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この写真のポーズで朝を迎えている、こつばんママです。ヨガをする人は知ってますね。チャイルドポーズ骨盤と股関節が深ーくハマる格好。実際に、この格好をしているお子さんをよく見るお母さんいるのでは?我が家の娘もいまだに、この格好良くしています。流石に、最近はこの格好で寝ていませんが、ついちょっと前まで、夜中に布団をかけ直すと、この格好で寝ていました。みなさん、ちょっとやってみてください。動画はこちらで、ですね・・今日のテーマは「座る」「立つ」「歩く」、
2月に入ると、あーもう春はそこだな、と感じる、こつばんママです。桜の名所、目黒川の真ん前にスタジオを構えていますが、桜の時期が恋しいです。3月に入ると、毎日桜の花芽を観察です。昨日のブログに書いた「母と子に伝えたい、3つの身体知性」ちょっとシリーズで書きたいと思います。今日は自律神経のメカニズムと「どう感じるか?」の自分の思考パターンの理解何故、自律神経なの?自律神経というのは、24時間・365日、休むことなく私たちの身体を「生きるために」働いてくれ
バンコクの日差しが懐かしい、こつばんママです。今日は雪という予報の東京にいると、乾季の東南アジアに移動したいなーと思って、昨晩は、娘と旅本を見てから就寝。いつでも旅気分です(笑自律神経講座に参加された方の感想で「自分が満たされている」=細胞膜の弾力がある良い状態というお話が印象に残っています。自分が満たされて安定していれば、他者から過度に影響も受けないし、相手を攻撃してしまうこともない、人間関係のバランスをとてもイメージし易かったです。「満たされている」旅の
朝のハグハグタイム中に「ママ、トイレ」と言われたこつばんママです。そう、この「リラックス」が排便のキー。クウネルアソブダス気持ち良い時間、ほっとする時間、ふわーってする時間が心地よい排泄を促す。これが、根っこ。娘っちは支度が終わって、出がけの数分間にハグハグタイムかハンドマッサージの要求。行ってきます前の数分だけど、そこに「余裕」がある生活が、私のリラックスにつながる。毎日を丁寧に暮らす色んな視点があるよね。自分自身のその「余裕」を作ること
あっちこっち気圧下降で警報状態ですね。今月、気圧下降だよ!ってブログ記事とTwitter連動させた回数6回かな。あまりに多いな、と気になって、昨年と今年の比較をしたのです。その記事が昨日の記事。インフルエンザ流行中〜気圧の変動に影響受けてない?〜そちらにも載せましたが、こちらにも。まず、去年のグラフはこちら今年がこちら同じ時期がわかるようにしたので、明確です。赤丸がアップとダウンで、影響を受けているであろう箇所。その赤丸の数が、どんだけですか?的な感
おはようございます。昨日は娘のお供で、ダンスレッスンの送迎ついでに渋谷へすごい人でした。昨日の気圧は上昇中だったので、そう変な感じはしないだろう〜と思っていたんですが、風が超冷たくて、それで疲れた感じ。で、今朝の頭痛〜る眺めてましたら・・・原田優子|こつばんママ@kotsubanmamaおはようございますー乾燥して晴れた朝ですね。気圧上昇の影響が眠りが浅くぼーっとしてます。今日は一日かけて気圧上昇して、なんと月曜は一日下降。明後日は、また1005hPaという予報
1月も後半ですね。今日は寒くて、ネックウォーマーに自転車だった、こつばんママです。宇宙空間手帳術は、水瓶座の第2にグループに入りました。(宇宙空間手帳術詳細はこちらへ宇宙空間手帳術「お試し版」https://wp.me/P8AhKe-Q8)リマインダーがきたな〜と思って、今週のワークやろうと思っていたら、テレビで「今年のパントーンカラーは・・・」ってやっていたのです。思わず、つぶやきました。原田優子|こつばんママ@kotsubanmama大好きな色がパントーンの2019
