スタート練習

豊田ブラインド伴走者協会のランニング今日は暑くも涼しくもなく午前中は走りやすい気候でした今回は5キロ走った後に普段私と山本さんが走っている100メートルのスタート練習の様子をお見せしたりカーブの時に山本さんが伴走をする上で気を付けてくださっていることを基に伴走者とブラインドの人が安心・安全に走るための練習を行ったりしました山本さんの繊細な心遣いを改めて知ることができ何も恐れずに走れることに感謝の気持ちが溢れました

今日は大会引率＋スプリント＋ウエイトスプリント①筋膜リリース②ダイナミックストレッチ③スプリントドリル④スタート練習⑤スタートダッシュ・30m(4"26)・50m(6"58、6"48)⑥加速走・30m+30m(3”08、3”18)⑦エルスポールにてウエイト

ステッカーをちょっと更新してみました。チームメイトのプロが手がけたラッピング見て、真似してみました車体横の「ZX-6R」の文字2色を重ね貼りこの配色だとあまり目立ちませんね。プロのは赤白だったので結構目立って良かったんですが。それでもちょっと立体的になりました。赤白でも大丈夫かな？赤ライン入ってるし、めでたそうだし？？ww今度やってみようかな。あと、アンダーカウル。赤線の上に貼ってみました。もうちょっと工夫が必要かな。これでもいいけど。

今日は、とびおマスターズ水泳大会。集合時間は7：00でエスポ浜松チーム揃って入場するそうです。ウォーミングアップは７：１５～８：４５分公式スタート練習は８：１５分からとなっています。ウォーミングアップは軽く泳ぐ程度、スタート練習はBrとFlyとFrの飛び込みから浮き上がりの確認を腰に負担が掛からない程度に各２本位行えばいいのかなって思っています。私の参加種目です。男子４×２５ｍメドレーリレーが９：０７分～男子１００m個人メドレーが１２：２６分～

あだです。:◆水泳＆プール◆スタート練習blog.livedoor.jp

先日の西出会のスタート練習メモです。この日一番良かったスタートです。空中であまり減速せず、勢いがある状態で飛び込む事ができました。やっぱり俺はスタンスが狭い方が良いのかな🤔とりあえず、太一にゴーグルが外れない秘訣を教えてもらいました。ゴーグルを下げた後にもう一度キャップを深く被り直すと言う秘策を伝授されました。これにより、6割がたゴーグルが外れなくなりました😓笑平岡選手会長に、はるさん？水泳歴何年ですか？笑と、たずねられる始末（笑）【オマケ】この日一番アカンかったスタート会

出張で東京。午後からの会議で、午前中は暇だったので、迷わず織田フィールドへ。閑散としてました。①コーディネーショントレーニング②ダイナミックストレッチ③スプリントドリル④ウインドスプリント60m×2⑤スタート練習⑥120m×31時間ちょっとの練習でした。

午前中は部活指導。午後は自分の練習。①コーディネーショントレーニング②ダイナミックストレッチ③スプリントドリル④スタートドリル⑤3点スタート⑥120m×2⑦スタティックストレッチ1時間半の練習でした。

こんばんはバーレーンのF1プレシーズンテストはレッドブル新車とチャンプのカップリングがすでに最強なことが周知となりました🏁攻めの姿勢貫く王者レッドブルF1にライバルは驚きと賞賛。マクラーレン代表「あれだけ成功したのにマシン形状を変えるとは」攻めの姿勢貫く王者レッドブルF1にライバルは驚きと賞賛。マクラーレン代表「あれだけ成功したのにマシン形状を変えるとは」jp.motorsport.comローリングスタート練習も本番さながら❗️

今日は代々木公園陸上競技場(通称織田フィールド)にて午前練習。いつもと違う環境、知った人のいない場所で、いい刺激になりました。①ダイナミックストレッチ②スプリントドリル③ヒップロック④ウインドスプリント×2⑤スタート練習⑥ビルドアップ40m×2(3点スタートで8割、9割)⑦テンポ走120m×3⑧補強(バウンディング、ボルゾフジヤンプ、シザースジャンプ)×29時の開館時は人もまばらでしたが、11時には結構人が増えました。

