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離婚の原因は「価値観の違い」や「性格の不一致」「モラハラ」ともいえるけど、もう一歩踏み込んで理解が進んだらとてもスッキリしてきた。私が回避型愛着で、元夫が不安型愛着。それはまさに、愛着理論でも最もよく見られる組み合わせで、心理学では「愛着のダンス（AttachmentDance）」と呼ばれるそう。お互いを強く惹きつけ合う一方で、ぶつかりやすく、すれ違いやすい関係でもあるんだって。■回避型の私・感情を抑えて「平気そうに」見せる・人との距離を取りやすい・頼られるのは平
前回、潜在意識についての記事を書きましたが「潜在意識とか無意識へ働きかけて自分の病も周囲の病も癒す」というのは、科学的に証明されたエビデンスある治療法ではないので、私の中ではどう位置づけていいのかモヤモヤする部分でありました。真実だと直感はするけど、言語化がムズイの。潜在意識をどうこう扱うカウンセリングは、引き寄せして願望実現したいスピ系界隈と渾然一体となっているので、そのあたり、私は二の足を踏んでしまうのです。そんな時、友人から「スキーマ療法って知ってる？ころんさんがやってる潜
私の人生。私の人生になにがあって、今の私が形成されたのか、書きながら振り返っています。次男妊娠中、岡山のトラックターミナルで父親が倒れたと連絡がありました。(当時の夫)次男父親が、夜勤だったので、小学生の長男と、岡山のトラックターミナルまで、二時間くらいかけて走りました。岡山のトラックターミナルに着くと、父親の会社の同僚が荷物を引き継いでくれていました。父親は、呂律がまわって居なかったので、脳梗塞だと思いました。すぐ救急車を呼ぶか迷ったのですが、発症して半日位たってしまったとの事でした
私の人生。私の人生になにがあって、今の私が形成されたのか、書きながら振り返っています。私は、四年後、再婚しています。再婚後、二回流産をして、次男を妊娠しました。この時の再婚の話も、いずれ、またお話させて下さい。次男を妊娠中期の頃、いきなり電話がありました。｢もしもし…。お父さん、身体の調子が悪くてな…。ちょっとお金貸して欲しい。｣私｢…お金無いよ｣｢え、じゃあ、お前の旦那さんは持ってないか？｣↑再婚相手には、父親のことは合わせて居ないので、こう言えば困ると思ったのでしょう。実際
💛バブズ小話💛「伝える」誰かに何かを伝える。。簡単な様で本心を伝えるのは難しく、、言葉を丁寧に使う事言葉の意味を調べたり漢字の意味を調べたりそれでも伝わらないかぁ～そんな事もあるもんよねぇ～それとは違ってエネルギーはそのまんま伝わるっ！便利だけど自分のエネルギーは解りにくく現象に観ることであらまぁ！あらよぉ！そんな現象を観る事もっそこで気をつけているのはへーそーなんだぁ。のみ。善悪ジャッジをせずに観るだけこの練習で平常心を保てたりまっ
祖父の三回忌が、長男の父親の49日の後でした。四歳になった長男を連れて、三回忌に出席しました。私の父親が来ていました…。私は、全く口を効かず、空気扱いしていましたが、向こうは、長男を呼び、お酒を飲みながら、｢可愛い孫、うちの孫は可愛い｣と長男を手放しませんでした。｢この子を殺せと言ったこと、忘れてないわよね。｣と、小声で言うと、｢まーぁ。あんたの母ちゃんは怖いわなぁ。｣と長男に吹き込む。本当に殺意が沸きましたが、ギラギラした雰囲気を察して、祖母が｢もうやめて...｣としくしく泣くの
時期が前後してしまいましたが、長男が一歳半頃に、私の祖父は亡くなっています。長男を連れて会いに行くと、いつも祖父は、にこにこ笑っていました。釣りが好きだった長男の父親が、魚が釣れる度、祖父に差し入れしてくれていました。そんな風に私の実家とコミュニケーションをとってくれていた長男の父親でした。祖父は私が結婚したことで、寂しく感じる反面、ほっとしていたと思います。脳梗塞の後遺症から、リハビリをして、伝い歩きまで、回復していた祖父でしたが、誤嚥が良くありました。今のようにとろみケアなどもな
