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毎日発信しています自己紹介はこちら✩をタップ↪️✩一生死ぬまで理想体重理想体型を維持するためブログに記録しています。身長156ｃｍ体重40.6kg体脂肪率20.3%BMI16.7（2025年9月25日結果✩をタップ↪️✩）「痩せたくてたまらなかったとき」を綴った連載【悩んでいたとき】↓↓↓①〜⑦各タイトルをタップ①痩せたくてたまらないのに食べてしまう②最高体重63kg③高校卒業後④私は両親に愛されていない⑤我慢と努力が美徳だと思っていた⑥「愛されない」
歯科医のお友達に教えてもらった通りに続けているのは、口輪筋を鍛えること。皆にストイックなんだよ！ヒカルんは！って笑われちゃうけど、SよりのM顔も筋肉で出来てるから鍛えないとね！
『【初めの一歩にふさわしい1月11日の日】』初めまして４人の娘を持つアラカンです趣味は神社巡りと温泉巡り詩を書くことたまにピアノ動物はインコ3羽と犬一匹セブンイレブンのアイスコーヒーは私のエネルギー源…ameblo.jp『【GODIVAのアイスを夢見て今日も粗食】』『【初めの一歩にふさわしい1月11日の日】』初めまして４人の娘を持つアラカンです趣味は神社巡りと温泉巡り詩を書くことたまにピアノ動物はインコ3羽と犬一匹セブ…ameblo.jp自己紹介blogとこちらの続き↑また元に戻っちゃ
一時期ダイエットに関するブログを記録として書いていましたが、ダイエットはしっかり継続しています去年の8/30からだったかな？本気ダイエットをスタートして、4ヶ月目だけどリバウンドは1kgもしていません19kg痩せましたもう少しで20kgに届きそうです…が！かなりハードなダイエット方法なので、絶対に真似はしない方がいいです。1日1食（朝だけ食べて23時間食べない）体重は減り、見た目もシュッとして変わりました。でも、栄養が偏りすぎ＆栄養不足が影響したんでしょうね…最近になって抜け毛が凄すぎ
中途半端デブ歴、ウン十年中途半端って、無茶苦茶デブでもないけど、細くはないんです。そしてサイズは、もちろんＬ！大体BMIだと、23辺りかな。肥満の定義は25なので、まだまだあるしって感じで、ダイエットにも身が入らない若い方なら、彼氏が欲しいだの、カッコよく服が着たいだのとありますから、BMI23だと、ヤバいってなる方もいるんだろうけどもう、私は、そんなもんないインスタのグルメ情報やブログの情報などチェックしまくりの日々でしたが、ある日を境にみるみると体重がBMI２５に届きそう
今日から三連休ですね三連休初日、埼玉は秋晴れだけど強風。風が心地いいです♡空気が変わって秋冬好きの私は嬉しいよ…長い長い夏が終わって、やっとお洒落も楽しめるブーツが好きだからそろそろショートブーツ🥾を履こうかなとワクワクします。そして今日は生理2日目、、、昨日はあまりにもダルいし下腹部の張り、体の浮腫みが凄くて体重も300g増える始末でも、沢山歩いて、自転車にも乗って🚲体調悪くても動いたおかげか？増えた分減りましたパパの誕生日ケーキも私は昨夜我慢して今朝食べました流石にケーキだけ
【朝食】【AMおやつ】クッキーとブラックコーヒー【ランチ】【夕食】16時間断食ダイエット、4日目乗り越えたぞー💪
タカラＶlog知り合いの子です。
筋トレ始めて7ヶ月を写真で振り返り！7ヶ月でだいぶ変わってますね。足上げ腹筋毎日休まず続けた結果。筋トレとプロテイン！この組み合わせで39歳でも痩せることが出来ました！＼飲みやすいプロテイン／マリネスプロテイン女性お試し約31回分682g国産日本製無添加人工甘味料不使用送料無料|女性用美容授乳中置き換えダイエット置き換えダイエットさっぱりギフトプレゼントシェイカーソイプロテインホエイプロテインタンパク質マルチビタミンMARINESS
