スタジオCarpeDiem

パリのパーソナルトレーニングスペース公開💪☆パリのジムは土曜日19:00で閉まる所が多く、パリのパーソナルスペースでトレーニング💪☆20畳ほどの贅沢なスペースでお客様とゆったりとパーソナルトレーニングをさせて頂いております☺️☆チュイルリー広場のすぐ北に借りた今回の場所は立地が良く、お客様も通いやすく理想のスペースとなりました☝️☆私が通っているフィットネスクラブCMGは歩いて10分、スーパーは歩いて5分、オペラ座も歩いて5分なので、動きやすく、お客様が来やすい場所です🇫🇷☆

パリでのパーソナルトレーニング初日🇫🇷☆・産後腰痛、尿もれの回復・正しい姿勢とポッコリお腹の回復・パソコン作業での左肩の痛みと腰痛によるまっすぐ立ち上がれない状態からの回復・首の痛みで眠りにくい状態と首、肩、肩甲骨の回復・股関節の可動域の回復と巻き肩からの回復☆どこに行っても回復を求めている方々がいらっしゃる事を改めて感じた初日でした。☆骨盤が正しい動きをできていない状態での腹筋、仙腸関節周りが硬い状態でのヨガなど、何かに挑戦する前に必要になるリカバリーをお伝えしていくと皆さ

パリでのパーソナルトレーニング開始🇫🇷☆お客様よりお話しを頂き、パリでリカバリーパーソナル&ボディメイクパーソナルをそれぞれご希望に合わせて行ってきます💪☆リカバリーパーソナルとは、脊柱管狭窄症、パーキンソン病、人工股関節置換術の術後の日常生活をより快適に過ごせるためのリカバリー体操、O脚など、回復を求めている方々へのリカバリー体操をお伝えしていくためのパーソナルトレーニング💪☆ボディメイクパーソナルとは、一生歩ける身体作り、コンテストやスポーツを目指す方々へ向けたパーソナルトレー

5年ほど体を見させて頂いている中川社長とコンテスト後の食事へ🍽☆私の会社、コンテストにおいてもいつも気にかけて下さる温かく的確なお話しを聞かせて頂ける存在。☆8月終わったらまた食事へ🍣楽しみにしております💪☆今日は有難う御座いました！YouTube配信開始https://m.youtube.com/channel/UCoI95YJg2XYEFF_SsLd_Zkリカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、お身体の状態を見極めた上で、回復へ

2019年サマースタイルアワード東京大会surfmodel3位でした。☆本当に沢山の方々から応援頂き、感謝申し上げます。☆コンテスト後、金子賢さんよりフィードバックを頂きました。何十人という選手へフィードバックをされている金子さんの想いにいつも感動を覚えます。☆自分自身がコンテストへ出る想いも明確にあるため、これから1人1人のお客様へ報告させて頂くと共に、8月の決勝大会では優勝を目指します。☆いつもお世話になっている広報の平岡さん、スタッフの方々大変お世話になり有難う御座いま

最終調整2日目、、、水分量は8ℓ、塩分量は昨日よりも少し減らしています。糖質は、さつまいものみで🍠☆明日の最終調整3日目、朝の状態をみて、水分量、塩分量を決めていきます。YouTube配信開始https://m.youtube.com/channel/UCoI95YJg2XYEFF_SsLd_Zkリカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、お身体の状態を見極めた上で、回復へ必要なリカバリー体操、日数や方法についてお話しさせて頂いております。o

リカバリーとは『回復』ボディメイクとは『挑戦』☆回復したら何がしたいかを考え、人生において挑戦したいと思っているけど、心にとどめている事がある方には、共に歩ませて頂いています☺️☆それが、スタジオCarpeDiemという名前にした理由でもあります。☆『1日を有意義に過ごす』☆この積み重ねがあってこそ、回復も挑戦も成し遂げられるのではないかと考えています。☆後3日、、、1日を大切にお客様と共に。YouTube配信開始https://m.youtube.com/channe

カーボディプリート3日目、、、ファスティング(断食)を思い出しながら行った3日目だった。☆人は水が1番大切で、数日飲めないと命に関わると言われているけれども、食事は数日摂れなくてもなんとかなる。☆極限まで、心と体を持っていくと何が大切で、自分が何の為に行なっているかが明確になってくる。☆お身体に悩みを抱えている方々に少しでも希望を持ってもらう事ができるかもしれない、寄り添う気持ちが少しでもわかるかもしれないと思って始めたコンテスト。お客様と共に歩む挑戦は、今年で4年目を迎えました。

最終調整2日目、体の変化を感じながら水6-7リットル、塩分の摂取8-10gを考える！☆抜き過ぎてはいけないけれども、極端にやると浮腫む可能性もある！☆明日の朝の仕上がりでまた相談、これが人の体、奥が深い、それがまた楽しい。☆YouTube配信開始https://m.youtube.com/channel/UCoI95YJg2XYEFF_SsLd_Zkリカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、お身体の状態を見極めた上で、回復へ必要なリカバリ

