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こんばんは！スタジオ創赤坂店の望月です。昔は水がたまるほど鎖骨がきれいだったのに今は埋もれてよくわからないという、、もうすぐ春だしニット卒業だし、鎖骨きれいに出したい方必見。鎖骨って、どことつながっているかご存じですか？？そう肩甲骨。肩甲骨と一体化しており、『肩甲帯』の一部が鎖骨です。なので、鎖骨きれいにしたい！！は、肩甲骨が動いていない！！なので肩甲骨をよく動かしてあげる、これが近道。肩甲骨の骨董に
こんばんは！いつもありがとうございます。スタジオ創赤坂店の望月祐花です。昨日はスタジオでインスタライブ配信行いました。みんな外出控えていて動きたくてうずうずしている方多めなので動くの楽しい！！動いたら体変わった！！が、あればOKです動いたほうが免疫も代謝も上がりますもんね。アラサー女子のお悩みで「肋骨開いてますね」というと、「そう！！そうなんです！実は気になっていました！」という方が多いと感じます。なぜ、肋骨が開いてしまうかというと、、現代
こんばんは！スタジオ創の望月祐花です。そろそろ薄着の季節になってきたので二の腕が気になる方も多いのではないでしょうか。二の腕がプルプルになってしまう理由それは、、いわゆる肩が内巻きになっている状態。内巻きになってしまっている状態を内旋位なんて言いますが。内旋になってしまって巻き起こるのが・慢性肩こり・頭痛・背中のもたつき・ブラ上のお肉・バストの垂れ・二の腕ふりふり・むくみ、、、、、、など体にいことはないですよね。内旋位になってし
こんばんは！スタジオ創の望月祐花です。デスクワーカーに多い肩こり。肩凝ってマッサージ行ってエステ行って。それって根本解決にはならないですよね。いわゆる肩が凝ったという状態は背中のおっきな筋肉僧帽筋がガンガンにテンション張っている状態を指します。その眞反対にある大胸筋は縮まってカチカチになっています。そこで何をするか。大胸筋を、伸ばします。これだけで肩こりはほぼ解消といっても過言ではないのです。大胸筋、こうやって伸ばします。ストレッチは
こんにちは！スタジオ創赤坂の望月祐花です。今日は、SOUでは当たり前のツール！マスターストレッチって？？についてご紹介。「マスターストレッチ」は、美脚になるために必要な要素が沢山詰まった良いツールです！SOUで叶える、スペシャルな美脚って？？？マスターストレッチの履き方。☆ふくらはぎの位置がまずはしっかり引き上ゲル～!!足首の柔軟性と、ふくらはぎ～足底の伸縮の調整☆内ももを引き締めるために、足底アーチのメイク～!!足裏ペッタンなってません？！足底
こんにちは！スタジオ創赤坂店の望月祐花です。細くても多い、ブラの上に「こんにちは！」しているあいつら。。。それ、背中のたるみです！流しましょう！！。。。。とエステティシャン時代は言っておりました。どんな根拠よ。流すだけじゃ使い方が変わらないので一生ここの肉で悩む。しかしながら、「たるみです」の一言では根本解決にならないこのお肉。何故たるむのか。・デスクワーク等でいつもPCカタカタしている・つり革持つのも辛いくらい、上に腕は上げていない・どちらか
こんにちは！スタジオ創の望月祐花です。前回美脚ソックスについて書きましたがトレーニングしていて感じるのはみんな、地球に立ててない。え？立ってるし！って思ったけど、脚のラインやくびれが、、、と思った方は、ぜひ最後までご一読くださいませ。まず美脚に欠かせないポイントその1足の指が使えていない足底部の骨の数は28個。28個の骨がうまくコネクションして、足の裏は全体的に使えますが外反母趾や内反小趾、偏平足など、足の裏の問題はかなり多く見ます。足の親指側の
こんにちは！ゆかですはけば履くほど美脚がかなってしまう靴下をご紹介。スタッフ全員この靴下！トレーニングの来るお客様も全員履いている！！笑足関節の正しい可動を促してくれ無意識のうちに理想のウォーキングに導いてくれます！テーピングのような補正力、感覚の緻密さ、軽快な足運び。一日がおわると足首関節の距骨がはまって足首のいい状態ができあがるので帰るときには靴がぶかぶか履いて、歩く。だけで内転筋からのおなかまで、つながって
こんにちは！いつもブログをご覧くださりありがとうございます！スタジオ創のゆかです。大好評舌回しをもっとわかりやすくしてみました舌回しの効果は絶大。・肌のハリ・二重アゴ撃退・ほうれい線撃退・肌のきめ滑らかになる！！！地道な小さな努力の積み重ねで肌の土台も変わってくるなんて心もＨＡＰＰＹですよね！ぜひ、毎日の積み重ねに☆studio-SOU代表才原洋子ブログはこちら★スタイルアップトレーニング体験50分…5
こんにちはスタジオ創赤坂店のゆかです今日で仕事納めの方も多いのではないでしょうか。この時期、私たちを震わせる食べ過ぎ注意法おもち、美味しいですよね、、一気に6個くらいペロッと食べちゃうので怖いところ。小さい頃私の実家は、育てたもち米を釜で炊き杵と臼で餅つきしていました。それが、だいたいクリスマスなんですよね(´・ω・｀)今日はそんな食べ過ぎさんのためのお腹！！！お腹がポッコリする原因は、背骨の「S字カーブ」が崩れている事が考えられます。今回は「天然
