ストレスは大敵

日曜日からずっと忙しくJunJun先生のダンスができたのも土曜日以来。4日間ダイエットをお預けにしたら、500g太っていました身体、重い。。。ただいま、67.3Kg。3月中に65Kgの私に出会いたかったけど、無理かなあ社会における年度末とは忙しいものですね。私もダイエット返上で頑張ってきましたが、ストレスはダイエットの大敵ですね❗️何とか65Kg、そしてその先の細い私に出会いたいですJUNJUN先生ダンス×２水分摂取2.5リットル純りんご酢大さじ１40回噛んで

何でも良し。だと、わたしは思っている。洋菓子和菓子果物好きな甘味を食べれば良い。ダイエットをしているということは通常は多分甘味は食べていないということ。そうわたしは考える。だったら隔週くらいなら好きな甘味を食べても良いんじゃない？ってわたしは考える。要は、摂取量と頻度の問題ダイエット中は糖質も脂質も抑えているから隔週に一度くらいなら好きなスウィーツを食べたって良いダイエットは継続が重要ストレスがたまると続かない食べても良い日そういう日を

地中海食を取り入れると、体外受精率がUPするというデータがあるそうです。地中海食の頻度が高い男性ほど、精子濃度や総精子数が高く、運動率も良いという結果が報告されているようで私が飲んでいるサプリのHPの中にある記事から抜粋させていただきましたが、地中海食とは…１）豆類が多い２）全粒穀物が多い３）くだものが多い４）ナッツ類が多い５）野菜が多い６）魚が多い７）一価不飽和脂肪酸／飽和脂肪酸の比が高い８）飲酒量が適度９）赤身肉と加工肉が少ないこんな感じの内容だそうです。そしてそし

20241/10(水曜日)雨の一日術後326日目雨が降っているせいか。。肌寒いです11度暖かくはないか。。。朝は、昨日より暖かい朝ではあったのだけど昨日は2度今朝は7度気温差にやられますよね危ないそして、花粉も飛んでいる外をあるくと駅までにはなたれ小僧今日はレインシューズ履いてあめだぁと。。出発休み明けは何だかんだと意外と勃発していたりもします何事もない昨日でありますようにと願いながらむかったんだけど。。やはりお怒りの連絡ノート何があっ

話し方/you表現studioのblogへようこそこんにちは。暮れも押し迫ってきましたがどうにも活気がないというか静かな感じです。今年は身近な方からの喪中はがきが多いような感じです。人生100年時代とあって年齢も90歳前後が多く、それだけ寿命が延びたと言えます。その中でもやはり女性の方が長生きのようで99歳という方が二人ほどいらっしゃいました。百と言う漢字から一を引くと白。そこから九十九歳の別称

腎臓の機能が低下して抗がん剤治療が一旦お休みになってから1か月ほど経ち…血液検査の結果、数値が正常に戻ったので、抗がん剤治療が再開になりました。私の腎臓はあまり強くないようで、休んだのは今回で2回目。でも、しっかり休めば元に戻るようで良かったです。抗がん剤治療は、早めに切り上げずに予定通り1年間続けることになりました。休んだ2か月分だけ終了も延びてしまいましたが、気長にのんびり頑張ります。ストレスは大敵ってことで

おはようございますユウ。です一週間も半分に、週初めから疲れが出て何とも言えませんがストレスをためない様に気を付けてますが、悩む性格なので何とも言えませんがストレスは大敵なので少なくしたいと思います少なくしようと思っても、無理そうな感じがします寒くなりますので、体調管理に気を付けてください

​祥苑書道教室ブログ久しぶりのブログ更新です。色々記載したい事は、あったのですが頭脳と手と時間が追いつかない日々が続きました。今季…つい最近風邪を久しぶりにひきました。コロナ禍以降、家族が風邪をひいても私は平気な状態がずっと続いていましたが、ついに寝込む程になりました。病院で検査診察の為、車内（駐車場）で結構待ちました。具合悪いので、その待ち時間がもの凄く長く感じました。新型コロナもインフルエンザも陰性でしたが、久しぶりの風邪罹患は身体もビックリ‼️だったようです。同時にメンタル

日曜日のこと。主人、主人の長男ブランドン、ブランドンの奥さんニコルそして私でお義父母さんを訪ねる。6週間前にお義母さんは腰の手術しまして。。毎日お義母さんの側を離れず面倒を見てる献身的なお義父さん。以前私のブログで書きましたが、お義父さんお義母さんのために用意した薬💊の量と回数を大幅に間違えてたいへんな事になるところだったという事件。その他にもいろいろ。お義父さん以前できてた事が加齢と共にできなくなっていることにショックをうけあんなに明るいお義父さんが

