ストレスの要因

パート1はコンビニアイスを食べる….だったんだけどパート2を今日思いついた💡ストレスの原因を紙に書いて思いっきり破く‼️単純に「紙を破く」というのはストレス解消ですだから嫌なこととか頭に来ることとかストレスの要因を書いてついでに文句を叫んだりしながら思いっきり破くのです‼️ちなみに今日、私やりましたわ😄

「しんどさ」「きつさ」に目を向ければ文句が出る。「やりにくさ」に目を向ければ、「やりやすさ」が生まれる。現場の「やりにくさ」と管理者の「速くしろ」のギャップが、仕事から生まれるストレスの要因のひとつ。管理者が実際やってみて、「やりにくさ」を理解しないと、現場環境は良くならない。「やりにくさ」の意見を「言っても無駄」と思われないようにする。「やりにくさ」は、慣れてくると気にならなくなる。「やりにくさ」は、新人がいちばん気づける。誰でも「やりにくさ」には気づける。「

良い変化この１年で大きく変化したことは「あれ？違うな」と思った事に対して早い段階で「NO」を言えるようになったこと。つまり無理しなくなったこと。このことは私の人生を大きく変えたと思う。どう変えたかというとストレスが少なくなった。以前は「どうして引き受けてしまったんだろう」と悶々としながらダラダラと無駄な時間を過ごしていた。でも今は、感覚に従って素直に生きている気がする。断ってもいいんだってことを学んだ。もう、広げていくステージではないんだよね。今

給与もらってるのに仕事しない人っているじゃないですか！！例えば、勤務中ずっとスマホをいじってたり、寝てたり、ネットサーフィンして時間つぶしたり…。会社勤めしはじめて8年たちますが時たまこういう人に出会いますこういう人ってストレスの根源ですよね？なんで会社来てるの？休めば？てか仕事しないならあんたじゃなくていいし、仕事しないで座っているだけなら犬・猫でよくない？犬・猫でいいよね？？？？？？？？？犬・猫のほうが可愛いし、仕事しない人と犬・猫はどれも仕事しないわけだ

アレルギーは薬で治らないと言われる田中佳先生のアドバイスの六つ目です。今回で田中佳先生のアドバイスはいよいよ最後になります。自分はアレルギーでないから大丈夫と思われる人もいつアレルギーになるかわかりません。アレルギーの中で一番多いと言われる花粉症は今まで大丈夫でも急に花粉症になる人も少なくありません。だから田中佳先生のアドバイスを参考に日頃から気をつけてください。（6）ストレスは悪化の原因になります。「アレルギーは薬で治らない？（6）ストレスは悪化の原因」はこちらからご覧ください。

風邪症状でぐだくだ何日になるんだろう今日は大丈夫か？と思ったら午後から咳や喉熱はない仕事の迷いはあるこなしてるだけで不安ばかりだが頑張ろうって気力もうすいどうなんだろう周囲にめぐまれてありがたいしかし取り残され感もある一生懸命になれない自分要領だけこれでよく悩んだそれもありよね自分以上になってしまってるそれもストレスの要因期待かけられて運良く続いてるけど決して実力成果なんだろうか周囲気にしてきたけど今何残ってるんだろう忘れ物あったら取りに行きたい何忘

「ずっと家にいて、子供しか話す人いないと私大丈夫かなって思ってきちゃうよ」「私って社会に必要とされてるのって思っちゃう。」「今日だって私、声出したかなって考えたよ。」「そんなことないよ。子供を育ててることがすごい大事で大切なことじゃん。」「…。」子育てをしながら専業主婦時代の言葉です。子供と話しているのに、話す相手がいないということ、子育てを役割と思えないことに理解が及ばなかった。今、在宅ワークが増え、

「ごみ袋をゴミステーションに持っていくのだけがゴミ捨てじゃないよ。」「家中のゴミ箱のゴミを集めてまとめてるの私なのよ」「洗剤なくなりそうなら、補充してくれる？」「ご飯作るだけじゃないのよ。食器の片付けが面倒なんだから。」「そういうのなんていうか知ってる？名前のない家事っていうんだよ。」「男の人ってそういうことに気づかないのよねー」以前、私は指摘されていたことです。たしかに、目に見えることは行なっていた

通ってる心療内科で安定剤出してくれない(薬漬けにならないからいいけれど)から、しごとの憂鬱さを仕事中ずっと咳止めシロップODしてトリップさせたらなんてとか、フライング配付NGとか5時から20時までの間の配布はNGなんてルール破ってやろうとか、バッくれたいとかって思いたくなります。真面目に生きるのがバカを見るとたまに思います。特殊詐欺などのような悪い人がのうのうと生きてるということです。元小中学の同級生の既婚者になった女子が相手から異性としてみられたことはある(こぶ付な人は特に)のを聞いたり

