スタジオレモン北青山

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StudioLEMON北青山トレーナーの鳥海愛依(ai)です本日もお読みくださってありがとうございます。今日は朝6時に起きてお気に入りの場所で読書♡...と思ったらPCを持ち込んでしまったため事務作業に専念してしまった。。読書はまた今度に。タイプ別！トレーニングの優先順位トレーニングって闇雲にしても意味がないこと知っていましたか？と言うかなんとなくは感じていたのではないかと。今日は大まかにタイプ別！おすすめのトレーニング優先順位

東京表参道・外苑前StudioLEMON北青山トレーナーのaiです^^ピラティストランポリンエクササイズパーソナルトレーニングを通して"美しくしなやかな体作り"ができるスタジオを運営しています。体作りって何から始めていいかわからなかったりきつい・ツライそんなイメージがあると思いますが視野を広げたり見かたを変えたりするととても充実したものになりますそんなヒントになるブログになったらいいなと思っています

StudioLEMON北青山トレーナーのaiです都内は冷たい雨久しぶりの2日連続電車通勤も悪くないですね^^傘の内側はアラジンが楽しそうにしているので雨の日もなんだか楽しい☆姿勢は生きる姿勢スタジオにいらっしゃる方の多いお声が、わるい姿勢をなんとかしたい姿勢を良くしたいそう言うのです。そんなお声が多いと聞いて、ご自身の姿勢をどう思いますか？？姿勢には自信がありません〜なんて聞こえてきそう(^^)では、質問です

東京表参道・外苑前StudioLEMON北青山トレーナーのaiです^^雪予報の東京は朝より寒くなってきましたね〜！雪が降るのかワクワクしていおります♪久しぶりのアメブロ投稿。いつもインスタとの連動になっていましたがこれからはこちらにもたくさんのことを綴るのでどうぞよろしくお願いします#ついやっちゃう太りやすいこと今回は無意識でやっている"太りやすい行動"をお伝えしますよ^^あ

こんばんはスタジオLEMON北青山鳥海です☆自粛休業してから1ヶ月半経とうとしていますさすがに淋しくなってきました涙..当面スタジオの対面レッスンはお休みをして現在は全てオンラインでレッスンをしていますOnlineレッスン一覧5月末まで毎週開催！土曜12：30〜水曜19：00〜45分のクラスです//////////////////////////////////◯骨盤を整えて最強ヒップアップ→5/09

こんにちはスタジオLEMON北青山鳥海愛依です☆アメブロ再開です。ホームページのブログを使っていたのですがやはりアメブロは使いやすい！ということで戻って参りました☆再開の1回目お付き合いくださいませ〜♪姿勢がいいとダイエットしなくていいかも！？この写真を見て何が知りたいですか？と言いたくなるほど何も言わなくても伝わるであろう写真。あ、ちなみに左がBefore(前)です右が

この投稿をInstagramで見る..可愛い年賀状が届きました♡.親子レッスンでお世話になっておりますなずなちゃんからの年賀状📮.住所に不備があり戻ってしまったそうで、ママが素敵なお年賀と共に郵便屋さんしてくれました☺️.センセはネズミ🐭年だからこの可愛いネズミちゃんに釘付け😍.大切な人へ年賀状を書く授業でまさかのノミネート❣️.そんな裏話を聞いたら..😭嬉しすぎまふ🥺✨.なずなちゃんいつもありがとう🙏

この投稿をInstagramで見る.年明け4日からスタートしてますが.みなさま爽やかにトランポリンエクササイズして.スッキリ✨✨.年始のお客様は年末にもいらした方が多かったので久しぶり感が全くなく.フツーな感じ😁.この日はトランポリンと地上を利用して.カニさん🦀⇆🦀カニさん.サーキットトレーニングをしてみました！.しんどかったですね😅.皆さん頑張りました！！！..#カーディオラティス#トランポ

この投稿をInstagramで見る.LINEPay導入したよーん👛.まだ途中ですが😅明日には使えるようにします！.ステッカーがいっぱいで可愛すぎる💓💓.#line#linepay#linepay導入#pilates#cardiolates#ピラティス#トランポリン#外苑前#青山#LINEペイ#導入#時代に#乗る#努力aitoriumi(@studio_lemon_kitaaoyama)がシェアした投稿-2019年Dec月13日am2時41分PST

ー人生が豊かになるトレーニングをあなたへーstudioLEMON北青山ピラティス＆カーディオラティススタジオFromNewYorkホームページスタジオの情報が満載！インスタグラム日々のスタジオの状況を配信！ストーリーの方が多いかも！？公式ラインお知らせを月に2回配信！メルマガ健康や美容について、青山周辺のお食事処など配信！