スタート練習から５０m走スタートが苦手な生徒さんのスタートが早くなっています最後は先生とのハンディキャップマッチです。生徒さんも先生の速さにびっくりです。生徒さんに速い走りを身近で実感していただきました。

昨日、沖縄入り、本日、NAHAマラソンAM9時スタート練習せず、リタイア覚悟で参加。案の定、途中でキツくて歩く。30キロ近くで、体力が回復し、ゴールまで自己ワースト記録、当然の結果です。５時間３０分超えて、走るのは地獄でした。走った後、銭湯でサッパリして、いま、那覇空港にいます。19時10分の羽田行きANA便で戻ります。

本日も放浪の旅でした。午前中は私用のため自宅で対応。終了後、出陣です😤先ずは本店（青物横丁）へ11:50チェックイン。着替えを済ませて当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(13:30～14:30)徐々に前進しているあっしの陣地・・・👀本日のひらいさん、構成は以下の通り。No.99の通し。今月は変更なしでした。依然として『お疲れモード』なあっし😖4曲目、最後の最後で乱れました・・・😵他の動きは問題なくクリア。最後、リラクゼーショ

ジャパンマスターズスプリント2023in千葉❗️大会前日にスイクリニック（スタート&ウォーミングアップ方法）が行われました。✨講師には、49歳にして、バリバリの現役選手級にトレーニングに励んでいる鉄人スイマー原英晃さん❗️そして、2004年アテネ五輪・100背泳ぎ銅メダリストの森田智己さん❗️約40名のマスターズスイマーの皆さんにご参加頂きました。✨鍛えられた原さんの身体は素晴らしいです。✨智己のスタート練習会に、私も一緒に練習したかったなぁ。😝ご参加頂きましたマスターズスイマ

こんにちは☀️3回生の山口佑菜です。朝晩の冷え込みが厳しさを増してきましたね。布団から出るのが辛くて起きる時間がちょっとずつ遅くなってきました😵‍💫寒暖差で体調崩しやすい時期だと思うのでみなさんお体にはお気をつけください。過去のブログでご存知かと思いますが、昨日一昨日と試合がありました！私は土曜日のレースに参加しベストプラス0.01と好記録でした。せっかくならベスト記録更新して喜びたかったなぁという気持ちはあったものの久しぶりの32秒台だったので満足です☺️この調子で2週間後にせまったジ

幼稚園に通う生徒さん。反応速度、低姿勢、重心移動、アゴを引いて、歩幅大きくそれぞれを用具を使って疑似体験。最後は具現化して走る。綺麗なフォームに近づいているのがわかります。

今回初参加の生徒さんです。・反応速度・低い姿勢・アゴを引く重心コントロールスタートに必要な様子を疑似体験を行った後の走りです。スタートを制します。

幼稚園に通う生徒さんです。スタート練習からの１０m走。重心、前傾姿勢、アゴを引く、スタート時のタイミング、歩幅。良くなっています。タイムも安定して好タイムです。

小学生女子野球選手のトレーニング俊足であることから陸上競技大会に100mスプリントに出場する選手走動作の修正はほぼ完了し、良い感じで走っています。残るはスタート練習クラウチングスタートでスターティングブロックが必要になります。しかし、スターティングブロックが当ジムにはありません。そこで当ジムにあるものを組み合わせて・・・・プラスティックブロックと背中のケアツールなどを使って意外と良い感じに違和感なく使えます。爆発的スタート両足の使い方立ち上がり姿勢

作ったが美しくない盛り付け勉強しなくちゃだ。昨日お誘いを受けてダイエープロビスフェニックスプールでスタート練習に行きました。特にメニューはないけれど、お好きに飛んじゃって。的な感じ。羽付き＆バックストロークレッジあり。せっかくなので背泳ぎスタートを多めに練習。なかなか良い機会でした。本日は検診結果が出る日なので少しのドキドキなので終わってからのご褒美ランチをこれにします。スターバックス誕生日のチケット楽しみ

約6年のアメリカ駐在の帯同を終えて2022年8月に日本に帰国しました。2016年に日本でヨットを始めたうちの子。ボストンでもヨットクラブに所属、日本でもヨットクラブに入ってます。快適な気候だったので、午後から私もコーチボートに乗せてもらいました。今回のヨットの練習はもうすぐ大きな大会があるからスタート練習、マーク回航を中心に。海の上ではヨットは止まって待てない、風や潮の流れがあるから。だからスタートは走りながら待ちます。そしてヨッ