長く個別に来てくださっている方向けには、新規の方とは別メニューが有ります。3回セッションのメニューなんですが、3ヶ月セッションでの気づきをシェアして頂きました。お子さんとの関わり含め、周波数を合わせなければいいのか!という気づきでした。これは、言い方変えると、ここでもなんども書いている「バウンダリー」なんです。細胞膜のように生きる、ということ。そして、この自分自身の周波数がわかり、その周波数の中で生き始めると、軽いんです。heavyからlightへ
体は自分で舵取りができる。そう実感することが増えてます。だからこそ、私もリアルに施術やエクササイズ指導で得た実績が答え合わせになっている理論的な根拠という背景をもとに、5000人を超える女性たちと向き合ってきた。今、本当に伝えたいことは、自分でなんとかできるってこと。どの角度から入るかはあなた次第。決められる、選べる。他人を気にせず、あなたの好きな方法で選んで欲しい。私は、その一つの視点を伝えてるだけ。今日ね、今思い返すと本当に涙流しながら作
昨日も書いたけれど、昨日は満月。獅子座というのは、おそらく12星座イチ、派手です。蟹座で愛情たっぷり体験して、その充電満タンで世に飛び出る。スポーツカーを筆頭に、車のデザインとかフォルム。そんなのも獅子座の領域なんじゃないだろうか?と思った。骨盤先生は、獅子座が強めの蟹座。多分、人物像を知っている人は、獅子座的な印象が強く残るのではないかと思う。だからなのか?車の話をすると長い。そして、本当によく知っている、車のことは(爆興味が全くなかった私でさえ、なぜか
今日はあったかい!と感じるのは、私だけかな?気圧がさ、春先なんですよ。原田優子|こつばんママ@kotsubanmamaこの気圧、春先の感じだから、自転車乗っていてもあったかく感じる。今日は所用で環七の向こうまで。あったかかったぞ。なんだ、このお天気は。体調崩している人多いし、スタジオピボットの予約もインフルエンザでキャンセル続いてます…https://t.co/5BwvgWPoof2019年01月21日12:42インフルエンザでキャンセルになる方が先週から続いております
気圧急下降中の日曜昼下がり。みなさん大丈夫?昨日は夜LINE@に「注意報」流して、こちらのブログもアップ明日は気圧が急下降ですよ〜LINE@は、自動応答メッセージの利用者が急速に増えました。むくみ1、低気圧、膨張期、大潮などが利用されていました!登録はこちらLINE@studiopivot今日のこの晴れてるのに、ドヨーンってしてる感じは、急速の合図だよなぁ、と実感中のこつばんママです。そして、セルフコンディショニングメールマガジンも私は最終ステップ突入です。(
全国的に警戒です!東京はこんな感じ前回、こんな感じで気温が上がったのが、1/5(土)でした。そのあと、すぐに8日も急下降。今夜は早くお休みしましょう。1003hPaこれは、1/5、8のあたりよりも下がるので、すでにだるい人がいるかもしれません。そして、なんと明日から大潮に入ります。明後日が満月。まー連休の次の日曜日です。のんびりしましょうよってサインだと思います。偏頭痛むくみだるさ耳の不調色々出ても、気圧のせいだなー大潮
昨日の三姉妹LINE(こつばんママは三姉妹で妹その1、妹のその2がいます)妹その2今日のアナザースカイ、北川悦吏子イタリアだね。ときたので、テレビをつける。娘っちが帰宅してから寝てしまったので、夕飯がずれ込み変な時間になっていた。なので、骨盤先生も娘も一緒に見ることに。北川悦吏子さん、初めてリアルにしゃべっているのを見たけれど、めっちゃ面白い。というか、可愛い人だな、って印象。娘さんが大学生というのを見て、えー超売れっ子忙しい時の出産?ロングバケの後の出産らし
2015年の記事にこのトッズのブーツが再び履けるようになった!という記事を書きました。http://studiopivot.seesaa.net/article/431659898.htmlこれは、その時の写真です。そして、昨日、久々にブーツを履いて小一時間ダラダラと歩きました。世田谷ボロ市へ。原田優子|こつばんママ@kotsubanmama昨日はちょこっとボロ市へ。夕方になったら風が出てきて寒かったーそして空いてたー!このあんず飴のお店、いつも並んでるから、娘も並
