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雨が続きますね☔️どんよりジメジメな日が続くと、なーんだか気持ちが乗りきれなかったりあがりきれないみたいな日があるんだけど、そんな日はあえて朝風呂して汗かいて上がる時に水浴びたり🚿軽く身体動かしたりするの🤸♀️わたしはスザトレステッパー（3枚目）スザトレステッパー│木目調ツイストステッパー筋トレ静音体幹ひねりくびれウエストダイエット器具健康器具フィットネストレーニングコアステップ台お腹ダイエット室内運動器具脂肪燃焼宅トレ楽天市場16
冬の寒さで動くのが億劫になったり、仕事や家事が立て込んでると、定期的に運動をする時間が見えなかったりで運動不足になりやすいよね😭🙏でも夏より冬のほうが基礎代謝が上がるようなので、運動したい気持ちは満々💪🌈去年から東急オアシスさん東急オアシス【公式通販】東急スポーツオアシスオンラインショップフィットネスクラブ運営にて培った本物志向の健康グッズを販売する【東急スポーツオアシス】公式通販サイトです。ご家庭用のフィットネスアイテムから本格的なトレーニングアイテムまで幅広くお取り扱い。全
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いつも通り、昨夜は10時に寝て朝は息子起こしてご飯作って行ってらっしゃいの朝。掃除洗濯したら事務作業して領収書の整理して←ためるとあとで痛い目見る😂そして、予約してたスガッシュのスガトレ。誕生日に呼んじゃって申し訳ない。ハッピーバースデー流して歌いながら入ってきてくれました♡んで今日は靴下までタイダイ😂笑笑トレーニングの前に♡スガッシュから可愛いすぎる、しおりを頂きました☺️可愛いー♡嬉しい！！逆に気を遣わせちゃってごめんなさいー😭🙏油断しすぎて普段通りすっぴん😂化
昨日から急に、熊本も秋を越えて、冬が来た！！ってくらい寒い！！寒暖差がすごくて、体調壊しやすい時期ですよね。皆さまあったかくてご自愛くださいね🙏我が家も子ども部屋の息子の服衣替え。すぐおっきくなるね。だから来年は着られなそうな夏服は妹のとこに持っていったりしたよ。収納はこちら。ってきゃは😂全然収納できてないけど、これからこれから！！綺麗にしまうとこうなるはず！！【10/20(水)限定10%OFFクーポン】★モノトーン収納カラーボックスセットA★【送料無料】INBOX(イン
今日はすっぴんの日。宅トレも頑張る日。週一トレーニングを約3年間続けられてます！←わたしにしてはかなり珍しい継続！！ちりも積もればで、体力もついたし、なにより運動が楽しい！って思えるようになりした！そしてそれはきっとこのスペシャル元気な年中タンクトップトレーナースガッシュのおかげ！☺️スガッシュInstagramLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,fa
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八十のいろは帖を開いていただき有難うござりまする。ロアッソ熊本公式戦へ初めての出陣！えがお健康スタジアムのホーム戦にて、相対するはテゲバジャーロ宮崎。あいにく夜半からの雨が降り続き、ぎりぎりまで粘ってみたものの、演舞を披露することは出来ませんでした。また次回、参戦した際は演舞が出来ると良いのう！蘇って未だ一度も、えがお健康スタジアムへ出陣出来ていなかったのじゃ。初めての公式戦は朝からわくわくしてしもうて、『なりきりロアッソくん』を身につけ、よりロアッソ熊本と一体化した気持ちじゃった！
早いもので、明日はもう試合❗️ちょっと遅めの夏祭りも終わってもう秋か〜😆あ、夏だ😆夏ですね浴衣姿が美しか〜😍夏ですね？いつも陽気ですばい😊きなっせロアッソスタグル！
