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今日、いろんなところでスマホの使用時間と学力についてのお話がされています。たくさんの研究結果はありますがまずはスマホ触ってちゃ勉強ができないのですこしずつ保護者様と生徒から許可を得られた場合はスマホのスクリーンタイムを見せてもらうようにしています。土曜日は4時間以上日曜日は5時間以上実際に見せてもらうことで想像よりも多く使っていることがわかったまた、自分たちもそんなに使っているとは思っておらず驚いていました。そうですよね、私も自分で何時間使って
iPhoneやiPadには、どのくらいの時間をアプリやWebサイトに費やしているかをまとめてレポートしてくれる「スクリーンタイム」という機能があります。これを使えば、自分あるいは子供がそのデバイスをどのくらいの時間使っているか把握できますし、必要に応じて制限を設けることができます。「スクリーンタイム」機能は、[設定]-[スクリーンタイム]と開き、「スクリーンタイムをオンにする」をタップし、以降、「これは自分用のiPhoneです」あるいは「これは子供用のiPhoneです」のいずれかを選択し
はっ!と気づいたら、スマホやアイパッドを見ているスクリーンタイムや、Youtubeを見ている時間がすごく増えていた・・・。スクリーンタイムは1日1時間以下に抑えようとしていたのに、先週アイフォンが通知してきたスクリーンタイムは2時間越え!えっ!?私、一日に2時間もスマホ見ていたの!?スクリーンタイムを減らそうと努力しているというのに??これは、あれですね。イスラエルとハマスの戦いが始まってから、ニュース番組を見すぎているからですね。世界の動きに関心を持つことは重要ですが、ただ不安
スウェーデンのヨハンソン先生から、環境ジャーナリストの加藤やすこさんへ「デジタル時代の子どもの人権に関する国際宣言」への署名依頼があったそうです。医師、研究者、法律家などに署名をお願いし、国連、EU、WHO等へ提出するそうです。保護者、教育関係者もサポーターとして署名でき、私も署名しました。ご賛同の方は、ご署名いただけると幸いです。国際宣言原文https://www.thechildrensdeclaration.org/the-declaration署
息子の昼ごはん用です大盛りスマホ返したとたんにまた!スクリーンタイムの設定を変えようとしたらしく「パスワード入力2回失敗」みたいな表示が出ていました。やっぱり息子は約束を守れない。ガッカリです。また没収しました。怒りっていうより悲しいです。こんなことくり返していても意味ないからもう解約しようかな。本当に必要なら、将来自分でバイトしてためたお金で買えばいいって思っちゃう。今日も1日無事にすごせますように
子供たちにテレビやyoutubeなどどれぐらいの時間みせてますか、どうもこんにちは。わが家はゲームがないので、ゲームの時間は0。長男が小学校低学年の時、「友達の家に行っても僕はゲームがわからないから、暇だから帰りたい」と言ったことがあります。その時主人が、「ゲームしたいなら、自分でゲームを作って遊べばいい。」とプログラミングを教えようとしましたが、あんまり興味が出なかったようで、、、その後、ゲームしたいということはなくなりましたテレビは、長男が小2ぐらいまで「怖い」というので我
こんにちは。ケイです10月ももう終わりですね。最近めっきり寒くなりました。私はそろそろコタツを出してもいいかなあと思いつつ、今からコタツを出したら冬本番になったらどうしようかなあとも思い時間ばかりが過ぎていきますさて、今回は10月に立てた目標とその振り返りと、11月の目標を立てていきたいと思います!『9月の振り返りと10月の目標』こんにちは。ケイです9月ももう終わり。やっと暑さも和らいできましたね。そろそろ衣替えの季節なので、手持ちの服を見直すチャンス。衣替えが不要になるくらいの服
アメリカ新聞NewYorkPost10/30アメリカ疾病予防管理センターによると、成人は一晩に少なくとも7時間は目を閉じて過ごす必要があるが、多くの人がそれを実現していないようです。JessAndradetouts博士は、睡眠障害者を助けるために、10-3-2-1-0睡眠法を薦めています。10:就寝時間の約10時間前にカフェインの摂取を終えてください「カフェイン入りの飲み物は約10時間で血流から消え、興奮作用が排除されます」3:寝る3時間前に大量の食事やアルコール
暇なときにしてること…、とにかくスマホばかりみてる。先日の日曜日のスクリーンタイムが11時間を越えていました本当にまずい生活習慣です。TikTokでゲーム配信見るの好きで、ついつい長時間見続けてしまいます。自分でもゲームをするので、さらにスマホを見る時間が増えます。平日も家にいるとスマホばかり見てるし、スマホを手にしていない時間がない気がします。良くないですねスマホで映画も見れる、本も読める、調べものもすぐにできる、便利です。でも目が本当に疲れていて、目がかすみます肩も首もこります。スク
