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『もうすぐｻﾏｰｼｰｽﾞﾝｽﾀｰﾄ❗』先日､ｽﾉｰｼｰｽﾞﾝが終了したと思ったら､今月末からは､ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝがｽﾀｰﾄです例年どおり､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ🏋️…ameblo.jp『ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝ開始❗』『もうすぐｻﾏｰｼｰｽﾞﾝｽﾀｰﾄ❗』先日､ｽﾉｰｼｰｽﾞﾝが終了したと思ったら､今月末からは､ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝがｽﾀｰﾄです例年どおり､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚ…ameblo.jp『ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後のﾌﾟﾛﾃｲﾝ摂取､感動の❓最終回❗(10月
①早稲田大学ｵｰﾌﾟﾝｶﾚｯｼﾞ『現代宇宙論の基礎』継続受講②ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)継続受講③ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ継続受講④CASIOPEAP4ｺﾝｻｰﾄ鑑賞⑤ﾌﾟﾗｽﾉｰｽｷｰﾚｯｽﾝ受講(みやぎ蔵王ｾﾝﾄﾒﾘｰｽｷｰ場)⑥SUPERFORMULA最終第8·9戦(鈴鹿)観戦No.12592Day5202
8月30日の記事『ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ再開❗』『もうすぐｻﾏｰｼｰｽﾞﾝｽﾀｰﾄ❗』先日､ｽﾉｰｼｰｽﾞﾝが終了したと思ったら､今月末からは､ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝがｽﾀｰﾄです例年どおり､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚ…ameblo.jp夏休みだったｵﾌﾄﾚ(ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ)が今週から3週間ぶりに再開しましたが()､昨日は､ﾊｰﾄﾞな方のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(＝ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ🏋️
『もうすぐｻﾏｰｼｰｽﾞﾝｽﾀｰﾄ❗』先日､ｽﾉｰｼｰｽﾞﾝが終了したと思ったら､今月末からは､ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝがｽﾀｰﾄです例年どおり､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ🏋️…ameblo.jp『ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝ開始❗』『もうすぐｻﾏｰｼｰｽﾞﾝｽﾀｰﾄ❗』先日､ｽﾉｰｼｰｽﾞﾝが終了したと思ったら､今月末からは､ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝがｽﾀｰﾄです例年どおり､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚ…ameblo.jpﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)もｽｷｰｺﾝﾃ
『ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのあとはﾌﾟﾛﾃｲﾝを積極的に摂取❗』『ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝ開始❗』『もうすぐｻﾏｰｼｰｽﾞﾝｽﾀｰﾄ❗』先日､ｽﾉｰｼｰｽﾞﾝが終了したと思ったら､今月末からは､ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝがｽﾀｰﾄです例年…ameblo.jpｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの前にﾊﾞｲｼｸﾙﾏｼｰﾝ🚴♂️とｽﾄﾚｯﾁをして､ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは､60kg(ﾊﾞｰが20kg､左右ｳｪｲﾄが各20kg)までのﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ､ｶｰﾌﾚｲｽﾞ､ｽｸﾜｯﾄ。先週の牛ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ1
『ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝ開始❗』『もうすぐｻﾏｰｼｰｽﾞﾝｽﾀｰﾄ❗』先日､ｽﾉｰｼｰｽﾞﾝが終了したと思ったら､今月末からは､ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝがｽﾀｰﾄです例年どおり､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚ…ameblo.jp6月末にｽﾀｰﾄしたﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)()も昨晩で早6回目。ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのあとは､30分以内にﾌﾟﾛﾃｲﾝ中心の食事を摂った方が良いのですが､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終ってｼｬﾜｰ等していると､それだけですぐ20分くらい経ってしまうので､取敢えずはｼﾞ
『もうすぐｻﾏｰｼｰｽﾞﾝｽﾀｰﾄ❗』先日､ｽﾉｰｼｰｽﾞﾝが終了したと思ったら､今月末からは､ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝがｽﾀｰﾄです例年どおり､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ🏋️…ameblo.jp『ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝ開始❗』『もうすぐｻﾏｰｼｰｽﾞﾝｽﾀｰﾄ❗』先日､ｽﾉｰｼｰｽﾞﾝが終了したと思ったら､今月末からは､ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝがｽﾀｰﾄです例年どおり､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚ…ameblo.jp火曜のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ🏋️)に続いて