本人は、自覚が無いみたいだけどめちゃめちゃ、マウント取りたがりパートのおばさんがいます自分が一番仕事ができて優秀!と思っている💦(実際、他のパートとぶつかり合いしたあと「あの人より、私の方が仕事できるしね」と酔いしれたように言ってました)自分を知らないって恥ずかしいよね💦介護職歴も浅いのに。知らないから、平気で上からの言い方したり、人をよくけなしているけど・・・介護職の経験少ないのに💦初っぱなからマウント的な態度が鼻について嫌だったから、極力交わらないようにしてきたけど💦現場

鞄の中ぐちゃ〜な人居ますよね女子でたまに居ますブランドバックとか中身丸見えになるタイプ多いからよくわかっちゃいますあれ脳みその中みえちゃってるからかな？なんかなて思います机の上とかもそうですよね筆箱の中とか。決して私の事では…汗😆重箱つつかなくてもわかると。いやいや、家の事です。玄関は、🚪外からの感染や足元の健康に影響があると思います。家の入り口であり、体の口や足元にあたると思います対人でも足元を見られる、と言います足元に汚れやくたびれたものが見えた時生活や

全ての女性が薔薇色の人生を実現する高波動調整ヒーラーの毘呂香です。おはようございます😃あっという間に週が終わり、一月も、あっという間ですね我が家には、半年に一度の大祓いお知らせが届きました！今や現地まで行かず共出来てしまう！なんとありがたい便利な時代なのでしょう！！！関東を支えてくださっている神社⛩️、大宮と相模原にあり結構遠いから本当助かります。0地波になると、脳は🧠思考は、とてもスッキリさっぱりしています。面白いですね〜。ストレスの多い、この時代。ただ過ごしているだけでストレ

不安や自己批判はストレスの要因にもなります。そして、ストレスをかかえたままでいると、健康もむしばまれていくことになってしまいます。１．心の不安を予防する方法ストレスの原因の一つである不安は、私たちが物事を見聞きした時に、反射的に起こる批判であることも多いです。ネットの記事を見ながら、痛烈に批判したり。会社の上司を批判したり。批判的に反応するクセがついてしまうと、自分自身の行動に対しても過剰に批判的な思考になりがちです。物事に批判的を予防

こんばんは。みなみです。今日は普段と違った場所でお仕事してきました。そこで久しぶりに通勤ラッシュを体感してきました！あの大変さ、何なんですかね？ラッシュしんどすぎます😭あんなに人と他人と密着することないですよね💦精神的苦痛が半端なくて。。でもこれを毎日のように体感されている方もいると思うとすごいなぁと。それで、昔働いていた職場で「通勤が耐えられなくて転職した」という同僚の話を思い出しました。その方は超エリートで大企業にお勤めだったんですが毎日どんどん元気がなく

おはようございますなちです10月21日(土)と22日(日)に、ナマケモノフェスティバルへ行ってきましたナマケモノ作家さんが各地からやって来て、自身の作品を出品していました🦥そのイベントへ行ったときに、ゆっくりのんびりとした空間に癒やされましたそのときにたくさんのアリガトウという言葉があったり、他にも色々と気付かされることが多々ありましたまた作家さんたちも買ってもらうのが当たり前だと思っている人は誰一人としていなくて、そこでもアリガトウという言葉がた

自分の説明書、取り扱い説明書でも良いと思います。自由に書きかえてしまいましょう。自分に都合の良いように。私の体験では、体調がかなり変わりました。一年中、不調だった。一年の内、好調な日が、数日状態でしたが、ストレスの要因、例えば、仕事やだなとか家事やだなとか、それをやりたくなくて自らを病気気味にして、やらなくて良い理由探しをしていた事に気づいていたけど、気づかないふりをしていたという感じです。ある時、このままでは、遊びや楽しみの時間まで、体調が悪く楽しくない。しんどくて遊びにも行きた

こんにちは、夢路です。今日はストレスを乗り越える方法についてお話しします。日常生活でストレスは避けられないものですが、それを乗り越えるための方法があります。まず、ストレスの原因を正確に理解しましょう。自分にとってのストレス要因を把握することで、対処策を見つけやすくなります。次に、リラックス法を活用しましょう。深呼吸、瞑想、ヨガなどの方法を試して、ストレスを解消する時間を持ちましょう。日常にリラックスの習慣を取り入れることで、心身の健康を守ります。また、日常の中で適度な運動を取り入れることも

いつも不満たらたらのはあるくです今日は一番のストレスの要因義母についてぶちまけたいと思いますさかのぼってこのブログを読んでいただくとえ～結構仲良くお出かけしてんじゃんとお思いでしょうがそもそも、好きではないんですいびられることはなかったんですが人物として無理なことが多々あってほんともう耐えられないんですまず「うそつき」だいたい自分を正当化するためにうそをつくんですしかもほんとちょっとしたこと飼っているワンコに、人間の食べ物をやってる

神宮外苑には及ばない、通勤途中の銀杏たち(並木にはほど遠い)。久しぶりに通った歩道に、銀杏が落ちてる！随分踏みつけられてる(笑)上を見上げると、銀杏BOYZがたわわに実ってました。確実に季節は秋へ向かっています。今週もなかなかのストレス週。人はストレスの要因でもあり、その、ストレスの緩衝要因でもあるのも人。上手に付き合うしかないですね。明日は金曜日。もう一踏ん張りです。

