スタイリッシュパーソン

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です昨日は、自然豊な、四季を感じられる広島工業大学高等学校、通信制課程の入学式でした。こちらの高校で非常勤講師になって、8年になります。体育の授業でヨガを担当しているのですが、ヨガを通じて、心もカラダも元気になる授業をしていこうと思っています。式で飾っている花は、生け花の授業を受けている生徒達が、先生と共に生けたもので、毎年素敵に生けられ、生徒達にも良い経験ができているようです【サロン】場

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です背中が固いと思ったことはありませんか？背中が固くなると、腰でカバーして生活するようになります。少しづつ腰に負担が来て、滑り症など腰痛の原因になってきます。背中は柔らかければ、肩こり、冷え性の改善になりますし、呼吸が楽になるので、代謝アップ、体温もあがります。レッスンでは、まずは背中やわやわ人間をめざしています！！【サロン】場所：広島市佐伯区吉見園2-33-302五日

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です自分の後ろ姿の写真動画を見るとだれ？背中が丸まった老けた自分の後ろ姿にガックリする経験ありませんか？でもなんとかしないとと思ってもすぐ改善しないととは思わないかも・・・彼女もそうでした動画を見た友達のお姉さん知り合いに『この老けた人だれ？』と言われショックを受けた６3歳自分で解っていても、他人にいわれるとよりきつい・・若返るとちかい日々の生活を改め頑張るそう

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子ですお客様のリクエストで肩コリ改善教室はじめました肩コリがなくなったらめちゃくちゃ楽ちんだと思いませんか？この教室では、家でも簡単にできるものを、レクチャーします。カラダが丸まったな～と思ったら、すぐ改善を合言葉に肩こりに悩まされない、カラダをめざします！！木曜日の教室は、先週からはじまり、月曜日午前に新たに4月開講予定！！beforeafter肩コリ教室1回目終わったらこん

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です美鈴が丘でパン教室をされている、田野千夏さんと一緒に年に2回中川美穂さんに、コンサルをして頂いています。仕事の改善点など今必要なものを的確にアドバイスを、頂き刺激をもらっています。千夏さんのパンは、とっても美味しく毎回楽しみにしています^^)刺激をもらい早速友達から頼まれたのですぐ動くことに・・肩凝り解消教室を始める事にしました。2月の22日木曜日からはじめます。木曜15:00〜15:50隔

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です私が理想とする姿勢は、横から見た立ち姿が綺麗な事です。巻き方にならず、背骨が丸まらず、お腹が突き出ず、または、反り腰ならずスマートに立ってている事です。残念な事に、この立ち姿になっている方は、少ないです。姿勢が悪い事で、カラダの色んな部分が、痛んできますし、女性は、60代になってくると骨密度も、減ってきますし、骨のトラブルもでてきます。姿勢が良くなると・・72歳の生徒さんは、高い所に手が届く

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です嬉しい報告を頂きました病院の、薬でも治らなかった、ガサガサ踵が、今年の冬は、踵がツルツルです。と•••踵を見せて下さいました。この生徒さんの、ガサガサ踵が解消されたのは、猫背だった姿勢を、カラダが楽になる、スマート姿勢に、変化させた事です。スマート姿勢に、変化すると、踵に体重が乗らなくなるので、足裏がふわふわで柔らかくなってきます🤗他の生徒さんからも、ツルツル踵になったと、報告頂いています

今日も、ブログお読み下さり、ありがとうございます😊私、ミニマムにシンプルに暮らしたい！って、常に思っています家の中、スッキリ！✨物がない広々した部屋！✨↑写真お借りしました。憧れるぅ～BUT！５人家族の我が家…目茶苦茶人も、物も溢れてる…キィ〜↑写真お借りしました。仕方ないのは分かってるんです。家族の数だけ、所有物もあるわけで…以前は、見せる収納に憧れた時期も…✨（友達の家が素敵に収納してました。）↓こんな感じ〜♥↑写真お借りしました。しかし

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です６０代になって考えるのは、ボケず、何歳になっても、自分の足で歩けるカラダを目指し、若々しく生きることです。50代、60代の生徒さんが多いので、レッスンでは、カラダを、柔らかくし、必要な筋肉をつけ、脳の活性化のために、脳とカラダを連動させる、簡単なダンスをします。時には口も動かし、顔の筋肉とレーニングもいれながら、生徒さんと一緒に毎日楽しく若々しく生きることを目標に・・・4年ぶりの

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です美鈴が丘でパン教室をされている、田野千夏さんと一緒に年に2回中川美穂さんに、コンサルをして頂いています。仕事の改善点など今必要なものを的確にアドバイスを、頂き刺激をもらっています。今回も千夏さんの素敵な家で、カレーとナンをおよばれ^^)コンサル後、私は、おふたりに姿勢診断と歩き方診断をし癖の改善法を、アドバイスすると、背中の丸みも取れ、背中がスッキリお

