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おはようございます＼(^o^)／今日はどんな色？カラーリスト藤田ともみ（倫美）です。パーソナルカラーのこと、コーディネートの配色やメイクカラー、暮らしに役立つ色のことなど専門分野であり大好きな色のことを書いてます♪面白い！ちょっと役立った！の発見がありますように。お買い物から帰って、買った物を冷蔵庫へ♪開けた瞬間…え？たまご何パックめ？笑笑そうだ昨日も「あるのに買っちゃったーっ」て、なったんだっけ。今日も元気にたまごを買うデジャブ気を取り直して！普段お洋服の重心（ウエ

運動(筋トレウォーキング等の有酸素運動)やセルフケアで・ウエストが細くなったり・身体にメリハリが出てきたり・疲れにくくなったり・身体の痛みやコリが楽になったり効果が表れるようにするには①運動(筋トレウォーキング等の有酸素運動)やセルフケアを歯を磨くのと同じように『習慣にする事』『コツコツ積み重ねる事』によって効果として表れます。但し『筋トレ』は疲れてる時は休ませるのがベターです。毎日はやらないでいいです。種目が多くなってきた時は『分割法』に

今日のコーディネートブラック色地にベージュ色系チェック柄ワンピース袖は袖口にふわりと広がるフレア切り替えで、7分丈のアンブレラスリーブウィンドウペンチェック柄があしらわれ、ウエストにはブラウン色サテンリボンでウエスト、ディティールで華やかさもスタイルアップモカブラウン色ダウンジャケット

おはようございます。このところポカポカ陽気でしたが、週末にかけ寒気が南下し冬本番になるようです。師走と聞いただけで気忙しく感じますが、計画を立て日々を大切に過ごそうと思います。空気も乾燥しています。どうぞお風邪など召さないようお気を付けください。スポーツMIXスタイルが旬❢サイドライン入りパンツダサかっこいいパンツ今、トレンドであるサイドラインパンツのセンスある着こなしがカッコイイと人気です。「ジャージっぽくてダサい」「スタイリングが難しい」っ

\エントリー必須！今夜20時〜/エントリーしないとポイントつかないので要注意！\最近の人気記事はこちら/『即決2色買いして大正解ふわふわニット』162cm/骨格ナチュラルブルベ冬vivid/顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"に向けて発信中！365日、細見えを研究をして…ameblo.jp『ずっと避けていたけどゲットして良かった冬アウター』162cm/骨格ナチュラルブルベ冬vivid/顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"に向けて発信中

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おはようございますシンデレラ東京のKANAEです12月になりましたねいよいよ今年も残り1ヶ月を切りました年末に悔いの残らないように過ごして行きたいですねさて本日は、歩くことで得られるスタイルアップ効果についてお伝えします皆さんは、普段から歩いていますか通勤や通学、お買い物やペットとの散歩など歩くシーンは結構ありますよねその際に、歩き方を意識して歩くだけで、移動や散歩がエクササイズの時間になるのですわざわざ時間とお金を使ってジムに行ったりしなくても、歩くだけでスタイルアップ出

【ダイエットと一緒に取り組みたいこと】今日はトロントでお友達とエッグベネディクトブランチand仲良しファミリーで焼肉食べ放題！食べ方を学んだ私は好きなものをチョイスそれで太らないの？それは普段からMKGmethod®で同時に代謝&むくみケアをしているからなんです。このケアをダイエットと同時に行うことでスタイルアップができています。旅行中の今日は久保美樹さんからいただいたサンプルの着圧ソックスを履き、レギンスでお出かけしています焼肉後6時間の帰国ロングドライブ、エコノミー症候群対

指紋スイッチ®︎セルフケアインストラクター養成講座開催しました♪誰でも簡単にご自身のケアが出来る指紋スイッチ®︎セルフケア♡はオンラインでもリアルでも受講可能^^手の指に触れるだけで"ご自身の力"で全身が整います♪肩こりや偏頭痛はもちろん腰や股関節の痛みにも！指紋スイッチ®︎セルフケアインストラクターは公式LINEでご紹介しています^^LINEAddFriendlin.ee動物は常に全身を使っているのだよ♪