夫の実家の近くで家を買いました。姑の強いすすめでした。私も、長男が一歳半から、パートで働くことにしました。考え方の違いで一時期かなり激しく揉めて、すれ違いになったこともありましたが、また、よりを戻し、それなりに幸せに暮らしていたと思います。とにかく家族を守る想いの強い、優しい人でした。かなりイケメンだったので、私の気苦労はまあまあありましたが…。でも、結婚生活はたった四年ちょっとでした。この辺りは、さらりとしか書けないのですが…。長男の父親である、夫は事故で亡くなっています。だか
祖父母に報告した時は、言葉も出ないというリアクションでしたが賛成も反対もありませんでした。父親にも、電話で報告しました。一言目が｢お○せ｣からの｢やっぱり、ごくつぶしやないか～！働くのが嫌いなろくでなしやないか～！｣でした。私も、カッとなって、｢一応、報告しただけで、あなたの許可なんか要らない。二度と会わないからかまわない。｣と言い返しガチャ切りしました。もう親はいないものと思おう。新しい家族と生きていく。そして、年が明け、21歳で長男を出産しました。
そこから、仕事に行こうとすると、毎朝吐く。就職したての頃、十二指腸潰瘍が出来たので、それかと思いました。しばらくして、気づきました。あれ...生理遅れてる？妊娠判定薬を使うと、まさかの陽性でした。どうしよう…。産みたいとか産みたくないとか、考えられないけど、現実だけ、彼氏に告げました。責任とるよ。大丈夫。と言われたと記憶しています。奨学金も肩代わりしてくれました。退職は、かなり難航しました。半日近く、面談室に閉じ込められ、延々辞めないでと説得された事もあり、かなり身体にこた
私の人生。私の人生になにがあって、今の私が形成されたのか、書きながら振り返っています。私の専門学校の二年。医院で働き、宴会場で働き、ラウンジで働き。そして、合間でよく遊びましたので、ギリギリ滑り込みセーフで卒業できました。そして、奨学金の御礼奉公がはじまりました。同期10名で、就職しました。(三年後、一人しか残っていませんでした。)奨学金を借りてる人は、辞めにくいので、いわく付きの病棟に飛ばされる確率も高いらしいです。病院自体ブラックだったので、今は、病院そのものが無くなっています
私の人生。私の人生になにがあって、今の私が形成されたのか、書きながら振り返っています。当時BARBEEBOYSが大好きだったので、名前、何にする？と聞かれ｢杏子にします。｣と即答しました。タイムカードにはキョーコちゃん。と書かれていました（笑）キョーコちゃん。と呼ばれるのが新鮮で、うれしくもありました。もとはキラキラネームでしたから。キョーコは、裏から、｢お疲れ様です｣と入るとマスターが｢おはよう。キョーコちゃん。｣と挨拶をしてくれます。そのまま、カウンター。ではなく、マスターの
二年生になると、実習で、あまり働けなくなって来ました。生活費が少なくて、11月に素足で登校していたら、友達が靴下を二足くれたこともあります。土日に結婚式場のアルバイトを入れて、しのいでいました。今から、30年前の平成の初期です。宴会の残った料理で、きれいな部分を詰めてもって帰りなさい。と式場の古株さんが折りを渡してくれた時代でした。(昔の話です。)あきらかに手付かずのお刺身、天ぷら、カナッペなど、たくさん頂いて帰って、他の苦学生と分けて食べていました。そんな時、先輩から、｢あなたラ
看護専門学校、二校共合格していました。アルバイトをしながら、行くつもりでした。先生にも、奨学金の相談に乗ってもらいながら、高校と同じ系列の専門学校に進学しようと決めました。そんなある日、実父から電話がありました。実父は、私を手放してから｢平均して二年に一度位｣様子を見に、大阪から四国まで帰省していました。今回も、合格のお祝いかと浮かれて電話に出ました。父親が激怒していました。｢准看護師でも立派な手に職なのに、お前はなぜ、不相応な進学をするんだ。｣｢働きたくない、穀潰しか？｣と