振り返り投稿です。ちょいちょい上がってくるので、心のタイミングがあった時に過去記事をリブログしています★これは、3年前にアップした記事ですね。タイミングよく、「お尻は二つ」という文章を書いていたので、坐骨の感覚について書こうかな、と。下着の話題が最近めっぽう減ってますね。久々に、この辺りに触れておこうかな。みなさん、タンガって履いてます?最近、寒いのでタンガはやや遠ざかっている、こつばんママですが、このタンガの魅力の一つに「坐骨の感覚がわかりやすくなる」というのが在
今日、noteのタイムラインで上がってきた記事。21世紀の教育像とICTがもたらすインパクト〜TEDTalksを参考に①〜こちらに、掲載されていた記事を引用します。現在、1,700本以上が公開されているTEDTalkのサイト上で、最も多く再生されているのは、おそらく彼のスピーチである。多岐の分野が集まるTEDにおいて、教育分野のプレゼンが全再生回数のトップにあるという事実は興味深い。彼は現在、TEDに3本のプレゼンを公開しているが、彼の教育に対する見解は終始一貫しており、それはすなわ
娘っちの学校で先生が素敵だなーって思った瞬間のこと。「先生がね、みんなと同じ小学2年生の時のこと。1年生に折り紙を教える、ということがあったんだけど、難しい折り方の所で、やってあげる!と先生が難しいところも折ったのね。最後にみんなですごいのが折れたね〜って終わったんだけど、先生が手伝ってあげた子が、寂しい顔していたの。なんでかわかるかな?先生は、そのことをすごい覚えているの」すぐに2年生たちは「先生が折っちゃったから!」と、何人も声を上げていました。先生は、その時の
セルフコンディショニングがStep4に入り、佳境です。次のステージで終わるので、そこまでに何が起こるのだろう?と思い、自分自身に起こっていることを少し書き残しています。昨日はこんなこと書いてます。股関節大掃除・水戸黄門的発想体にあった服が作りたかったんだ!"この2ヶ月はこんまりメソッドで!"で、今朝もね、股関節掃除は定番のチャイルドポーズから朝がなんだか暗くて、テンション上がらず・・・ツイッターに呟いてから、また股関節掃除していたらね、ちょっとこうわーって書きたくなった文
昨日、ひろみっち〜こつばんママ〜ひろみっちと記事ラリーができました。でね、今朝またひろみっちが音声出していて、それを聴きながら、どーっと洋服積み上げてみたんです。音声はこれね。でさ、これ聴きながら何を選ぶのか?って所なんだよね、とか一人突っ込みしてて(笑洋服を山にして、一枚一枚たたんだり、ハンガーにかけ直すとかしていると、案外と自分が選んでいるものは、心地よさのあるものに集中しているってことに気づいた。たたみながら、気になった糸のほつれとか直し始めちゃったんだけど
セルフコンディショニングメールマガジンが、Step4に入った、こつばんママです。こうやってスマホで見てみると、自分で作っておいていうのも変ですが、なんだか、掃除気分になるのです。今朝もチャイルドポーズで目覚め、スッキリ。(昨日の記事ご参照くださいませ・昨日の記事)それでも寒かったので、腸腰筋のばししながら、ツイッターにつぶやく。Step4に書いたんだけど、骨の基盤が骨盤なら、股関節は助さん、格さんって話。左右があるから、中心がわかる的な。内的に自分
今日3本目のブログちょっと文章を書き出すことを意識的に実践中。今日の1本目真っ赤なコートに憧れたあの頃今日の2本目ご主人が〜こどもが〜はお母さんができてない!"この2ヶ月はこんまりメソッドで!"の記事は、ひろみっちのリブログ記事です。「リブログしました〜」って連絡したら、リリブログが立ち上がってますので、そちらもどうぞまずは自分!ご主人が〜こどもが〜はお母さんができてない!"この2ヶ月はこんまりメソッドで!"で、先ほどメールセッション中の方とのやりとり
