ジリアン姐さん

【今日の息子】ウチに、三匹目の猫がいる錯覚…※ウチには、生まれる前から猫が二匹います。最近、ハイハイが上手くなってきて、気づいたら餌のお皿いじってひっくり返したり、猫用の爪とぎでじゃれたり、、あれ？！3匹目飼ってたっけ？！という錯覚に陥りました…───今日は慣らし保育8時半〜2時過ぎまで。朝もちょっとづつ早くなってきてます。母も早起きのペース作らなきゃだしね。復帰後の怒涛の朝が恐怖すぎる…朝は、珍しく直行だった旦那さんと同伴で預けに行った。旦那さん初めて保育園に行った

こんにちは。先週、娘の小学校初めての運動会があり今日は振替休日～♫ふたりでどこ行こうかな～♫ショッピング＆ランチかな～♫と考えていたのに外でお友達に会った瞬間、あっっけなく振られてしまいました（笑）おかげでゆっくりストレッチしたりこうしてブログを書いたりチラっと書いていたんですが、3週間前からジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット始めてみました！ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット[ジリアン・マイケルズ]価格：2759円（税込、送料無

BigDayまであと30日とうとう1ヶ月切ってしまいました･･･気持ちは焦るけれど、行動が伴わない方のkomaでございます。まとめたToDoリストをただ眺めてるだけという･･･1ヶ月前のToDoリスト＆進捗状況【制作物】席次表…修正中（メニュー表を入れれば印刷発注）席札…発注済み（結局PIARYで頼んだ）プロフィールムービー…7割完成（余裕があれば音源変えて作り直したい）エンドロール…ちょこっと触った程度キャンドル…7割完成装飾関係…これから【

夜の部ダンシンとヨガ行く予定でしたが、出る時間になって「やっぱ休もう」と今日は休みました。出たら楽しいんやけどな；；明日は、今日の分出てきます＾＾で、なにも動かないのもなあ；；ということで久しぶりに引っ張り出してきたＤＶＤでお家トレーニング。ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ[DVD]2,990円Amazonヨガ休んだから、こっち。これ、やり始めたのは、もうかなり前になります。その頃は、いまよりももっと体かたくて、重くてｗ全然アーサナ取れなかったのだ。らくだのポー

今日も暑いくらいでしたねー。暑いの大嫌いです早く秋冬にならないかなぁ【朝食】・桜プリン・桜のチョコシュー【昼食】・さけるチーズ(プレーン)2本【夕食】・ささみとチーズとエリンギのお好み焼き・ささみの辛口唐揚げ・サラダたまーに、スーパーで売ってるささみの辛口唐揚げこれが美味しいんだわ買うつもりなかったのに、つい手が伸びてしまったまだまだ忍耐力が足りませんなお好み焼きは糖質制限レシピから作ったものレシピ本ではタレはポン酢とオリーブオイルで作るんですけど、今日はソースとマヨ

昨日、アマゾンで注文したのが届きましたといってもヤマト営業所まで取りに行ったんですがね。家に届くと何かと義母がうるさいので、ネットで買ったら基本コンビニ受け取りにしてます。別に自分のお金で、買ってるんだから黙っててほしいもんだ。買ったDVDはこちら進化したジリアン姐さんにまた、ビシバシしごかれたいと思いますこれは４枚違うエクササイズDVDが入ってるので飽き性の私にはぴったりとりあえず、新30日間とスピードダイエットとキックボックスをやり込もうかな下半身はもう少し痩せてからチャレンジし

【朝食】ソイジョイ(アーモンド&チョコ)、さけるチーズ(プレーン)【昼食】グリルチキンブラックペッパー(ファミマ)、やげん軟骨(ファミマ)お昼は、お肉三昧でした賞味期限が2つとも10日ちょい過ぎてたけど問題ないでしょう(私の場合はです)【夕食】大豆お肉の回鍋肉、野菜たっぷりちゃんぽん麺なし(セブンイレブン)、切り干し納豆、味海苔、にらねっこ紫のが回鍋肉です(笑)家に貰い物の紫キャベツがあったので使いました大豆のお肉も初めて食べたけど美味しかったなぁ【間食】みかん2個、さけるチー

