スッキリお腹

totonou50のこまる勲です。ようやくトレーニング用のYouTubeを開設しました。と言っても、この3~4年くらいトレーニング動画を上げていたのですが、うまく活用できていなかったためこの度、新たに開設しました。ダンスを始めて24年が経ちますが、10年以上はトレーニングというものはほぼしていなくて、日本代表になってからトレーニングをしっかりするようになりました。それまではそこまで取り組んでいませんでした。代表後に始めたトレーニングは自分でもかなり効果的で、ダンスにおいても単純に

今日のお昼のオンラインヨガレッスン昨日の続きでもありますが骨盤を立てるために必要なことの1つお腹（骨盤）周りを働かせること昨日の記事はこちら『美しい姿勢になるために整える部分は？』今日はあざみ野でのまんまヨガレッスンでした雨が降らなくて良かった！暑くなりましたがママと0歳の赤ちゃん達が集まってくれました今日は骨盤を立てるために背骨を整え…ameblo.jpオンラインレッスンは30分という短時間ですが短時間だからこそ集中して意識出来ます！ただお腹を意識すると言っても難し

みなさん、こんにちは！日曜担当のヒサヤです！さぁ、みなさん。今日の話題は腹筋を割るためには？🤔ってことで話を進めていきますが、やっぱり憧れますよね！男だったら6パック！女性なら薄っすら縦割れとキレイなライン！では、下腹部のたるみを取るや下腹部を鍛えるという内容をおそらくネットなどで調べるとレッグレイズのやり方など腹筋を鍛える方法が出てくると思います。これらのような腹筋を鍛えることで「お腹の脂肪をとる」「腹筋を割る」と考えられがちな記事が多いですね。しかし、結

こんにちは😊✨京美beautyparkです！今日は新しい商品のご紹介です！飲む素肌マスカットアルファです！こちらは果実酢➕プラセンタ➕コラーゲンを合わせたハイブリット果実酢ドリンクです🥤『お酢』ではなく『果実酢』の良い所はカラダが喜んでくれる栄養素を摂取できます！果実のビタミン群はもちろんのこと、お酢の成分も同時に吸収することができるのです。水や炭酸水などで、5〜7倍に薄めて飲みます豆乳や牛乳でも美味しいですよ🥛✨健康と美容に是非お試し下さいね😊✨💕

ダイエットカウンセラー兼OLのしおりです。日本人の20人に１人は悩んでいると言われる“便秘”私も数年前まで悩まされていました。2〜3日出ないのは普通だったし、お腹が張っている・残便感があるのがイヤでイヤで…※ちなみに一般的には3〜4日以上便通がないことを「便秘」いいます。毎日出なくても無理なく排便できれば、便秘とは言いませんが、私的には毎日出すのが理想です＾＾早くこんな状況から解放されたくて、便秘にいいと言われる方法をたく

２０１３年の雑誌。仕事にも役立つ！と思い買ってあった雑誌。改めて読んでます♪いつもありがとうございます！38歳からの脱がずに受けれるリンパケア専門店フーレセラピー&よもぎ蒸しavence（アベンチェ）の澤木知恵子です。新メニュー導入キャンペーン！只今絶賛募集中！詳細はこちら先日も書きましたが、只今絶賛腸と向き合い中の私。もちろん、今までも色々してきていますが、中途半端。食事が大事って事もわかってはいるけれど、男の子を育てる母、しかも食べることが好き♪

今までは、比較的ご存知の方も多い事柄を書いてきました。最終章は、綺麗なフォームでテンポ良く歩くこと、スッキリとバランスの取れた立ち姿勢を取れる事、この2つを取り上げます。これってそんなにお腹に影響あるの？答えはイエスです。まず歩き方ですが、靴の踵の片方が減りやすい、均等ではないと言う方多いのではないですか。この事から見ていきましょう。靴の減り方が左右で違うと言うことは、足の使い方が左右で違うのですから、まず足首、そして左右の膝にも差が出ます。更にその上にも影響が出ますから、股

皆様こんにちは☀️いつもブログをご覧頂きありがとうございます日差しが春🌸を感じる穏やかな１日にお越し頂いたお客様は👩ずっと前から考えていて、やっと…勇気を出して来ました☘️と、お話下さった笑顔の優しい方😊その方の醸し出す穏やかな雰囲気にカウンセラーの私はとても話しやすく(お客様の職業からの空気感なのかぁと思ったり)お客様の痩せたい理由やこうなりたいイメージを伺い３か月後満足いく結果となるようにしっかり、ダイエットサポートをさせていただこう💓と思った時間で

