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こんにちは、長沼町の相談薬局くすりのこばやしです。雪解けが進み、道路も舗装が出てきて陽射しも眩しくなってきました。春ですね~年度末で、仕事が忙しい。氣分が休まらない。寝ても疲れが取れない。いや、そもそも寝つきが悪い。氣が張って、夜中に目が覚めて眠れない。転勤や部署移動など、環境の変化で緊張と不安の毎日、、、そんなご相談が増えています私達の身体は夜、眠ってる間に身体の疲れ、脳の疲れを修復しています。1日の嫌な事を忘れて、翌朝スッキリ目覚めるには睡眠の質が大切です。
今日のメッセージはヒントあなたが問題を抱えていて、解決策のヒントが欲しい時はこれを試してみて。あなたがイメージする大きな存在…例えば、神様や天使、龍や宇宙など。成功した未来の自分自身をイメージしても大丈夫。『〇〇に対してヒントをください』ってお願いしてみて。その日のどこかのタイミングで、何かヒントを感じることができますよ!✅日頃の愚痴を本気で話しスッキリしよう‼️ストレス解消型オンラインサロンはこちらから💁♂️⇨ストレス発散できるオンラインサロンは
可愛い可愛いニコちゃんがいなくなって一年ちょい。もう悲しい思いはしたくないからワンは飼いたくないと思ったけど最近ちょっと気持ちに変化が。でもさー今ワンも長生きじゃない?今飼い始めたとして20年近く生きたとしたら自分は70でしょ。果たしてその時まで生きてるか分からないと思うとやっぱり無理かなーって。そんな話をひこたんにして結局の所ガンってストレスが大きな要因だから人よりストレス感じやすい私って絶対ガンになると思わない?って言ったらひこたんから見たら私ってストレスめちゃめちゃ発散してるように見
【HSPには書く瞑想ジャーナリングがおすすめ】𓍯フォローミー**:.。@michiyo_hsp.ns1122✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼書く瞑想と言われる、ジャーナリングって知ってますか?私も定期的にノートに溜め込んだ思いを書きなぐってますがこんなにもネガティブな感情を溜めこんでたのか💦とビックリしたり。エクスプレッシブライティングも書く瞑想と、似た
年末年始、発送業務のお知らせ2023年も、残すところあと2週間をきりました。風邪も流行っている今日この頃ですが、クリスマスやお正月などイベント続きの年末年始。いつもより豪華な食事を食べたりお酒を飲む機会も多くなる予感はありますか?・年末年始の食べ過ぎ、飲み過ぎのリカバリー・おこもり美容、おこもり寝正月・贈りもの、手土産、プチギフト『こころとからだのお守り』漢方ハーブティーをぜひ、お役立てください。2023年12月30日(土)〜2024年1月3日(水)までの間、オンラインシ
「食欲の秋」「実りの秋」芋、栗、ぶどう、さんま、梨、新米・・・秋の美味しいもの祭り、テンションが上がります!!(ハロウィンがまたお祭り気分を加速させる笑)東洋医学の五行において「秋」は「収」夏に発散していたエネルギーを、体に収納し始める季節です。(冷房の効いた部屋で汗をあまりかいてない人は発散できていないかも)食べて収納=本能的に太りやすい(?)食欲の暴走、秋のせいではありません。(グサッ)東洋医学で考える太りやすい体質↓↓①
体重の増減が激しい。体がむくみやすい。雨の日に体が重だるい。→体に余計な水分が溜まって巡りが悪くなっているサインです。飲みもの、食べものとの付き合い方自分との付き合い方をもう一度見直してみませんか?体重の増減が激しく、ダイエットが中々成功しない人(すぐにリバウンドしてしまう人)典型的な「気太りタイプ」かもしれません。食べ方の特徴✔︎偏食をしがち✔︎食事が不規則になりがち✔︎食欲や食べる量にムラがある✔︎食べなさ過ぎ、食べ過ぎをしがちカラダの特徴✔︎たるみやすい✔︎体
改めまして✨えすらぼ二期生のmuuです🌼よろしくお願いします(*´ω`*)会社員として働いていた頃は、今の会社を辞めたとしても他に自分ができそうなことも思いつかないし、だからといってこのままで満足かと言われればそうじゃない。そもそも自分が何を求めているのかもよくわかっていない状態で。日常で必要以上にストレスを感じやすくて、溜め込みやすくて、そんな自分が生きづらくて。何か変化を起こしたいんだけど、どうすればいいのかわからない。悩むたびに本屋さんに駆け込んではその時の自分の心に響いた自己啓発
無い。野球観戦は楽しくもあるけど、要らんストレスを溜める事が多いし。鉄道旅行は『発散』とは違うし。独りカラオケもグルメも趣味ではあるけど…。
こんにちは(^^)胃の存在感が強くて心地よく食べられなくなってしまってお腹にたまらないものを少しずつ入れないと怖かった方サポートさせてもらって2ヶ月、外食でお友達と一人前食べられるまでになられました「お友達と外食」っていう、緊張がかかる場面でも一人前好きなものを食べられたことはとても自信になったとおっしゃられていましたしかも、その場を心から楽しめた!とのことです緊張かかる場面を堂々と乗り越えられる思うように食べられる楽しめるこのことはすごく
