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日曜はこちらへ!GG北千住オリジナルエアロラーニングSTEPTATY(小林貴子)IR1本目オリジナルエアロ今回の動きは鬼門の箇所あり…😰カカツマタタンのターンしながらはかなりの難度かと…💦あ、自分だけがかもですが…そこもそうだけど、その前後の動きの繋がりでうまく入れる、次の動きにうまく入れない…などがあり、、、トータルひとつの流れで体の重心を調整していかないとなので、そこがどうもスムーズにいかず…繰り返し繰り返しチャレンジして、なんとか…かなぁ(笑)どうも後の動きにスムー
4月12日(火)☀️シニア組が畳ユニットボックスから降りるのに今までのステップ台だと降りにくそうになりクッションや毛布を置いて高さ調整していたけど暖かくなってくると毛布と等等置いてるだけで暑っ苦しくて😩市販のウレタン素材のステップは我が家のわん達どうもそれにチッチをしてしまう事有りで過去2回買ったけど洗いが大変で👎で、Sじーにわん達の足腰に優しく奥行きを大きくしたステップ台を作って貰いましたステップ2段の幅で畳半畳のペース使ってますとっくん〜どう?両足乗っけて行ければ楽じゃない?
木曜はこちらへ!3/31期末最終日は在宅勤務からこちらへとりあえず、無事今期の仕事は終え…特に異動もなく来期も東京でのレッスンを継続出来ることが嬉しいです😊GG大森オリジナルエアロオリジナルステップゴリポン(江村浩二)IR1本目オリジナルエアロ最近、エアロも難度アップがかなり😅心していかないと!と…最初のブロックから…あれ後ろ向いたら動き忘れた!!!先週もやったのに…クルツと回転してカカト…やってたら全然違う…あれ?
先週日曜はこちらへ!GG北千住オリジナルエアロラーニングSTEPTATY(小林貴子)IR今回も、運良くステップは当日枠ラストで参加😊1本目オリジナルエアロなかなか上手く動けないビハインドからツマカカスラッ!今回こそは…と気合いを入れるけど、その前の動きでドタバタ💥😵毎回そうですが、1週空くと頭の中はリセットされて、なかなか動きを取り戻すのに時間がかかる…😅このあたりが時間のロスにつながってしまうのが自分自身なんとかならないか…💦💦💦キャッチ力が衰えてしまってそう…そうはい
今日の美都アコ。ヒーター前も見納めですチビチビ使ってた灯油も終わってしまった。もう寒の戻りがありません様に❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀みーたん?なんでそんなとこに乗ってるの?ステップ台に乗ってます(笑)そんなとこから撫でて〜はパパもムリだと思うよ
修二会が終了した東大寺から、早速送られてきました仕事が早いぞ東大寺人間は、「非日常」をたまに経験しないと「日常」を生きていくのはなかなか厳しいものだな、と実感しますこの時期の旅行に、いい感情を抱かない人もいるかもだけれど、私には必要な時間でした日常に戻って、木曜は約一週間ぶりのレッスンでしたなんと!!!あのぼろっぼろだった表参道のステップ台が!!!新調されましたよ、ようやく( ̄▽ ̄)一部、まだ使えるだろうと思われる古い台も残っているのもご愛敬ですね4月から
夫、社会人の娘、犬3匹、猫1匹と生活しているあんこですフルタイム勤務をやめて時間に余裕はできたがお金の余裕はないそんなに日常の中でちょっとしたお気に入りや節約などつぶやいていきますたまに犬、ねこの話や愚痴もありますアメトピに取り上げて頂きました『ボサボサ頭の毎日から脱出!』夫、社会人の娘、犬3匹、猫1匹と生活しているあんこですフルタイム勤務をやめて時間に余裕はできたがお金の余裕はないそんなに日常の中でちょっとしたお気に入りや…ameblo.jpご訪問、ありがとうござい