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です猫背で肩こり・腰が痛い為、親子で無料姿勢・歩き方診断を、受けに来られました。下のお子さんが、2才ですので、抱っこをする為、腰を前につき出した姿勢が、肩こり、腰痛につながりますし、４年生のお子さんも、猫背でしたので、親子でできる簡単ストレッチを、覚えて帰って貰いました(^^)【お客様の感想】写真・動画を見ると、自分の姿勢や歩きかたに愕然としましたが、ストレッチを教えて貰ったあと、姿勢の変わり方

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です最近は、スマフォの影響、座っていることが多くなった生活で、幼児から猫背になっています。今回は、親子で、姿勢診断診断をうけて下さった。20代前半の娘さんの話です。前から見ると、自分のカラダが猫背とは、気づいていない方が多いと思います。この娘さんもこんなに首が出ているとは、思ってもいなかったようです。今回は、美容整体でカラダを整え、ストレッチをし、姿勢を正しい位置に戻しました。

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子ですO脚は、膝が変形してくる為に、歳をとると、膝関節症などの、膝痛がおこり、歩くのが、困難になってきます。O脚は、立ち方を変えると、膝の負担が少なくなってきます。先月、無料姿勢、歩き方キャンペーンで、ご家族で来られて御客様に、アドバイスすると、個人差はありますが、この御客様は、すぐに膝がつくようになりました。立ち方を変えて真っ直ぐな足を目指しましょう！！お知らせ【サロンオープ

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です今日は、友達60代、70代3人のグループレッスンをさせて頂きました。月2回のレッスンから、毎週のレッスンに変えてから、カラダがスムーズに動くようになり、首の後ろの贅肉もとれてきて、痩せてきている方もいて、筋肉が増えてきているので、筋トレの回数も増やしていますし、確実にカラダが変わってきているのを、実感されています。やはり毎週すると効果バッチリですね！！100人無料姿勢・歩き方診断キャンペー

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です100人無料姿勢、歩き方診断に親子で参加されました。この前の、広島なぎさ中学校で【姿勢の講演】をし、それを受けた生徒さんが、その時にカラダが、変化し楽しかったと言う事で、お母様と高校生、中学生の3人で、参加下してさいました。来られた理由は、息子さんの姿勢、歩き方が気になっている。と言う事でした。診断では、それぞれの立った写真、歩き方の動画をとって、分析します。それぞれのカラダの歪み、クセなどを話をさせて頂きま

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です4年前から、広島なぎさ中学校で、中学１年生対象に、からだ元気「正しい姿勢の作り方」の講演をさせて頂いています。今年も3月の終わりに、先生方と打ち合せをさせて頂きそれを踏まえ、正しい姿勢を身につけることで、学習成果を上げ、健康的な生活を送ることができる元気なからだ作りというテーマで、正しい姿勢、正しい歩き方、正しい座り方を、レクチャーさせて頂きました。8月にも、もう一度する事で、

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です昨日100人無料姿勢・歩き方診断キャンペーンを載せると、有り難い事に申し込みを頂きました。この機会に気軽に申し込み下さいね！！話はかわりますが、今日の午前中は、月1回お友達3人で受けられる、グーループレッスンでした。月1回のレッスンですと、姿勢改善に重点をおきます。足の診断で、皆さん浮き指でした。浮き指ですと、巻き爪になり、足の先が冷えてきますし、爪の色も変色したり、指が浮いているので

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です4月28日(金)より100人の女性・家族（男性含む）対象に、サロンで無料で姿勢・歩き方の診断させて頂く、キャンペーンをします。私の理想としては、いろんな方に、気軽にアドバイスをしたいのですが、道で、スーパーで、外に出た時などで、こうしたらモット歩きやすく、カラダが楽に、見た目も素敵になる事をちょっと言ってあげたいのですが、知らない方に、声をかけるのは、怪しまれるので、友達にも怪しまれるので、

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー河村祥子です今年から始めた、朝の太陽礼拝太陽礼拝といってもヨガの太陽礼拝を、すべてするのではなく、窓をあけて、太陽に向かって、合掌をし腕をあげたり、前屈したりと、簡単なものですが、朝から太陽をみて、合掌しがら一言、言ってカラダを動かすと、心が引きしまりカラダも伸びやかになり、朝から清々しい気持ちになり、やる気スイッチがはいります。普段の生活で、手を上に上げる事が、なかなか無いと

明けましておめでとうございます踊れる☆姿勢健康美プロデューサー河村祥子です新年の初レッスンでは、皆さんに今年の目標を聞いています。正月で動かなかったのもあり、体重を減らしたい、お腹の脂肪をどうにかしたい股間節を柔らかくする、筋肉をつける怪我をしないカラダなど目標も様々ですが、皆さんの目標を達成出来るように、しっかりレッスンをしていきます。私も健康なカラダに導くアドバイスを、1人でも多くの皆さんに伝えていきたいと思っています。今年もよろ

