スゴレッチ

ご縁をいただいて11月12日にサンロード青森一階のサンホールでスゴレッチをさせていただきました。この日の参加者さまは49名。2階のギャラリーから見学していた方も一緒にやってくださっていたようで予想以上にたくさんの方にスゴレッチを体験していただくことができました。驚いたのは、後半になるにつれて参加者さんたちの上半身がきれいに開いてきているのが分かったこと。今までにない感動でした。参加してくださった皆さまありがとうございました。あと、この会場ではハンドマイクを使うのが条

ご無沙汰です。スゴレッチ、カオレッチの認定トレーナーとしての学び、LIVEや投稿（主にInstagram）はしておりましたが、アメブロ抜けてたけど、毎日、ブラッシュアップしております伝える側として、わかりやすく丁寧にスゴレッチもどきではない、本物のスゴレッチをお届けしたいと思います。ちなみに、インスタグラムにはなりますが、来週の11月14日（火）6時45分から毎週火曜日の朝イチにEriのスゴレッチEレッチのLIVEをしようと思っていま

今年も青森県立図書館さんの「しるしるするる探検隊」という企画でストレッチをします。ご縁をいただいてからなんと六期目の開催！ホントにありがたいの一言です。こちらはこどもさん中心の親子で参加するイベントではありますが普段のおとな向けレッスンでしているスゴレッチを行ないます。そして、このイベント自体おとなの方だけで参加してくださっても大丈夫なのです。事前申込不要、参加費無料！ご都合良ければスゴレッチしにいらっしゃいませんか。テーマは「ストレッチでけがをしないからだにな

対面、オンラインに関わらずスゴレッチレッスンでは自律神経に関わるテーマ(むくみとか冷えとか睡眠とか)で進めることが比較的多いのですが昨日のオンライン講座では久しぶりにスゴレッチでスタイルアップをテーマに開催しました。具体的にはバストアップくびれ作りヒップアップの三項目！自分で決めておきながらやっぱりスタイルアップってワクワクするよねなんて思うわけですが実際にやっているのはお馴染みのストレッチ。写真の壁ドンストレッチは今回はバストアップが目的です(

数日前になりますがサンロード青森で開催されていたパンフェスタで富士山食パン😆を買ってきました。@fujisan_shokupan受け取ったら重さずっしりなパッケージも可愛い食パン。最初は焼かずにそのまま食べてもっちもち💕二日後にはトースターで焼きすぎないようにサクッとさせてから。これまた旨い😋今までに食べたことないようなお腹が温まるような感じで(伝わります？)とにかくすっごく美味しかったです。まだ富士山って登ったことないしこのパンのお店にも行ってみた

毎週火曜日22時よりインスタライブでスゴレッチ®️を配信しています。夜なのでからだを眠る状態に近づけるリセットストレッチを行っています。インスタグラムのアカウントがあればどなたでも視聴できますのでお時間ありましたらぜひ！インスタグラムはこちら📎luce(ルーチェ)柿本敏恵青森(@kakimo5177j)•Instagramphotosandvideoswww.instagram.com先日からだで気になることは？と、アンケートをとったところ・寝つき

映画「百花」に出演する原田美枝子さんのインタビュー記事で姿勢が人に与える印象についてお話しされていました。ストーリーには極力触れていませんが映画の情報を知りたくない方はここまでで・・・・ちょっと位なら大丈夫という方だけ続きをどうぞ。・・・・・・・・・原田さんは映画では実年齢に近い60代の女性を演じているのですが同じ女性の40代の頃も演じているそうです。引き受けたときは面白いと思って挑戦したものの実際に演じられるのか。不安に感じていた原田さん

秋に掲載される有名女性月刊誌の撮影ご訪問頂き有難うございますm(__)m春夏バッグの新作は5種類（コラボバッグ2022春夏オーダー受付）中です！！『春夏バッグの新作は5種類（コラボバッグ2022春夏オーダー受付）』コラボバッグのオーダー受付です！ご訪問頂き有難うございますm(__)m人気記事はこちらです50代こそヘアターバンで旬顔に！！素足にサンダルが苦…ameblo.jp人気記事はこちらです50代こそヘアターバンで旬顔に！！素足にサンダル