めんどうなことどんな風にやっていますか?嫌々やる無心でやる楽しんでやる無心も良さそうですが、そのように悟った風にできないのであれば、少しでも楽しめるように工夫するとよいかもしれません。私は家事がめんどくさいのですが、家事をしながら、ながらで見れそうなドラマを見たり、好きな学び系の動画を聞いたりしています。ふつうかもしれないですが、めんどうだな〜と思っても、あれ観れる〜あれ聞ける〜と思って、何もないより、気
cheatチート=ズル、ごまかしcheatdayチートディダイエット中に設ける「好きなものを自由に食べてもいい日」として、ダイエット中の身体の状態や心のバランスを保つため、活用されています。習慣化でも、習慣ができなかった罪悪感を回避して、習慣を投げ出さずに、長期的に続けられるように、チートディを設けるのは、よい戦略です。というわけで、10/27(金)はチートディとして、スマホを使用する時間制限なし午前中は使用NGというのも撤廃して、自由にスマホ
いや〜、本当にちょっとスマホ離れが弱まってる〜学びのための時間も含まれるのだけど、持ち上げ回数の増加が、気になりますね。要注意スマホを使う時間が、何のための時間なのかきちんと把握した方がいいかも。。そして、実用・学び・娯楽の時間を決めた方がいいかも。。10/24(火)スクリーンタイム:2時間15分持ち上げ回数:36回10/25(水)スクリーンタイム:2時間16分持ち上げ回数:37回
日本の子どもの健康と環境に関する全国調査(JapanEnvironmentandChildren’sStudy)に参加の小児5万7980人を対象に、1-3歳時のテレビ(TV)およびDVDのスクリーンタイム(視聴時間)と小児発達の関連を縦断コホート研究で検討。乳幼児発達検査(AgesandStagesQuestionnaire)第3版を用いて、小児の発達を1、2、3歳時に母親または保護者の報告により評価した。データ解析には、ランダム切片交差遅延パネルモデルを用いた。その
おはようございます。中1息子。スマホ時間が増えています前までは、制限しなくても1時間も使わなかったのに。スイッチでゲームはしていました。動画も。中学生になってからはラインも増えたし、インスタも始めたし?見てるだけ?←私はインスタをしていないので全然わからないのですが…ゲームもするし。ついに、ツムツムもインストールしちゃったし。今までは夫のスマホでやっていました。小さいゲームもちょこちょこやっているようです。母もやってみれば?と言われ
投稿が3日空いてしまいました。。平日は毎日投稿、土日はどちらか休んでOKとしていましたが、土日休んで、ずるずるっと月曜も休んでしまった。。。デジタルデトックスもちょっと、、、漫画や海外ドラマのネタバレを読んだり、いよいよ、最近離れていた娯楽の反動があったかもしれません。日曜は時間が少ないですが、パソコンで見てたので、、10/20(金)スクリーンタイム:2時間54分持ち上げ回数:15回10/21(土)スクリーンタイム:2時間58分持ち上げ
一人でごっこ遊びって一人っ子あるあるなのかな?我が家のスクリーンタイムはやることが全て終わったらエピソード1話のみ夜は8時過ぎたらスクリーンタイムはなしちょっと厳しいかもだけど一時期視力が下がったのでこのルールは彼女の目を守るためある日雨が降った時部屋で何やら遊んでる様子すると始まるんですねー彼女が1人何役もこなす人形劇が!最初は面白いんだけどそれがずーーーーーっと続くとですねーミュートボタ
よいことがあったり、ほしいものが得られたら、幸せになれると思いがちですが、幸せはそれを幸せと感じられなければ、幸せにはなれない逆に言うと、幸せと感じられる力があれば、たくさんの幸せを感じられるだから、自分を幸せにしてくれると思う何かの到来を待つのではなく、今、自分が幸せ感じる力をつけていきたいです。それが、幸せ習慣だと思います。幸せを感じる筋力、筋トレしていきたいです。10/19(木)スクリーンタイム:2時間25分持ち上げ回数:32回
こんばんは、和佐考代です。みなさんは、いつも時間に余裕がありますか?私は昔は「忙しい、忙しい」が口癖でした!!(笑)そして、本当に忙しくなってしまっていました。以前、言葉には言霊があるのよ!忙しいという文字は心を亡くすと書くのよ、言わないようにしましょう!と聞き、「忙しい」と言いそうになったら、取り消すようにしていました。確かに、潜在意識でも言葉はとても重要で、自分が忙しいと思っているとその状態を創り出します。そして、とても大切なことは
今日は、昨日紹介したフェリファブさんから学んだ感じ替えを試してみました。嫌な感じ・嫌な感情がさ〜っと湧いてきたら、よっしゃ〜!みたいな(嫌な)感情感じてる↓それって、いいね〜小ちゃい子が、怒ったり、泣いたりするのを見て、それを感じられて、すごい!未経験から経験したことへの賛辞みたいに、いいね〜と称えたり、かわいい〜と愛でたりするように、ネガティブ感じた自分にいいね〜としてみる感じだったり、あるいは、ただ嫌な感情、見つけた!いぇ