四半世紀を超える付き合いの友人との仕事このディスプレイを二人でやった記憶。この写真、母が実家の片付けからどうすんの〜?と渡された大荷物の中から出てきた写真。懐かしい。心友にも送った。背伸びしていたあの頃だったけどさ、同じ年齢で、同じ時期に、同じタイミングで入社したんだよね、って。ちょっと遅れて、もう一人同じ年のNちゃんやってきた。(Nちゃん、連絡欲しい・・・諸事情で連絡先無くした私・ごめん)今なら、あの赤いコートが着こなせる気がする。30年も背伸びしていたんだな、と。
この記事をアップして間も無く偶然だと思うけど、四半世紀(よく考えると30年の付き合いだな)を付き合っている心友からheavyからlightへの体験が送られてきた。なんとなく、、、連絡しない方がいいなって思っていたら、heavyな最中だったそう。でも、今回は自分で抜けてみようってlightになった感覚を味わって連絡をくれた。「連絡しようかな」「元気?」ってしないで良かった。彼女の本来の力を奪うところだった。介入しないレッスン。自分の力で変え
ふと、思い出した。子宮内膜症を発症した時のこと。もう、25年前のことだけど、体には、あのドロドロとしたヘドロみたいな重みが残っていたな、ってことを思い出した。生理が月に3回きて冷や汗ばっかりで腰が上がらないくらいの痛みで鎮痛剤が効かないそうだったなーって。でも、生きていた(笑なんであんなに重かったんだろうって。今の軽さを知ってるからこそ、その重みが思い出せるのかも。この前ブログ記事を整理した時に「子宮内膜症」の目次を作った。忘れていることでも
自律神経講座に参加された皆さんに、先ほどメールマガジン配信しました。昨日の娘とのやりとりから感じた「至福感」のシェア。冬休み最後の1日を、都心の雑踏に入り込み、娘の「楽しかった〜」「幸せ〜」「ぜんぜん疲れない!」の連発を浴びて、本当に体験したいこと、そのまんま過ごしてるよね、と思った昨日のこと。今朝、ひろみっちがこんな記事をアップ今、読んでおこうって内容ですぞ。ひろみっちのブログはこんな風に締められている天王星牡牛座1グループ期間をお伝えしておきます。3/6から6/7の3
明日から小学校始動だな〜と思って頭痛ーる見たら・・・気温がさ、朝1度!って。気圧も8日(火)を1日かけて下降しちゃう。夏休み明けよりも、冬休み明けの方がリズム戻すの大変かもなー朝が遅い分、カラダが起きるのにも時間がかかる。まだまだ朝が遅いのだし。6:52amです(日の入りは16:44pm)そして、大潮が明日なので、ドヨーンとしている人も多いかも。会社で「眠い」「だるい」「カラダが重い」人、自力でなんとかしましょう(笑→お天気のせいにしてもいいけど、解消で
今朝の部分日食をiPhoneのフィルターに、日食グラスをレンズに当てて撮影。ちゃんとしたフィルター、次の日食までに買おうかな。9:30くらいから、太陽眺めていました。そうすると、宇宙空間手帳術のリマインダーメールがやってきました。今日はさ、新月・日食に加えて、山羊座の第4グループに移行。そんな時は、2通のリマインダーが届く。そのリマインダーメールに書くことが、やっぱり去年1年と変わらないんだよな、、、と。この山羊座の新月は、占星術家の皆様の記事を読んでも、大きなエ
昨日は全国区で気圧急下降注意報だったので、LINE@でメッセージ流しました。今日は今日で谷間。ドーンとしてるので、思わず呟きました。原田優子|こつばんママ@kotsubanmamaドーンと今一番下がってる寝ましょう(笑お天気良いし、あったかいから、この重い感じに悩む‥この気圧の谷間すごいな。https://t.co/nb8sW7Krji2019年01月05日13:17この谷間です、今の時間。関東全域だと思う。そしてね、あったかいのですよ。頭痛ーるは13度とい
去年、秋分からはじめた「宇宙空間手帳術」のモニターを継続中です。石井ゆかりさんの手帳をはじめ、昔は手書きの手帳に星の運行を書き込んでました。基本的には新月・満月だったけれど、その新月・満月の潮の変化、気圧の変動や季節、気温、湿度によって、私たちの身体が変化している様子をTwitterで呟きはじめたのが、2015年の4月のこと。(Twilog遡ると呟く件数が増加したのがこの時でした)ずっと「こんな時に身体が反応するよな」と思っていたことを、SNSを通して自己確認作業的な意味もあったかも