明日からカーボディプリート🔥☆3日間、炭水化物の摂取を最低限に抑えて、最後の追い込みに入ります💪☆この3日間の後には、カーボアップという炭水化物を体重×約10gほどを摂りますが、カーボディプリート後は、吸収率が上がり3倍になるとも言われています☝️☆極限の状態にした後に、筋肉に栄養を与えてベストコンディションまでもっていきます！YouTube配信開始https://m.youtube.com/channel/UCoI95YJg2XYEFF_SsLd_Zkリカバリー無料相談30分

お客様がこだわって作られている「FUKUBISUI(福美水)」☝️☆実は、映画🎬君の名はにも登場していたんです！☆スタジオCarpeDiem、私自身も愛用させて頂いています☺️肌を褒められるのは、このおかげなんです☺️☆お使いになりたい方は、是非お問い合わせもしくはFUKUBISUI(福美水)で検索🔎YouTube配信開始https://m.youtube.com/channel/UCoI95YJg2XYEFF_SsLd_Zkリカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の

腹筋の立体感を出すためには、10回ほどで追い込める種目が大切☝️☆どういう体を作りたいのか？つまりボディメイク💪☆その時に必要な種目、重量、セット数の選定はかなり重要！☆これで成長の良し悪しが決まると言っても過言ではない！☆種目:ワイパー10回3セット💪YouTube配信開始https://m.youtube.com/channel/UCoI95YJg2XYEFF_SsLd_Zkリカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、お身体の状

脊柱管狭窄症〜杖での5分歩行からの回復とリカバリー体操〜☆脊柱管狭窄症からのリカバリー体操による回復、そしてゴルフができるようになるまでのボディメイク(挑戦)のYoutubeがお届けできるところまでやってきました☺️☆脊柱管狭窄症の手術目前で、どのように当スタジオCarpeDiemに行きつかれたのか？☆何とか回復したいという想いから1ヶ月半で回復できたリカバリー体操とは？☆2度とできないと思っていたゴルフへの再挑戦など、対談では、しっかりとお話しさせて頂きました。☆最後に

コンテストまで9日💪☆今日も1回1回集中して、体脂肪が下がってくる時に、末端部分に血管が出て、それから肩や下腹部、最後に太もも☝️☆太ももに血管が出だしたら、いよいよピーク👍☆さてここからカーボディプリート、カーボアップ、仕上げに入ります。☆沢山の応援を頂き、本当に感謝という気持ちでいっぱいです☺️☆終わったらチョコフレークと三ツ矢サイダーとペヤング食べたい。。。リカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求める

体の黄金比を目指して、ゴールはもう少し💪リカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、お身体の状態を見極めた上で、回復へ必要なリカバリー体操、日数や方法についてお話しさせて頂いております。orボディメイク体験パーソナル60分¥5,400※ご希望の方には、遺伝子検査で(痩せ型・皮下脂肪型・内臓脂肪型)体質をチェックした後、トレーニング

ケーブルフロントレイズ💪☆前でクロスして持つことで、三角筋にストレッチがかかった状態で、行えるのが最大のメリット☝️☆可動域の広がりは成長の広がり💪リカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、お身体の状態を見極めた上で、回復へ必要なリカバリー体操、日数や方法についてお話しさせて頂いております。orボディメイク体験パーソナル60分¥5

前回の減量開始の撮影から2ヶ月半、今の体と心の状態を撮影してもらいました📸☆私が自由にトレーニングを積み重ねる中で、写し出されている作品には、いつも感情を切り取ってくれています。☆次回は、優勝後の姿を写して頂きます。☆いつも本当に有難うございます。リカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、お身体の状態を見極めた上で、回復へ必要なリカバリー体操、日数や方法についてお話しさせて頂いております。

1日の水分摂取量と効果💧☆食品からの摂取を500ml〜1ℓと計算すると約5ℓほどを摂取しています。☆皆さんもご存知かと思いますが、人の体には、水分がとても必要で、食品を摂らないよりも水分が摂れないほうが、耐えられず死に至ると言われています。☆特に減量中の栄養を運ぶためやパンプアップ、代謝を高く保つなど、重要な役割を果たすため、糖質を制限している時は、特にこまめに摂ってあげる必要があります☝️リカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた

本日は、スピックサロン福岡赤坂店にて6名のお客様とパーソナルトレーニングでした💪☆・てんかんをお持ちのお客様・仕事の合間にリフレッシュするために全身の血流をよくするHIITトレーニング・猫背、膝痛、全身の硬直を取るために必要なリカバリー体操・変形膝関節症で足を引きずっていた状態からの回復後、首、肩のリカバリーへの新たなる回復・70歳を過ぎてからの膝痛からの回復と柔軟性・立ったり座ったりだけでも痛い膝の痛みの正しい体の取り扱いとリカバリー体操今年は、2ヶ月に1回お会いし

正しい姿勢に正しい動き、そこに最も大切なのは、意識が正しくできているか☝️☆その意識がお客様への信頼、効果へと繋がっている。☆明日は福岡へ伺います✈️リカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、お身体の状態を見極めた上で、回復へ必要なリカバリー体操、日数や方法についてお話しさせて頂いております。orボディメイク体験パーソナル60分¥

