ストラバ

今日はブロ友のセラさんとその娘さんと娘さんの彼氏さんと荒川サイクリングロードを走ってきました。ストラバだとこんな感じです。始めて荒川サイクリングロードを走りました。とても走りやすいサイクリングロードですね。今はロイヤルパインホテル浦和に泊まっています。ではまた明日。

予定変更もあり、２回目のハルヒル試走に来ることが出来ましたᕦ(ò_óˇ)ᕤハルヒルの案内も届きテンションが上がっておりますm(__)mそんな昨日のことまずは、ハルヒルに備えてタイヤ交換吉と出るか？凶と出るか？でも、このタイヤ前後で3万て(･･;)高すぎでしょ！そして、準備万端で今日も9時集合3人で待ち合わせ天気も良く夏日な予報麦茶も多めに持って、いざスタート試走１回目の時より、全体的に少し頑張って踏み込み、余裕を残さずに何とかゴール出来た気がするストラバの結果は下山し

こんばんは～☆シリウス☆ですにゃ！先日の阿蘇高森サクラミチライドした日の夜太腿が筋肉痛になった！1日で筋肉痛はおさまったけどね。酷使していたんだな。(笑)んで火曜休みな私は金峰山の峠の茶屋まで1人ライド健康の為にいきます。あれ！本妙寺入口にとうとう信号機がついたー！ずっと工事してて拡張していたんだよね。信号機の奥にみえる山が金峰山です。さ、とりあえずのぼります。私は大体30分くらいかかります。速い人は12分くらい(笑)ですよ。無理無理無理(笑)

こんばんは。本日もジョグでした。体調が優れず、のども痛いなあ。風邪ではないと思うが、コロナかもしれんまあ、生活はできているので、気のせいということで。今日の練習は、昨日に引き続き、ジョグだけど、やや早めで。１１．４７km５：２７ペースWS走４本WS走がシーズンベスト出ました！そもそもベストを狙うような練習なのかは、疑問だが、短距離速ければ、長距離も速いっしょという独自の理論で。２月の１８．９sから１８．４sへ１１０mほどのダッシュです。SUIさんの骨盤の

ゴールデンウィーク明けの翌週がいよいよ今シーズン初の試合榛名山ヒルクライムその試走に本日行ってきました♪そして、人生初のハルヒル榛名湖コース9時半に仲間とスタート地点付近の駐車場に集合YouTubeで、コースの攻略方法も確認しての初ライド早めに着いたので、近くを少し散策桜が満開仲間3人が揃ったところで、計測地点を確認してスタートコース確認しながら走ろうかとも思ったけど、我慢出来ずに取り敢えずTTᕦ(ò_óˇ)ᕤYouTube通りに、激坂は我慢平坦ではよだれを垂らしながら踏ち

こんばんはー☆シリウス☆です。今日は朝から整体院へいきました。熊本市中心部なんですが朝の9時に事件発生していたようでhttps://news.yahoo.co.jp/articles/30ea3fe95cb2b05baf18d11dbee95b4e129b4142熊本市の繁華街で女性3人刺される「路上で包丁を持って助けを求めている人がいる」「包丁に血がついている」複数の119番通報殺人未遂の疑いで29歳の男を現行犯逮捕（RKK熊本放送）-Yahoo!ニュースきょう（3

おはようございます‼️ここだけの話🤫Zwift内でもフォローして頂いたりしてアドバイスくれたりする方も😊Aさん「実走で走られた方が良いですよ」私「そうなんですよね」Aさん「ロングライド得意なんですよ。その時は3倍くらいで走っています」私「凄いですね‼️」ストラバでどのくらい走られているか見てみると週2～3回距離10キロ程度がちらほら、2ヵ月に一回40キロ程度ライド🙄ロングライドの定義はないけど😅私「頑張ります」返事をして終了・・・私は優しい😎初心者が相手も初心者だと思って

いやぁ～昨日の爆風から一夜明けて、今朝は静かな朝それでもこちらは相変わらず風を感じましたねなので仕事終わって帰宅したら、いざRunninngぅ～本当は一息入れたいけど、仕事終わった職場でコーヒー1杯飲んできてるので。そのまま後でで…となると根っこが生えて無理。やる事やってからのんびりまったりするのが好きなんです風が弱いから緑地じゃなくて吹きさらしの場所を走ってもいいな～畑だらけの所へ走りに行きました。そしたらキャベツ？白菜?成長してお花が咲いてる近づいたら葉っぱが見えた