4日目朝、腸もみで固いとこ探し・小腸まわりが全体的に固い、冷えてる。昨日の夕食のミートスパ⁉️スゴレッチ左右差があるなぁ膣トレスムージー（人参2/3本、小松菜3本、ブルーベリー、甘酒）・にんじんによって、スムージーの味が変わる気がする。ベストレシピまで、もうちょいかかりそう。夜は、ぬか漬け（2日目と5時間のきゅうり食べ比べ）

夢のような時間から現実に戻り長時間の運転から解放されてホッとしたのか昨日は異様に眠たい1日でした…私ありがたい事に身体はめちゃくちゃ健康で風邪もひかない寝込む病気にもかからないなのでいつも元気いっぱい動き回れる体力は十分にありましたが（笑）早めに寝ようとやらないと選択をしてあえて眠りに入る環境に身を置いて熟睡しました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝目覚めの言葉を変えてみる＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝朝起きた時第一声は？

【梅雨でもおうちでできるストレッチ🌟ありがとうございました】6/25(土)青森県立図書館でのおしえて先生！知るしるするる探検隊「梅雨でもおうちでできるストレッチ」に暑い中参加してくださった皆さまありがとうございました。今回は保育園の年長さん、年中さん小学生のこどもたち父兄のみなさま図書館員さんたちも一緒に🌟道具が要らない🌟おうちの限られたスペースでできるストレッチを行いました。毎回何歳のこどもたちが来るのか当日蓋を開けてみないと分からないのですが今回は保

【誰でも参加🆗県立図書館でストレッチ】再びお知らせです！6月25日14時～14時30分まで青森県立図書館４階で「梅雨でもおうちでできるストレッチ」を行います。(受け付けは13時30分頃～)⭐️会場となる４階へは１階からエレベーターで行くことができます。これは青森県立図書館で毎月行われている「おしえて先生！知るしるするる探検隊」というこどもたち向けの事業の一つとしてやらせていただくものです。ちなみに「こどもたち向け」となってはいますが一般県民であればどなた

【梅雨でもおうちでストレッチ】北東北も梅雨入りという予報が出ましたね。そのタイミングで青森県立図書館様から正式に依頼をいただきました。2019年２月(2018年度)から数えて５期目の依頼。ほんとにありがたい限りです。梅雨の時期って外出が億劫になりがち。更に体調だけでなく気分的なものも含めてちょっとした不調を感じることってありませんか。そんな時に思い立ったら誰でもできる簡単なストレッチを行います。お子さん連れの方だけでなくおとなだけの方も参加可能です。事前予

伝説のイベントが帰って来ます✨💖✨話し方コンサルタント峯村真貴さんが、全29名のプロをご紹介✨✨✨更に、全員からの豪華な無料プレゼント🎁も用意されています。私も、6月10日金曜日の21時10分頃から登壇します！超有料級のプレゼントお楽しみに🥰受け取り方法は👇🏼パワフル9←こちらに無料参加登録FacebookLIVEにリアルタイムでご参加下さい。パワフル９|Facebook「伝わる力で世界で夢を叶える」想いを言葉にして伝えられるパワフルスピーカーズ！心の中の情熱を、言葉にす

【土曜の朝もスゴレッチしませんか？】GW期間から土曜日の朝7:30～インスタライブで朝のスゴレッチ®️をお届けしています😊薄着の季節に向けて遠心力を利用するスゴレッチ®️でヒップアップやくびれ等スタイルアップを一緒にきていきませんか？ちなみに毎週火曜日22:00からのスゴレッチはからだをじっくり伸ばして一日使ったからだを整えぐっすり眠れる状態にすることをメインにしています。わざわざ着替える必要もありません。時間になったらインスタライブを見て一緒にやっても