毎年、数回お会いできるお客様達、痛みがなく健康に過ごされているか？お会いしていない時の日常生活、旅行など色々とお話しを伺いながら体と心の健康診断☺️☆お話しをしながら、その時に必要なリカバリー体操をお伝えし、体が軽くなったり、心が落ち着いたり、久しぶりにお会いするお客様との時間は、笑いながら過ごしてあっという間に終わります☺️☆毎回、手書きでお渡しするメニューには、健康であり続けられるように、願いを込めて🤲☆これからも皆様の運動主治医として、あり続けたいと思います。☆お身体の事

今日は長野でワークアウト💪☆出張中、食事のサポートをしてくださるサロンのオーナー様、スタッフの方々に本当に感謝です。☆活動量も増えているので、逆に絞れてきています。☆有難うございます。リカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、お身体の状態を見極めた上で、回復へ必要なリカバリー体操、日数や方法についてお話しさせて頂いております。o

膝のお皿の骨折が、最初の病院のMRI検査で見つけられず、セカンドピニオンで骨折がわかったのが、3年前でした。☆当時は、膝を伸ばしながら椅子に座ったり、立ったりと曲げる事ができない生活を強いられていました。☆それから4ヶ月、リカバリー体操を10種目ほど毎日行い、見事正座ができるまでに回復されました。☆この画像は、諦めかけていた正座ができるようになった瞬間をスタッフがおさめてくれていました。☆3回のパーソナルトレーニングで、約10種目のリカバリー体操で回復されてから3年、今ではウォー

背中の広さを追求する為に、ストレートバーでのワイドグリップの懸垂を行なっています☝️☆逆三角形の背中を作るためには、脇の下にあたる部分に大円筋という筋肉の発達が重要で、ストレートバーでの懸垂が有効です💪☆20日に大切な撮影が入っているので、そこが一つのゴールとなります。☆もう少し👣☆リカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、お身体の状態を見極めた上で、回復へ必要なリカバリー体操、日数や方法についてお話しさせて

NBAチアリーダー「CavalierGirls」で活躍している教え子のニモが帰国中に会いにきてくれました☺️☆あれから2年、アメリカでの生活、ビジネス、チーム最年長としての存在、本当に逞しくなって帰ってきました☺️☆2年前までは、渡米の準備、日本のチームでの活動を仕事をしながら行っていたので、不安もあり、よく泣きながら踏ん張ってトレーニングしていたのが昨日のように覚えています。☆感情を表に出すのが得意で、人一倍思いやりがある方。☆ハードなスケジュールに、リカバリーが足りていない

糖質制限をしている時の塩分の摂取はとても重要で、8-10gの摂取で行なっています☝️☆トレーニング中のパンプアップ、水分代謝の促進、血流、様々な体感が得られています。☆減量の一つ一つを理解していけば、辛いだけが減量ではないとつくづく感じています☺️☆コンテストまで21日リカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、お身体の状態を見極めた上で、回復へ必要なリカバリー体操、日数や方法についてお話しさせて頂いておりま

一歩ずつ、もう二歩、あと三歩と繰り返していく事の積み重ね、結果を出す。リカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、お身体の状態を見極めた上で、回復へ必要なリカバリー体操、日数や方法についてお話しさせて頂いております。orボディメイク体験パーソナル60分¥5,400※ご希望の方には、遺伝子検査で(痩せ型・皮下脂肪型・内臓脂肪型)体質を

明日発売になりますFineにて4ページ掲載して頂いております💪☆ティーシャツをカッコよく着るために必要な姿勢づくり「リカバリー体操」、体づくり「ボディメイク」、基礎代謝の計算から食生活について☝️☆是非、ご覧頂ければ嬉しいです😊リカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、お身体の状態を見極めた上で、回復へ必要なリカバリー体操、日数や方法についてお話しさせて頂いております。

5月9日発売のFine6月号『2ヶ月でＴシャツ映えのカラダを作ろう』☆4ページ頂き、、、・姿勢を整える「リカバリー体操」・ティーシャツをカッコよく着るための「ボディメイク」・減量におススメの「食事」と基礎代謝の計算式をお伝えしております☝️☆現場では、こっちだね、あっちだねとクルクル回りながら皆さんと作り上げました☺️☆明後日発売のFine是非ご覧下さい💪リカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、お身

パドルバックエクステンション🏄‍♂️☆サーフィンにも役立つ背筋の種目をご紹介します☝️☆肩甲骨の柔軟性がないと床に手がついてしまったり、肩が痛かったりと中々この動きは簡単ではない方が多くいらっしゃいます！☆背筋を鍛えると共に、肩甲骨周りの柔軟性を確かめていきましょう。☆肩甲骨が硬い方には、今回のfine6月号でご紹介しています「リカバリー体操」を合わせて実施下さい💪リカバリー無料相談30分※腰、首、膝、股関節等の術後も含めた回復を求めるお客様へ、