年に1回くらい走ろうかなっと思う大多賀峠💩そして後悔するやつ💩💩でも今日は最初から同じペースで登ったけど意外に疲れなかった👌そしてストラバ見るとベストから30秒位遅いだけ😤もうちょい頑張れば良かった……エリートホイールで初めて走ったけどいいね！確かに軽いかも👍TPUチューブも乗り心地悪くないしもうラテックスチューブの時代は終わったな👌それにしても今日は香嵐渓方面車も多いし自転車も結構いたね😤暑かったし途中から半袖ハーパン👍自転車は半袖ハーパンやで！

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。ストラバのデータはコチラ………https://strava.app.link/HxMPdeniUHbランキングに参加しています。どっちもポチっとして頂けると非常に嬉しいです。にほんブログ村

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。おはようございます。昨夜は11時頃には眠りに就いてオシッコしたくて4時半に目が覚めてそのまま寝袋の中で悶々としていたせいか普段より高めの血圧でした。…で、スッキリしてからもう一度二度寝・・・っても周りの皆んなも起き出してる物音がしていたので6時過ぎには意を決して外に出ました。毎度の事ながら、完璧なホスピ

最近ちっとも自転車に乗れてない日々😱今日はこの辺りは牡丹雪まじりのお天気で☆雪だけど実家に帰り、亡くなったお父さんとの約束なので今年もお雛様を出してきました。こんな私でも生まれたときは色んな人からお祝いの品(雛人形)を頂いていた!今はただただ感謝の気持で飾っています☆気持ちは焦るし、脚も気持ち細くなってしまった気がして…息子にスマートトレーナーを返してもらいました🎊久し振りにやってみたけど、まずZwiftのアプリが開かない…もう私のスマフォでは容量が足りないのかも😓なので、大好き🧡なゆみ

2/17逗子ライドwithGBtL今週は回復週だったので平日から抑えめで、今日はGBtLのみんなで逗子へゆるポタちょうど良い平坦基調のゆるポタなので回復週には最適、良かった😅ランチは久しぶりのめしやっちゃんへ😋せっかく海方面に来たので稲村ヶ崎に寄って📸その後は海岸線の渋滞に巻き込まれてから境川に出てサイクリングロードで快調に飛ばして帰ってきたー最後、尾根幹に上る坂で上げたらしっかりと、しむかっぷくんはツキイチでした💦距離114km700mUPTSS225今日も終始先

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。おはようございます。血圧正常。d(^_^o)今日は少しユックリ目にスタートします。気温−1℃、北の風1m曇り☁️今日の目的地瀬棚の北桧山は多少風が出て来る予報。安全に行きます。お世話になりました。予報は曇り………でも、結局ずっと青空が見えてる1日でした。何やってんのか………というと………脇道が行き止まりだったので、人道を押し上げた。まあ、たまにある。😅バス停🚏の色が黄色から緑に変わった。😅こ

11月19日ツールド沖縄の次の週のこの日はヒルクライム大会今年はコロナになって弱くなった上に試走もあんまりしてないんで期待薄会場まで近いんで家を7時に出て7時半には受け付け去年と同じくスパークル大分、VC福岡、シエルブルー鹿屋とか参加者少ない大会なのにゲストは何故か豪華スタートしてなるべくタレない走りは出来たけどタイムはイマイチゴール地点で去年の総合優勝者🏆ストラバ繋がりで住まいが近い年代別優勝🏆本田さんストラバ繋がり田籠さんと談笑全員ゴールしたら降りてって表彰式その前の抽選

久しぶりにストラバで計測しかし、ウェアラブル端末側からの計測なので、ウェアラブル端末側のバッテリー消費が著しく途中でログは断念いつもの通り、さくらであい館まで一旦行き、そこから木津川サイクリングロードへと移り木津川サイクリングロードの起点から終点まで走る事に淀川サイクリングロードとは変わり、やはり道はそれなりに狭いのが難点です途中で単に写真撮りたいが為に停車してパチリ少しだけ休憩出来るポイントなのでしょうベンチや自転車の為のフックがあります基本、休憩しない私には仕組みが分からなかっ

2023.12.29いよいよ、ようやくサイクリングらしい事ができる、本当の意味でのピナレロデビューの日が来ました。姫路を出発、アイガー小野店～高砂神社～姫路。ストラバでは69.32ｋｍでした。アイガーはイートインできるパン屋さんで、しっかり美味しくてしかも高くないのが嬉しいお店です。近所にあったらいいのになぁと思うパン屋さんでお勧めです。最近のパン屋さんって、高いですよね？！クロワッサンが300円とか。パンを3つ買ったら約1000円。アイガーは他店だったら300円台になりそうな

