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おはようございます。中1息子。スマホ時間が増えています前までは、制限しなくても1時間も使わなかったのに。スイッチでゲームはしていました。動画も。中学生になってからはラインも増えたし、インスタも始めたし?見てるだけ?←私はインスタをしていないので全然わからないのですが…ゲームもするし。ついに、ツムツムもインストールしちゃったし。今までは夫のスマホでやっていました。小さいゲームもちょこちょこやっているようです。母もやってみれば?と言われ
投稿が3日空いてしまいました。。平日は毎日投稿、土日はどちらか休んでOKとしていましたが、土日休んで、ずるずるっと月曜も休んでしまった。。。デジタルデトックスもちょっと、、、漫画や海外ドラマのネタバレを読んだり、いよいよ、最近離れていた娯楽の反動があったかもしれません。日曜は時間が少ないですが、パソコンで見てたので、、10/20(金)スクリーンタイム:2時間54分持ち上げ回数:15回10/21(土)スクリーンタイム:2時間58分持ち上げ
一人でごっこ遊びって一人っ子あるあるなのかな?我が家のスクリーンタイムはやることが全て終わったらエピソード1話のみ夜は8時過ぎたらスクリーンタイムはなしちょっと厳しいかもだけど一時期視力が下がったのでこのルールは彼女の目を守るためある日雨が降った時部屋で何やら遊んでる様子すると始まるんですねー彼女が1人何役もこなす人形劇が!最初は面白いんだけどそれがずーーーーーっと続くとですねーミュートボタ
よいことがあったり、ほしいものが得られたら、幸せになれると思いがちですが、幸せはそれを幸せと感じられなければ、幸せにはなれない逆に言うと、幸せと感じられる力があれば、たくさんの幸せを感じられるだから、自分を幸せにしてくれると思う何かの到来を待つのではなく、今、自分が幸せ感じる力をつけていきたいです。それが、幸せ習慣だと思います。幸せを感じる筋力、筋トレしていきたいです。10/19(木)スクリーンタイム:2時間25分持ち上げ回数:32回
こんばんは、和佐考代です。みなさんは、いつも時間に余裕がありますか?私は昔は「忙しい、忙しい」が口癖でした!!(笑)そして、本当に忙しくなってしまっていました。以前、言葉には言霊があるのよ!忙しいという文字は心を亡くすと書くのよ、言わないようにしましょう!と聞き、「忙しい」と言いそうになったら、取り消すようにしていました。確かに、潜在意識でも言葉はとても重要で、自分が忙しいと思っているとその状態を創り出します。そして、とても大切なことは
今日は、昨日紹介したフェリファブさんから学んだ感じ替えを試してみました。嫌な感じ・嫌な感情がさ〜っと湧いてきたら、よっしゃ〜!みたいな(嫌な)感情感じてる↓それって、いいね〜小ちゃい子が、怒ったり、泣いたりするのを見て、それを感じられて、すごい!未経験から経験したことへの賛辞みたいに、いいね〜と称えたり、かわいい〜と愛でたりするように、ネガティブ感じた自分にいいね〜としてみる感じだったり、あるいは、ただ嫌な感情、見つけた!いぇ
実は、昨日ご紹介した動画のフェリファブさんのセッションを受けました。私、私の状況に合わせた物の見方、捉え方をまるでゴルフなどを手取り足取り教えてもらうように、教えてもらえます。開眼!って感じです(笑)。コーチングやセラピーとは違ったセッション違った良さがあります。本当に素晴らしいセッションで、これからどんどん予約しにくくなってしまうのではないかなあと思います。秘密にしておきたいくらいですが、オススメです。潜在意識とか引き寄せとか学んできた
今日はおすすめの動画をご紹介したいと思います。引き寄せの法則や潜在意識の活用をたくさん学んだけど、イマイチ活かせないという方にも朗報潜在意識による物事の発生順序を本気で腑に落とし、楽に生きる!NO.49『潜在意識による物事の発生順序を本気で腑に落とし、楽に生きる』今日は、意識の観点から、物事の発生順順序を整理・理解し、今後自分が扱っていけばいいものをはっきりとさせ、結果に惑わされずによりシンプルで楽に生きる視点について解説しています!バシャールのチャネラー、ダリル・アンカさんのん
毎日悩んでいる子どものスマホ問題。長男は中学生に上がる時、次男はキッズケータイが壊れたタイミングでiPhoneを買った。次男のスマホはゲームもLINEも入れてないから最低限の連絡ぐらいしか使えない。フィットネスアプリで歩数稼いでバッヂがもらえたって喜んでるかわいい長男のスマホはうまくスクリーンタイムがかからず使い放題になってしまっていた時期があって、今スクリーンタイムがしっかりかかるようになったけど、今更ガチガチにはかけられず、20時〜9時までは使えない設定。で、まぁ友達とLINE
9/24~10/1の平均スクリーンタイム:4時間18分持ち上げ回数:36回10/1~8の平均スクリーンタイム:1時間41分持ち上げ回数:26回先週の平均スクリーンタイム:1時間36分持ち上げ回数:28回着実にスクリーンタイム減ってきたのですが、10/15(日)スクリーンタイム:3時間5分持ち上げ回数:40回ここのところ1時間を切ったりもしていたので、もう平気っしょっと思ってましたが、そうでもなかったみたい。スマホって、接してると、引っ張