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人生の主役はあなたです他のだれでもなく、自分自身があなたを一番輝かせる事ができます💕そんなあなたの魅力を最大限に引き出すエグゼクティブスタイリングLeLienカリンです。🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🍁Y様のお買い物同行レポ先日Y様とお買い物同行ご一緒させていただきました。多少でカラー、骨格は診断すみとの事。パーソナルカラーはスプリング骨格はウエーブさん事前にワンピースご希望と伺っていたので、ワンピース中心にご提案。ワンピース以外も、お似合いになる

下腹を引き締めるエクササイズを紹介します。下腹を引き締めるお尻をピョンと持ち上げるやり方①仰向けになり両膝を軽く曲げて足裏を天井に向けます。両手はお尻の横に手のひらを床に向けます。②息を吐きながら、お尻をピョンと一瞬下腹を意識して持ち上げます。骨盤(仙骨)を丸めて、背骨の先っぽの尾骨を天井に向ける様なイメージです。③お尻が床に着いた時に両足が下がらないようにコントロールします。④この動作を１０～１５回繰り返します。12月28日さとう式リンパケアMRT基礎応用講座鈴

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着痩せ＆垢抜けの方法がわかる！骨格診断を受けにMさんがお越しくださいました！ありがとうございます！骨盤と肩の広さをカバーしたい！とのことでお申込みくださいました診断結果は、ナチュラル。骨盤の広さをカバーするには、ウエストに絞りのないデザインを選ぶことウエストに絞りのあるデザインだと、骨盤が目立ってしまいます。ウエストに絞りのないボックスシルエットにすると、骨盤の骨っ

大阪・神戸で骨格スタイル分析（骨格診断）＆カラー診断を用い2,000名以上の方へ「あなたの似合う」をご提案してきたMstyleの元箸です。ご訪問いただきありがとうございます。本日2度目の投稿です。1度目はこちら。『10年の感謝を込めてキャンペーンのご案内』大阪・神戸で骨格診断＆カラー診断を用い2,000名以上の方へ「あなたの似合う」をご提案してきたMstyleの元箸です。ご訪問頂きありがとうございます。毎…ameblo.jp上記キャンペーン

背中が丸くなりがちな姿勢をリセットし、お腹やお尻、太もものたるみを引き締める『エクササイズ』を紹介します。『内ももの筋肉』を意識的に使うことによりO脚の解消にも効果が期待出来ます。美尻＆美脚・腹凹８秒ポージング②立位両手頭上合掌(太もも尻腹)美尻＆美脚・腹凹８秒ポージング②立位両手頭上合掌(太もも尻腹)ブログhttps://ameblo.jp/choushichirou54/entry-12596875356.html美尻＆美脚・腹凹8秒ポージング(太もも尻

Memuはこちらをご覧ください岡山のパーソナルカラー診断・骨格診断サロン夏8171のKIYOMIです女性にとって装うことは人生の楽しみの一つパーソナルカラー診断で似合う色を骨格診断で似合う素材・デザインを探り自分の生まれ持った魅力を引き立てるファッションスタイルを実際のコーディネートでご提案します顔映りの良い色を知りたいスタイル良く見える服を知りたい程よく流行を取り入れた素の自分が活きる服を知りたいクローゼット整理の目安が欲しい・・・・

こんにちは。ポスチャースタイリストの竹中好美です。アラフィフから美しい姿勢と歩き方を身につけて、いくつになっても自分らしくイキイキと生きることのお手伝いをしています。11月も今日で終わりですね。今日の朝ウォーキングはいつもより遅い時間になりました。朝、目を覚ますと強い雨音が聞こえて、これだと朝ウォーキングは無理だなあ〜と思いながらそのまま二度寝してしまい、次起きたときはすっかり寝坊でした。雨もやみ虹です。いつもより明るい時間の神社。今日も紅葉がキレイです。今

今日も疲れました…土曜日出勤辞めたいと思い始めてるそれか時給１００円増しならまだね前のデイはそうだったしまぁ無理でしょうねここで言ってみましたようやく長ーーーい１日が終わり電車に揺られてますさてさて楽天ブラックフライデーでGETした去年から気になっていた物厚底になってますます【着ぐるみの足感】が出るムートンブーツですよ流行りに関係なくムートンブーツ好きな私としては厚底はスタイルアップして見えるけど若い子の特権か？と躊躇しましたが………いや、今のうち買わないとこれからます

