スクエアステップ

今日は、ひたちなか市の市民向けの介護予防教室が開かれていました教室の内容はスクエアステップは、一辺２５㎝の正方形で区切ったマットを使用し、決められたステップを踏んでいくエクササイズです高齢者の転倒予防・認知機能向上をはじめ、体力づくり・仲間づくりに有効なのですみなさんに説明をしてまずは、準備体操次に、基本的なステップからはじまりますリズムよく、１・２１・２１・２１・２バックミュージックは、Queenズンズンチャズンズンチャ・・・前

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆お知らせ≪グローバルキッズメソッド真岡エリア≫インスタ始めました！日々、様々な情報を発信しておりますので、フォローお願い致します！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド真岡東店です本日も御覧頂き、ありがとうございます本日のレクリエーションは、「運動スクエアステップ」です。見て覚えて、身体を動かす二重課題に挑戦しようをねらいとしています。それでは、こども

先日の青空館のデイサービスでの様子をご紹介します青空館のデイサービスは、様々なリハビリ機器を使っての、運動をメインにした活動を行っていますその中で、青空館名物の50m廊下皆さん、リハビリの合間に何往復もして、運動量を増やしていますそこに、登場したのがスクエアステップ担当の理学療法士の指導の下マス目の書かれたマットに、リズムよくステップしていきますまずは、マス目から飛び出さないようにしっかりとマス目を見て足踏み細かい行進歩行から、徐々に簡単なステップが

スクエアステップおまめアップチームさんによる「スクエアステップ教室」を開催しています。（毎月第1水曜・第3木曜13:15～14:30）マス目のマットの上を、決められた動作で進んでいくトレーニングです。手足を同時に動かすマルチタスク型なので、運動＆脳トレが同時に行えます。初心者の方も大歓迎！ご参加お待ちしております。大豆戸地域ケアプラザ｜横浜市福祉サービス協会【横浜市福祉サービス協会】の大豆戸地域ケアプラザについて。横浜市内での在宅介護サービスや介護施設をお探しなら、30年

グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります6/26のレクは、『スクエアステップ』です２０センチの正方形のマスが横４列、縦１０列並んだマットの上を規則に沿ってマスを踏んでいきます。認知機能向上と運動機能発達を目的としています！幅広い世代でリハ

グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります4/24のレクは、『スクエアステップ』です２０センチの正方形のマスが横４列、縦１０列並んだマットの上を規則に沿ってマスを踏んでいきます。認知機能向上と運動機能発達を目的としています！幅広い世代で

地域で行われているスクエアステップの体験会に参加してきました。ご存知でしょうか？これ､とっても頭を使うんです！😂参加者は15名ほど。私たちは夫婦で参加したので男性は夫のみであとは全員女性でした。体をさすって温めるところからその場で軽く体を動かしてスタートです。私は覚えるのに必死でした。笑3グループに別れてだったのですが､時間の経過と共にみなさんとても笑顔で楽しそうでした。私も楽しかったです。夫はおばあちゃん達から大人気でした☺️介護予防として推進されていますが、ぜひ様々

グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります2/13のレクは、『スクエアステップ』です２０センチの正方形のマスが横４列、縦１０列並んだマットの上を規則に沿ってマスを踏んでいきます。認知機能向上と運動機能発達を目的としています！幅広い世代でリハ

新春🎍高齢者いこいの会🤗久しぶりの体操は私もハアハア😵‍💫息が上がりました😅💦おしゃべりタイムは正月の楽しかった話😍最近亡くなった方の話😢悲喜こもごもに🤨盛り上がりました☺️✨私たちは100%の確率で死にます🫢だからこそ楽しみや生きがいをもって🤝死ぬまでどう生きるかが😾大切♥️🫶身体も頭も動かして🧍🏻‍♀️🧘‍♀️🏋🏻‍♂️死ぬまで健康でいられるように皆さんと一緒に今年も楽しく頑張りたいです❣️#健康推進員#パタカラ体操#フレイル予防#スクエアステッ

群馬県健康スポーツ指導者養成講習会。初日の１コマ『高齢者指導の実践』を受講。さらに実技、、、『スクエアステップ』で一汗かきました✨講義も実技もいろんな気付きもあり、また、他受講者や指導者みなさまとのコミュニケーションが楽しかったりして😄たいへんお世話になりました。２日間の講習会ですが、、、初日の午前中のみで切り上げ😅ありがとうございました😆帰り道で昼メシ。家系ラーメン🍜今夜の忘年会に備えて、胃袋もほどほどにしてお

グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります12/14のレクは、『スクエアステップ』です２０センチの正方形のマスが横４列、縦１０列並んだマットの上を規則に沿ってマスを踏んでいきます。認知機能向上と運動機能発達を目的としています！幅広い世代でリ

グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります11/7のレクは、『スクエアステップ』です２０センチの正方形のマスが横４列、縦１０列並んだマットの上を規則に沿ってマスを踏んでいきます。認知機能向上と運動機能発達を目的としています！幅広い世代でリハビリなど

“歩く脳トレ”エクササイズといわれているスクエアステップ。今日は地域包括支援センターで６年以上スクエアステップを続けている方々向けの“オーラルフレイル予防＆きれいな姿勢”講座でした。みんなスクエアステップがしたくって集まってくるのに介護予防の話を聞いてくれるのかしらと思い聞いてみると「早くスクエアステップをした～い！！」と。でもここで引き下がらないのが介護予防講座の達人（私のこと💦）まずスクエアステップをしていて変化があったことをお聞きしました。「頭と足を同時に使うから脳ト

グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります10/7のレクは、『スクエアステップ』です２０センチの正方形のマスが横４列、縦１０列並んだマットの上を規則に沿ってマスを踏んでいきます。認知機能向上と運動機能発達を目的としています！幅広い世代でリハビリなど

尾鷲市向井、熊野古道センターで開催されます『おわせアルツハイマーdayこもれび』をご案内しましょう。『おわせアルツハイマーdayこもれび』とき：9月21日（水）9：00～15：00ところ：熊野古道センター交流棟大ホール・小ホール参加費：不要内容：認知症カフェ、認知症サポーター養成講座、スクエアステップ、認知症に関する作品展示等尾鷲市地域

グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります9/9のレクは、『スクエアステップ』です２０センチの正方形のマスが横４列、縦１０列並んだマットの上を規則に沿ってマスを踏んでいきます。認知機能向上と運動機能発達を目的としています幅広い世代でリハビリなどでも

グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります6/24のレクは、下高間木店初！『スクエアステップ』です！２０センチの正方形のマスが横４列、縦１０列並んだマットの上を規則に沿ってマスを踏んでいきます。認知機能向上と運動機能発達を目的としています。幅広い世

今日も、ご訪問いただき有難う御座います。ブログのサボり癖がついています(爆)。特にブログネタもありませんが、それなりに過ごしています。生存確認の投稿です(笑)。今朝から気温が低くなっていますが、既に12月ですから当たり前の気温かも。朝6時半起床、昨日まで起床時の気温は何とか10℃をキープしていましたが、今朝の外気4℃・・・・・(室温は20℃でしたが!!)。昼間の最高気温は10℃の予想です。朝のウォーキングもいつもと同じように出発!!夏の間はすれ違う人も実にまばら

～神戸市北区で運動サポート＆栄養サポート～健康運動指導士と管理栄養士が担当します「イー・ライフ・サポート」です健康運動指導士です7月に入り、休館していたところが動き出します以前のような忙しさは、まだまだ先です主宰の教室での話今回の自粛期間中に膝を痛められ、病院通いをされているのですが膝の具合が良くなり歩行バランスが良くなりましたこの教室では「スクエアステップ」をしています。色んな歩行パターンを覚えて、ステップを踏むのですが、前まではふら

月１回の上峰教室。今月も大勢の方が参加してくださいました。初参加の方もいらしてくださり、「楽しかったです。また参加したいです。」と、嬉しい感想をいただきました。上峰教室も、参加者の皆さんの力で、どんどん参加人数が増え、活気も出てきて嬉しいです。皆さんに感謝です。今月のメインメニューは、「スクエアステップステップ」ステップを覚えて、拍手をしながらステップ手の動きをしながらステッ

スクエアステップの指導員の方に優しく教えていただきました(^^)私も体験してみました。(^^)水曜日はデイサロンぽこと第５水曜日は講座の日早口ことばシェフのおまかせランチとケーキとコーヒー☕️草取りのお仕事の話題10時半から13時半この後横浜市の就労支援講座の準備講座だそうです。ご近所の方々一度見学にいらしたら如何でしょうか。介護者も楽しめます。💛あみけるひろば横浜のホームページあみけるひろば横浜のフェイスブッよろしかったらポチっと応援お願い致しま