#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。北海道遠征まであと半月を切った。やれ忙しいだの寒いだのと延び延びにしていたワイヤー類交換とBBカートリッジ交換だが、結局任せて安心の根本さんの店に頼む事にした。ネモトワークス–nemotoworks—BMX/KIDSBMX/BMXスクールnemotoworks---BMX/KIDSBMX/BMXスクールwww.nemotoworks.net帰りは、リハビリウォーキング

今日もサイクリング行ってきました気温は１０℃ウェアは厚手のインナーと５℃対応サイクルジャージ１５℃対応のビブです１５分走って汗が出始めたのでジャージの前を少し開けましたコースはいつもの往復３０Ｋｍです何か新しいレジェンドにもなりましたｗ最高速は４４．８キロだったものの平均速度がこのところ上がってます市街地が含まれてるので少なく見えますがサイクリングロードでは２５キロ以上です寒いのと風邪の影響を受けますね今日は、昨日も走ってるので少し疲労もありました

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チャリに関する出来事を記します2024.1.1みなさま明けましておめでとうございますm(__)m１２月３０日の日の出（横浜）2023年の１月１日多摩湖で初日の出１２月某日近くの橋からの日の出（多摩川拝島橋）で、2024年元旦、近所からの初日の出人が集まってきてます人がいっぱい出てきました今日の日の出は眩しすぎて写真によく写りませんでした。元旦のパワーですかね。太陽も頑張ってます。(◠‿◠)今年はどんな年になりますかね・・

おいらは、周りの皆様みたいに、runだけの世界に居る事は、無理なのでrun以外にも、色んな世界を過ごす時間があります。フリーアクティビティって世界🌏です。runだけに囚われず。runだけだと偏ってしまうし。runだけやってたら辛くなるので歩いたり、お山したり。ソフトバレーしたり、お散歩したりフリーアクティビティーの世界に、今、生きてます。ストラバでの、2023年のおいらの歩みが、⤵︎⤵︎田んぼの国住人にしては、よく頑張ったで賞笑走れないなら、その中に、沢山歩く＆沢山高

私が関わっている統合失調症の患者さんが山梨県立北病院に入院しているのですが今日はその患者さんに頼まれて差し入れを持っていきました。差し入れと言ってもお菓子とかカルピスとかですけどね。これが本人は嬉しいそうです。こちらは病院からの帰り道です。なんと正面に虹が出ています。年末に縁起が良いぞぅ。その後は私の家の菩提寺に位牌の開眼と除夜の鐘を突きに行って来ました。高台にある景色の良いお寺さんです。正面に見えるのはリニアモーターカ

１月走行高度☆10,500up☆２月走行高度☆5,400up☆３月走行高度☆7,600up☆４月走行高度☆10,000up☆５月走行高度☆12,700up☆６月走行高度☆10,200up☆7月走行高度☆10,200up☆8月走行高度☆13,800up☆9月走行高度☆13,500up☆10月走行高度☆5,600up☆『11月走行高度☆12,000up☆』１月走行高度☆10,500up☆２月走行高度☆5,400up☆３月

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大阪から新潟自宅まで630kmドライブそして今日は29日じゃん！帰省ラッシュとかあるよね？名神高速道路の渋滞にはまりたく無いので７時にabホテルを出発いつもなら９時くらいまでホテルでだらだらするのだが・早朝の堺の歩行者天国を抜けて近パーキングへ昨晩酔っぱらった若者が路上で寝ている...起こさないようにスーツケースをコロコロこんなところで寝れるなんてスゲーなー死なないことを願うその後にも、お経みたいな念仏を口にする若者朝の堺市は別世界だ

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ストラバで2023年の統計がアップされた。12月16日の統計だが、トレーニング時間は313時間。2020年が約480時間だから、トレーニング時間は35％も減った。9月24日にヘルニアを発症して以来ほぼノートレだが、仮にそれまでの平均を3か月やったとしても400時間ちょっと、年を追うごとに減っている。トレーニング日数は151日。2020年は195日、これも25％くらい減った。日数より時間の減り幅が大きいのは高強度トレーニングが多かったからか。月

おはようございます。早く起き過ぎましたが遠足前症候群ってヤツでしょう。血圧正常。月が出てるし今日も天気は悪く無さそう。気温は0℃、冬用手袋持って来て良かった。当たり前ですな。😊駅から400m、組んで乗ろうかと思ったけど、自転車置き場が無さそうだったのでそのまま担いで来ましたが、それが可能な距離感でした。昨日、名古屋までの新幹線の状況を観るに、既に帰省ラッシュは始まっている模様で輪行は不向きな感じだったのでこのホテルにもう一泊して明日の朝早く中央線回り（鈍行列車も視野に入れ

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