9月にしているエクササイズDVD新作も買っていました（笑）😻JillianMichaels💗KillerCardio裏面💗LEVELONEを選択20/10タバタスタイルトータル25分くらいのやりやすいCardio全然KILLERやなかったけどじわっと発汗😅ケンタさんもいまーす💗ジャンプロープサイドにボクシング高くジャンプひねるクライマータッチーサーファーこれは楽しい🎶ジグザグにステップー素早くツイストしてダウンジャンプしてツイストスケーターサク

今日の私は朝52.2㌔24.4%夜53.5㌔23.2%でした。んー、体重減らない。どんどん増えていくヾ(･ε･｀*)今日は岩盤浴で毒素を排出したはずだから、明日の朝に期待!!ジリアン姐さんのプログラムにはやっと体が慣れてきたかなぁ‎´•ﻌ•`🐾眠たいので、今日はここまで。

本日の私は朝52.1㌔24.8%(+0.4㌔-1.1%)夜53.6㌔24.7%完全にただのおデブ。お盆休みおやつ食べすぎたからだぁぁぁ(´･ω･`)明日からはおやつやめます。猛反します。ジリアン姐さんのDVDはサボらずやってます✧\(°∀°)/✧少し慣れてきました٩(`ω´)۶

今日の私(˙༥˙)♡朝51.6㌔25.2%夜52.4㌔24.2%今日はお母さんとパンケーキを食べに行ってきました(♡´∀`♡)ニノーバルウォッシュカフェ✩°｡⸜(*॑॑*)⸝夢見るパンケーキを食べてきました!!１回こんなふわふわのパンケーキ食べてみたかったんだよなあ(๑°꒵°๑)･*♡はちみつバターとメープルが最高に美味しかったです♡今度は幸せのパンケーキにも行ってみたい(ﾉ)•ω•(ヾ)食べるのが大好きだから、我慢せずに動いて痩せないとなぁ…(*˙˘˙*)

ジリアン姐さんについていくと決めて、はや5日✩°｡⸜(*॑॑*)⸝今のところはしっかりやれてます\(･ω･)/ちょっと慣れてきたけど、やっぱり横ランジの時の腕がきつい。。。あとは最初の有酸素運動。ジャンプからの縄跳び×2がキツすぎる(´._.｀)泣けるつらさ(´-ι_-｀)笑さぁ。今日の記録は朝51.4㌔25.1%夜52.8㌔23.7%差がありすぎる…。今日たくさん食べたからかな(´._.｀)でも確実に脂肪が減ってる\(･ω･)/引き締まってると思って

ジリアンチャレンジ二日目です(*ˊᵕˋ*)今日の体重の報告から…朝51.8㌔26.2%夜52.6㌔24.1%ジリアン姐さん、ハードです。ダンベル持ってスクワットと横ランジが辛すぎる(´-ι_-｀)ジリアンでほんとに痩せた人いたら、教えて欲しいです٩(`ω´)۶♥︎∗*ﾟ同時に食事も頑張っていこうと思います(*ˊᵕˋ*)今日の食事(*˙˘˙*)!法事でいただいたゼリーがとっても美味しかったです(♡´∀`♡)トータル1233calでした!!朝からがっつり食べて、夜は控え

６月にしているエクササイズDVDジリアン姐さんの新作の二作め🎵5つの10分メニューとウォームアップクールダウンが入ってる使用したのは3lbs.ダンベルJillianMichaels10MinuteBodyTransformation2ndEdition一つ一つ選ばないといけないよー🌠HIITPLYOから心拍数アップするジャンプのおおいワークアウトこれが一番好き❤️次ーハードコアお腹メインかなーアニマルスタイルのしのし歩いたりドンキーキックしたり

今日の痩せ活。エクササイズは新しいDVD、ジリアン姐さん。ひゅ～かっちょええ今日したプログラムは３０日集中(やったかな？)に似たような感じ。そんなに辛くはなかったけれど、、、うん、キツイかな(笑)でも、何とかついていけそう。段々キツくなっていくんだろうけど、頑張ってやっていこう(・ω・)/食事面、今日は炭水化物祭りだったのであ、朝昼だよ、だから夜はバジルチキンと海藻サラダ、アサヒスタイルフリー。アサヒスタイルフリーは余分か？ま、いいやましゃの寝顔かわゆい明日は暑いんかな