実は、昨日ご紹介した動画のフェリファブさんのセッションを受けました。私、私の状況に合わせた物の見方、捉え方をまるでゴルフなどを手取り足取り教えてもらうように、教えてもらえます。開眼!って感じです(笑)。コーチングやセラピーとは違ったセッション違った良さがあります。本当に素晴らしいセッションで、これからどんどん予約しにくくなってしまうのではないかなあと思います。秘密にしておきたいくらいですが、オススメです。潜在意識とか引き寄せとか学んできた
今日はおすすめの動画をご紹介したいと思います。引き寄せの法則や潜在意識の活用をたくさん学んだけど、イマイチ活かせないという方にも朗報潜在意識による物事の発生順序を本気で腑に落とし、楽に生きる!NO.49『潜在意識による物事の発生順序を本気で腑に落とし、楽に生きる』今日は、意識の観点から、物事の発生順順序を整理・理解し、今後自分が扱っていけばいいものをはっきりとさせ、結果に惑わされずによりシンプルで楽に生きる視点について解説しています!バシャールのチャネラー、ダリル・アンカさんのん
毎日悩んでいる子どものスマホ問題。長男は中学生に上がる時、次男はキッズケータイが壊れたタイミングでiPhoneを買った。次男のスマホはゲームもLINEも入れてないから最低限の連絡ぐらいしか使えない。フィットネスアプリで歩数稼いでバッヂがもらえたって喜んでるかわいい長男のスマホはうまくスクリーンタイムがかからず使い放題になってしまっていた時期があって、今スクリーンタイムがしっかりかかるようになったけど、今更ガチガチにはかけられず、20時〜9時までは使えない設定。で、まぁ友達とLINE
9/24~10/1の平均スクリーンタイム:4時間18分持ち上げ回数:36回10/1~8の平均スクリーンタイム:1時間41分持ち上げ回数:26回先週の平均スクリーンタイム:1時間36分持ち上げ回数:28回着実にスクリーンタイム減ってきたのですが、10/15(日)スクリーンタイム:3時間5分持ち上げ回数:40回ここのところ1時間を切ったりもしていたので、もう平気っしょっと思ってましたが、そうでもなかったみたい。スマホって、接してると、引っ張
世界が激震していますね。。心が痛みます。世界の平和を祈り、自分の心を平和にしていきたいと思います。10/15今日は新月、金環日食だそうです。新月は始まり始めるのに良い日と言われています。金環日食は大きな変化、変容の転換期手放すのに適したとき身の回りを整えたり、悪習慣をやめるのにもちょうど良いタイミングだそうです。あなたはやめたい悪習慣はありますか?10/13(金)スクリーンタイム:37分持ち上げ回数:13回10/14(土)
昨日はリーダーシップについて一緒に学んでいる仲間にセッションをしてもらいました。コーチングのようなセラピーのようなセッションその中で、幸せってなあに?と聞かれました。最初に出てきた答えは、「今の自分に満足すること」再び聞かれて、出てきた答えは、「みんなが笑顔なこと」そして、もう一度聞かれて出てきた答えは、「何でもないというか、どれでもそうというか、」それまで、何かが幸せと思っていたけれど、
デジタルデトックスと言っているので、ブログを書く時間も制限して15分以内に書くようにしています。なので、これ書くぞ!とまとまっている時はよいのですが、今日はこれ!というのがないと、困ってしまう。。そうそう。これを書こう。スマホ時間が減った分、リングフィットアドベンチャーの運動を再開したり、本を読んだり、別の時間ができました。このブログもスマホ時間が減って始めたことのひとつです。以前は、時間がない!と言いながら、なんでこのスクリーンタイム?という
中2息子の携帯。iPhone同士だから、スクリーンタイムで制限かけてるのに…あれ?て事がここんとこ続いてて。こんな感じ。何か時間多すぎ。何か不明の時間多すぎ。何じゃこのグレー。しかもゲーム全然減ってないし。スマホをゲーム機だと思ってるような息子にしてはおかしすぎるやろ。今まで、ゲーム延ばしてとかママからのLINE見れなかった(制限時間使い切ったってこと)とかLINE少しだけ延ばしてとか今日だけ延長して!!とかそんなんばっかだったのに、確かに最近何も言ってこないしな
昨日は、紹介したネドじゅんさんのインタビュー動画をがまんできずに前編・後編両方聞いたので、長くなってしまいました。10/10(火)スクリーンタイム:2時間14分持ち上げ回数:18回スマホ使用制限を始めて、スイッチが入り、スクリーンタイムの時間が短くなることが快感になり、学びの音源を聞く欲求も減退(笑)。スクリーンタイムは短くなるが、学びの時間も短くなる。それでいいのだろうか?かと言って、インプット過剰も望ましくはないので、バランスを見つけて
デジタルデトックススマホ使用を減らしたり、SNSから離れると、以前より、頭や感情が静かになった感じがします。デジタルデトックスからはじめる幸せ習慣というタイトルにしていますが、デジタルデトックスは入り口で、終着点ではないのです。そこから、思考を静かにして、思考から自由になっていきたいなあと思っています。「左脳さん、右脳さん。」の著者ネドじゅんさんみたいになれたらいいな〜。ネドじゅんさんのお話を聞いていると、思考が静かになって穏やかになる感じが