皆さま、こんにちはデイサービスクラス四日市笹川です今日は生憎の雨になりましたが、デイサービスクラス四日市笹川の皆さまは、お部屋の中で、機能訓練されています手作りのスクエアステップを使い、ゆっくりと番号通りに歩行して頂いています職員と一緒に、もう少しですいつもすり足気味なM様も・・・大きく歩く様に歩行訓練ですお次は、DVDを観ながら、体操ですしっかりと手足を動かしていきます真剣なお顔の、M子様ですT子様も、体操大好きです楽しそうに首を動かしているM様ですデ

皆さま、こんにちはデイサービスクラス四日市笹川です少しづつ、暖かくなり、春の兆しがありますね暖かくなったら、公園へ梅の花や、桃の花、桜を観に行きたいですね冬の間、縮こまっていた体を伸び伸びと動かして行きましょうクラス笹川でも、新しい運動を取り入れてみました何か緑の布に、番号が書いてありますいっち、に、さん、し～機能訓練士の介助にて、番号を踏んで歩いていきますM様も、一緒に、いっち、にー、さん、しっ楽しいですねもっとたくさんの数を踏めそうですね、K様簡単

１月も中旬。お正月気分ももうそろそろね(^_^;)さぁ～～認知機能にもうちょい刺激をば❗という事で、今週は『スクエアステップ』これって老若男女問わずに出来るエクササイズでもこのマット持って教室にやって来ると皆さん何故か苦笑いなのです(笑)『スクエアステップ』～これは高齢者の転倒予防や介護予防、認知機能向上、体力づくりをはじめとしていますが、今は色々アレンジしてもっとアクティブにやったり、レクリエーション兼ねてやったりと、苦笑いの割には皆さん盛り上がって頂いてます😃✨⤴️今週は中級～

おはようございます晴れが続いてうれしい我が家のベランダからは、昨日もうっすらと富士山が見えていました。富士山の周りには雲が多いですが、午後になって，すっきり晴れていい天気になりました。ベランダのハイビスカスまだ咲き続けています。いつもは１輪か，２輪なのに、昨日は一日に３輪も花が開きました。昨日はジムでステップスクエア？（名前忘れた）ただしくは「スクエアステップ」でした。

親子で空手を始めて16年の笹生（ささお）です3人娘と親子4人で空手に励んでおりますよろしくお願い致します！今日は暑さが戻った感じで、猛暑日になりましたが、みなさん、体調を崩されていないでしょうか？今日、新たに2名の方が入会されました！お一人目は、しまざきさん年齢をお聞きしてビックリ見た目も動きも本当にお若いそして、れいくん3年間のブランクがありましたが、高校生になって、また空手をやりたいと入会してくれました幼稚園の頃から一緒に稽古をしてきましたので、彼がこんなに立派になっ

師走になりましたいつもに増して気忙しい時季になりましたが、「忙しい＝心を亡くす」ことにならないように、今年最後の1ヶ月、気を引き締めていきたいと思っています。さて、隣の新施設のオープンに向けて、着々と準備が進められていますが、大事な準備の一つとして、「スタッフの確保」があります。元気広場焼津の明るいイメージが保てるように、一緒に頑張ってくれるスタッフを募り、今、新規のスタッフが続々と加入しています。今日は、ニューフェイスの一人をご紹介致します。介護スタッフのＷ辺です。はじ

本日、スクエアステップのアシスタント。と、その前に、クマ出没🐻！！！見事な出来栄えですね。練馬区立美術館。スクエアステップ、私自身も楽しみです！皆さんにお会いできるのも、嬉しいです！

脳卒中のまーなースクエアステップ初体験今日【沖縄リハビリテーション】で、ドキドキ💓の初体験✨うわぁリハビリ仲間と一緒に挑戦です。【👣スクエアステップ👣】【【認知症予防効果】】が、あるそうですょ~~私の順番は、PTさんも入れて３番目です。緊張しま~~す~~自分の✨番✨🎵👣🎵👣🎵✨1・2・1・2・ふ~~ぅ🖐ハイタッチ🤚で、出来た〜〜(≧🔻≦)〜〜✨👣✨✨ぅわ〜〜い✨私初めてのこと緊張するけど、出来て嬉しい気持ちになれることが