最近少しづつ参加しはじめたステップレッスンのイントラさんと先日お話させていただく機会がありました。とても、親切に声かけていただけるインストラクターさんです仮にイントラAさんイントラAさんから、、、「エアロされてますよね?TIPNESSのエアラーさんですか?」と聞かれました!えッどうしてわかるんですか!と思わずびっくり😅ステップレッスンで、それもつたない動きしか出来てないのに💦自分がエアロをやってきたこと、そしてTIPNESSで長年エアロしてきたことがわかるんだと驚きました動きで
日曜はこちらへ!GG北千住オリジナルエアロラーニングSTEPTATY(小林貴子)IR1本目オリジナルエアロスタートは、タッチスラキックから!スタートから大好きな動き!✨✨✨大好きな動きだと、やはり気持ちもあがり、その分思い切り走りまくって、かなりとばしにとばしました~そして!ターンやクルクルが随時に入るターンしてスラッ!がうまく入れれば気持ちいいんだけの…まだまだうまくいかないところありです😅次回やればなんとかなるかなぁ😊でも、通しも全力!目一杯走って本当爽快2本目
メチャクチャ脳が活性化されてま~す新しいプログラムって刺激があって良いですねGroupBlastドハマリ中(笑)今日は、コリオについてですHAVEABLASTLET'SSTUDYGroupBlastJAN22シーズン最初だから、シンプルな動きが多い^^コリオを覚えて楽しくトレーニングGroupBlastJAN22コリオ下半身を使って少し心拍数が上がる3曲目(CARDIOPUSH)と素早く横移動し心拍数を上げていく4曲目(CARDIOSURGE)のコリオに
ポチしていたステップ台昨夜届きましたなっちゃん完全スルーステップ台無視してジャンプ乗り降りしてますママはテーブルの下でほふく前進写真撮影よ‥りっくん誘導したらなんとな〜くできたかななっちゃん、りっくん早く慣れてね〜毎日、ニュースを見て涙が溢れない日がありません変わらない日常を送れる事がどんなに幸せな事か同じように日常を送っていた方々が突然その幸せを奪われて戦禍の中にある尊い命が無差別に奪われて‥21世紀のこの豊かな時代にこんな事が起きているなんてどう
2022年1月より導入されたGroupBlast2ヶ月かけてやっとコリオを覚えたと思ったら、3月から早くも新曲私の通っているジムは、3/2(火)がお披露目でした参加した感想やステップについて紹介しますそれでは、一緒にHAVEABLASTLET'SSTUDYGroupBlastJAN22を学ぶついに解禁!GroupBlastJAN22脂肪燃焼効果の高いGroupBlast体力や持久力のアップに役立ちます少し複雑な動きもあるので、脳トレにもなり活性化されること
春服はかわいくてテンションあがるけど楽天スーパーSALEだけどお洋服は買わないと強い心をもつ定期的に買いかえしてる、これは買った!ストレッチきいてて、とても動きやすいんです✨【SALE/39%OFF】BouJeloud【着るUVケア】UV/HAKIYASE美脚パンツブージュルードパンツ/ジーンズクロップド/半端丈パンツブラックグリーンホワイトイエローネイビー楽天市場2,989円お尻大きい人や太ももが張ってる人にはオススメできない形です💦まだ袋をあけてす
木曜はこちらへ!GG大森エアロステップゴリポン(江村浩二)IR1本目エアロ今回もツマカカスラと細かい足さばきのコリオ流れに流れるので、ガンガン走れてテンションあがりますやっぱり動きに流れがあるって大切ですよね爽快に踊ってたら、最後のブロックで、とてつもなく超上級レベルのコリオが入ってきたぁーッハイピッチ反転&切り返しの連続技👏👏👏びっくりのコリオで、右往左往にいきなり崩壊…😰動きを頭に叩き込んで、一連の動きをセットで覚えさせて、4~5カウント先までの動きまで頭に描
木曜はこちらへ!GG大森エアロステップゴリポン(江村浩二)IR1本目エアロ今回のコリオも好きな動きがたくさん✨ターンしながらのタップタッチやスラッニークロステンションあがります!!!通しもガッツリ走れて爽快🍃気持ち良く動けました😊2本目ステップ最近、ますます難度、強度があがってると思われるステップ気合いいれてチャレンジ!!!と苦手な台たてタタンまたぎでまたしてもハマるまたかよ~!?なんて自分で自分につっこみ入れるくらい、、、またまたまたぎが逆になりそのあ