14才の君へ母はいつでも、あなたの応援団長でありたいとそんな気持ちで生きています。でも実は、あなたの存在こそが私に生きる力を与え続けてくれているのです。体調が悪く、将来を悲観していた時幼いあなたが夜中にうなされながら放った「お母さんが死んだら、僕はどうすればいいの？嫌だよ！」という叫びが「この子のためにも、今、死ぬわけにはいかない。生きるんだ。元気になるための方法を探し出すのだ。」と、奮い立つエネルギーになりました。第一子のお姉ちゃんから、11年も遅れて生まれて来たあなた

〜魂が喜ぶビジネスマインド〜アセンションコーチ橋本えりです＾＾「スゴレッチ」のはぎけん先生（ゴットハンド）に施術していただきました＾＾♪なんと、プレミアがついている本にサインくださいました〜※カオレッチのご予約もできます↑萩健先生は、元プロラグビーの選手から治療家に転身された方。新聞の切り抜きがファイル2冊って！どんだけやねん！w口コミだけで全国から経営者、プロスポーツ選手や、タレントさん

カオレッチ本日情報解禁になりました！Amazonにて予約販売スタートです。スゴレッチ®︎開発者の萩原健史先生が新大陸を見つけました！と興奮気味におっしゃた全く新しい顔のセルフケアメソッドカオレッチ約4ヶ月1日3分〜10分のセルフケアでこの変化。顎にフォーカスした簡単な動きで驚くほどバランス良く顔の悩みが解消していきます。5月26日カオレッチはいよいよ、全国に！早速私の生徒さんから続々「予約しました！」とのお声をいただきました。皆、短期間で効果を感じて下さった方ば

美腸アドバイザースゴレッチ®︎トレーナーとしての活動に、今年から新たに「カオレッチトレーナー」が加わりました。3つの柱を持つ理由腸を整える美腸姿勢を整えるスゴレッチ®︎そして脳と顎関節を整えるカオレッチこの3つのアプローチを行うことであなたは、より健康に、美しくなれます。なぜなら、身体の機能を回復し、年齢に関係なくアップデートすることができるからです。腸は、血液の質を決め、老廃物を排出する大切な器官。脳は全てを支配する司令塔顎関節は、顔の状態を支配する唯一の関節

こんばんは。スゴレッチ®️認定トレーナーのかもかもです🦆去年の今日は新月でした。そしてカルチャークラブのスゴレッチ®️講座の第1回目でした。本業では(サラリーマンです)年明け早々に新事業兼務の通達がありプレゼン準備に明け暮れていると、父が大変なことになっていて即入院。手術、転院、手術、転院、手術を繰り返しようやく退院？生還？したのが夏。父のあれこれに追われながら(保険の請求、マジで大変！)新事業のリリース。家族との葛藤から心の学びスタートし自分に向き合いたいと思っ

年齢のせいにして諦めていた様々な顔の問題が自力で改善できるとしたら？その方法に出会ってしまいました😊その名もセルフ小顔整体カオレッチスゴレッチ®︎の萩原健史先生が編み出した顔を骨格から整える最新のメソッドです。ただ今、5月まで満席。6月から参加できます。◉ほうれい線◉シミしわ◉頬の下垂◉口角の下垂◉眉の上の肉だまり◉顎関節症5分から10分の簡単なエクササイズを継続して行うことでこの全てが改善に向かっています✨今月２人目の孫が生まれるおばあちゃんの私でもで

白髪は、悩みながら生きてきた証栄養を身体の隅々に届けられていなかった証眉間の皺は、苦悩が深かった証怒りに顔を歪めて生きてきた証顔は私の履歴書。52年分の歴史が刻まれています。いっぱい泣いて苦しんで来たけど、今日、今私は笑ってる。「今が人生で一番元気」2021年、心の底から自信を持って言える自分になりました。美腸とスゴレッチ®︎に感謝✨素晴らしい方達との出会いに感謝✨出会ってくれて、心からありがとうございます。2022年今年は恩返し、恩送りの一年にすると決めて活動し