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です月１回させて頂いている、フラダンスをされている、50代～70代グループの皆さんに、今月もレッスンをさせて頂きました。イベントに良く出られると言う事で、踊る姿がキレイに見える、カラダの使い方を、アドバイスさせて頂きました。首肩のライン、しなやかな筋肉しっかりした体幹出来ているようで、以外と違ったりしていますので、今月のレッスンでは、それを重点的にさせて頂きました。次回のレッ

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子ですフラダンスをされている、50代～70代グループの皆さんに、1時間のレッスンをさせて頂きました。何歳になっても、フラダンスを踊っていられるように、しなやかな筋肉をつくり、体力を維持できるように、レッスンをさせて頂きました。最後は、フラダンス以外のダンスも挑戦したいと言う事で、ＮｉｚｉＵのダンスにも挑戦！！次回のレッスンでは、続きをやります。私もレッスンが終わってから、フラ

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です今日は、60代・70代のお友達3人組、60分のグループレッスンを日曜日の朝9時半から、させて頂きました。レッスンは、腰痛がある方々でしたので、ストレッチしっかりしてから、お腹の脂肪を取りたいという、目的もあり、腹筋をしたのですが、お腹の脂肪が邪魔でおまけに、腹筋もなくなっているので、腹筋の体勢に、なるのも大変でした～(^^;)補助を使って、お腹をまるく保ち、30回頑張りま

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です今日は、朝から東広島に行き、レッスンをしてきました。今日のお客様は、友達4人で、グループレッスンをされてる方です。皆さん仕事をされているので、月1回、カラダのメンテナンスを、目的にレッスンされていますが、今日は、ダンスをしてみたいと、言う事で、Niziuの、asoboを、踊ってみました♪やった事のない動きに、戸惑いながら、頭をフル回転し、手と足同時に動かし、軸がぶれない

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子ですサロンに60代女性3人で、体験レッスンを、受けに来て下さいました♪体験レッスンでは、カラダの診断をさせて頂き、今のカラダの状態を知って頂きます。内容は、大まかに、柔軟性、筋力骨の歪み、歩き方などを見させて頂き、カラダの改善をするには、何が必要かを、アドバイスさせて頂きます。60代になると、背中、首まわりが、カチカチで、呼吸が浅くなり、脇が縮む事で、お腹ポッコリの方も多く、自

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です茅の輪くぐりは、正月から半年間のケガレを祓い、残り半年の無病息災を祈願するという意味があり、茅の輪をくぐることで禊（みそぎ）をして、邪悪な穢れ（けがれ）を祓い（はらい）、災難を予防する為のものですので、6月30日の今日、茅の輪くぐりを、氏神様でしてきました。有り難い事に、神主様がお祓いをしながら、一緒に回って下さいました。先週自転車で転けて、両手首をねんざしましたので、しっかりお詣りを・

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です来月からフラダンスをされている方々に、月1回ですが、フラの練習前に1時間のレッスンを、する事になりました♪先週2人の方が、コロナで、フラの舞台もなくなり、体幹も落ちてきたと言う事で、サロンに体験に来て下さり、フラ仲間としたいと言う事になり、姿勢・歩き方・体幹・ストレッチとダンスもいれてレッスンを、させて頂く事になりました♪フラダンスの舞台に立つのも、姿勢と見せ方ですので、舞台に立った

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です今日は10月オープンした、佐伯区吉見園(五日市南口すぐ)のサロンに、ビジネス講座でお世話になった、集客コンサルタントなどをされている中川美穂さんと美鈴が丘でパン教室をされている、田野千夏さんが、遊びに来られ、サロン横のカレーのキュリでランチをしました♪この2人とは、定期的の合うのですが、二人に会うと、いつも刺激をもらい、仕事もがんばらなきゃと、思わされる。そういう人がいてくれて

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子ですブログを長い間、書いてなかったもので、その間にあった出来事を少しずつ書いていきますね！2月に、久しぶりに来て下さった、親子*楽々スペース代表の尾尻文枝さん。オープン祝いのお花を持って頂きました観葉植物と可愛いお花です。サロンが華やかになりとっても癒やされます(*^_^*)ガチガチのカラダは、『祥子さんしか治せない』と言ってくださり。サロンにお越しになりました♪尾尻さんは、仕事がら赤ちゃんを抱く事が

こんにちは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です３年前から、広島なぎさ中学校で、４月と８月に中学１年生対象にからだ元気「正しい姿勢の作り方」の講演をさせて頂いています。有り難い事に、今年も、ご依頼を頂きました。依頼内容は、姿勢が悪い事で、学習面にも、影響し、正しい姿勢を身につけることで、学習成果を上げ、健康的な生活を送ることができる元気なからだ作り。ご依頼に、添えるように、先生方としっかり打ち合せをして、学校