『もうすぐｻﾏｰｼｰｽﾞﾝｽﾀｰﾄ❗』先日､ｽﾉｰｼｰｽﾞﾝが終了したと思ったら､今月末からは､ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝがｽﾀｰﾄです例年どおり､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ🏋️…ameblo.jp昨日はﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ🏋️)の第1回目で､ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝがいよ伊代松本ｽﾀｰﾄしましたｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ(ｽｷｰ特有の動作能力向上等のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ🧎)は明後日から。以上の2つのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを各週1回ずつこなしな
先日､ｽﾉｰｼｰｽﾞﾝが終了したと思ったら､今月末からは､ｻﾏｰｼｰｽﾞﾝがｽﾀｰﾄです例年どおり､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ🏋️)とｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ(ｽｷｰ特有の動作能力向上🧎)を各週1回ずつこなして行きます。後は､ﾌﾟﾗｽﾉｰ⛷️に5回くらい行くかな❓No.12365Day5089
昨日のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにて､今期のｵﾌﾄﾚﾒﾆｭｰは全て終了しました。ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰの方は一昨日終了しています。7月から始まって､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰも全17回(ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ1時間✕17回＝17時間､ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ1.5時間✕17回＝25.5時間)。1回の休みもなく完走です。自分で自分を褒めて上げたい(笑)あとは､雪❄が降って滑走可能⛷️なくらい積もるのを､待つ
一昨日のﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに続いて､昨晩からは､ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ(長いので､以下『ｽｷｺﾝ』)がｽﾀｰﾄしましたﾊﾟｰｿﾅﾙはｺｰﾁとの1対1のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですが､ｽｷｺﾝは､ｺｰﾁ1名と複数参加者(2~10名程度)のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで､ｽｷｰに繋がる筋力､柔軟性､ﾊﾞﾗﾝｽ能力､ﾘｽﾞﾑ､運動能力のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになりますこちらもﾊﾟｰｿﾅﾙ同様､お盆休みを挟んで､11月上旬まで。頑張るぞ〜No.11849Day4742
【10月25日の記事】『ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰとﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』早いもので､毎週参加しているｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰとﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもそれぞれ後2回を残すのみとなりました。(ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼ…ameblo.jp毎週参加していたｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰとﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが､昨晩遂に全ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを終了しました🎉🎊🍾🥳(ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ計1.5時間×16回=24時間､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄ
早いもので､毎週参加しているｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰとﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもそれぞれ後2回を残すのみとなりました。(ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ計1.5時間×16回､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ1.0時間×16回｡)ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰでは､ｽｷｰの運動要素に直結した､運動の要領､動作確認､反復練習､筋ﾄﾚ､ｽﾄﾚｯﾁ等々を行ない､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは､ﾏﾝ·ﾄｩｰ·ﾏﾝで､ｶｰﾌﾚｲｽﾞとｽｸﾜｯﾄのｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ主体で
