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1日30分の座位時間の削減で高齢者の血圧が低下高齢者に対し、座って過ごす時間を減らすためのシンプルな介入を6カ月間実施したところ、1日当たりの座位時間を30分以上減らすことに成功し、収縮期血圧も低下したとする研究結果が。アメリカカイザーパーマネンテ・ワシントン・ヘルスリサーチ研究所発高齢者は通常、起きている時間の65〜80%を座位で過ごしている。【対象】60〜89歳でBMIが30〜50の成人283人(試験開始時の平均年齢68.8歳、
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長時間の座り姿勢は腰や骨盤に大きな負担がかかる。PC作業をするならスタンディングデスクスタイルがおすすめ。立つことでこまめに体を動かし腰にかかる力を分散させ腰や骨盤への負担が減る。また、立つことで眠気防止にもなる。
最近胃腸の調子がイマイチで、内科にもいったりして…便秘のせいっぽいんだけど…もう普通にしてると停滞するよー😭💦今日は血液検査の結果でる。座りっぱなしも健康に絶対悪いし、スタンディングデスクとか欲しいけど、電動高いし重くて大変そうだし…タンスの上で作業することにした笑良いー✨✨✨✨✨カゴとか駆使して高さも良い(笑)ちょっと疲れた時に座る椅子、欲しいな…タンスの上にあったものたち…行き場がない…
すごく良いわけではなく、すごく悪いわけでもない今回の復習テストはそんな感じでした。算数>4科目>65>社会>理科>国語>60国語の偏差値が戻ってきて一安心と思っていた矢先、春季講習1日目の国語が40点/100点満点でした頑張って復習しているようだし静観したいと思いますが、あと9.5ヶ月しかないのに大丈夫なのか…先日、娘の部屋にスタンディングデスクを設置しました。大きなものは置けないので、幅60のコンパクトなものを選びました。ガタつきも
カルディーに寄ったらいつも補充しておくロイタイカレーシリーズ!辛さのレベル順は青唐辛子ベースのグリーンカレーが最も辛く、次いでレッドカレー、イエローカレー、マサマンカレーの順らしいですが、昨日使ったイエローカレーも結構辛さに奥行きがありました。一口大に切った鶏肉、にんにくみじん、たけのこ玉ねぎ、人参、パプリカ、じゃがいも、マッシュルームを炒めてロイタイを投入、ロイタイの空き箱いっぱいに牛乳をいれて鍋に追加投入。コンソメキューブ一つ、砂糖ひとつまみ、ナンプラー少々で
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愚痴blogを書く予定ではなかったのだけど結局愚痴かいっ!になってしまったのでお目目直し。塾の教科も増えて、塾鞄が教材の保管場所ということに無理が生じてきました。我が家はハピさんの学習机を購入していません。代わりにこちら楽天1位楽々ワンタッチ昇降!スタンディングデスク高さ71~109cm昇降ガス圧式幅90昇降デスク昇降テーブルPCデスク高さ調節机デスクつくえスタンディングテーブル木製学習机勉強机上下昇降キャスター木目黒グレー楽天市
肩こりに苦しんでいる姐さんです頭痛やめまいなどがひどいので昇降デスクを買ってみました。【最大50%OFF&お得なクーポン】スタンディングデスクガス圧昇降昇降式パソコン高さ110昇降式デスク昇降デスク手動ガス圧式デスクホワイトブラック上下昇降式キャスター付き高さ70cm~110cmPYKESPEAK楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}立ちながらPC作業ってラクなんですね疲れたら壁にもたれながらやってみ
大阪からこんにちは😃今日は一日中雨模様☂️こもり人になります🏠笑デイトレ短期トレードの毎日一応⁉️頭使いながらなんでアラカンには脳トレになるかしらんダイニングテーブルにPCを置いて片手でスマホをみながらな感じです前場と後場とくに出かける用事がないときはずーっと見ながらの投機です(できるだけ、用事は午後4時以降に調整してます^^)そうしてるとヘルニアもちのらちゃは腰がたまには立ったりしてるんですがきっと姿勢も良くないんだと思いますということでこちら(
今日はテレワークの話題最近、座り過ぎのせいか午後になると尾てい骨のあたりが痛くなる座り過ぎは体に良くないとあちこちでホラーストーリー「座りすぎ」はカラダにもココロにも悪い?│健康づくりウォッチ一覧|健康づくり情報|公益財団法人明治安田厚生事業団www.my-zaidan.or.jp岡浩一朗「座りすぎ健康への影響」早稲田大学教授岡浩一朗先生最近、長時間にわたって座っている人が多くなっ...#nhk_kaisetsuwww.nhk.or.jp数日
