ステップエアロビクス

このTシャツ気に入ったな〜とOBT色で悩んでまだ買ってません月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45黄金週間前の区切りと云う事で満を辞して1221のブーメランにチャレンジ1Bは随分やってるから良いとして…。2B後半の入りを超勘違いしてました。ニーアップが捨てコリオだった模様…カウント合わない筈だわ〜最後で気付く間抜けなオッサンでしたそれにしても右向いただけでアタフタしてしまうのは…先生を右に呼び寄せてしまったのは残念でした月曜日夜は2週お休みなので次回はスッカ

黄金週間間近な月曜日もOBT月曜日は2週連続で夜お休みなんですね。6月に向けて周年イベントが続きそうなのか…。今度は石塚先生のステップがあるそうです。しかもOBT初のバーティカルステップ〜しかし…9連休明けの仕事始めは休めないわ〜残念さて石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ452B後半の入り方がイマイチ分からないのと…シャッセターンから直ぐに踏んでボールチェンジかと思ってたら〜ステップ踏んで逆からボールチェンジだったわカウント数えない奴がハマるコリオでした連休前で綺

全てエクセレントスローになる日だったエイプリルフールもOBTフィールドリサーチにパッチールのタスクがワンサカ出現してたのでやってたら色違いGET5番のパッチールのようです。因みに今は9番まで実装されてて…私は1番2番の色違いを持ってます。月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45先週カットして終わったそうで押出1Bと初出し2Bでした。1Bはまたもや右向き期待されてる〜コザックツイストターンからのマンボー引いてボールチェンジで右向きに変わる模様。引いて…が抜ける

マッキーそこに立ってみて〜と言われる月曜日もOBTミニオンでウィメンズマラソンの応援してくれてありがとう〜とお酒を頂いてしまいましたエアラーズカルテットの皆さんにそんなに喜んで貰えるとは嬉しい限り…来年も頑張ろうしかし…普段お酒は飲まないからどう飲もうかと思案中…フルーツ系で割るとかいいかしら。月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ451Bは基本的には右向きなんだけど…途中で目まぐるしく変化するので迷いが出てしまいますね2Bの最後は…ターンビハインドからコザック〜ツ

雨の1週間から寒波到来の1週間もOBT春の到来かと思ったら月曜日から寒過ぎ月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45押出1Bのベースはやっぱ分からん何とかやり過ごして…ロンデララピボットターン〜チャチャターン〜トゥヒールタップボールチェンジビハインドは何とかクリア。今回も左向き変化で…ロンデ前のサイドマンボーがグルっと回る変化で左向きにするようです。初出し2B。カリオカ〜サイドマンボー戻してタップシャッフルマンボー…コレを戻しながら180度向きを変えてタップシャッ

久しぶりの月曜日OBT雨降りで生暖かくてスタジオの滑り悪過ぎ〜怪我しない様に慎重に動きました石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ452週間ぶりで忘れてるから1Bもちとアタフタ2Bのラスト…ロンデララステップニーからその後の練習をするのだが…完成するとステップニーが無くなってステップツイストチャチャチャターンに変わった最後のタップキックボールチェンジビハインドの練習する為の捨てコリオだったのかな…捨てた所が難しくてよく分からなくなったと云うオチでしたラストは予告通りに122

キャンセル拾ってたらチケットもプランも尽きて予約不能になった月曜日もOBTOBTに余りにも人が集まり過ぎてて…予約しないと出れないレッスンが一杯過ぎるねんもう１回スタジオレイアウト見直して元々の50人に戻してくれないかな〜。月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45初めて並んで入りましたよ。この時間は予約しなくても入れるので並んでる人多し1Bはスイスイ進んで完成。2Bラストはロンデボールチェンジ〜ピボットターンツイストターンで1回転して〜トゥタップキックボールチェ

1月最後のOBT月曜日は石塚愛美先生の2レッスンOBTで中級以上のエアロを担当されてる先生は5人かな〜。難しさは好みの問題で何とも言えないですが…。強度的なモノはどんな感じなの〜と聞かれました。私はFitBitを身に付けてるから心拍数だけで判断するなら…。上下の運動がよく入る古市先生、ひとみ先生、横井先生は160前後を良く記録するので強度高いレッスンなのかな〜と思います。石塚先生はジャンプはほぼ無いので終始150以下な感じ。花ちゃんは中間ぐらいですかね。まずはレギュラーエアロ4

