スッキリ目覚め

なんだかんだインスタライブを見ていたら完全に自分のせいですが、、、(笑)寝不足です☺️✨今日は、なぜなんだろう？なぜだか、スッキリ目覚めて準備も10分ほどでメイク、ヘアできてあれ？調子がいいぞとはじまり職場でも、おもしろい出来事が続き😆いまのところ今日は順調です✏️もうそろそろディズニーに行きたいので計画立てなくては🎵GW前半、ランド、シー空いていると噂になっていて行けばよかったあ、、、なんて思っている今日この頃です☺️では、お休みのかたは満喫してくださ

今日は朝からやる事がたくさんある日。その事が分かっていたからざっと優先順位を決めて、サクサク動こう🎶と考えていた！昨夜は早めに寝て、スッキリ目覚められたから気分も良い感じ。朝の目覚めがよくて、気分も良いといつもならどうしようかなぁ、と思うことでもやっておこう！と１つ多めにやる事をすませてきた😊ついでにいつもの道を1本奥まで歩いたら鯉のぼりを発見💡やる事がたくさんあっても気分が良いとそれが嫌だな。と不快な気持ちにはならずにやってみよう！やっちゃおうかなぁ！

どうしているか気がかりだった人が満面の笑みで幸せそうに語りかけてくれた夢を見たすごく懐かしい気持ちで目覚めたにっこりしながら語らっているところで目覚まし時計に邪魔されたんだけど(笑)スッキリ目覚められたきっと幸せになったんだなと絶対そうだと思って嬉しくなったどうかあの方の今が本当に幸せでありますように夢に一日頑ばれるパワーを貰ったぞ！今日もがんばっていきまっしょい(p`･ω･´q)

おはようございます❗今朝は6時起き👀定期起床⤴️スッキリ目覚め✨まだチョイ涼しめ🐧今日の昼間は暑くなりそう😨朝の体温測定❗35.8℃…体調はバッチリ👍本日ものんびりモード🍵昼からカツ揚げてカツカレーにしよ🍛夜にカツが重くなってきたのはナイショの話😅あとはこの間もらった↓未だに使い方に悩み中〰️〰️〰️おにぎりにするのが多いがそこまで食べんッ❌第1候補はつくだ煮でご飯のお供🍚たぶんそれかな～⁉️⁉️⁉️そして本日ものんびり～🍵動物園でずっと見ちゃう動物は？▼本日

〈光と熱で、人は豊かになれる〉そうですねと納得した言葉です。同時に、こんなことを考えたこともなかったので、深掘りしてみました。光とは明るさ、熱とは温かさ、とも言えます。明るいと、気持ちもパッと明るくなります。暗いと、不安や恐怖が増します。温かいと、ホッと安心します。暑いときは冷たいものが嬉しいですが、人に触れたり、優しい温かい言葉には癒されます。人には、光と熱は必要ですね。必要なことで気持ちが癒されたり、しあわせや感謝を感じることが豊かさに繋がるように思います。睡眠に

かわいいし、性格もいいのに、なぜか結婚を逃している素敵女子のみなさんを全力応援しているmisatoです潜在意識やスピリチュアルで自分を変えようとしても、恋愛メソッドや宇宙の法則を学んでも、絶対手に入れられなかった「あるもの」を見えない世界を劇的に動かす力で取り戻すことで、幸せな結婚を叶えて、さらには一生愛されつづける女性に大変身する方法をお伝えしています♡スピリチュアルや潜在意識、恋愛メソッドで

今週の「たなくじ」朝活娘が小学生になったことで、朝の時間全体が1時間早くなりました。気持ちの良い季節なので、スッキリ目覚めて朝に出来ることが増えて得した気分♪

またまた寝れない日々が始まったのか…昨日は２時間、今日は３時間睡眠でした。なんか、２時間だとスッキリ目覚められるけど３時間はなんか気だるい…んー、寝れないけど気分的にはそこまで上がってこない…自分の今の状態がよくわからないです…さて、昨日は４８回目のお誕生日でした。年が歳なだけに、そんなにハッピー😀ってこともなかったのですが、いつもお世話になってる現場の人から電話があっておめでとうっていってもらったら昼休憩に入って、スマホチェックしたら、LINEの未読メッセージが68件も…何事

眠気対やる気今の私は、眠気と戦ってますか？昨日の方が酷かったけどなぁ。結構、スッキリ目覚めました。さて、今日は何をしようか？

おはようございます^^いっぱい眠れてスッキリ目覚めました〜いのちをありがとうございます🙏感謝の朝を迎えることができました〜切れた唇が傷むので、昨夜は何も食べずにOS1だけのんで早めに就寝しました。とてもおなかが空いてしまいました〜食いしん坊のhimawariは今朝はたまごお粥と味噌汁にしました。さくらばかりに目がゆき水仙を撮りましたのにうっかりしていましたのでランダムにアップします。真ん中クチベニスイセンラッパスイセン↕️変わったスイセン二種でした♪めずら

おはようございます気持ちの良い青空が広がってます週末の疲れが出るかなと思いましたが、スッキリ目覚めましたせっかくなので、早朝ウォーキングに行って来ました🚶‍♀️先週、娘ちゃんから桜の写真が送られて来ました。そこには、ワンコの姿も🐶こちらの桜の開花はまだなのです。今日気温が上がるようなので開花するかな〜🌸今日は一週間分の食材の買い物をして🛒美容院へ行って来ます💇‍♀️

おはようございます!!起きました!!ああ、よく寝た‼スッキリ目覚めました!!おはよう!!