いつもブログを読んでいただきありがとうございます！studio-SOU赤坂店のゆかですブログを更新し始めましたが、スタッフ紹介、、申し遅れました改めて自己紹介させていただきます✧︎*。フルネームは、望月祐花といいます。２/11うまれの、水瓶座ですね。もっちー、ゆかちゃん、たまにゆかちんと呼ばれます！笑うと目がなくなるのが特徴です。長野県の山奥が地元で、ハイジのような育ち方をしていました。自然が友達！！もちろん秘密基地もありました。笑そんな自然
こんにちは！スタジオ創赤坂の千尋です大型の台風が迫ってきていますね…皆さま気をつけてお過ごし下さい！今日は、昨日YUKA先生が紹介してくれたエクササイズに引き継ぎ”バストアップ”エクササイズをご紹介します！ちなみに…日常生活のなかでついつい猫背の姿勢で過ごすことが多いな…という方多いのではないでしょうか？悪い姿勢でいるとバストの土台となる肋骨周辺の筋肉がガチガチに…まずはコリを取って美乳を目指していきましょう！肩こりさんにもおすすめのエクササイズですよ♪〜美乳エクササイズ
フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポート、老若男女問わず伝え続けたい。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。★くびれできる！骨盤底筋のことを知って、スイッチONからのストレッチーズ！★8月24日は大阪堺市にあるからだの学舎にていきいきのびのび健康づくり協会主催の講師更新研修に参加そして、次の日、8月25日は同会場での「い
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『SOU+』（ソウプラス）BeautyBodyWorkwww.sou-plus.com予約の取れない人気スタジオと話題の、パーソナルトレーニングスタジオ創がプロデュースするSOU+（創プラス）とは・・・アメリカ西海岸流派のBESJピラティスをはじめNY生まれのシルクサスペンション/SilkＳuspension™イタリア生まれのマスターストレッチ/MasterStretch®ストレッチーズ/Stretch-eze®コアビーンズ/CoreBeansなどなかなか
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皆様こんにちは＾＾小顔美容矯正サロン【ルポルテ京都店】吉村です。いつもブログをお読み頂きありがとうございます！ルポルテ入社して丸２年になりますが、入社してからずっと愛用してるのがMIREYシリーズその中でもこのクレンジングはもう何本リピートしたか分からないくらいお気に入り！美容液成分を93％含んでいるので、お肌に潤いをあげながらしっかりメイクは落としてくれる優れもの。しかもW洗顔が不要なので、とっても楽だし、お肌も綺麗になるし一石二鳥スキンケ
こんにちは＾＾小顔美容矯正サロン【ルポルテ京都店】・吉村です。突然ですが、無意識にやってしまっている自分の癖や行動ってありませんか？私は誰かと歩くとき必ず左側に行こうとするみたいで、こないだお友達に言われて気づきました(笑)そんな自分では気づかない『無意識の行動』って皆さんも少なからずあると思います。例えば、足を組むときは右を上にして組む噛むときは左で噛む、寝るときは必ず右にして寝るなど、、、この偏った行動すべてお顔の歪みにつながる行為です。皆
『SOU+』（創プラス）BeautyBodyWorkwww.sou-plus.jp予約の取れない人気スタジオと話題の、パーソナルトレーニングスタジオ創がプロデュースするSOU+（創プラス）とは・・・アメリカ西海岸流派のBESJピラティスをはじめNY生まれのシルクサスペンション/SilkＳuspension™イタリア生まれのマスターストレッチ/MasterStretch®ストレッチーズ/Stretch-eze®コアビーンズ/CoreBeansなどなかなか受けられな
こんにちは。小顔美容矯正サロンルポルテ京都店です！温かくなってきたと思ったら、また急に寒くなってきたりと気温の変化が激しいですが、皆さん体調管理には十分に気をつけてお過ごしくださいね。４月9日～４月15日までのスタッフ出勤シフトのご案内です！お早目のご予約をおすすめします☆４月9日(月)スタッフ:浅井４月10日(火)スタッフ：浅井・福森（大阪店スタッフ）４月11日(水)スタッフ:吉村４月12日(木)スタッフ：浅井４月13日(
こんばんは！小顔美容矯正サロン【ルポルテ京都店】吉村です！いつもブログをお読みいただきありがとうございます！皆様！春にピッタリな大人気企画が開催決定しましたのでお知らせです！その名も！！未婚・婚活・恋活女子限定！【自然と愛される女子になるための女子技講座第４段】～こじらせ女子の軌道修正！5つの『変わる』をお伝え～講師：山本靖子さん元アナウンサーで芸能関係の方からも信頼を寄せられている超愛され上手奥様です♡※写真は第一回目の女子技講座の様子です日時