私の人生。私の人生になにがあって、今の私が形成されたのか、書きながら振り返っています。この時代の私に会えたら言ってやりたい。看護科以外の進路もあるから、よく考えて決めなさい。世の中には、たくさんの種類の職業があって、適性があるから、よく考えて決めなさい。と。でも、当時の私は決めてしまっていたんです。｢学費の安い、衛生看護科に行く。｣｢おじいちゃんや、世間の人に役に立つ人間になる。｣内申はズタボロだったので、とにかく本番で、と受験勉強を頑張り、第一志望に合格しました。祖父母は、泣い
私の人生。私の人生になにがあって、今の私が形成されたのか、書きながら振り返っています。祖父は脳梗塞で倒れ、半身不随になりました。会社も、処分し、黒字倒産しました。私名義の何かがあったらしく、伯父伯母(父の兄と兄嫁)から判をつけと迫られ、そのようにしました。あんたの貯金で、給料が払えた。外孫にあんなに貯金して。と伯母が高笑いしていました。身内にいたぶられる私を、祖父は涙を流して見ていました。そして、優しかったお妾さんも居なくなりました。お手伝いさんも、愛媛に帰ります。と挨拶に来られ
私の人生。私の人生になにがあって、今の私が形成されたのか、書きながら振り返っています。金髪、飲酒、喫煙、ケンカ。それでも、いじめられない、不良仲間や先輩とつるむのも楽しい。道で、他人様に指さされるような中学生でしたが、楽しく過ごせていました。そんな中学生二年の寒い日、帰ったら、家には、誰も居ませんでした。伯母がきて、｢祖父が、倒れて入院した。祖母は付き添っている。｣と言いました。ラーメンや冷凍うどんなどを買ってきてくれて、｢あんた、しっかりしなさいよ｣と伯母は帰って行きました。食べ
私の人生。私の人生になにがあって、今の私が形成されたのか、書きながら振り返っています。髪が伸びたらカールするようになりました。そうしたら、生徒指導の先生にねちねちと言われるようになりました。ドライヤーを買って欲しいと祖母に頼みました。祖母はドライヤーは、不良の使うものだと却下しました。(なんでやねん)それから、高校生になり自分で買うまで禁止されていました。もともとケンカっ早い女子生徒です。頭ごなしに髪の毛の事で毎日毎日叱られ、嫌になって、ヤケクソになりました。薬局で脱色剤を買って、
私の人生。私の人生になにがあって、今の私が形成されたのか、書きながら振り返っています。小学校高学年の時に、髪の毛のことをからかわれ、名前で、からかわれ、怒りが頂点に来た私。なんと、椅子で、男子を殴ってしまいました。やらなきゃ、やられる。あ、そうでした。この夏の臨海学校で、このいじめ男子に、海に沈められ、頭を押さえられ、本当に殺される。と思ったことがありました。先生に訴えても、祖父母に訴えても、｢子供のケンカ｣とスルーされ、追い詰められたのでした。今まで、いじめられても、泣くしか出
私の人生。私の人生になにがあって、今の私が形成されたのか、書きながら振り返っています。今でこそ、個性は尊重されていますが、昔の四国の田舎では、人と違うことは罪でした。母方の影響かと思うのですが、私はかなり目と髪の色素が薄く、髪にかなりのくるくるカールが出ます。幼少期は、特に顕著でした。あと、私は、本名が世間で言われるキラキラネームです。大人には可愛いと、言われるのですが、子供間ではいじめの対象にしかなりませんでした。また、祖父以外の身内にも、謗られ、なじられ、私は大きくなりました。
私の人生。私の人生になにがあって、今の私が形成されたのか、書きながら振り返っています。私の今迄の状態を形成してきたのは、やっぱり、生育歴が普通でなかったことかと思います。あまり、触れて来なかったかも知れないのですが、私、たぶん毒親持ちなんです。今から50年前に、大阪府大正区で私は生まれました。生後半年の時に、母親が失踪しました。父親から、モラハラを受けていたらしいです。母親が居なくなって困った父は、神戸に住む自身の姉に、子供を託児したそうです。しばらく育ててくれていましたが全く引き取
おはようございます。今朝はセルフでスキーマ療法をしていたところ、この曲が出てきました。それでは、今日も素晴らしい一日を☺️スキーマについてはもう少しで読み終わるので、それから書こうと思います。🐶おれはどーこだ？