雪に戦々恐々としながらOBT日曜日から駐車場ゲートが故障中で無料が続いております車の入替せずに好きなだけ滞在出来るのはイイわ年内はこのままでもイイのだが…。年末のイベントの入金を忘れる日々が続く〜当日まで良いんだけど…。月曜日は石塚愛美先生の2レッスン臨時営業日の金曜日にレギュラーエアロが設定されているのだが…ひとみ先生のレギュラーエアロの予約時間と被ってるので悩むこの頃お水タイムに上手く合うといいのだが…まずはレギュラーエアロ45先週はお休みでしたが、まだブーメランまでやって

忙しくても食欲は無くならないから困るな〜とOBTチョット残業で出遅れたけど、事故渋滞とかは無くて何とか間に合った月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45押し出された1Bはどうなるのかと思ってたら…。右ツイストニーから後ろに下ろして右向きに〜遂に来てしまったプレッシャーに弱いので半分吹っ飛んでしまって棒立ち〜来週は何とか巻き返したい2Bは半分ぐらいかな横前と踏みながらターンして逆の足でタップニー〜後ろに下ろしてボールチェンジ〜前の足でタップタップマーチで回りなが

ホントに寒くなって来た月曜日もOBTシートヒーター+ステアリングヒーターが稼働を始めましたよ月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ451Bの難所…ヒールタップ〜ジャンプタタントゥタップ〜ヒールタップボールチェンジマンボー…組立を少し変えて伝わるようにした模様。私は飛び回れる程にキャッチしてたけど、人に寄ってピンと来るポイントが違うからイントラさんは大変やねぇ。2B後半はカリオカタタンツイストターンから斜め後ろにシャッセ〜ピボットターン〜フリーズシャッセターンマンボーで

イロチ来た〜とOBTメスもGETしないとコンプじゃないのが辛い月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45押出1Bは今回も左向き〜で不評らしい1スタは右寄りの構成なのに左に集まり過ぎてるから仕方ないよね6番なのに右端な私的には右向きはプレッシャーが掛かります1Bは考えてた通りで大体把握。後半の引っ掛けターンからの動きを慌てずにクリアしたい。初出し2B。サイドタップ〜逆足を払って戻して後ろに引っ掛けターン…普通ならそのまま移動しそうだけど…軸足でシャッセしながら逆

10月のGOTOルネサンスまたまたゆんゆんを記録リトモスはイベントとかGGとかでプラス4回ぐらいかな。腹ごしらえをしてOBT月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45。1Bはサクッと展開して問題の2B。ラストはとりあえずターンは無くて終わりだったわしかし…ストンプシャッセでリード足が変わり…タタンクロスターンはグルっと360度だったと云う…想定外でぶっ飛んじゃったわそして1221のブーメラン混乱した頭でブーメランは…2の左は頑張ったけど〜残念でした。次回は

今週は仕事もプライベートも忙しい1週間です。予定通りに行きますように…と祈りながらOBT月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45。相変わらず展開中の動きがアタフタと…最近は開き直って完成系まで適当にやり過ごしてます2Bの前半ジャック2種類は何とか理解出来たかな。後半…ヒールタップ〜ジャンプトゥタタン〜逆ヒールタップボールチェンジマンボー…多分最後のマンボーで背回りターンが入るのかな。まだ完成してないけど、来週はそろそろブーメランな悪寒続いてレギュラーステップ45

土日のハードワークで月曜日は眠いんだよ〜とOBTチーフが今月で退職されるそうです。大坪さんから代わったばかりなのにね〜残念。新しいチーフは早稲田店から男性が来られるらしい〜名古屋は初めてだそうです。パワー系が増えるのかな月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45先々週の2Bが押し出されて1B。途中の展開で迷子になってたけど、完成した所でやっと思い出せたかな。今回も左向きに変わるようです…。初出しの2B。ジャックで後ろ足を出して行くタイプと前足から踏んで回って