世界が激震していますね。。心が痛みます。世界の平和を祈り、自分の心を平和にしていきたいと思います。10/15今日は新月、金環日食だそうです。新月は始まり始めるのに良い日と言われています。金環日食は大きな変化、変容の転換期手放すのに適したとき身の回りを整えたり、悪習慣をやめるのにもちょうど良いタイミングだそうです。あなたはやめたい悪習慣はありますか?10/13(金)スクリーンタイム:37分持ち上げ回数:13回10/14(土)
昨日はリーダーシップについて一緒に学んでいる仲間にセッションをしてもらいました。コーチングのようなセラピーのようなセッションその中で、幸せってなあに?と聞かれました。最初に出てきた答えは、「今の自分に満足すること」再び聞かれて、出てきた答えは、「みんなが笑顔なこと」そして、もう一度聞かれて出てきた答えは、「何でもないというか、どれでもそうというか、」それまで、何かが幸せと思っていたけれど、
デジタルデトックスと言っているので、ブログを書く時間も制限して15分以内に書くようにしています。なので、これ書くぞ!とまとまっている時はよいのですが、今日はこれ!というのがないと、困ってしまう。。そうそう。これを書こう。スマホ時間が減った分、リングフィットアドベンチャーの運動を再開したり、本を読んだり、別の時間ができました。このブログもスマホ時間が減って始めたことのひとつです。以前は、時間がない!と言いながら、なんでこのスクリーンタイム?という
中2息子の携帯。iPhone同士だから、スクリーンタイムで制限かけてるのに…あれ?て事がここんとこ続いてて。こんな感じ。何か時間多すぎ。何か不明の時間多すぎ。何じゃこのグレー。しかもゲーム全然減ってないし。スマホをゲーム機だと思ってるような息子にしてはおかしすぎるやろ。今まで、ゲーム延ばしてとかママからのLINE見れなかった(制限時間使い切ったってこと)とかLINE少しだけ延ばしてとか今日だけ延長して!!とかそんなんばっかだったのに、確かに最近何も言ってこないしな
昨日は、紹介したネドじゅんさんのインタビュー動画をがまんできずに前編・後編両方聞いたので、長くなってしまいました。10/10(火)スクリーンタイム:2時間14分持ち上げ回数:18回スマホ使用制限を始めて、スイッチが入り、スクリーンタイムの時間が短くなることが快感になり、学びの音源を聞く欲求も減退(笑)。スクリーンタイムは短くなるが、学びの時間も短くなる。それでいいのだろうか?かと言って、インプット過剰も望ましくはないので、バランスを見つけて
デジタルデトックススマホ使用を減らしたり、SNSから離れると、以前より、頭や感情が静かになった感じがします。デジタルデトックスからはじめる幸せ習慣というタイトルにしていますが、デジタルデトックスは入り口で、終着点ではないのです。そこから、思考を静かにして、思考から自由になっていきたいなあと思っています。「左脳さん、右脳さん。」の著者ネドじゅんさんみたいになれたらいいな〜。ネドじゅんさんのお話を聞いていると、思考が静かになって穏やかになる感じが
①玄関の靴をしまう家の入り口は綺麗にしておく②光るものをピカピカにする車・鏡・シンクなど③動くことと同じ位休むことを大切にする睡眠を削らない頑張りすぎない情報を得すぎない何もしない時間を作る④植物を手入れして育てる植物をきちんと世話する余白の時間作り⑤メンテナンスを大切にする身の回りを整える衣・食・住の見直し⑥清潔感を大切にするボロい汚い気持ちが下がるものは処分⑦アップデートにお金をかける暮らしをより良くするものやお気に入りの更
9/17~24の平均スクリーンタイム:5時間12分持ち上げ回数:49回9/24~10/1スクリーンタイム:4時間18分持ち上げ回数:36回10/1~8の平均スクリーンタイム:1時間41分持ち上げ回数:26回スマホの使用時間を順調に減らしてきましたが、日曜、実家に出かける際、電車が止まってしまい、電車を検索したり、LINEで連絡したり、それから、実家のTVでYouTubeにログインする設定をしたりしていたら、日曜のスクーリンタイムはギリギリ3
私は結構なスマホ依存症だったと自分で思っているのですが、なぜスマホを見ていたのかそれには2つの理由がありました。1つは、自己啓発や願望実現などの学びのためもう1つは、娯楽的な楽しみのため習慣化実践塾で、人間には複数のパーソナリティ(人格)があって、それぞれの考えがあって行動している。そのパーソナリティが無意識に入れ替わっているので、一つのことを継続することがむずかしいと教わりました。パーソナリティAが携帯やめたいと思っても、パーソナリテ