【彩り料理•節約•らく家事】を研究している主婦のぽこりんママです貯金0からでも、ズボラでもできた家計管理の方法、楽しくできる節約術などをご紹介しています。現在コメントのお返事はランダムです。いつもありがとうございます■自己紹介また腰痛をバクハツさせてます繁忙期に入ると座りっぱなしのPC作業で腰痛になってしまう私今回はついに耐えきれなくなり、ずーーーーっと検討していたものを思い切って購
おはようございます。ブラッド・ピットと同じ年、群馬の朗読家の宇野紳一です。紙芝居を上演するための、折り畳み式のスタンディングデスクを検討しています。普段は、いわゆるデスクサイズの高さ70cmくらいのテーブルの上に置き、椅子の座って紙芝居の練習をしています。ただし、実際の上演の時は、立ったまま演じるケースが想定され、今のままでは、高さが足りないなと思っています。紙芝居の文章も読みにくいです。そこで、折り畳み式のスタンディングデスクを活用できないかと思っています。これだ
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長時間勉強していると、ありえない姿勢になってくる娘。(写真を載せられないほどアクロバティックな体勢ww)座りっぱなしは疲れるんだろうなぁ…たまには立って勉強したいよね…と思い、昇降式のデスクを検討中です。FLEXISPOT電動式昇降デスクEG8(幅120×奥行60,木製天板)メーカー5年保証メモリー機能付き組立簡単USBポート付きスタンディングデスクパソコンデスクオシャレ(脚部(白)+天板(メイプル))Amazon(アマゾン)${EVENT_LA
スタンディングデスクワークを始めてから、、、腰が痛くならないっ☆彡毎日、椅子から立ち上がる度に感じてたあの唸り声をあげたくなるような痛みが。原因には結果があるんだなーって事を身をもって実感。というか私の場合座れば痛くなるってわかってんのにまた座るって、、、アホだよね。でも今までスタンディングデスクワークなんてのが自分の中の常識に無かったから腰を痛め続けてきてしまった。津田沼時代もカウンターにパソコン置いてやってたり、自宅では出窓にパソコン置いて疑似スタンディングデスクワー
こんにちは先週は最高気温も氷点下で毎日凍えていましたが、今週は0°前後でけっこうマイルドですしかしこのくらいの気温だと、雪や雨が降るので、それはそれで鬱々とします日本も大雪が大変みたいですね。ニブちゃんは雪が降っても元気いっぱい。今日はちょっと体調が悪い気がするので、ちょうど仕事もないし一日中お昼寝しておこうと思ってソファで横になっていたら、外のピーナッツが無くなる度にニブちゃんが窓の淵を走り回って私を起こしましたJはリノベーションしたベースメントで仕事をしているので、あまり上
二流の腸活は、「腸活って、ヨーグルト食べて、野菜食べてればいんだろう」と言います。一流の腸活は、「腸活するには、座らないこと」と言って、立って食事をしています。日本人は世界で最も座っている時間が長い民族です。平均7時間も座っています。以前から、「6時間以上座っている人の寿命は短い」と言われていました。世界でトップクラスの医学誌である、ランセットに掲載された論文では、大腸癌や乳がんの10%は、座りすぎなどの運動不足が原因だと結論づけています。いま、日本人女性の死因のト
久しぶりの更新です腰痛治った話腰痛治った話~スタンディング生活~-ゆみブログですが、なんとスタンディング生活を始めて1週間ほどで腰痛がなくなりました!!それまで腰から太ももにかけて痛かったのが見事になくなったのです!!yumibiyou.comこっちのブログは詳しく書いていくから基本的に更新は遅めですアメブロはちょくちょくあげていきます腰痛も肩こりも現代病と言われていて完治することはありません。なぜなら生活習慣からなるものだからです。毎日パソコンとにらめっこしてたらそりゃー腰
ミニマリストのみなさんがよくやる企画で買ってよかったグッズの紹介がありますよね。それをマネて、私も昨年買ってよかったグッズを7つ挙げてみたいと思いま~すその1:プロテカのキャリーケース前にも紹介しましたね。壊れたキャリーの買い替えです。やはりストッパーが上の方でワンタッチでできるのが最大のメリットです色も形も機能も文句なし!その2:オールバーズのスリッポン買い換えた直後は「前のプーマのモノとそんなに変わらんな」と思っていましたが、スルメを嚙むがごとく
食後に椅子に座らなければエネルギー消費が1割増える食後に立っているだけで、座って過ごすよりもエネルギー消費が1割増える。軽い運動を加えた方がさらに良い。日本、岐阜大学発エネルギー収支がプラスの状態が続いていると、肥満、糖尿病、心筋梗塞、脳卒中のリスクが上昇。エネルギー消費を増やす方法として昔からスポーツや運動が推奨されてきました。座って過ごす時間を減らすだけでも、健康に対してメリットがあることが明らかに。食後