2025.10.15🍀オンライン個別心理学講座5月からスタートした個別心理学講座全5回を終えました最終回はスキーマ療法スキーマとは構造認知自動思考のもっと深い土台の部分ですどんなスキーマを持っているかで流れる自動思考も違うし身体反応も行動も変わってきます同じ出来事に対してもワクワクするのかドキドキビクビクするのかまっいっかと思えるのかどうしようと悩むのか人生そのものにも影響を与えます講座では18個の早期不適応的スキーマについて学びましたちなみに私は学んだこと
今月のテーマは、「自分に優しくするスキルを身につけましょう」にしましたというのも、私達は自分に厳しく、つい自分を責めてしまい〜するべきという観念に捉われてしまうことが多いような気がします。そんなときに、「自分を受け入れましょう〜」や、「自分を認めましょう〜」などと書いてある本は今までにも沢山読んできましたが、では具体的にどんな風に受けいれたらよいかまでは、書いておらず、理屈で理解できたとしても、なんだか表面的にわかったつもりになっていました。そこで、今回参考にさせて頂いた、伊藤絵美
認知の歪みの原因は「◯◯感の不足」最近、「生きづらさの原因は認知の歪みにある」そんな考え方が広まり、認知行動療法やスキーマ療法など、“認知を整える”アプローチが注目されています。実際、私のクライアントさんの中にもそういった方法を試された方が多くいます。でも──どうも「ポジティブに考えられない自分」をさらに責めてしまっている方が多い気がしてます。もともと「自分責め」が強い方ほど、そういう“考え方を変える方法”を努力でなんとかしようとしてしまう。けれどそれが、また自
自己受容できるようになったかも？って思った日もあったけど、なんかやっぱり元に戻ってしまう。もう毎日が不安やら不満やら焦りやらで、頭の中が忙しい。ぐるぐるでこの状況が苦しくてたまらない！！！！何かしていないと落ち着かない！！！！コツコツ認知行動療法とかやってみようと思います。認知行動療法トレーニング出来事（事実）→不登校の子供が学校の時間にゲームYouTubeやってる反応（自分の感情行動）→感情イライラする行動相手をしても一瞬しか無理どう受け止めた？（認知自動思考）
Re-Life-Nursing-Lab看護師と看護教員の経験を生かして人生の再起動をサポートする丁野雪子です。『オンラインｄeメンタル訪問看護』を主催しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「わずか10日間で自分以外の誰かのことで悩んでいる人が、自分の夢を見つけて、笑顔を取り戻し、悩んだお相手も気持ちが軽くなる」という心を結び人生を再起動させるコーチングを提供しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにちは。ご訪問いただき、ありがとうございます。猫ちゃんには、偶然会ったときだけ、おやつのミルクをあげています。何日も会わなかっり、8時間後にまた会ったり…先ほど、ふと猫ちゃんが待っている気がして、玄関を出たところ、しばらくして茂みから急いで出てきたので、ミルクをあげました。猫との間にテレパシーが使えるようになったのかもしれませんw・・・・・さて本題…古い、またはそんなに古くないオラクル・カードをいくつか処分し、もうカードは卒業かなー、と思っていましたが、この度、いくつ
あなたは、こんな問題を抱えてはいませんか？自信が持てない、自分を責める、怒りが止められない、つい暴言を吐く、見捨てられ不安が強い、関係を維持するために犠牲になる、自分で決められない、意見が言えない、ちょっとしたことで気分が落ち込むもしかしたら、すでに何らかのカウンセリングを受けられているかもしれません。しかし、こんな体験をしていませんか？話は聞いてもらえたけれど何も変わらなかった少しは楽になったけれど、また似たことで落ち込んでいる時間やお金ばかりかかってもう疲れてし