今まで気にして無かった訳じゃ無いのですが、なかなか本気で取り組んでなかった、、、取組む必要を感じて無かった練習をやってみました〜！それが今回の題名にありますロケットスタートであります。今までにローンチスタートは練習して来ましたが、今回は通常の機体を置いた状態でのスタート練習です、一般的にはこっちの人の方が多いのでは？取り組んだきっかけは、Fua🐍君とのヨーイドン練習です。何回やっても、ヨーイドンのスタート直後で引き離されてしまうのです、、、そして、とにかく音が違います、、、この音を

第33回なのか。新潟県マスターズ水泳大会2023長岡で開催でした。去年より1秒落ちだったけどまぁまぁまぁ良しとするか。前日にスタート練習に行き、帰りにランチを・・・。マックとかのファーストフード以外ではハンバーガー食べた事なかったかも。美味しいバーガーでしたよ何も関係ないが娘②に作ってもらった卵焼き

今日は、第4戦筑波ロードレース選手権の特別スポーツ走行でのアドバイザーでした。気温23度、路面温度35度、湿度35%と、ここまでならベストコンディションと言えるのですが、風がとても強かったです。大きな転倒はありませんでしたが、走行台数が多かったせいか、転倒数は少なくなかったです。最後の走行後にはスタート練習。最近、スタート時の追突が増えています。タコメーターばかり凝視し過ぎず、前方車両の動きや後方からのエンジン音にも注意払って下さい。急なレーン変更は危険を伴いますし、斜行行為はペナ

先日のアクアティクス杯生徒のみんなも楽しそうでした。お母さん方もあれだけ近くでオリンピックプールで泳げている子を見れるのは嬉しいですよね。普段は組まないドリームチームでの対戦も楽しかったし普通のフィンで出れるビーフィンも魅力的ですよね。昔辰巳杯でもらったトロフィーよりも今回は豪華でした笑優勝トロフィーそれになんと表彰式があります！ちゃんと3位まで(^^)でもメダルはありません笑全てをかけたトロフィー🏆だな。マンボウは50mFrとメドレー、フリーリレーに出

前日飲み過ぎました。日曜の朝練はお休みだったのでスタート練習行きました。子供も大人も大会前で混んでいたな～。珍しく娘②も行き、もう少し、バッシャーーーーンってならないように出来ないのか？？と、相変わらず辛口コメント。できねーよ前日の件（飲み過ぎ）があったので夕飯はビール飲まずに太巻きでした。中のクルミが好きなんだよね～

今日は蒸し暑さもなく、だいぶ走りやすい気候にに変わってきましたね・・・チームM's練習風景ダイナマックストレーニングスタート練習本日もお疲れさんでした～来月の陸上大会に向けて、しっかり準備していこう

退庁後に市営陸上競技場へ①ダイナミックストレッチ②股関節アクティベーション③スプリントドリル④ウインドスプリント×2⑤スタート練習×3

愛ボーは苦手な水とお友達になって水泳を楽しめるようになりました詳しくはここを見てね！ジャパンマスターズ３日目愛ボーの１日目は50m平泳ぎウォーミングアップに行くまでかなり余裕というか…マイペースウォーミングアップをみんなが始めているのに場所を取ったと思ったら横になるいやいや違うでしょアップしてくださいよ～メインプールに行ったと思ったら水が冷たいだの言ってるわりにはささっと入ってサクサク泳ぐうわぁ～適応できてる今回は水遊びをちょろちょろしてないクロ

100m12秒38（－1.3）ＳＢ走り幅跳び５ｍ18（－0.3）６０ｍ7秒89（－0.7）走り幅跳び１回目を試技者の先頭にしてもらい，５ｍ１８の記録を残して１００ｍへ。今日の腰ナンバーの粘着力が残念で，スタート練習の時点で手にくっついてしまう始末(-_-;)案の定，３０ｍ付近でどこかに飛んで行ってしまいました。そしてその後は蛇行しながらのレース。でも，記録は思いのほかよくてシーズンベストでした。新しいスパイクのおかげかな，と思いましたが，６０ｍは不発。走り幅