こんばんは☆先日開催したスタジオLEMON相撲観戦ツアー相撲が好きな私が解説をしながら日本の文化に触れてもらうという素敵な企画w意外と興味がある方らっしゃるんです生観戦で言えることは、テレビと違って解説なし、リプレイなし、力士がみんな同じに見える。。ということで皆さんに快適に見ていただけるように工夫をしながら観ていただいた内容はこちらのブログに綴りました！https://www.your-pilates.com/blog/スタジオlemon相撲

++++表参道・外苑前++++大人の隠れ家スタジオスタジオLEMON北青山代表鳥海愛依+++++++++++++++++++++スタジオLEMONには密かな人気メニューがあるのです☆過去に少しだけブログやインスタに載せているのですが親子の絆も深まるレッスンが好評なので記事にしてみました！こちら↓https://www.your-pilates.com/lemon-blog関連記事競技力アップ！https://ameblo.jp/happyp

青山・神宮外苑ニューヨーク発！ピラティス&カーディオラティス大人の隠れ家スタジオLEMON北青山鳥海愛依です^^あけましておめでとうございます2018年は途中からブログを更新する時間がなくなりほぼ書いていない状況に..本年は体作りの楽しさや、快適な体作りはハードではないということをわかりやすく伝えられるようにホームページの方へブログを更新する予定です。ブログ2019年もよろしくお願いいたします♪

青山・神宮外苑ニューヨーク発！ピラティス&カーディオラティス大人の隠れ家スタジオLEMON北青山鳥海愛依です^^あけましておめでとうございます2018年は途中からブログを更新する時間がなくなりほぼ書いていない状況に..本年は体作りの楽しさや、軽くなる体を伝えられるようにホームページの方へブログを更新する予定です。ブログ2019年もよろしくお願いいたします♪

毎日暑すぎてまだ8月1日が終わっただけなことに衝撃を受けている鳥海愛依です...まるでサマーカットのよう？髪の毛、短く切りすぎたかな？？8月のモンローヒップメソッド体験更新してます♡https://www.your-pilates.com/monroehipこっそり年代別モニターさん募集してますので興味ある方は連絡くださいね♡こっそり内容をお伝えします☺️...8月は楽しみが2つあるので暑い夏もわくわく乗り切れそうです🍉

運動が苦手な女性のためのピラティス&トランポリンスタジオスタジオLEMON北青山鳥海愛依です毎日暑い日が続いてますね〜夏が好きな方は大喜びですね！そんな暑い日は...カーディオラティス(トランポリン)の資料を引っ張り出してお勉強。というか復習です！写真は2015年に資格を取ったときのもの。トランポリンエクササイズがまだ日本では流行りの予感すらなかった2015年。2018年の今はだいぶ浸透しましたね！トランポリンエクササイズはいまだに高〜くとぶと思われていますがご安心く

++++青山・神宮外苑++++ニューヨーク発！ピラティス&カーディオラティスカラダ改革！モンローヒップメソッド【7月体験会日程】運動経験のない方や体力に自信のない方でも安心して始められる腰痛がなかったら幸せなのに..肩こりがない世界に憧れる...あの頃のようなウエストラインに丸いヒップ..ほとんどの女性のお悩みを根本から解決できる〝モンローヒップメソッド〟カラダ改革

++++青山・神宮外苑++++ニューヨーク発！ピラティス&カーディオラティス大人の隠れ家スタジオ7月からリニューアルしたスケジュール！週末のスケジュールをお知らせいたします☆土曜日10:30-11:30ピラティス13:30-14:15カーディオラティス日曜日09:00-10:00ピラティス12:30-13:15カーディオラティスピラティス最大6名カーディオラ

++++青山・神宮外苑++++ニューヨーク発！ピラティス&カーディオラティス大人の隠れ家スタジオLEMON北青山鳥海愛依です【通い放題！月額制始まる】7月より「トランポリン」&「ピラティス」のクラスに〝回数上限ナシ〟の月額制始まりました✨お客さまにとって通いやすいスタジオとは何だろう？と、考えに考えてたどり着いた月額制。【身体を変えたい・目標をちゃんと叶えたい】

青山・神宮外苑ニューヨーク発！ピラティス&カーディオラティス大人の隠れ家スタジオLEMON北青山鳥海愛依です送った自撮りw先日朝の出来事..バレエ講師の琴ちゃんは大阪をベースに活動をしている人気の先生✨不思議なご縁のおかげで、多忙を極めている中わたしのスタジオでバレエ講師をしてくれることになりました(^^)東京⇄大阪間なのでスキマ時間しかなく早朝ミーティングが終わりすぐに連絡が。。『自撮りちょうだい♡』えっ⁈何に使うの