こんにちは(^^)「感情を扱う」ことができると、絶対的安心の世界で生きていけられるのですが、これをどう表現したら伝わりやすいかな、というのを考えていました。そして、ひらめいたことをYouTubeでお話しました♡「感情を扱う」って「排尿する」のと同じなんですよ身体の反応で「出そう」と身体が教えてくれているものを自分の意志で出す!これが排尿ですよね。自分でコントロールできています。自分でコントロールできていると、不快はないし、ストレスにならな
こんにちは(^^)「腹」が使われる表現ってたくさんありますよね。腹をくくる腹を立てる腹に落ちる腹に一物腹黒い腹を割るなどなど。「腹」を使って表現されることは感情が関わっているんです。腹をくくる→覚悟をする(不安から気力へ)腹を立てる→怒りが出る腹に落ちる→心から納得する(不安から安心へ)腹に一物→心に密かな思いがある(表現はしていないけど自分の本心に気付いている)
こんにちは(^^)みなさん、症状をなくす力をお持ちです全員もれなく、です。では、なかなか症状がなくならないとき症状をなくす力100あるとしたら、どんなものが100のレベルを下げているのでしょうか。レベル100あれば、症状出たとしてもすぐなくなるし、そもそも症状出にくくなります。症状なくすレベル100を構成しているもの行動:40知識・理解:25良くなっていることにフォーカス:25覚悟:10です何と言っても一番は行動です。
本田健氏の心に響く言葉より…運のいい人、悪い人を考えたときに、その違いは、どれだけ毎日の生活を楽しんでいるかにあるように思います。言葉を換えれば、人生を楽しめるようになれば、運はよくなるといってもいいかもしれません。運のいい人というのは、いつも楽しそうで、実際、仕事においても人間関係においても、上手にこなしていることが多いように思います。自分の好きな人たちと、好きなことをしている人がほとんどです。それに対して、運の悪い人ほど、ストレスが多い生活をし
こんにちは(^^)いつもいつも身体に感謝して周りに感謝してどんな自分も認めてどんな相手も認めてっっってそんな、私たち神様じゃないよーーー!!そんなお利口さんばかりやってらんない!!!もう嫌だーーー!!!もう知らないーー!!どうにでもなってしまえーー!!!嫌いなもんは嫌い!!あんな人、好きになれない!!こんな身体、好きになんかなれない!!!全然いいですよ。この思いが出てきて当然。
こんにちは(^^)このブログでも思考、感情、意識、言葉、、と頭に出てくるもののことをお話に出させてもらっています。思考、感情、意識の違い、ちょっと分かりにくいですよね結局何が大事なのか!何が身体に影響するのか、お話したいと思います♡思考とは、起きている間中、頭の中に出てくる言葉です。・今日はあれがあったなぁ・何時までに用意しなきゃな・今日会う人、私のことあまり好きじゃないよなー、前あんな態度だったし・緊張しないでいられるかなー・うまくいかなかったら
色々ありますね。まぁ、皆さん、ストレスを発散するために来ているのだから仕方がないのかも…店内、愚痴の嵐💦聞きたくないので退散します。
こんにちは(^^)最近、ブログのタイトルをちょこちょこ変えていましたが、落ち着きました「90歳でもステーキを美味しく食べたい」これ、私自身がそうなりたいですし、今はその自信があります(^^)私、デヴィ夫人のインスタをよく見るのですが、デヴィ夫人って83歳で、豪華フルコースを食べ、シャンパンを飲み、外食続きでも元気ですよね以前の私は、そんな姿を見て「すごいな~、私はとてもこんな生活できない、食べきれない、連続でこんなの食べたら次の日きつそう」って思っていました
こんにちは(^^)台風の影響、大丈夫でしょうか。私が住んでいる岐阜では、子どもたちの学校から引き渡しお迎えの連絡がありました。マンモス校なので、「車で迎えにいくと渋滞するだろうな~」と思いながら迎えにいきましたいざ学校につくと、先生たちが傘さしながら次々入ってくる車を見事に誘導してくれスマホを使って校内放送それを聞いた子どもたちが下駄箱から出てくる保護者は車を誘導されるまま動かし少しも待たずに子どもがスムーズに車にインまるで子どもたちのドライブスルーですもう先
こんにちは(^^)長引く症状で病院に行くと「ストレスを避けてくださいね」と言われること多いですね。仕事家族育児介護人間関係など、ストレスの元となっているものは、たいてい簡単に逃れられないことです簡単に引っ越せないし簡単に離婚できない簡単に介護を放り出せないし子どもから逃れられることはない仕事もしなきゃいけないって、ストレスの元は、裏を返せば生きていく上で大事なものであり、簡単に逃れられないのです。一時的に逃れられたとしても、頭
こんにちは。みんながHAPPYになれる接遇を提案している接客スキルの専門家で、働く人のメンタルケアもできちゃう青沼里歩ですはじめて来てくださった方、ご訪問ありがとうございますこのブログはみんながHAPPYになれる接遇接客方法をご紹介しているブログです。そして、いつも見てくださっている方、本当にありがとうございますこんな事で悩んでいませんか?自分に自信がない自分の強みがわからない会社の人とうまくいかないいつも他の人と比べる言いたい事がうまく言えなくて我慢してるもし