習慣化実践塾トレーナーコースを終了した仲間でコミュニティができ、その中の有志でプロジェクトチームを作っています。私が参加しているのは、コンテンツ開発チームのテキスト改良チーム習慣化実践塾のテキストを改訂することを1年半かけて取り組みます。講座は第10講まであって、まずは1月1講を目標に取り組んでいきます。昨夜はチームのミーティングでした。テキストを作るってむずかしいですね。土台があって、改訂するのでもむずかしい。がんばります。ミーティ
スマホデトックススマホが不幸な自分からの現実逃避だったと気づいて、不幸な自分を認めて、ではどうしようか?まずは今のしょっぱい自分を受け入れよう。私は今幸せになりたい。何かがあるから、何かが叶ったからではなく、ただ、生きてることが幸せな生き方をしたいそれを実現して、同じように、今の自分や今の現実に満足できず、スマホをせざるを得なくなっている人たちに、スマホ依存やめられるよ今の自分を幸せにする生き方があるよそういう習慣を
脱携帯依存取り組み始めて1週間が経ちました。それまでも、取り組んでは挫折してを繰り返していました。様々な脱スマホのテクニックを試してもダメ、習慣化実践塾で学んだワークやテクニックをしても、一時的な効果しか感じられませんでした。それが、1週間、結構スマホから離れられて、これは何かが変わった予感。では、その理由は何か、私が思うに、不幸な自分を認めたからだと思います。ずっと、○○が手に入ったら幸せになれると、いつも、幸せになる準備期間として生き
10/2スクリーンタイム:2時間1分持ち上げ回数:18回今日は時間がないので、実践記録だけ。
週末の結果9/30スクリーンタイム:1時間52分持ち上げ回数:21回10/1スクリーンタイム:2時間52分持ち上げ回数:59回お〜、3時間近い!LINE1時間19分!あ、LINEグループを一緒に見ながら、zoomでミーティングしてたわ。。持ち上げも、59回!多っ上記と同じ理由のよう。。仕方ないね。気をつけよう。ちなみに、私の目標のスクリーンタイムは、まず3時間。無理なく始めようと思って。それができたら、次は2時間。
去年小学校で辛い思いをしてから過敏性腸症候群というやつで下痢と腹痛に悩まされている長男。朝学校行く前と夜寝る前、必ずトイレにこもる。心配だったし可哀想だな、何とかしてあげたいなって思ってた。病院にも連れて行った。学校行けなかった日もある。うちは賃貸マンションでトイレが一つしかないから朝は特にトイレ早く替わってーと大騒ぎ。次男は仕方なくお風呂場でおしっこしたり。しかし!昨日判明。トイレでゲームしてた。。。腹痛じゃなかった。夜はスマホ使えないようにスクリーンタイムかけてるんだけ
起きてから12時まで、スマホの使用を制限する試み2日目の朝、ちょっと、スマホ禁断症状を感じましたが、気持ち的に手がスマホに触りたくてプルプルする感じイメージです。実際にはプルプルしてません(笑)。1日目はノリノリだったので、全然平気だったけど、さすがにそんなすぐスマホいらないとはならない禁断症状の一つや二つあるよね〜って気持ちでした。午後になれば触っていいわけだし〜と思って、仕事に集中。やり過ごしてキープすることができました。この後でしてもいい
今日は脱携帯依存を本気でやる気にきっかけになった動画を紹介したいと思います。ローランドのスマホの中身…脱デジタルの極み【What’sonmyiPhone】現代ホスト界の帝王、ローランドのスマホの中身を初公開!<ローランドのカバンの中身>https://youtu.be/jNw1gIX4dmA<ローランドのモーニングルーティン>https://youtu.be/T7rSPnyXWWA<ローランドの各種SNS>●ローランド公式Twitterhttps://twitt...youtu
こんにちはHiroです!以前、こちらを載せたのですが『PeppaPigが子供に悪影響を与えてる?!』こんにちはHiroです!前回の投稿で娘が家でもスクールでも癇癪を起こすというお話をしたのですが『娘、スクールで問題を起こす』こんにちはHiroです!…ameblo.jp幼児のスクリーンタイムについて調べてみました。ちなみにお恥ずかしい話、うちは一時期かなり見せ放題でした米国小児科学会は、2歳から5歳までの子供の場合、視聴時間を1日1時
おひさしぶりです。本気で脱携帯依存症目指します。思い立ったが吉日、これから日々の記録をしていこうと思います。デジタルデトックス言ってるのに、ブログ書くのかよというツッコミがあるかもしれませんが、私が脱携帯依存を実践して、成功できたら、同じように、携帯依存の自覚があってなんとかしたいと思っている方のお役に立てるのではないかと思いました。私は、2020年10月から、習慣化実践塾5ヶ月コースを受講して、習慣を変えてきました。良い習慣を身につけてきましたが、
こんばんは。フォレストキッズの撹上です。今・・・新千歳空港でやりたい放題なので、一時的な幸せを感じています。学生時代に旅行に来た気分です。妻がいるとこのような行動をとることはできません。一幻のラーメン新千歳空港No.1のソフトクリーム幸せです。頑張った自分に対するご褒美なので。「疲れているのに、余計に疲れるよ!!!」と妻に怒られるのはわかっているのですが、ADHDの衝動性は止められないのです(笑)東北大学の研