残業で出遅れてOBTこんなん有れば買うよねカッティングハーフに備えてシミュレーションを繰り返すも参加出来ずに終了でしたと云う理由(ワケ)で石塚愛美先生のレギュラーステップ45に参加エアロやらずに何処で遊んでたの〜とツッコミを受けるのであった皆さんと打ち解けてホンワカムードなレッスンになって来ましたね1Bは先週からの押出2B。ブーメランに備えて…ステップニーの所がステップカールターンで床を移動して裏入りするパターンに変わりました。直前のリバースターンからコレに入るのがなかなか出来な

土日疲れも何のその〜とOBT月曜日は石塚愛美先生の2レッスン月曜日は祝祭日で夜休みになる事が多いからヤキモキしますね。まずはレギュラーエアロ45先々週の思い出しつつ1B完成。途中までだった2Bも完成。来週はブーメランの予告…左向きに変わった後の展開が悩ましい続いてレギュラーステップ451Bは押出で先々週の2B。ストンプオーバーから外回りロンデで帰ってくるのは面白いな初出し2Bは床でボールチェンジニーターン→横から入るパターンにちと苦戦バックストンプターンから跨いで踏んでリバ

web予約システムのトラブルに巻き込まれて予約に失敗したので2週間ぶりのOBTオアシスってルネサンスの子会社になってたのね〜スポーツクラブはまだコロナの影響が大きそうです。完全に統一されると行きやすくなったり〜web予約システムも統一されたりするのかな。10/1の予約が土曜日から始まるのでそろそろレッスンスケジュールが出そう気がしますが、何か変化あるかしら…。と月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45に参加先週までの2Bが1Bになって左向きに変わりました。初出しの

代行を探すのって大変なんだな〜とOBTそろそろリトモスアップデートの時期で代行情報とか出回るタイミングですね。緊急の場合はなかなか見つからなくて…休講になったり〜映像レッスンになったり〜が多いのかな〜。仕方ないけど、スタジオではそんな話題が尽きません。やっぱ緊急時はカトちゃんじゃね〜とか軽口叩いたりして…。何処かで接点がないと難しいのかな。と週明けから暗くなりがちですが〜月曜日は石塚愛美先生の2レッスンに元気に参加石塚先生は土曜日の代行は毎週は無理かな〜って事でした。まずはレギュ

金曜日からweb予約システムが何かおかしくてね〜検索しても関係ないレッスンが表示されたり…。日曜日は超人気レッスンの花ちゃんZUMBAが朝から表示されるトラブルがあったそうです。で、日曜日の夜にいつも予約してる石塚愛美先生のステップがエラーで表示されなくて…10分ぐらいゴチャゴチャやってて表示された時にはソールドアウト苦情の連絡はしたけど、このまま有耶無耶になる感じかな〜残念無念。とそんな連休明けもOBT月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45に参加押し出された1

木曜日から始まる怒涛のGOTOルネサンスは月曜日がピークとOBT週初めが1番疲れてますね月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ451Bは押出2B、2Bは初出しコリオでした。1Bはジャンプターンチャチャ〜シャッフル〜サイドマンボー〜シャッセ背周りターンが追加されて完成。逆は左向きスタートに変わります。2Bはビハインドニーターン〜ヒールタップボールチェンジ背周りターン〜コザックツイストターンニータタン〜ツイストターン〜ビハインドチャチャ…残りは来週。たまにはまぁまぁキ

暑くてやってらんねぇ月曜日のOBT石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45に参加先週は休みだったので2週間空いて抜けまくり1Bの前半と後半の繋ぎは分かりました。左向きの変わるタイミングでガーンでした〜新しい2Bは…また頑張ります続いてレギュラーステップ45に参加1Bはシャッセターンで横に出て〜キックボールチェンジピボットターンで苦戦。横は狭いから思い切って行きにくいのよね〜と言い訳2Bは激しい前後の動き…ラストの乗ってタップターンオーバーからの降りてマンボーがアク

朝から佐川急便の荷物集荷待ちで待機してた日曜日。11時前にようやく来たけど…横井先生のレギュラーエアロはギリギリ間に合わず〜キャンセルでした残念チョットお腹を満たしてOBT海野さんのグループセンタジー45からスタート先週と同じバックナンバー。コアは23年の奴だったようです。センタジーはパワーより汗のかき具合がいいですね夏は暑苦しいけども来週はまた違うバックナンバーを用意するそうです〜楽しみですね。海野さんナマステチョットシャワーしてから北スポーツセンターへ石塚愛美先生のステ