今日は、足踏み有酸素運動②~運動強度アップ~のご紹介です。今月は、ステップ運動をステップ台なしでもできるよ、という運動をご紹介しているのですが、ご感想をいただいた方の中に、意外にも、ステップ台を持っています、という方が数名いらっしゃったのに驚きました。自宅で持っている方は、なかなかいないと思っていたので。ちなみに、私、ステップエクササイズの指導経験があるのに、持っていませんから・・・。もし、ステ
こんばんは明日の朝は冷え込みそうです➰だってね夜になって脚がいつもより浮腫んで来ましたこういう時はねステップ台と青竹ふみをすると少し楽になるのです(^-^)【Amazon限定ブランド】ウルトラスポーツエアロビクス、踏台昇降用ステップ台2段階調節Amazon(アマゾン)1,904〜2,463円
2022年1月より導入されたGroupBlast脚部の筋トレが多く組み入れられているので、メチャクチャ下半身が強化されますBlastには、沢山の動き・ステップが登場しますが、聞きなれないステップの名称で、動きと一致せずあたふたしていますいち早く習得するには、動きやステップの名称を覚えることが近道だと気づきましたそれでは、一緒にHAVEABLASTLET'SSTUDYGroupBlastOCT21を学ぶBlastの構成と消費カロリー最初に、構成について知っておきま
改めまして…やっと😂やっと😂😂開催できた名古屋イベント👣タクシーの運転手さんの爆烈トークと荒い運転にドキドキしながら無事スタジオに到着😂↑飛ばすし車線変更雑だしスマホ見ちゃうし本当にドキドキしました😂館内に入ると沢山のマイステップ台&ステップ台カバー‼︎凄い👏👏普通に肩にかけて歩いている感じ‼︎(゚o゚;;私も愛美先生にお借りしました🙏先生有難うございます‼︎1本目は私のピンシングル👣写真🆗な方々と❣️私隅っこにいます笑初めまして〜の方やオンライン受けてました〜なんて声を掛け
在宅勤務中にランチでお世話になってるお店です😊味処河村味処河村-牛込柳町/居酒屋|食べログ味処河村(牛込柳町/居酒屋)の店舗情報は食べログでチェック!口コミや評価、写真など、ユーザーによるリアルな情報が満載です!地図や料理メニューなどの詳細情報も充実。s.tabelog.com日替わり定食が集まったのでご紹介(最後は定番メニューも)もつ煮定食950円↓寒いこの季節にはもつ煮はぴったり👍あたたまります!!!味が結構濃い目なので、ご飯🍚に合うんです💯~見た目より
土曜午前中はこちらへ!楽しみにしていたイベントです!お初店舗GG銀座中央オリジナルステップ75TATY(小林貴子)IRワクワクドキドキ…ステップイベントは先日の北千住のTATYさんイベントに引き続き参加です!こちらのイベント申し込み時に店舗まで来たので、雰囲気は何となくわかっていたのですが、スタジオはお初!形も(四角)よくてわりと広々していてとても良い感じそれに施設全体がきれいと思います整理券7番目だったので、TATYさん見えやすい場所へ75分長丁場だ
はじめましての方いつも気にかけてくださるブロ友さんたまたま通り過ぎたそこのあなた様貴重なお時間に足を止めて訪問してくださりありがとうございますあの頃私は…足を上げるって難しい着地鈍いから踏むって難しい「なぜ?どうして?」引きずって1歩前にやっと出せたのはリハビリ病院でのことそれも自立ではなく・・・バーに上半身預けてる支えに腕の力が頼り鏡で足先を見ながらゆっくり足を療法士さんが前に出してくれて感覚を覚えていく自力で足が前に出ないので
No.2617楽しんでトレーニングしてますか?ステップ台をポチッとしたさくしおです。自宅でもジャンプトレーニングするために買うことにしました。階段でもできますが、左右の昇降ジャンプやるにはこれがイチバンです。ランニングだけでなく、バイクにも活きてくると期待してますcréerステップ台4段階調整可【すべり止め加工&防音・防傷マット付】(3段,グレー)Amazon(アマゾン)3,980円さてさて、さーてさて今日もZwiftから🚴相変わらずのLSDメニューダイエ