きなっせロアッソスタグル！ロアッソ来たなら見らなんたいスタグル来たなら見らなんたい熱いライブもあって盛り上がるばい歌って踊って飛んで跳ねて寝る美味ッシュ‼️今シーズン安定の美しさなハルピンさん😆赤い髪の筋肉マンに実年齢をふわっと報告させられとりました😁赤い髪の筋肉マン一緒に歌えないのがもどかしい健康第一でがまだしましょう
暦は水無月。熊本城では特別公開第二弾が開始。新たに動き出した熊本城。されど感染の危険性が零になったわけではない故、熊本城へ足を運ぶ皆様には感染防止対策として自らの安全と周りへの配慮ある行動と協力を引き続き宜しく御頼み致す。熊本城ホールで開催された『e-Sports熊本城ホールCupオンライン大会』無事閉幕。相手と通信対戦で競い合う楽しさ。互いにの距離を気遣う今の世であらば、そこで良き時間を過ごすe-Sportsは素晴らしい取り組みである。
FC.+plus月曜桜木トレーニング！大きく世界が変わってゆく今日この頃…😩ここには、いつもと変わらない日常がある❗️😆⚽️大好きサッカー😊⚽️ありがとうサッカー😆とピッチの向こう半分ではバレーボールのトレーニングが😄楽しそうで良かですな〜😊TVの向こうにも日常が💪早よゴーーール！の雄叫びば聞きたかばい😆
夏な人と冬な人😆いやいや晴れ渡った良いお天気でしたが結構風が強くて、だご寒かったとですよ🥶最終的にはブルブルしたとですよ🥶冬な装いの方が正解なんですよ😅ご本人曰く「天気良かったから今日は夏🌻」なるほどそれは納得なコーディネートですな🌻とうとう熊本でも発症が確認された新型コロナウイルスお二方共にマスク完備で対策しておりました😷お一方はいつものようにタンクトップだけど〜
いよいよ来週土曜日にせまって参りました！ナディアベリーダンススタジオ大忘年会ハフラ！！大分よりアフロディーテマユコさんをスペシャルゲストにお招きしておりますぜーったい楽しいイベントになること間違いなしです♥️日時:12月21日18時オープン、18時半スタート場所:ダイニングパパス&ママス〒862-0971熊本県熊本市中央区大江１丁目２９−３７※駐車場に限りがございますのでご注意ください前売りチケット3500円1ドリンク付チケットお申し込みはコチラ↓↓【nadia
こんばんは〜！いかがお過ごしですか〜？突然なんですけれども、、、12/21土曜日忘年会ハフラを開催します！！年の瀬にみんなで踊りちぎろう！！！ついうっかりブログの方では告知しておらず💦すみません💦今回のハフラ！！スペシャルゲストもお招きしておりますの🧡踊っているときと普段のギャップがあり過ぎるカッコよくてキュートな大好きな大分のアフロディーテマユコさんと、MCにはロアッソやヴォルターズの試合の時にも活躍しているマッスルアンバサダーのスガッシュさんをお迎えし、とてつもなく盛り
先月からコラボさせていただいているビーチサッカーチームアゥェルダージbsイケメンが多いという噂のチーム。試合の成績も素晴らしく現在、ビーチサッカー日本代表でドバイに渡航中の選手もこのチームにいるんです♬会場に来てくれたらなんと！サインもらえるよ♬さてさて、そのイケメンチームの写真1枚無料でダウンロードできるようになりました♬ここからどうぞプラシア山口エスターテの選手の写真も掲載中です。カッコいいプレーの写真も選手の熱い表情もファンとしてはほしい1枚ですよね♬イ
ロアッソ熊本スタジアムDJスガッシュ！スタジアムDJだから選手紹介！選手紹介だからジャンプ！バイーン！スタジアムの熱量を上げるためにジャンプ！バイーン！！息子様の試合でHIKARI前ギリギリな到着だったので来なっせロアッソスタグル！は欠席😩スガッシュの写真もこの距離次節はマッスルポーズをよろしくです💪か週末の予定はまだ未定…😩
今節はいろいろなイベントがあってカマタマ広場はとても盛り上がってましたのでいくつかご紹介しまーーーす８月のシーズンパス交流会で選手スタッフが着用していたTシャツサポーターにデザインがとても好評でぜひ販売してほしいとの声が多数寄せられたようでその声に応えて頑張って段取りしてくださり200枚限定の呼びかけで販売することにフロントのみなさんありがとうございます実は次節と合わせて500枚で売ろうと思っていたそうですが今節だけで500枚が完売三種類色があったので３つとも買った方