夕方の一瞬でしたが、暗雲が立ち込めてゲリラ豪雨車で走ってたらヤバかったな〜。落ち着いた天気になってからOBTエアロは休みかな〜と思ってたけど、セーフでした。月曜日は石塚愛美先生の2レッスン見た目と違って結構推しの強い方ですねまずはレギュラーエアロ45に参加よくよく数えたら今週で5回目だった1B回る方向がぎこちなかったけど、何とか動けたかな2Bは後半の入りが横向きになった所でオープンタップどっちだっけ問題に突き当たりアタフタしてました最後のジャンプタタンが良いな〜ラストは12

土日は遠征三昧だったので月曜日から7月のOBTがスタートまずは石塚愛美先生のレギュラーエアロ45に参加1Bはもう5回目だったけど、最後まで出来なかったな〜ステップをベースにしたエアロは大変難しいです後半…ステップニー下ろして揃えてコザック…揃えてがなかなか出て来なくて…6cを5cで動くとハヤドリで合わなくなってアレレ〜みたいな感じですかね。ターンする方向も独特でOBTでエアロやってる人ほどハマりそう。また来週から頑張ります。続いてレギュラーステップ45にも参加1Bはビハインドバウ

今週末はいよいよ7月だな〜とラストスパートの月曜日OBTまずは石塚愛美先生のレギュラーエアロ45に参加押出1Bを重点的にやってたので初出し2Bは触りだけでした。何とか回る方向とコリオは把握したものの…途中のキックボールチェンジから斜めに足を落とすのがどうしても出て来なくて来週は何とかしたいな〜しかし…最後の内回りのターン…背中周りにターンしたくなるのはOBT民特有なのかしら続いてレギュラーステップ45にも参加2日連続でステップ出来るなんて今まで考えられなかったな〜。先週から週替わ

月曜日のOBT7月からまえまえ先生のレギュラーエアロも始まるので…最大週6でエアロをやる事になりそうルネサンス=エアロビクスになってるこの頃ですね〜リトモスやりたくて入会したのにそしてエアロ会場に出入りしてると沢山のエアラーさんと交流するようになり…エアロサークルにも参戦…今度はステップサークルにも参戦しそうな勢いですそんなこんなで石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45に参加難しかったW-UPも何とかなって来たよグルグル回り流れるエアロは気持ちいいけど…自爆率高過ぎて自

ジメジメムシムシの月曜日OBTお風呂上がりが不快な季節ですが…ドライヤーの部屋は狭いのにデカイエアコンが天井に付いてて何気に涼しい月曜日は石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45ステップ由来の経験から来るコリオ展開は他の先生とは一線を画すので結構難しく感じます360度クルクルな宇宙をイメージ(大袈裟)1Bは先週と同じ。どうも私が勘違いしてたようです正面向いてる間は良いけど…面が変わって自爆するパターンですね〜来週もう1回やるかな…。2Bは後半も展開して完成でしたが…先

月曜日のOBTOBT周辺の道路で水道下水の工事が始まったようです。2024年の7月まで…1年も続くのか何処が何時に通行止めになるか…よく分からないので時間に余裕を見た方が良さそうですね。昨日は車の入替と帰り際に工事やってたので夜だけなのかな〜。そんなこんなで石塚愛美先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45。1Bは最後がチョットややこしい変化で四苦八苦更に右側変化が追加されてましたクロスマーチボールチェンジ2ストンプがタタンビハインドに変わることってあるのかな…誰かに釣られたか

名古屋は例年より8日早い梅雨入りだそうです。5月に梅雨入りしたのは10年ぶりだとか…リトモス歴10年と被るのか〜あの時は何をしてたんだっけか。さて月曜日のOBTFB上げたコレが話題沸騰ミクちゃんの中の人を見てみたい石塚愛美先生の2レッスンです熱田でも会う事があるので名前と顔は覚えて貰ったようですねまずはレギュラーエアロ452Bは頭にステップターンジャックマンボーが入ってとりあえず完成。ラストは1221のブーメランでしたが…2Bの面替の練習なく…1Bが正面から左の変化だったので自