「本気で脂肪を落とすなら」「おなかまわりの余分な脂肪を減らしたい人へ」「肥満症、便秘に効く」などなどキャッチーなコピー盛りだくさんでダイエット効果、デトックス効果が期待できる漢方としてCMでもドラッグストアでもダイエッターの目を惹く防風通聖散(コッコアポA、ナイシトール)一度は目にされたことがある方も多いのではないでしょうか?(薬業界でも超売れ筋商品といって過言はないはず)余分な脂肪、溜まった脂肪、お腹の脂肪捨てれるものなら捨て去りたいその切実な思いたるや、、、言葉になり
\自信がないから卒業したいあなたへ/感情をコントロールし前向きに生きられる私に変わる心を強くするファスティングメソッド栄養から自信と笑顔をつくる宮下耕です初めましての方はコチラからホームページはコチラから自分に自信がないから卒業したいあなたに向けて自分に自信がないから卒業し3ヵ月後にはビックリするくらい前向きな自分に出会える『感情リセットアカデミー0期』Zoom説明会締め切りました
■∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞■今日の空!☆彡。→晴れ(^^♪。■∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞■■∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞■本日は・・・→お休みです(¯―¯٥)。今日は、「友人とジャンク狩り」します(^o^)丿。時間のある限り、いろいろと頑張りますwww。最近は・・・→回復中なのか、少し心配中(¯―¯٥)。■∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞■■∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞~∞■ストレスがピークに達しそうな日(^o^)丿。■∞~∞~∞~∞
「なぜ、子供の不登校が解決できないのか?」私はこんなふうに相談をいただくことがとても多いです。実は解決できない理由をシンプルに言うと「原因がきちんとわかっていない。」この一言に尽きます。不登校には、必ず原因があります。そして原因は、ちょっと複雑な構造を持っていることがほとんどです。ほとんどの親御様がこの原因をきちんとわかっていないのです。実際、不登校の原因を探っていくとほとんどの場合、不登校の親御様のご両親にたどり着くことが多くあ
こんにちは。接客スキルの専門家でメンタルケアもできちゃう接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナーの青沼里歩ですはじめて来てくださった方、ご訪問ありがとうございますそして、いつも見てくださっている方、本当にありがとうございますこんな事で悩んでいませんか?自分に自信がない自分の強みがわからない会社の人とうまくいかないいつも他の人と比べる言いたい事がうまく言えなくて我慢してるもしそうなら、もうこんな自分をやめませんか?悩みを繰り返さ
お客様より「めまい」「頭痛」「排卵痛」や「PMS」などがひどくなったとのご相談をいただき、人体健康度測定器にて、体内のご様子を見させていただきました。胃や腸や膵臓や心臓、血液、リンパの流れなど、特に気になるところもなく、原因が今一つ探り出せない中、気になる項目が一つ。【副腎機能指数】の数値が異常に悪かったため、副腎を疑ってみました。副腎機能低下・・・・正常に機能している副腎は、正確でバランスの保たれた分量のステロイドホルモンを分泌しています。
こんにちは(^^)YouTube更新しました!(ブログの一番下よりご覧いただけます)メンタル・ストレス症状をなくしていく基本の部分と、栄養(プロテインやサプリの必要性)についてお話しています♪今後、YouTubeでは、みなさんのお悩みをYouTube上でお答えしていく、ということもしていきたいと思っています例えば『嘔吐恐怖ってそういった経験に慣れていくしか恐怖の解消法はないの?』とか『落ち込んだとき、まずどうすればいいの?』などYouTube内でお話聞きたい話がありましたら
こんばんは七星です☆今回はモニターをお願いしているKさん(48歳男性)からのご相談です。内容12月以降の運気。モチベーションがあがらずキツイ→仕事が原因状況○Kさんは今年に入り仕事がうまくいかなくなる(主に人間関係、もともとあったものが表面化してきた)○自営収入面にも影響が出始めている。○経験を重ねた技術職なので辞める選択肢はないが今までと同じ働き方には限界がきている。○今回のことをきっかけに自身の今後の働き方を考えるようになる。2枚引きで3ヶ月を展開12月
例の「多目的トイレ不倫」の事じゃないぜ(笑)それで一昨日の夜外出した時に、便意を催して多目的トイレへ…赤ちゃん連れや障がい者の方には悪いけど、昔から見た目から女子トイレには入りづらく、かと言って男子トイレには抵抗があって、でも我慢出来ないと男子トイレに入るけど(笑)実際入った事あるけどなるべく多目的トイレに行くように、って言うか多目的の方が入りやすい。テレビやネットとかでもよく見るけど、LGBTの人達は皆多目的トイレに入ると聞く🧑🏻🦽自分のそ