春がやってきた感じしますねー桜がまだまだ綺麗ですかきまゆも万博へお花見行ってきました桜って下を向いて咲くから見上げると綺麗ですねさて新学期、新生活がスタートしましたが皆さん何か変化はありましたか？？私は今年に入ってちょっと自分探しをしてました正直内観するのが嫌で自分の心から逃げてたんですがよーやく向き合うことができてきたものの色んな壁とぶち当たりチーーーーーンってなってましたでもお陰で自分がやりたいことや自分が好きなことをちゃんとわかってきた感じしますよ他人ベース

こんばんは。スゴレッチ®️認定トレーナーのかもかもです🦆スゴレッチ®️は整体師が考案したセルフケアメソッドで、自分で自分の身体の歪みをほぐしてバランスを整えることができる簡単なエクササイズです。ほんとうに簡単＆お手軽でヨガマットやスペースを使いませんし座りながら・歩きながらできるものもあります。身体の硬い方や運動不足の方に(これ、わたしのことです！)おすすめなんですよ😊長年の腰痛持ちのわたしは腰痛治療難民を卒業しようと決めてスゴレッチ®️に出会いました。そして身

春の訪れ🌸これから薄着の季節がやって来ます。体重や体型が急に気になりだした方はいませんか？下腹だけポッコリくびれがどこかに家出中「どちらかと言うと痩せているのに、下腹だけはでているんです。」そんな方は腸が下がっていることが考えられます。そう。腸って、下がるんです。(理由はいくつかあります。)もともと痩せてるのに、下腹のお肉だけ取るって至難の業ですよね。過去の私は、下手にダイエットすると、減らしたくない胸ばかり痩せてしまって、肝心の下腹肉は居座るという悪循環で、さらに悲惨な

こんにちは。開運とカフェラテが大好きなかもかもです🦆今日は1日。毎月1日の朝は占い×ファッションつながりの方々と明治神宮に朔日参りに行っています。最近のわたしの朝活です。早起きをして8時に本殿に着くと朝のおつとめを見ることができるんです。背筋がシャキッと伸びたおひつじ座の新月の朝でした。その後『おならプー事件』が発生します。このことは次回書こうと思います😊お読みくださってありがとうこざいました。

美腸とスゴレッチ®︎に出会えて良かったことはたくさんあるけれど、この時期感謝するのは「蕁麻疹が出なくなった」こと。しかも、親子で克服できたのは本当に嬉しかった。特に今中1の息子は小学生の時かなり大変だったから。いまでは、別人かと思うくらい元気になり、親子共々、病気で病院のお世話になることが無くなりました。私自身、小学生の頃から蕁麻疹に悩まされて来て、防ぎ方が分からなくてずっと「なぜなんだろう？」となやみ続けて来ましたが分かってしまえば簡単なことでした。何よりも、不安な気持ちで過ご

健康であることを簡単にしたい。30年も胃腸の不調に翻弄され20年間、仕事に戻る自信が持てませんでした。その間に、自己肯定感はどん底まで落ち人生100年を渡り切る自信もありませんでした。しかし今では人生が180度変わりました。生きてきた中で、今が一番元気と言える自分がいます。それは、美腸とスゴレッチ®︎に出会い、自分の手で身体の機能を整える術を身に付けることができたから。私は、この2つに心も体も救われました。だからこそ、今は、伝えることに情熱を注いでいます。あの、辛い長い20

【無料動画リリースしました】久しぶりのアメブロです。読んでくれる方、居るのかな？って感じですが気にせずにお知らせです！「最短５分で身体を変えるスゴレッチ®️」の無料動画を２月３日にリリースしました。同日スタートした公式LINEアカウントにお友だち登録してからある合言葉を入力すると動画をお届けできる仕組みにしています。良かったらのぞいてみてくださいね。公式LINEアカウントLINEAddFriendlin.eehttps://lin.ee/Ftd3LBO動画

慌ただしいこの時期だからこそ自分のからだと心を温かくて快適な状態にしておきませんか？レッスンでは生体理論に基づいたストレッチで血流がよくなり体温がアップ。代謝も免疫力もアップして自分のからだと心を守りましょう。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️12月、1月のレッスンは全て終了しました12月1日(水)13:20～12月10日(金)13:20～12月17日(金)13:20～1月14日(金)13:20～1月21日(金)13:20～1