープランナー／コーヒーソムリエManamiと申します今回のブログはレッスン開催レポ、それも！オリジナルレッスンの開催でした本当に有難い幸せな時間余韻に浸りすぎてやらなきゃなこと全然進まない…笑開催したのはストレス対策一汁三菜わたしを癒す幸せプレートレッスンこちらはイライラして仕方がなかった過
相手の機嫌まで、自分の責任みたいに感じやすい時に。今月のLINE特典では「ぐるぐる悩んだ時、分けて考えたいことリスト」をお届けしています。事実と推測。今の話と未来の不安。相手の機嫌と自分の責任。そうしたものが混ざって苦しくなりやすい時に、少しずつ分けて見やすくするためのPDFです。受け取りをご希望の方は、公式LINEにご登録の上、「4月特典希望」とメッセージをお送りください。順次、PDFをお送りします。▶公式LINEはこちら※公式LINE
令和8年4月18日(土)易者の高島龍賢です睡眠は神気を養うしっかりした睡眠は健康の根っこ短い睡眠は寿命も削ります栄養や運動は大事ですがまずはストレス対策や健康は眠ることからですHery阿佐ヶ谷http://reserva.be/hery184/about
今日もお疲れさまでした。今のあなたに必要な部分だけ、心にしまってくださいね。『こんなはずじゃなかったのに…』が出たら、自分のペースに戻るタイミングかもしれません。必要なときは、こちらへ。▶サービスのご案内（メニュー）
仕事も家庭も抱える女性のためのメンタルリセット術女性は気づけば、いつも“誰かと誰かの間”に立っています。職場では上司と部下の間。家庭では親と子どもの間。パートナーとの関係でも、家の空気を整える役割を自然と担っている人も多いでしょう。誰かが揉めないように。誰かが困らないように。みんながうまく回るように。そんなふうに周りを見て動けるのは、あなたの優しさであり、大人の女性としての力です。でも、そのぶん自分の気持ちは後回しになりやすい。「私さえ我慢すればいい」「ここで私が折れた方が
こんにちは！メンタルエステスクールスタッフよしだです仕事が終わっても、気持ちが切り替えられない。そんな毎日を続けていませんか？仕事が終わった後も、頭の中でずっと仕事のことを考えてしまう。「あの対応でよかったのかな…」「もっと上手くできたはずなのに…」30代・40代の働く女性は、仕事でも責任が増え、周りとの比較やプレッシャーを感じやすい時期です。このオンラインサロンでは、仕事のモヤモヤを抱えたままにせず、気持ちを上手に切り替えるための考え方やコツ