青山・神宮外苑ニューヨーク発！ピラティス&カーディオラティススタジオLEMON北青山鳥海愛依ですBefore→Afterびっくり！体力回復のため本質に基づいたトレーニングをしたT様の結果。激しくも、キツくもないトレーニングですが大きめのTシャツでもわかるお胸の変化✨お腹も自然と引き込めてますね😁60分でこんなにかわるなら人生もあっと言う間に変わってしまいそう🙀🙀❣️体の変化って日々の積み重ね

青山・神宮外苑ニューヨーク発！ピラティス&カーディオラティススタジオLEMON北青山鳥海愛依です..ホームページリニューアル中！.徹夜と電磁波?で自律神経がおかしくなりかけたけど、秘密に実践しているおなかのマッサージで回避できた😳✨.これはすごい！と、人体実験が好きなワタシ😅.見やすいホームページになるように丁寧に作り込んでいきます🤓⚽️.お付き合い頂いている愛すべきMacbookちゃんに心より感謝です😊✨**#pilates

青山・神宮外苑ニューヨーク発！ピラティス&カーディオラティススタジオLEMON北青山鳥海愛依です『今まで頑張ってくれていた身体に感謝です✨』↑12回のコースが終わった方の中で一番多い感想✨✨女性の身体は思ったより疲れています😢悲鳴をあげる前にケアしてほしいと願いを込めて...🤲✨体験会の詳細は専用ページへ☆MonroehiptrainerAi+++++++++++++++++++++++++運動がニガテな女性のキツ

..美代子さんが来てくださった♡♡.わたしの大好きなお姉さま☺️✨.ご自身でも会社を経営されいる敏腕オンナ社長様😎.出会いは昨年末、わたしが悲しみに打ちひしがれているとき😢まん丸お月様が綺麗な夜に出会いました♡.Singer🎤でもある美代子さんは話している声もトロけそうなほど美しく、深く癒されるのです😍.今日1つ勉強になったことが！声の出し方も筋肉だからトレーニングすれば美しい声が保てるの♡だそうです😳✨✨.『美しいが保てる』というワードに弱いわたし🤣

..愉快に運動習慣をつけたい人😁❣️.ニューヨーク🗽発！カーディオラティスを知ってますか？？.見るからに楽しそうなトランポリンエクササイズ.やってみたい人この指とまれ〜〜☝🏻✨✨.☆今週の体験会☆.7日木曜13:30〜9日土曜12:30〜10日日曜15:00〜.体験料金¥4500→3000！.最大4名の少人数制なので安心して受けられます🙆‍♀️✨+::::::::::::::::::::::::::::::::::::忙

.新国立競技場.ちょっと通らないうちに結構積み上がっててビックリ😳作業してる方、本当に大変なんだろうなぁ😓....更地から撮りためた写真並べよーっと🎞.#olympics#nationalstudium#新国立競技場#オリンピック#2020#千駄ヶ谷#外苑#神宮外苑#自転車教室#晴れ#写真#外苑橋からの#景色#好きaitoriumiさん(@studio_lemon_kitaaoyama)がシェアした投稿-2018年Jun月2日pm10時

..1年越しに会えました♡.最初のご予約から色々ありやっとお会いできたA様😉✨ご予約時、幼馴染と同姓同名でビックリしたのであります🤭.A様、初めてのカーディオラティスでしたが楽しそうに弾んでいて私まで楽しくなってしまいました♡.軽く会話しながら弾んでいるうちにコアが整いバランスが良くなりましたね👌👌.腹圧がかけられると身体が安定して歩くのが自然と早くなっちゃうのです😁.45分のカーディオラティスでむくみがスッキリ！.トランポリンエクササイズは

青山・神宮外苑N.Y.発！ピラティス&カーディオラティススタジオレモン北青山とりうみあいです.心新たに6月を迎えられそうです☺️.2月下旬にビビッ！っと衝撃的なメッセージをいただいてから久しぶりに自分の旅が始まりました☆.予想外の自分に出会い衝撃⚡️を受けたくさん考え🤯たくさん選択をし☝🏻決断したのに揺らいだり、、🌀を繰り返し.心の忙しい5月だったなぁと。.出会いから16年⌛️ルーズソックスの高校生だった私から今に至るまで心

青山・神宮外苑N.Y.発！ピラティス&カーディオラティススタジオレモン北青山とりうみあいです.7年ぶりの再会👯‍♀️.私の原点であるスポーツクラブ時代お世話になったななちゃんがスタジオに遊びに来てくれました♡.当時lesmillsのBodyhealingとBodyviveのインストラクターをしていました😊.ななちゃんとはB.viveのモジュール(研修)を受けダブルイントラでレッスン🕺をしたり、ホームパーティに呼んでいただいたり家族ぐるみで