【K2ダイエットばなし】とある日・・・常連さんとの雑談から始まったお話し。長く通い続けてくれる常連様O氏。ファッション好きの彼は体格が大柄。ゆえに着用できないアイテムもチラホラ。そんな中、ふといつもの雑談から始まった。久保田『O氏さぁ～最近来るたび思うんだけど日に日に太っていってない？？』O氏『そーなんすよ～結構肉が付いちゃって＾＾；』久『薄々思ってたんだけど・・・XLサイズギリじゃない（汗）このままだとウチの商品着れなくなっちゃうよ！！ただで
体重68.4キロ昨日と同じちょっと昨日は間食はいっちゃったから反省今日はトマトスープ一杯を一日かけて食べます。旦那があまりにダイエットに関してもうるさいからイライラしちゃって机蹴飛ばしちゃったあれやるなこれやるなうるさいんだもん。
夕食の内容を見直しました調子にのって食べていたので体脂肪率が右肩上がりになっています。このままでは自分で決めたボーダーラインを超えてしますのも時間の問題・・・なので夕食の内容と量を1週間前から変えてみました。内容はPFCのFを少し減らすと共に全体的な量をきちんと計る事にしました。（Cはそもそもお米を食べないので現状維持です）なぜ夕食だけなのか？？？というとそもそも朝は、何も付けない焼いた食パン1枚とヨーグルトと牛乳（乳製品が大好き）お昼は、「無し」な
レギュラー会員になると色んなプログラムに参加できます。欲張りなのであれもこれも入れました😆激しいプログラムはこの太った体の心臓に負担がかかるので少しずつ負荷をかけて行こうと思います。マスクしての運動なのでちょっと大変かなぁ・・ゴールは３年前の体重うまく自分にハマるといいなぁ・・ハマれば突き進むタイプなので
能ある鷹は爪を隠しますが能ない太一は歩き続けます脳出血の後遺症が少しでも軽くなるようにリハビリのために歩き始めたのが１年前結果的に２４kg減ったのでリハビリもダイエットも大成功なんですすごい笑えらい笑継続できた１年褒めてあげたい１年ですがこんな僕にでもスランプらしきものや面倒臭い！意味あるのか？そんな風に考えることがあって
公式ラインではBlog,Instagram,Facebookでは配信していない内容を定期配信。簡易質問にもお答えします。公式ライン登録は↓↓↓をクリック鈴木紀雄【からだの専門家】公式ライン登録トレーナーとして痛み/疲れ/内臓不調/肥満/ストレスといったからだの悩みを、「運動/栄養/休養」を中心とした包括的なアプローチで解決しています。公式ラインでは、簡易質問にお答えしたり、Blog、Instagram、Facebookでは配信しないような内容も配信致します。bit.ly
こんばんわんこ土曜日も仕事だった旦那はんだったんで今日、2人でゴルフの練習に行きました先週は、私が畑仕事で行かなかったのね自主練もしてないしで、半月ぶりぶりくらいまともな人はたぶん、SWから始めるんでしょうねしかし、まともではない私は笑その時の気分でクラブを選びます今日は、7番からやってみたけどイマイチなんせ、アイアンに苦手意識がありますで、5Wにしてみたり、気分そのものそのうち、スライスが頻発してきてグダグダになってきましたやはり、気分でクラブ選択はダメなんかま
こんばんは🌙.*·̩͙今日も新しい出会いに感謝━━━(≧∀≦人)━━━感謝よろしくお願いします🙇♀️最近もっぱら吹部の曲聴かされてます♬︎♡YouTubeも何度も観てます✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼平日ストイックにやり土日は少し怠けてたら体重が0.7㌔増量してる💦私にとっては大問題なのです(●･̆ε･̆●)子供たちと毎日アイス食べたからだなコレ明日出社してスグに健康診断なのにぃ(｀ε´)今日は娘ちゃんの健康診断があったんだけど…昨日は