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『#休日のおでかけブログ文明堂の直売所へ』土日祝日混むとわかっている場所にはなるべく平日に行きたいと思う私たま〜にある夫の平日休みと私の休みが合い調べてくれていた直売所巡りをしました🚗💨１箇所目は文…ameblo.jp文明堂の工場直売所の斜め向かいに天乃屋の工場直売所🏭がありますもちろん同じ日に行ってきました歌舞伎揚が有名です訳あり品海老🦐味シークワーサー味２００円🪙ザラメせんべい200円🪙焦がししょうゆ🍘しみせんべい🍘２００円🪙超激辛とうがらし🌶️１００円欠けて

先週末に譲渡会へ参加したロミィちゃん、キャリアっ子な上にストレスに弱い体質だと認識していたので、かなり用心はしていたのですが、譲渡会明けの数日後、やっぱり具合が悪くなってしまいました💧全身クリーム色でとっても可愛いロミィです♡ストレスはロミイの身体に大敵なので譲渡会への車の往復でもキャリーには入れないで、特別対応で膝の上に抱えて気を付けていたのに、やはり譲渡会って狭いケージの中に入れられてしまうし、沢山の人達から覗かれたり時には触られたりするので、どうしてもストレスは避けられませんね😓今回

皆さんこんばんは〜マスターから体重来ました‼️0.8ぐらい増えたみたい‼️💦ちょっとプライベートな事でいろいろ大変な事があったのでストレスで食べたり寝不足だったりで増えたみたいです💦僕も事情を分かってたので増えてるだろうな💦とは思ってました😅やはり人はストレスで激痩せする事もあるし‼️ストレスで激太りももちろんあります‼️ストレスがあって食べてるんだと自分で分かってない方もいます💦ストレスって怖いですよね😱まぁ、マスターの場合は今回は本当に

昨日の歯科通院でおやしらずを抜歯して1日経過しましたが、その後は激しい痛みや頬の腫れもなく普段と変わらない日々を過ごすことができました。知人から「抜歯後はしっかり休息したほうが大切、ストレスなどためないように！」との話をいただき、帰宅後はおとなしくしていました。そのおかげかもしれません。抗生物質、鎮痛剤も処方され食後に服薬するよう医師からも言われ実施しています。次回反対側のおやしらず抜歯はおそらく夏ごろの予定です。今日はひとあしお先に菖蒲湯に入りました。買いたてのボディソープやシャン

胃潰瘍の原因胃カメラ検査で出血性胃潰瘍が見つかったとき先生に原因に心あたりないの痛かったでしょうって何度も聞かれた(一見こわそうだけどすごく気遣ってくれる優しい女の先生🧑‍⚕️)え〜！こんなに大きな穴があくほどのストレスは〜？？？？(￣д￣;)？そりゃあ多少

いつもブログ訪問ありがとうございます！みなさん、今日はストレスが溜まったなぁと思った日はどうやって解消してますか？私は食にはしることが多いです。日々生活してると・・・こんなことやあんなことがありますがストレスがかなり溜まってるなあと感じたら、ひとまずマックに行きます。そして、ビックマックを頼む！何も考えず黙々食べます。この時の気持ちは【無】こんな顔してひたすら食べてます。すると、かーなーり落ち着きます！だから、普段はほぼマックに行きません。いざと言う時のために

ダイエット中の怖い話と言えば。・・止まらない食欲。食べることもそうなんだけど、買い物かごの中身とか、レジ通ったときのお会計額とか。めっっっちゃ、コワイやっぱりこれ、ストレスよね。。。ニガテナヒトガイマス自ら選んでお近づきになったのだけど、やっぱりどうしてもダメで。他人への悪口を聞かせてきたり。絞り出した考えを否定してきたり。否定しなくても自分の考えと違っていることに不満である顔がだだ漏れであること。なんか気持ちが萎えてしまって。なるべく話す機会を減らしたくて。ライ

頭頸部がん世界で一番過酷な頭頸部がんストレスは大敵だよ

4週間ぶりの診察日朝からC病院へいつもの手順で採血→待機(軽食)先日のホームドクターの結果を踏まえて、きっと更に良くなってることを…………確信していたのだけど…ASTが121に上がっていた前回8/17は102だったしホームドクターのKクリニックでは93どうして上がってしまったのか(基準値は8～38)ALTは249前回8/17は260だったので少し下がったことになるけどKクリニックでは175だった(基準値は4～44)主治医いわく検査に出すところによって数値