お腹が出てきたので腹筋を頑張っているのに、なかなかスッキリとしたお腹にならないという経験をしている方いらっしゃるのではないでしょうか？おススメのストレッチを加えるだけで、目指しているスッキリお腹に手が届くかも知れませんよ。下のリンクをご覧ください。↓↓↓AllAbout：頑張って腹筋をしてもスッキリお腹にならない理由写真入で解説されています。スッキリお腹を目指して頑張りましょう！！本日もお読みいただきましてありがとうございました。

今朝もLINE@でボディ通信発行したよ♡(followme>>くるるLINE@)胸で見る意識が持てるようになってから世界がますます可愛くてたまらん♡たじまさゆみです。謎に名乗ってみた(๑´ڡ`๑)ボディを描くのがわたしの夢だったんだよね。子どもの頃からお絵描きとか粘土遊びが好きだった。ようやく描きたいように描けるようになってきた！小さい頃の夢を叶えてる日々♡今朝はくるるLINE@にお返事いただき閃いてサクサクっと描いたのでシェアいたしますー❤️じゃーーーん━ﾟo.(+

ブログをご覧いただきありがとうございます耳ツボダイエットサロン【イーポイント】痩身カウンセラー高橋真澄ですスタートから12回目の交換のお客様本日は、サイズ測定です全身きゅっきゅっと痩せてきています😄おへそ回り－8.8センチウエスト－7.2センチジーパン👖に乗ってたおなかのお肉が減ってるなぁと思われていたのでこんなにサイズダウンしていたことに(^-^)v(^-^)vこの調子でメリハリボディーをつくっていきましょうね🎵40才を過ぎてから身体のメリハリ

これ、ヤバイです。キョーレツ過ぎます。効果があるという枠を遥かに超える効き目。外出先だったら危険といえる代物。パッケージに「危険性」を書いておいてくれなきゃ、長時間ドライブとかに出てエライコッチャになると思います。高濃度ビフィズス菌飲料というだけあり、飲み心地は微炭酸のようなピリッとした感じ。お味はフツーのヨーグルトに近いです。腸内環境が整うというか、ダイソンの掃除機でガツッと掃除される感じ。

夕方になると脚が浮腫んでブーツやパンプスがキツくなっていましたジムでトレーニングしているのに中々脚が引き締らない〜頑張ってダイエットしても脚が細くならない〜細脚は女性の憧れですよね〜何か良い商品無いかなと探していたら履くだけで脚が細くなるメディカル圧縮タイツをお試しさせて頂ける事になりました履いた方の92%が脚痩せを実感LULUSULAメディカル着圧タイツ通常価格:12,000円(税込)80デニール脚が太い原因はムクミのせいかもしれませんこちらのメディカ

〈前提〉・テレビ、インターネットは調べものだけ・やりたいことだけやる・しんどいと感じたらしない〈実践したこと〉・青空瞑想・食べるマインドフルネス・飲むマインドフルネス・ストレッチでマインドフルネス・お風呂でマインドフルネス〈気づいたこと、変化〉・日常の楽しみ、幸せ・今ここにある、いる実感・呼吸の深まり・体幹、インナーマッスルの安定感食べるマインドフルネスを続けていると、食べるだけでなく作ることも楽しみになってきました。冷蔵庫をのぞいて「何食べたいー？」と自分にたず

ほっそり二の腕に、ぺたんこお腹が叶う。1日たった4分でできる"タバトレ"をお試しあれby.S.me海外で大ブレーク中の「タバタトレーニング」できそうだけど、辛そう・・・でも女子ならほっそり二の腕、ぺたんこお腹は理想だね「ランキングに参加していますよろしくお願いします」にほんブログ村

誰だってみんなシンデレラ❤シンデレラプロデューサーmakiです‼もうすぐ子供たちにとっては楽しい楽しい夏休み今からプールに!海に!楽しみにしているお子さんも多いのではないでしょうか？せっかくですから大人も一緒に楽しみたいですよねそこで気になるのがボディライン!!おばさん体型になってないかなぁ？!どうなったらおばさん体型と認定されてしまうのでしょうか？・背中が丸くこんもりとしている・二の腕から脇にかけてお肉がついている・お腹が出ている・お尻が下がっている・足首が