【ダルい・疲れた・起きられないから子どもを救う！20日間快眠プログラム】発売します！朝起きられないお子さんが、本当に増えています。学校に行きたいのに、起きられなくて行けないお子さんも多いです。気合いが足りないとか怠けているとか、親が甘いとか、周りからは言われると悲しくなりますね。決して、お子さんが悪いわけでも、保護者の方のせいでもありません。原因は、副腎という臓器が疲れてしまっていることにあるかもしれません。〈副腎疲労度チェックシート〉をお子さんにやってもらってみてください。できな

おはようございます亀岡からの投稿です晴天ですが霧っていますこんな霧の早朝朝食前に部屋の露天風呂に浸かり贅沢気分朝ぶろスタンプバカの大足ひと風呂浴びて朝食は菜の花のお部屋でした１１時のチェックアウト迄ゆーっくりのんびり寛いで今日は京都市内へ向かいます下のランキングに参加していますポチッと応援して頂けたら励みになります♪よろしくお願いいたします人気ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村レシピブロ

睡眠明けの脳は、エネルギーが不足した飢餓状態です。朝食でしっかりと栄養を入れてあげます。飢餓脳にエネルギーが供給され、復活します。とくに子どもの脳の発達には、朝食を欠くことは考えられません。朝食欠食は空腹感や疲れを感じやすく、集中して授業に取り組めません。エネルギー不足のため、脳の活動が鈍ります。成績のいい子は、朝食を毎日食べる傾向もあります。食べないよりはいいですが、糖質など炭水化物に偏ると、長時間安定した脳活動ができません。タンパク質とビタミンミネラルを含む栄養をとり

今日はぐっすり寝れてスッキリ目覚められた。今日明日は大事な仕事があるから体調が整うのか不安であったが、よく寝れて疲れがとれたので、非常に有難い。毎日こういう気持ちで目覚められたら嬉しいが、それは渇愛に繋がるから寝れなくても、寝れなかったなりにやれる事をすればよいし、今日みたいにぐっすり寝れたら寝れたなりに、やれる事を精一杯やればいい。人生は長く生きればいいのではなくて、魂をどれだけ燃焼させて、誰かの役に立てるかただそれ以上それ以下でないので、まずは、自分が自分を

加工品を減らす選択を増やしてみましょう。お肉やお魚など、食材そのものを調理するのです。睡眠の質や目覚めの変化を感じるはずです。加工品はたしかに便利です。ハム、ソーセージ、缶詰、レトルト食品、菓子パンなどは忙しいときは本当に助かります。ときには頼るのもいいですが、常態化するのは避けたいです。加工品には添加物が多く含まれています。解毒する肝臓には大きな負担です。とり込むと必要な栄養まで奪われます。睡眠の質は栄養で保たれていると言っても過言ではありません。添加物は身体に

#なんだか泣けてくる朝のことスタートは調子が良かったの。スッキリ目覚めて、今日の仕事をしようとルンルンと自宅の仕事場に！🎶✨でね、ドアのところでコーヒーこぼしたの😳半分くらいだけカップが大きいからかなりね。このカップは今はもう売ってなくて、すごく使い込んでいるけど、600mlくらいはいる大マグカップをこぼしたの。早く起きた分、掃除の時間になってしまったわ！でも不思議なことに、朝一で目覚めが良かったのか、思ったより心折れずに掃除してまたコーヒーを作ることができたの。なんか不

朝、子どもを起こすときに伝えて欲しいことがあります。それは、今の時間です。｢△△ちゃん、おはよう！今、○時○分だよ｣などです。たとえ寝ぼけていても、聴覚は働いています。聴くことで、脳は時間を認識します。それが、寝る前に決めた時間であれば、目覚めの後押しになります。脳と身体には、それぞれ体内時計があります。時計とは時間を表しますね。時間をしっかり認識することも、体内時計を働かせることに有効だと考えます。ぜひ寝る前も、｢明日は、○時○分に起きようね！｣と声をかけて