みなさんのストレス発散法って、なんですか？ダイエットには、ストレスは大敵ですなので、こまめにストレスを発散する必要がありますわたしは、『美味しいものを食べて、家で何もせずにゴロゴロして、早く寝る』ですかねその他にも、『泣く』や『友人と遊ぶ』などもありますが、ここ最近のコロナのせいで、今はこれ1択ですねでも、ストレス発散法って、人によって違います。ある人は、一人カラオケが良いと言ったりするし。ある人は、ひたすらに料理を作るのが発散と言っ

わたしが自己流でダイエットをしていた時。『食べるお米の量を減らす』という糖質制限をやっていました。お茶碗１杯180gくらいですが、その時食べていたのは100g。お米大好きなわたしにとっては、苦行でしたもっと食べたい…と思うけれど、お米100gは決まり。そして、その矛先はすべてお菓子へと行ってしまったんです「え、ダイエットしてたんだよね…？」って思った方、正解ですそう、わたしは「お米を減らす」ダイエットをやっ

夏休みがようやく終わります。。。長かった、この約2ヶ月幼稚園児の娘は可愛いんですが、さすがに毎日24時間一緒に過ごすのは疲れます今回の夏休みは一時保育も利用しなかったので、2ヶ月近くずっと一緒にいました。（利用しようと思えば利用できたのですが、予約を取り損ねてしまいました。。。）最近NG食材はきちんと避けていて、下半身が冷えないようレギンスを履いたり、膀胱対策はしていますが、それでも膀胱さんが痛む日があり、原因はストレス以外考えられませんそもそもストレス過多で、間質性膀胱

PT依存からの脱却を！！！Xデー間近なのに迷走してるアタシ！！！ちょっとね。色々とあってね💧心配事でゴハンガノドヲトオラナイやばっっ・・を乗り越える兆しが見えて、なんとかご飯。たんぱく質❕とらねば～野菜❕とらねば～で命からがら辿り着いたお食事が、コレ遅蒔きのランチ↓・・ちょい糖質気になる？でもね！緑黄色野菜のカボチャ女性に優しいお豆腐ココにきて出しちゃうプロテインバー「１０年後のじぶんを大切にしよう」ってココロが動くキャッチコピーだな昨日の事件で冷蔵庫の

PT依存からの脱却を目指して今日も美味しいごはんを頂きましょ🍴✨ぅんまい✨✨です今日はちょっと遅めの夕食昨日仕込んでおいた自家製ローストビーフうぅーーんまい今回はステーキスパイスのみで作りましたよ✨表面焼いて、寝かすだけ。なんと簡単なのに、ゴージャスっソース不要、旨味ハンパなし一旦盛りすぎて間引きました消化しきれないんじゃ？ってトレーナーの声が聴こえた気がするから笑負けず嫌いなアタクシ。トマトは洗うだけで食べれて栄養価が高いね！と言われ、一手間。。ちょいカットだけね

こんにちは最近ストレスなことが続いていて、昨夜は、胃の痛みが耐えられず意識が朦朧とするほど苦しくて、私は痛いと痛みが治まるまで薬を飲みすぎてしまうので全ての薬の場所は夫と友人が隠して場所を管理しているのに夫は熊本に出張で、友人は、ほぼ家族ですけど横浜に暮らしいます。夫にも友達にも20回くらい電話してもつながらなかったし、スタ爆もだめだったから腹が立ってたまらないけど、自力で家中を探しまわって見つけた薬をがぶ飲みしました。適当に慌てて飲んだから何個飲んだかわからない。痛み

昨夜は術後初めてストレスで下腹部の痛みが増幅するという出来事がありました原因は…夕ご飯はいると朝仕事に出かけた息子が夜8時頃にLINEでご飯会社の人と食べてきてもいい？これだけでも作った側からすれば腹立たしい案件ですが付き合いもあるかろうとグッと怒りを抑えていいよ！と言ったのに帰って来て話を聞いてみたら会社の帰りに混ぜそばの店の前を通ったら俺が混ぜそばの口になってしまったから会社の人誘って行ったは？いやいやそれはないわ…マジでまだ入社したての新社員が飲みの誘

こんばんは昨日から、最近面倒だなぁ…と思ってたアプリ内の食事入力しなくなって毎日オーバーしてるカロリー見る事もなく(↑毎日だから慣れっこだけど笑)ちょっとしたストレスから解放気が向かない時は気の向く事だけやっていこう〇〇しなきゃー!!って事もしたくなるまで待つ(*￣m￣)ﾌﾟｯ4時半起床朝の体重体重450ｇ減体脂肪率0.8％増6時朝ごはん生おからきな粉蒸しパン・いちごマイあんこ・野菜スープ・コーヒー・牛乳生おからが40ｇ弱しかなくてオートミール足