こんにちは～田中芳江です今回もブログを読んでいただきましてありがとうございま～す愛犬がいたずらをする原因は様々ですが、運動不足、ストレス、退屈、訓練不足などが主な要因として挙げられますいたずらの種類や状況に応じて、解決策を考えてみましょう。原因と解決策:運動不足:運動不足はエネルギーやストレスの原因になることがあります。十分な運動を取り入れ、愛犬の体力を消耗させることで、いたずらの発生を減少させることができます。ストレス:環境の変化、新しい家

こんばんは~旦那と義姉家族の事で、言い争いの喧嘩になったまたかよ...って感じなんだけどね。先週の土曜日、義姉の旦那さんである義兄の誕生日をやるから来てと急に言われた私達家族。それも、バレーボールの試合中に何回も、旦那のスマホに「いつ来るのか」と連絡が来る始末「行けない」と言っても、しつこい結局、その後行ったんだけどね。そして、昨日、義兄の本来の誕生日だから、来てと言われたんだ私からしたら、土曜日したんだから終わったんじゃないのと認識してたんだけど、義姉の考えは違

勿論今日もお仕事。お仕事があるからダンスができる。三連休がありましたよね？そう、いつもより１日多く休みました。その分の仕事が今週、残業としてまわってきています。これ、休んだ分がサービス残業で、休んだ意味があるの？？？１日８時間労働が１０時間から１１時間労働になっただけじゃない？ダンスレッスンをしているとき。ストレスの要因となる全ての出来事を忘れることができるからです。

「期待しすぎない」自然と身に付いてきたものだけれど、これが私にとって一番ストレスをためない秘訣。他人はすべて別の人。別の人生を歩んできてそれぞれの常識が備わっている。私とは違う。親兄弟姉妹だって別の人、別の感覚、感性があるもの。それぞれの価値観、人生経験、考え方、成功体験、失敗体験、いろいろあって今がある。そんな彼らに自分の価値観を押し付けるのはよくない。期待しないっていうのは、「やってくれて当然じゃない？」「これあたりまえでしょ」の考

何に見える？【心理テスト】あなたが今抱えている「ストレスの要因」最近イライラしたり、モヤモヤしたりすることがあったとしたら、ストレスが溜まっているのかもしれません..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]私はBを選び「日々の雑務に追われてる」でした。あなたは

ストレスは万病の元。原因不明の発熱や体調不良はストレスに起因される事も多い。しかし、ストレスの要因となるストレッサーは嫌な出来事だけではない。楽しい事や嬉しい事でもストレッサーになり得る。ワシントン大学のホームズ博士の研究にライフイベントとストレス度を測定したものがある結婚や妊娠等の喜ばしい出来事でも人はストレスを感じている。私は自分の為の我慢は辛くて絶えられないかもしれないが、彼の為ならどんな我慢もできそうな気がする。ストレッサーを一時的にでも排除する。それも考えた

こんにちは奈良県でカラーセラピーの講師パーソナルカラーリストエスニック衣料雑貨店を家族で経営していますBungaputih(ブンガプティ）石川ゆうこです色を学ぶと自分を知ることができる自分を知ることは、自分の幸せにつながるいつもブログを読んでいただきありがとうございます自己紹介はじめましての方は、こちらの自己紹介をご覧ください何か新しいことをする時って、恐怖心から怖くて進めないときありますよね。イエローには、恐怖心、不安、心配などの色の意味があ

昨日の夜、寝るつもりはなかったのだが、ちょっとだるく横になっていたら「魘されてるよ。」って旦那さんに起こされた。あれ？寝ちゃってた？って一度起きるのだが、またすぐに起こされる。やっぱり寝てしまい、魘されてるらしい。繰り返すこと4～5回。何でそんなにうなされるのだろう？ちょっと気になるので調べてみた。《睡眠中にうなされる主な原因》◎ストレス寝ているときにうなされたり、大声を出したりすることが頻繁に続く場合は、ストレスが大きく関係している可能性があります。まずはストレスの要因に心当たりが

こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。部屋の中が散らかっていると何もする気が起きなかったり疲れが取れなくて意欲が湧いてこなかったりしませんか？それには理由があるんです。日本人が1日で目にする情報量は江戸時代の一年分だと言われています！これってすごいですよね。自分で思っている以上に脳疲労を感じる環境にいますよ。本当は仕事で帰ってきて疲れを取る部屋が....物で溢れていて散らかってたりするとストレスを癒す場所が逆にストレスを増やしてしまうことに。

ハロー、みんな〜！今日はストレスマネジメントのポイントを教えちゃうよ！テーマは「貧困層のストレスマネジメントのポイント」だけど、ギャルJJがガイドしちゃうね！まずは、ストレスの原因を見極めること！貧困の中でも、ストレスの要因を探し出すことが大事なんだ。例えば、お金の心配や生活の不安など、具体的な問題を見つけてみよう。そうすると、解決策を考えるのもスムーズになるよ！次は、気分転換をすること！貧困だからって、ネガティブな気持ちにずっと浸ってちゃダメだよ。例えば、好き