今日の大阪も好天で青空が広がってますが、気温は低くて寒いです。ジム内はいつものように高温多湿にしてますので、最初の柔軟体操でじんわりと汗も滲んでくるかと思います。ジム内には自販機もありますし、５００ｍｌのペットボトルのミネラルウォーターはジム内で１００円で売ってます。欲しい方は会長までお申し付けください。こまめに水分補給してたくさんの汗を出しましょう。昨日は連休明けのジムでした。１２時過ぎから６０代や美容師の方が練習。選手メンバーも来てくれて、一緒に

こんにちは。ポスチャースタイリストの竹中好美です。アラフィフから美しい姿勢と歩き方を身につけて、いくつになっても自分らしくイキイキと生きることのお手伝いをしています。今朝の日の出です☀曇り空で今日は無理かな？と思っていましたが、雲のすき間から出てくるのを見ることができました。とてもラッキーですね。昨日は、友人と一緒にお城の紅葉🍁を見に行きました。美しい季節にワクワクします。歩くことのメリットはたくさんありますが、身近なところで、色んな喜びや楽しみを見つけられると

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過去記事Pickup！『専業主婦だった友人の、華麗なる転身。』過去記事Pickup！『正気とは思えぬ値引き率。A5,4ランクの黒毛和牛の周りに人は集う。』過去記事Pickup！『応募して後悔したPR！季節の果物を美味…ameblo.jp友人の、うれしい転身の話。『受験生母PR♥マヌカハニー半額！ここまで来たら、もう親にできることは体調管理くらいかもしれない。』過去記事Pickup！『戦慄の「白い粉」事件①小学生にも広がる薬物汚染？！』過去記事Pickup！『親の意見で受験校を変

​162cm/骨格ナチュラルブルベ冬vivid/顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"に向けて発信中！365日、細見えを研究をしているchanri-(ちゃんりー)です🤍⬇️最近の記事はこちら『【GU】旅行用に買った可愛すぎるボアシューズ』162cm/骨格ナチュラルブルベ冬vivid/顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"に向けて発信中！365日、細見えを研究をして…ameblo.jp『旅行に持参して良かったもの8選！』こんば

こんにちは。ポスチャースタイリストの竹中好美です。アラフィフから美しい姿勢と歩き方を身につけて、いくつになっても自分らしくイキイキと生きることのお手伝いをしています。朝のウォーキングに立ち寄る神社の黄葉が、今朝は雨上がりで一段と美しく見えました🍁今日はカイロプラクティックに行って、カラダを整えていただきました。前回から少し日にちがあいたこともあり、カラダの歪みもでていたようです。全身を丁寧に整えていただき、施術後はカラダがスッキリ軽くなりました。普段は自分ので

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗健康や体に関して僕がよく聞かれる「○○ってホントですか！？」にお答えします☝️今回は、スタイルを良くするには脚を組む癖をやめた方がいいってホントですか！？を、公式LINEにて動画配信しましたので、ぜひ友だち追加して頂いてご覧くださーい♪脚を組む癖はありますか？これは8割以上の人がハイとお答えになりそうですね🤔ではまた✨★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★✨鈴木紀雄／40歳以上のからだのお悩み解決

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セルフケアマスター養成講座3日目終了〜！好きなケアについては話したいことが溢れてくるし熱を感じる💫今日もたくさんケアして身体はポカポカ！お肌ぴかぴか！いい感じ〜！！🥰🥰🥰🥰・その後、面倒な電話かかってきたけどイライラしなかったもんね〜🤩むしろ、なんでそんなにそれにこだわるの？って興味深く観察できる余裕があって相手の感情に巻きこまれないスペースを身体のケアを通して物理的に作ることの効果がすごすぎる🥰自分で頑張らなくていい相手のせいにしなくていいただ自分を整える

eming'sdiaryに来てくださりありがとうございます！カジュアルコーデが好きなアラフォー3児の母(中学生と小学生の)です！身長:154cm標準体型(ゆるくダイエット中)靴のサイズ:23cm𝖾𝗆𝗂𝗇𝗀'𝗌𝗌𝗍𝗒𝗅𝖾まだまだ日中は暖かくてがっつりしたアウターはいらない感じだけどニット1枚ではちょっと肌寒いからジャケットとかこのくらい軽めのアウターがちょーどいい◎ベージュに赤ニットチラ見せがなんかすごく自分的に好きなコーデになりました赤ニットはこちら！カ