ストリームライン

ハードに攻めた⁉️つもり、、、

今日も業務を終えて川崎へ。18:50チェックイン、本日はプールにて自主トレ。先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀着替えてプールサイドへガードに入っていたゆなちゃん発見👀あれやこれやで茶飲み話🍵話題は運転免許の話へ・・・🙄ゆ『電車の移動の方が楽なんですよね』とのこと。その気持ち、わからんでもないが・・・🙁運転できると、行動範囲が拡がるのでおススメですゾ。そんな事をしていたら、レーンはご盛況😲往復レーンが空いたので陣取ります。本日のお題・ストリームラインの

４月３日（水）昼過ぎからずーっと雨☔昨晩のバレエレッスン🩰では目から鱗ポロポロ👀センターでの「ピケアラベスク」３回〜シュ・スー１回を２セット、左右。第１アラベスクで背中から伸ばした指先前方を見る。ピケは一歩遠くに出した軸脚に乗り、腕は背中からスッと伸ばす。今晩は、「成人水泳中級レッスン」🏊‍♀️スポーツセンターのチェックインカウンターへ❗️「血圧を測ってコーチに申告してください、今回からの決まりです」ふーん…何か有ったのかしら…血圧：１４５／７５取り敢えず改竄しとこ😅プ

IMのハードなんて無理ー

さて骨盤後傾の意識からストリームラインに回帰してきたので色々と原点回帰と思い久しぶりにコルスーツを出してきましたそういえばベルトの部分が劣化してほつれて来たので手芸屋さんで同じサイズのベルと買ってきて交換したようなしてないような？ｗ今の考えにすごく合うので付けて練習してみた感じは良好数日前に練習した陸上で寝転ってのストリームラインの練習もやっていたので付けたままやってみてびっくりあれ？泳いでるときと全然スーツの当たり方がちがうｗ水底に仰向けに沈んで同じ動

私、メインで利用しているのはエスポ浜松ですが午前中に時々ですが、エスポ袋井も利用しています。午前中に、初心者クラス🔰・初級中級クラス中上級～上級クラスの幅広い水泳レッスンがあるからです。３月２０日🎌の、初級～中級クラスの背泳ぎの水泳レッスンで改めて気づいたことがありました～。その気が付いたことは、私は背泳ぎで身体が真っ直ぐなストリームラインから、程遠い上下動がある姿勢でした。写真は私のFly～Baの動画からの分解写真ですが私はストリームラインを組んで

全力でいけたかな⁉️

今日最低気温が0℃を少し切ったようです。昼間は12℃まで上がり、日曜の夕方のいつもの買い物では、汗をかいてしまうほどでしたが、夜は随分寒くなりました。10日間予報を見ると、土曜日には20℃まで上がる予報ですが、「暑さ寒さも彼岸まで」と言われる春のお彼岸は、また少し気温が低めなようです。体調管理に気を付けなければなりませんね。昨日ブラタモリが一旦区切りをつけると発表されました。ネットでは、3月で終了と言われていたから、末までやるのかと思っていたのですが、一週目で特番でもなく普通の放送を

３月６日（水）氷雨色々有りすぎてブログご無沙汰しておりました。やっと…浮上💦今晩、嬉しいことが有りました❗️地元スポーツセンター夜の「成人水泳中級」。隔週水曜日のレッスンで、２週間前は更衣室でゴーグル忘れに気付き泣く泣く参加を諦め😹レッスン登録人数：６名今晩の参加は、女性４名・男性１名。陸上準備体操せず、プールサイドで各自脈拍測定。私は、８４bpm因みに、９０bpmで入水お断り😹水中で、ストレッチ４種類をしながらの水中歩行。水に首まで浸かり脈拍測定。私は、７８b

今日は業務を終えて川崎へ。19:10チェックイン、本日はプールにて自主トレ。先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀思いの外空いとります😉着替えてプールサイドへ。スピードレーンに1人、平泳ぎでのんびり泳いでいる方が・・・👀本日の確認事項・ストロークの状態確認でしたが・・・、この平泳ぎの方が『マイペース』😱追いつても譲らない。で、プールガードも何も言わない😱そこへ来てあっし『超絶膝が痛い』状態・・・😖これでは練習になりませんので、軽めに終了。隣の往復レ

今日は業務を終えて川崎へ。18:50チェックイン、本日はプールにて自主トレ。先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀水曜日って事で、ご盛況の様子。本日の確認事項・バタフライのストローク調整・平泳ぎのシュートアップの確認がメイン。自由形のストローク確認もしました。バタフライに関してストロークも勿論ですが、ストリームラインの修正も兼ねております。浮き上がりに関しては問題ないレベル。ストロークもほぼフラットをキープ😃平泳ぎに関して膝にやや張りが有るので、無理し

ダッシュ💨💨💨できたかな❓❓❓

全身全靈でサボる無駄な力を抜き最低限の力で動くそして必要なパワーを必要な時に瞬時に出すそれが裏ニュートラル=泳ぐように生きる＝全身全靈でサボる+++++++楽をしたい＝怠けるという公式、わかります。言いたいことはわかります。でも、別に怠けるとかぐうたらしたいと言うわけではないのです。無駄な力みや動きをなくす→省エネのフォームを身につける→残ったエネルギーを速く/長く動くためのエネルギーに回せるこういうことです。

１月３０日（火）快晴無風小春日和カレンダー🗓️のカウントを間違えてしまい、１週間遅れのクリニック定期通院日。問診〜聴診〜血圧測定〜採血💉胸痛発作の有無を聞かれたので、「ニトロを使うほどの痛みは無し」と👌主治医に話すのを失念したけれど、水泳レッスンで顔色をコーチから指摘されることが…有る……自覚症状は無いけれど……「無敵の（汗）ストリームライン」体力温存路線で凌いでいるけれど、コーチに怪訝な顔をされてしまう😓「橋本病による甲状腺機能低下症」のみ自己申告だけど、怪しい奴と思われて