【6月30日の記事】『ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ開始！』昨日6月29日(火)から､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(1回•1時間/週)がｽﾀｰﾄしました。ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはその名のとおり､生徒ひとりひとりに…ameblo.jp昨日から､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに引き続き､ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ第1期(お盆休み前まで)の方(ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝで1回•1時間半/週)もｽﾀｰﾄしましたお盆休み明けの第2期では､大回り､小回り､ｺﾌﾞの具体的滑りに直結する関節•筋肉
昨日6月29日(火)から､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(1回•1時間/週)がｽﾀｰﾄしました。ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはその名のとおり､生徒ひとりひとりに対して､先生が一番注力すべきと思うﾒﾆｭｰを作って教えてくれます。私の場合は､ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ/ｶｰﾌﾚｲｽﾞ/ｽｸﾜｯﾄのｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになります明日7月1日(木)からは､ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ(1回•1時間半/週)もｽﾀｰﾄします。こちらは､ｽｷｰの大回り•小回り•ｺﾌﾞで使う筋ﾄﾚ•運動•動作を細かく練習
8月29日の記事()でその開始を取り上げた､ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ､9月9日から毎週1回､1時間45分/回､計9回🤸♂️､及びﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ､9月17日から毎週1回､1時間/回､計9回🏋️の全日程🗓を､それぞれ11月11•12日に､無事終えることが出来ました『ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ/ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ遂に始動！』【8月3日の記事】『ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ及びﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』6月1日の記事『この夏やりたい3つ
8月29日の記事『ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ/ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ遂に始動！』【8月3日の記事】『ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ及びﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』6月1日の記事『この夏やりたい3つのこと』1つめ：ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨ…ameblo.jpｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ(ｽｷｺﾝ)🤸🧘♂️は､既に3ｺﾏ消化(1時間45分/ｺﾏ)。残るは6ｺﾏ。ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ主体🏋️)も､同じく3ｺﾏ消化(1時間/ｺﾏ)。
みんなの回答を見るﾌﾟﾗｽﾉｰｽｷｰとｵﾌﾄﾚの秋🤣🤣🤣ﾌﾟﾗｽﾉｰは､9月•10月であと3回､東北遠征🚙🚙🚙の予定⛷🎿⛷🎿⛷🎿ちなみに､その際､山形の料理店に行くのも､楽しみのひとつ3日前､9月9日から､ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ🤸が､ｽﾀｰﾄしました来週17日からは､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ🏋️♂️も､いよいよｽﾀｰﾄ8月29日の記事『ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ/ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ遂に始動！』【8月3日の記事】『
【8月3日の記事】『ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ及びﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』6月1日の記事『この夏やりたい3つのこと』1つめ：ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰとﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ2つめ：ﾌﾟﾗｽﾉｰｽｷｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ3つ…ameblo.jp【ﾘｯﾁﾌｨｰﾙﾄﾞｽｷｰｽｸｰﾙHP8月28日の告知】News&Report»スキーコンディショニングセミナー開催のご案内www.richfield-ski.comｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ(9月
6月1日の記事『この夏やりたい3つのこと』1つめ：ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰとﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ2つめ：ﾌﾟﾗｽﾉｰｽｷｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ3つめ：国内旅行1)ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝ…ameblo.jp9月からの再開が､ｽｸｰﾙのHPでは仄めかされているものの､ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰとﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの今季開催については､開催場所のｼﾞﾑ(東急ｽﾎﾟｰﾂｵｱｼｽ)との調整があまり上手くいっていない模様。最悪のｹｰｽも想定して､現在ずっと続けてい