3月3日《耳の日》です。耳は覚醒スイッチです。耳を動かすと、脳が目覚めます。【耳体操で目覚めスッキリ】メイク前や、デスクワークの合間のリフレッシュにもおすすめです！youtube.com｢寝耳に水｣ということわざがありますね。寝ているときに不意に耳に水が入り驚く、また寝ているときに水の音を耳にして驚くことからきています。このことわざからも、耳は目覚めのスイッチになると言えます。お布団のなかや朝イチのおトイレ中に、ぜひ耳を回してみましょう。頭部の血流もよくなるので、

こんにちは健康オタクのＲＯＫＯです健康オタクのＲＯＫＯが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回は目覚ましが鳴る前に起きれるのは何でなのか？です最近ずっと…目覚ましが鳴る１０分前くらいには目が覚めるのだいつもだいたい同じくらいの時間なんだよね…あなたはそんなことってありませんか？それとも…朝は弱くて目覚ましが鳴ってもなかなか起きれないタイプでしょうか？

今朝のさ・ん・ぽ～は3日連続でサボリ昨年のコロナ妖精のときや脚を痛めたときを除けば、なかなか珍しいこれがキッカケで日課が崩れることのないように、気を付けなければいけませんさて、怒濤の一週間が終わりました昨日もお酒は入ったものの、それほどハードにはならず20時過ぎには帰宅しましたしっかり睡眠をとりましたので、今朝はスッキリ目覚めて元気いっぱいですただ、昨日は終日セミナーでしたので、あれこれ仕事が溜まっていますそれだけ仕事が動いていることに感謝ですが

私が書いたブログのテーマで分類すると1位「思ったこと」2位「睡眠の質を上げる」3位「株主優待」でした。このブログを始めた目的はアラフォーの私が趣味を見つけることだったので、私が好きなことが絞られてきたような。最近は「睡眠」が色々な媒体で取り上げられていて、ちょっと嬉しくなります。しかし、私の睡眠スコアは横ばい。睡眠スコア74。この日は夢をたくさんみたなぁと思って、起床しました。レム睡眠がたくさんでているからでしょうか。夢をたくさん見ると、寝起きがスッキリしないのです

おはようございますスッキリ目覚め〜気持ちいいいちごの季節が、始まってますキラキラで、綺麗赤が眩しい〜ビタミン沢山、風邪知らず素敵な日曜日を

．Amazonプライムセールで購入したスマートウォッチ。これが届いてからずっと腕につけて自分の身体の管理をしているんですけども。スマートウォッチって睡眠時間が測れる。深い眠りについた時間から浅い眠りの時間まで。自分がどれだけの睡眠を取れているのか。前々から気になっていたことがついにわかるということで楽しみにしていたんですけど…1日目だけね。計測できたのよ。それが2日目以降、睡眠時間のデータがまるで取れてない。寝てない扱いにされているんですよ。いや、寝てるけど。眠りが浅すぎ

フルのタイムの話ではありません5:40頃、目が覚めたいつもなら怠い、まだ寝たい、、とすぐ眠りにつくのだけれど、そんな感じでもない。走るかそそくさと準備してスタート。そこまで寒くない。センバルのダメージもない。ラジオを聴きながらのそのそ。早くも花粉が飛び始めているそうで、別所さんの花粉ギャフンの季節がやってきたぐるっと回って、距離調整して終わり。会社に行ったらぐったりかもと心配したけど、とりあえず１日乗り越えた。前日飲んだこれらが良かったのかしら【ふるさと納税】《レビューキ

おはようございます。今日も感謝の気持ちから始まる一日です。昨日は早めに休みましたので、スッキリ目覚められて絶好調です。昨日心配していた腰の痛みも、少し緩和されました本日もどうぞよろしくお願い致します。

おはようございます先週末に友達と寄った喫茶店いつも行ってる喫茶店なんですが、いつもはモーニング＆ランチ時間に行ってたんですが、今回は夕方行ったので、閉店間近それでも良かったのでコーヒーを注文そしたらマスターが友達とシェアして食べてとガトーショコラとクッキーをオマケで付けてくれましたお言葉に甘えて頂きました少しの時間でしたが、ティータイムを友達と楽しみましたお正月休み明けの今週は休みが長かった分だけ疲れが取れない昨日は早々と20時30に寝てしまいました

今日から長男の学校が始まりました長男を送り出してから、まだ寝ていた次男と娘と一緒に2度寝〜誰にも起こされずにスッキリ目覚めて、そろそろ朝食の準備をしなきゃと時計を見てビックリ13:20でしたー昼食も過ぎてるじゃん次男も娘もお腹が空いたって起こしに来ないと思ったら、2人ともまだ寝てました完全に時差ボケ

皆さんあけおめ～のことよろ～のまた一年よろしくお願いします♪ウチから初日の出が見れるのですが6時45分の時点で明るくなかったんでどうしようかな～って思ってたら8時30分にスッキリ目覚めました。それでは皆さん、良いお歳をお過ごし下さい。(笑)今日はコレ見ようー。ザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービーAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}