木曜はこちらへ!GG大森エアロステップゴリポン(江村浩二)IRここ最近、エアロもステップもレベルアップ自分の出来は下降線⤵️撃沈率があがってます…ということで、予習復習をしっかりやりながら気合いもいれてチャレンジ1本目エアロ今回、苦手ぽい動き多数…横向きボックスからシャッセ…(これが、向き変わると結構苦手💦💦💦)切り返しのぐるっとカールスラッ!切り返しタイミング間違えるとそのあとの動きは壊滅へ…💦💦💦と、ここの2点をようやく克服…いやぁ…長かった😅ようやくスム
月曜祝日は楽しみにしていたこちらのレッスンへGG北千住迎春ステップ75分スペシャルレッスンTATY(小林貴子)IRステップのイベントに参加は初めてかな…💦でも、いつも楽しく参加させていただいてるTATYさんのステップイベントなら楽しいことは保証付き💡💡💡※自分が出来るかどうかは別ですが💦気合い入れて参加です整理券が早めの番号を取れたので、TATYさんがバッチリ見える場所へ(花道ではありません)😊集中力MAXでとにかく、くらいついていくことに必死踏んでまたいでのタイミングを合
日曜はこちらへ!GG北千住オリジナルエアロラーニングステップTATY(小林貴子)IR1本目オリジナルエアロスタートから全力細かい足技にターンがバシバシ入りテンションも自然にあがりますタッチキックしてからのカカスラ連発ターン2回転💥💥💥ここはやり甲斐MAXの動き決まるとめちゃくちゃ爽快です!!!通しも含めてこれだけ全力で動きたおしたのは久々!爆汗200%全ての力を出し切ることが出来たと思えるくらい全速力でかけぬけました😊2本目ラーニングステップ全力疾走エアロの余
MOSSAJAN22Trailerが12/22に公開されました日本での公開は、3月となりますが、海外では、スタートしています私の通っているジムは、MOSSAシリーズのプログラムはとても充実しています♪これまで、大好きなGroupFightを取り上げていましたが、2022年1月より正式にMOSSAGroupBlastが導入されることになったので、こちらの記事も紹介したいと思いますMOSSAとはMOSSAは、目的に応じて選べるプログラムが全部で11種類あります。どんなものがあるか
本日まで仕事はお休みです本日はこちらへGG渋谷オリジナルエアロ中級ステップ1TATY(小林貴子)IRまだ、年始休みの人が多いようで参加者さん多くてスタジオも活気あります1本目オリジナルエアロ中級年末からの引き続きで、スタートからテンション爆上げ(自分が笑)ツマ!カカ!スラ!細かい足さばきに、ターンポイントが随所にあり1ブロック目が終わる水休憩で既に全力出し切ったくらいの爆汗繰り返しと細かい足での連続技で集中力もMAXなので、気づけば腕からも汗が流れてるくらいのテンショ
28日火曜が今年の仕事納めということで、昨日水曜はこちらへ!GG四谷オリジナルエアロステップ1.5TATY(小林貴子)IR1本目オリジナルエアロレッスン前から熱気でテンションあがります今回はターンが多い新しいコリオにオプションターンも加わり、さらにガッツリと動き続けながら、バシバシすすむので、テンションが更に!更に!やっぱり、TATYさんの気持ちが伝わってきて、こちらもなんとかがんばるぞー!となります😊ツマ、カカ、スラ!足の連続技とターンの組合せが、やり甲斐たっぷりでコ
日曜はこちらへ!GG北千住オリジナルエアロラーニングSTEPTATY(小林貴子)IR1本目オリジナルエアロ今回はターンがたくさんもぉッ!やり甲斐たっぷり!👍👍👍でも、自分はターンついては慎重派なので…ターンのカウントでの足とそのイメージが頭の中で明確になるまでは、ターンはせず(いや、出来ない💦)😅ためにためて、結局、できず…の時もあるし、やらなきゃと思って焦ってやって、原形も真っ白に…なんてこともあるので、、、今回も慎重にでも、スタートからテンション上がり過ぎて、結構