先週の続きーその②の座ってる時間を意識して減らす。昨年は意識はしましたが✋減らそうとはしませんでしたね今年は自分はどんな時に座るのか?改めて具体的に考えてみました。やはり家に居る時が気になりますね。家に居る時で座ってるのは?①食事をする時。②スマホの画面を見る時。③読み物、書き物をする時。④ピアノを弾く時。⑤縫い物などの手仕事をする時。①④⑤は仕方ないかな?やはり②と③が気になりますね。集中して夢中になると
アメリカでAmazonのDesk&WorkStationカテゴリのトップを制覇した(注1)デスクメーカー「Claiks」はついに日本上陸したが..................なんと、発売されているのはガス圧式の昇降デスクでしたClaiks昇降デスクガス圧スタンディングデスク昇降式テーブル幅65cm*奥行き48cmテレワークオフィスデスク在宅ワークパソコンデスク高さ調節キャスー付きブラックフレーム/ブラック天板Amazon(アマゾン)こ
「長期投資と○○」シリーズの今回は、投資と同様に、ブログも継続させるには環境が大事です本の告知をさせてください2023年11月18日kindleで本を出版しました‼新NISA長期投資:新しい制度で長期投資を始めよう‼Amazon(アマゾン)「新NISA」の長期投資を簡単に理解して、スタートすることのできる内容です「¥0KindleUnlimited」に加入していれば無料で読めますぜひ読んで頂いて評価やコメ
重さ53㎏と印字されてる荷物が届きました。オープン前から絶対に必要な物リストのけっこー上位に書かれてたデスクが、苦節四ヶ月でやっと到着。やっとって言ってもポチったのが昨日、届いたのが今日。早すぎ。これもAmazonあるあるですが、買った時は到着予定日がもっと遅かったのに早く届いちゃうってやつね。ありがたいけど困ることもある。このデスクも11日の昼頃ポチり、もともと「到着は13~16日」との表記でした。そして買った後Amazonから通知、「到着は16日です」16日か
なんかhttps://blog.with2.net/link/?id=2105978人気ブログランキング-投票処理中blog.with2.netバッチリ❤️勉強📖👓デスクまわりの環境をよくしないですか?自宅で働く環境や勉強する環境を作る時に、デスク周りなどでどんなことに気をつければいいのか?デスクは、これは、スタンディングデスクがいいよなおかつ足元にステッパーを置いてねステッパーを踏んで足を動かしながら、仕事したり、勉強したり~ようするにそれにより下半身の筋肉が
生産性アップ2023/12/5(火)PCディスクは、従来通り座るタイプがいいのか?それとも、スタンディング式がいいのか!?どちらがいいのかを検証してみたいです^_^現在、僕のデスクは、座りタイプなのですが、集中の持続にいつも苦労します!※性格の問題かもしれませんが、、、^_^今後のスタンディングデスク導入も視野に入れ、オフィス動向もみながら検証してみました!まず、こちらインドのAICLコミュニケーションのオフィスです。完全フリーアドレスタイプ。座りタイプのみでした!
今日はどっこもいかない(買い物くらいは行くけど)完全な休み!!!!!さー、やるぞ、デスク仕事に、ダンスのコリオづくりいつもはスタンディングデスクですが今日は和室にこもります(資料をまわりにぶわーっと広げられるので)さー、夕方までがっちりみっちり仕事だ!ZUMBA®IR&HIPHOPDancerSIN-DO
みなさんどうも。たかやです昨日初めてIKEAに行ってきました目的はスタンディングデスクとハンバーラックを買うためメンターかめちゃんの教えで「道具にはお金をかけ、手入れをする」ことを教わりました。これから仕事でデスクワークが中心になるので、作業効率や集中力を上げるため、座ってではなく立ってやりたいと感じたので、自分の高さにあうデスクが必要だと感じたので。立ち方にもよるが、座位よりかは肩こり、腰痛予防になります※元トレーナーの視点よりIKEAの衝撃は商品別に見な
今年から始めたころ&改善したことのその他バージョンです。ジャンルはバラバラ。その1:キャリーケースを買い換えた以前はスーパーで買った7000円くらいのものを使っていました。これで海外も国内も、色んな所に旅をしたなぁ。使いすぎて、車輪が1つ壊れてしまいました。お直しに出そうと見積もりを出したらバランスのことを考えて4つ全て替えた方がいいと言われたそれが1万円くらい。もう12年使ってるし、そろそろ新しくしてもよかんべと思い、ゲットしたのがコレ。エース