みんなの回答を見る1年前(2019年)の今日は､神田でｴｰｽ板を注文し､その足で聖路加ｶﾞｰﾃﾞﾝに移動🚇､ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ第1回に参加しましたしかし､その時は9ヶ月後にこの様な悪夢が待ち受けているとは､想像だにしませんでした今ｼｰｽﾞﾝのｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰは6月末にはｽﾀｰﾄ出来ず､7月中旬頃にｽｸｰﾙより何らかのｱﾅｳﾝｽﾒﾝﾄが予定されています。Webﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ💻もあり得べしかなと覚悟はしておりますが､問題はﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(
1つめ：ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰとﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ2つめ：ﾌﾟﾗｽﾉｰｽｷｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ3つめ：国内旅行1)ｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰとﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ上に箇条書きしたとおりですが､1番目は､今日から東京でもｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑも営業再開となるので､例年どおりｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰとﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを受講出来ることが一番の望みですちゃんとしたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをするしないが､来ｼｰｽﾞﾝの好不調に直結しますからね2)ﾌ
例年であれば､6月末/7月初めから開始される､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとｽｷｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ。しかし､ｺﾛﾅｳｨﾙｽ禍の収束が見通せない今､ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑがその時期に再ｵｰﾌﾟﾝ出来ているか､電車/地下鉄での移動が安全かどうか全く判らない状況。例えば､ﾒﾆｭｰを配信して貰えば､ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰの方はある程度､自宅で可能かもしれないが､ﾊﾟｰｿﾅﾙの方は､要するにｳｪｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだから器具があるｼﾞﾑでないと出来ない。見えない敵との戦いとの正念
寝ナイトクラブ(。-ω-)zzz1:30目覚まし⏰止め総司8:30起きた総司(￣ー￣)！(◎_◎;)Σ（・□・；）9:57大寝坊して、変な時間に朝食取るとアレなので、こりを4つ程摘む10:54鯖塩焼き弁当🍱╰(*´︶`*)╯13:07家から徒歩1分のスーパーに何故かいつものサッポロ極ZEROが置いてなくてプチショックだったけど、仕方ないので麒麟淡麗グリーンラベルぷっは☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆19:30赤ワイン🍷(๑>◡<๑)20:08かき揚げ蕎麦
起きた総司(￣ー￣)6:30朝ごパン6:47電車でGO、GO🚃🚃🚃8:49こりから、こり🎬観る9:27地下鉄でGO、GO🚇🚇🚇12:14モヤシそば～～～っ(*´∀｀)ノ13:39こりから、スキ～コンディショニングセミナ～第2期8回目～～～っ14:01地下鉄でGO、GO17:11ぷっは～～～っヘ(≧▽≦ヘ)17:54ロ～ルキャベツ定食～～～っヽ(￣▽￣)ノ18:00帰宅った～～～っ🚌🚌🚌19:04みんなの回答を見るどちらかと言えば都会派かなでも田舎
寝ナイトクラブ(￣ｑ￣)ｚｚｚ0:15起きた総司(￣ー￣)7:30朝ごパン7:45バスと電車でGO、GO🚌🚌🚌🚃🚃🚃9:34こりから、こり🎬観る10:27地下鉄でGO、GO🚇🚇🚇12:39鶏胸肉と青菜の黒胡椒炒め定食～～～っ(๑>◡<๑)14:0415時から、スキーコンディショニングセミナー7回目🤸♂️14:25地下鉄でGO、GO17:15ぷっは～～～っ☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆17:58秋刀魚塩焼き定食～～～っ╰(*´︶`*)╯18:
起きた総司(￣ー￣)7:00朝ごパン写真ピンボケで載せられず7:17電車でGO、GO🚃🚃🚃9:02こりから、こり観る9:47地下鉄で築地にGO、GO🚇🚇🚇12:38鶏団子と季節の野菜の黒酢炒め定食～～～っヽ(￣▽￣)ノ13:35こりから、小一時間自転車マシン🚲漕いで、15時からスキ～コンディショニングセミナ～～～っ13:54オフトレ終って、阿佐谷に地下鉄でGO、GO17:09ぷっは～～～っヘ(≧▽≦ヘ)17:55小樽では寿司🍣だったので、今年初の秋刀魚塩
寝ナイトクラブ(。-ω-)zzz0:35起きた総司(￣ー￣)8:21朝ごパン8:49青椒肉絲定食╰(*´︶`*)╯13:26こりから、自転車マシン🚴♂️漕いで、16時からスキーコンディショニングセミナー13:51ぷっは☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆17:45ロールキャベツ定食(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))17:51芋ようかん、19:12ウマウマ19:13No.10207Day3741みんなの回答を見るそりゃあ、飲みますよビール
寝ナイトクラブｏ(＿＿*)Ｚｚｚ0:10起きた総司(￣ー￣)7:00朝ごパン7:14電車でGO、GO🚃🚃🚃9:08こりから、こり観る9:46築地まで、地下鉄でGO、GO🚇🚇🚇12:54回鍋肉定食～～～っ(￣∇￣*)ゞ13:38こりから、自転車マシン🚲軽く漕いで、15時からスキ～コンディショニングセミナ～第2期4回目～～～っ13:59オフトレ終って、地下鉄で阿佐谷にGO、GO17:13ぷっは～～～っヘ(≧▽≦ヘ)17:56豚肉🐽味噌生姜焼き定食～～～っ(
寝ナイトクラブｏ(＿＿*)Ｚｚｚ1:00起きた総司(￣ー￣)8:33朝ごパン8:53電車と地下鉄でGO、GO🚃🚃🚃🚇🚇🚇12:28今日の隅田川13:28牛肉細切りと野菜のオイスタ～ソ～ス炒め定食～～～っ13:43こりから、自転車🚲マシン漕いで、15時から、スキーコンディショニングセミナー第2期3回目～～～っ14:01阿佐谷に、地下鉄でGO、GO17:07ぷっは～～～っ17:56アジフライ定食～～～っヽ(・∀・)ノ18:07帰宅った～～～っ18:49