この投稿をInstagramで見る熊本の元気な人！！@sgaaaash_23スガッシュ！！ご来店ありがとうございました😊あのスザンヌさんの美ボディも担当されているトレーナー✨体を動かす事のアイディアが豊富！！さすがでした✨考えそのものがエンターテイナー✨superbodycontestまであと3日✨ファイトです✨マッスルアップシール⤴️とスガッシュ！！シール✨ありがとうございました😊#筋トレ#筋肉#ダイエット#バルクアップ#パーソナルトレーニング#パーソナルジム
きなっせロアッソスタグル！タイチジャングルスタグルライブ❗️マイクの調子が悪く、ある意味レアなスタイルでの熱唱♪(´θ｀)ノバイーン❗️驚異の跳躍力⁉️バイーン❗️驚異のスタミナ⁉️ころう君もバイ〜ン☆‼️大変楽しゅうございました😊バースデー男のスタジアムDJスガッシュキレてます❗️キレてます‼️バッキバキです‼️良き一年となりますように‼️＼(^o^)／
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この投稿をInstagramで見る🌱画図小でマッスル活動🌱先日、熊本市立画図小学校にスガッシュとMCしょへちゃんの２人で#おじゃマッスルさせていただきましたー💪🏽💪🏽✨😊.シトシト☔️が降る中でしたが雨なんかモノともしない元気モリモリな子供たち約170名と保護者さま約30名の総勢200名の方に体育館に集まってもらいました。.マッスルエッセンスが盛り込まれた体操や脳トレを実施。普段感じないような刺激をきっと体感していただけたハズ👯♂️✨きっと。笑.元気いっぱいす
KFA第23回熊本県サッカー選手権大会天皇杯熊本県代表決定戦表彰式スガッシュを探せ！ロアッソ熊本スタジアムDJを探せ！スガッシュを探せ！！マッスルアンバサダーを探せ！！おらしたー！熊本のパワースポットさんがおらしたー！！厳粛な表彰式さすがにゴール裏とは違って弾けてはおりませんね😁はいマッスルー！ᕦ(^o^)ᕤ次節ガイナーレ鳥取戦で弾けましょう！！
注意スガッシュが歩くわけじゃないですからね！(知っとるわ！！)
すっとこどっこいリーダースガッシュです！Instagramと連動しました
皆さんおはようござい〜…マッスル〜今朝目覚ましかけ忘れたマッスルアップ熊本今日もすっとこどっこいリーダーのスガッシュです。『ねえねえスガッシュ。スガッシュはなんでそんなに元気なの？？』とよく言われます。特に最近はね。そんな時はだいたい『ん？いやぁ…元気な方がいいぢゃん！』なんて答えてます！なんの捻りもねぇな。笑でもほんとそんだけです。今年のロアッソ。５節終わった時点で１勝２分け２敗勝ち点５で、１３位につけていますが…(18チーム中)簡単にはいかないリーグ
ロアッソ熊本ホーム2戦目カマタマーレ讃岐戦でした。今日は惜しくも引き分けでした。今月だけピンチヒッターでスタジアムアナウンスを担当しました。とても素敵な経験になりました😊✨スガッシュさんそしてロアッソのボランティアの方やスタッフやサポーターの皆さま大変お世話になりました✨また来週からは観客として応援に行きます📣↑ダ・ゾーン実況のRKK吉田アナウンサーも♬
ハ〜イ、ハ〜イ、ハイセンス、鶴屋鶴屋百貨店サテライトサイトスタジオロアッソ熊本開幕前日キックオフイベント開催渋谷監督、鈴木キャプテン、ロアッソキラー原選手が参加渋谷監督今年もよろしくお願いします！Ｊ２昇格のため勝利にこだわった戦いをお願いします！気持ちくんチーム状態の良し悪しに関係なくキャプテンとして引っ張っていってはいよ！あと５ゴール楽しみにしとるばい＼(^o^)／原さんロアッソに向けていた攻撃のベクトルを相手チームに向けてバンバン、ゴールば決めてはいよ！＼(^