こんにちは！本日のブログ担当はＳです。皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。さて、今日は、旬なおすそ分けと、弊社のダイエットブームについてです。先日、こちらのブログをよく書いてくれている同僚Ｃさんが「みなさんに～♪」と、嬉しいおすそ分けをしてくださりました♥それがこちら。なんでも、自由が丘で、たまたま目に入ったお豆やさんが良さそうで、みんなに、おすそ分け！と差し入れしてくれました！普段からとってもお洒落なＣさんですが、これまた、こちらの御品もなんともオシャレ！！！！私は「苺みる
ちまたではアンチエイジングアンチエイジングアンチエイジング⁈笑笑40代の自分、20代後半に見られたい。💦50代は30代後半…キリがないですが。アンチエイジングはストイックダイエット美容外科高級スキンケア高級エステにダイエットサロンコスメ服飾等シワのばしにヒ○ル○ンさん。💦（顔がパーンとはり、顔だけ見るとシワなしだけど、身体全体のバランスみてね…身体は細く見えますが、顔は？）せ○こちゃん、同い年、パーンな感じ。ざっくりお金がかかりますねー美意識は必要た
あどーもみなさまこんばんはこないだ来たと思った通常営業がもう来て…は、早くねどうりで乳が張って痛かった２０代じゃないんだから、あーたでもホントなんだもーん(こうして周期が短くなって終わるのね、きっと)２年間営業休止していたのに急に復活まあストイックダイエットやめたからだしょね今回は現役バリバリ並に下腹部がキューって痛かったなんだか懐かしい痛みやな今日野球だったけど行くのやーめたわたす昔から生理痛が酷いので折角の連休も寝てよう日で終了手作りマスクでも作ろ
ダイエットの真理を発表します。運動しても痩せません。ほぼ毎日走っていて、ちょっと前に30日で6キロ痩せるという、ストイックダイエットを成功させた私がいうんですから、結構信用度は高いと思います。30日ダイエットの記録はこちらをどうぞ。30日ダイエット後、一切運動をせず、普通の食生活で過ごすと、２週間で3キロ太りました。さらにその後、ほぼ毎日ランニングをするようになりましたが、2週間で1キロ太りました。もう数字としてでてるので間違いありません。運動しても痩せません。ではどうすれば痩せ
こんばんわ１月４日からダイエット再開したお正月550ｇ増量、こまいぬです昨日はちょっとお忘れ物のついでに都島区にある坦々麺専門店へ行ってきました坦々麺、食べたこと無かったんやけどめっちゃ美味しくて感激山椒とかもきいててヤミツキになりそうですって事で、本日も京都府のクリニックに通っている豆腐メンタル、こまいぬでした
身体の断食は知っていますよね！水素水ファスティングがおススメです今日は脳の断食＝ドーパミン断食ハイテク産業の中心地アメリカカリフォルニア州のシリコンバレーで流行っているそうですドーパミンは中枢神経の神経伝達物質ですが楽しい時や嬉しい時脳内に分泌されている脳内麻薬ですドーパミン断食をするとあえて楽しいことを慎みドーパミンの分泌を抑えることで脳がリセットされ人生をシンプルかつ深く味わえるようになるのだそう！ふつうドーパミンが不足すると筋肉の硬直や震えのパーキンソン
おはようございます！今日はすでに12℃あってこの時期の雪国では考えられないですwww今日は足の浮腫み対策で加圧のレギンスを履いて来たのですが。。。足よりもお腹のゴムがキツいwwwどんだけ太ったん❓先日のストイックダイエットで少しお肉落ちたはずなのに。。マジでダイエットしなきゃ。。ホルモン剤は10年飲まなきゃいけないし。。やめてもお肉は落ちないって言われたし頑張んなきゃ(๑•̀ㅂ•́)و✧
11/562.6kg前日比+0.4㎏増量11/1.2の最低体重から1.2kg増えてるやん4月スタート時158㎝70.7kg4末68.4−2.35末65.1−3.36末63.9−1.27末62.9−1.08末62.3−0.69末61.7−0.610末61.9+0.2total−8.1kg2日間の疲れがどっときてチーズケーキゴディバのチョコカップラーメンなんかむしゃむしゃしてしまったわそりゃ増える今日からストイックダイエッ