攻めていけたかなー？？？？？？

今日は業務を終えて川崎へ。18:50チェックイン、本日はプールにて自主トレ。先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀微妙な感じ・・・😓本日の確認事項・普通ペースにおけるストロークの状態確認そんな訳で、メニューあります。W-up50×4(Fr)1分15秒Kick(50×4)×31分15秒set1分1st⇒Fly/2nd⇒Fr/3rd⇒BrSwim(50×4)×41分15秒set1分

友人たちが・・私の妹だと言いyuhoriねぇさまと呼ぶ・・食事に誘ってくれた。大好きな鼎泰豐に誘った。久しぶりの小籠包友人たちはランチセットを注文したけれど、私は小籠包以外何も注文しない。小籠包でお腹をいっぱいにしたいから（笑）小籠包６個入りを４つ頼んで、デザートに餡入り小籠包を２つ頼んだ。ここは台湾に本店がある。懐かしい台北永康街を思い出す場所。私の前に小籠包の蒸籠タワー（笑）いつものことだけど・・💦エビチャーハンは皆でシェアデザートの餡入り小籠包これは注意深く食べないと餡が上あご

新学期になって、忙しくなったKIKIスクールが始まり、スペシャルオリンピックスのスイミング練習会がシーズンインし、スプラッシュチームのトレーニングも毎日。ふだんのハワイ暮らしに戻ったKIKIの予定はかなりぎゅうぎゅう。３学期からアフタースクールで、クロシェット（カギ編み）のプログラムにも参加します。ところが、ママがありあわせのかぎ針を持たせたら、ちょっと毛糸が太くて、KIKI苦戦。それに、全く初めての編み物でおろおろ。大人数のプログラムだったこともあって、先生も一

一発目これかよーIMづくしーきつい😓😰😥今年も頑張っていこう⁉️

10分ぐらいからイヤンなっちゃうーあとはひたすら惰性でフォームなんとか終了いたしました

ヘッドアップに死すーーーーー

大きく泳げたかなー

本日は定時退社日。そんな訳で、業務を終えて川崎へ。19:00チェックイン、本日はプールにて自主トレ。月曜日はほぼ何も出来ない状態でしたので😥しっかりと泳ぎたい所・・・🙄先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀空いておりました😄本日の確認事項・ストリームラインの状態・イーブンペースの状態・スタートの加速で、本日はメニューを仕立てましたW-up50×4(Fr)1分15秒KIck(50×4)×21分15秒レスト1分1

5、6年程前、飛び込みスタート練習始めました着水するところが見えないから、怖かったです子供の水泳教室のように、プールサイドに座ってポチャと入水から、ひとりだけやらせてもらいました見えないなら怖くないだろうと、試しに目を閉じて跳んだこともありました(-｡-;今でも怖いです（楽しいが少々）跳んではいけない、という当時のコーチ（優秀な方です）の指導に従い、跳ばないとボチャっと落ちるし、わたしの頭では色々なことが理解不能でしたブイやフラフープが目印に浮いていたらいいのになと思ったこともありま

今日も業務を終えて川崎へ。本日もプールにて自主トレ。19:00チェックイン、ギャラリーで敵情視察・・・👀ついでに『糖分補給』・・・😅本日の確認事項・ストリームラインの状態確認・イーブンペースでのタイム推移。メニューはこんな感じ👀アップ50×4(Fr)1分15秒キック(50×4)×21分15秒スイム100×4(Fr)1分45秒キックに関しては振り幅の調整とストリームラインの状態をチェック👀1セット目はバタ足、2セット目はドルフィンキック

１１月１５日（水）曇りランチタイム、数日前にテレビで観たお店へGO❗️とても美味しい料理に感激‼️帰宅後…ん⁉️お腹の具合が😱暫しトイレに籠城🚽取り敢えず超特急はおさまったものの、腹痛😵デスクワークを放置してベッドへダイブ🛏️爆睡💤夕方５時🌆枕元に置いたスマホに起こされる📱腹痛は治ったものの、またもやトイレへ🚽さて…夜の水泳レッスン🏊‍♀️どうしよう…市販の下痢止めを服用して様子見。水泳レッスン１時間前。麦茶を飲んで梅干食べて、行ってきま〜っす🚗具合が悪

昨日は『メンテ日多めの火曜日』って事でトレーニングはお休み😪今日は業務を終えて川崎へ。19:00チェックイン、本日はプールにて自主トレ。先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀いつもの水曜日と比べりゃ少な目・・・🙄本日の確認事項・ストリームライン・スタート後の泳ぎ出し・ストローク修正そんな訳で、ストリームライン意識の今日のトレーニング。ストリームラインの確認は・・・、グライドキックで『バタ足』と『ドルフィンキック』ビート板無しって奴です。前日比で若干体脂

キックサークル1'15"なんて無理ーーーーーーー

今日も業務を終えて川崎へ。19:10チェックイン、本日はプールにて自主トレ。業務終了直前、川崎から電話📞アリ。昨日のリレーオーダーの件でしたとりあえずエントリーしていた、ドラミちゃんは役員専任そんな訳で、リレーオーダーは再編と相成りました😥フリーリレーも再編の予定。この後、パズルの組合せに励みます😤本日の確認事項・スタートの加速の状態確認・浮上角度の微調整加速に関して浮上までのドルフィンキックの回数を安定したい所泳ぎ出しは特に問題なし浮上角度に納得

グースイムがまあまあだけど、、、チョキ✌️はカラキシいかんハードもっと上げろよ⁉️