また、久しぶりだね。今は体調がすぐれず、寝たり起きたりなんだ。早朝覚醒がまた起きているから、睡眠もなかなか上手くとれず。エクササイズは軽いストレッチのみをしている。体を少しは動かさないとね。あ、QLOUNIさん、観てるかな？ジリアン姐さんの私たちが欲しかったやつAmazonで出ていたよ！Lさんがやっていたやつ。さっそくポチしてしまいました。良かったらAmazon見てみてね。さて、、、今日は仕事できるかなー。頑張らんとな。負けないよ！！！

今日は愛犬の日という事で、久しぶりに載せてみます。シャンプーカット直後の雨イケメンシャンプー前はこちらパパがタオルを巻いてくれました。もじゃもじゃも可愛いですワンちゃんの写真、載せてみよう♪▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう愛犬とは関係の無いお話。Amazonのマーケットプレイスで、詐欺に遭いました。ジリアン姐さんのDVDが格安で出てて、おかしいなぁとは思ったけど、お店の評価が良かったのでポチッとしましたが、お店のアカウントを乗っ取った詐欺業者でした。

お久しぶりです。またまたブログから遠ざかってしまいましたが、エクササイズはボチボチ続けてます。我が家にも届いてましたジリアン姐さんの新作。(リージョンフリープレーヤーが必要です)先々週くらいかな？届いてすぐ一通りやってみましたが、翌日はバッチリ筋肉痛。今、私の中でちょっとブームになってる姐さんのエクササイズ。YouTubeにあった、腹やせのレベル１もとても良くて、DVD購入を検討中です。今日のエクササイズはウォームアップとCALISTHENICSKICKBOXBLAST

こんばんわー。久方ぶりのブログになりますまたもや挫折してしまったダイエット…自分の身体を直視しないように、隠しつつ隠しつつここまで来てしまったが…楽しみは仕事後、子供達迎えに行って帰宅後間髪入れず冷蔵庫を開けビールをプシュッ飲みながら夕飯を作る…オヤジ化しておりまして。太るはずだよね当たり前だよね全く動いてないしね仕事も座りっぱなしだしねいかんいかん。Lサイズの洋服を当たり前のように増やしちゃいかんいかん。自分の醜さを晒して、今度こそ痩せようじゃないかてことで、写真撮ってみ

9/6朝の続きエクササイズDVD画伯作お気に入りのイラストすごい上手い使用したのは5lbs.ダンベルJILLIANMICHAELSKILLERARMS&BACKレベル2背中と腕お腹もまんべんなくバッチリ鍛えれるDVD流れもフォームも完璧っさっすが姐さんです姐さんのダイナミックウォームアップはかなり参考になるクロスジャックスや対角線ジャックスランニングマンスクワットアッパーとかZちゃんワークアウトの前に使わせてもらおうっと(笑)4ステージそれぞれ2回繰

子供達の夏休みもやっと終わりが見えて来ました。もうちょっとの辛抱だぁー子供達がリビングにいる事が多いので、昨日は寝室の狭いスペースでバレビュエッセンシャル･ワークアウト最後のバーストレッチは、椅子を用意するのが面倒で、他のバレビュのストレッチしました。バレビュってめっちゃ痛くて、合間のストレッチの体勢にもってくだけでもイテテって感じなんだけど、この痛い感じがたまらなく好き今日は子供達に時間をもらいリビングで。ジリアン姐さんの新30日間集中ダイエットWEEK3レベッカちゃんのスト

昨日のエクササイズジリアン姐さんのダンベルダイエットそして昨日はお友達のお家のお庭で、バーベキューしながら花火を見ました家から割と近い場所の花火大会なんだけど、間近でまともに見たのは初めて。さすが世界の○○の街。フィナーレのような豪華な花火がずっとバンバン上がってました。美味しいお肉をたくさん食べて、ノンアルコールもたくさん飲んだ(私運転手)ジリアン姐さんにしごいてもらった分以上に食べて飲んだけど、久しぶりに友達家族も会えて楽しかったので、今日の体の重さは気になりません夏休み、ま

5/20早朝続きエクササイズDVDMET-RX180゜KICKBOXING32分やり易くてたっぷり発汗できる朝からスカッ(笑)とした画面左のカッコイイ女性はジリアン姐さんのDVDでお馴染みのマディソンさんキックボクシングとボディウエイトCardioで燃焼ートライセッププッシュアップのレンパツジャブクロスフックアッパーあっnabeだツイストマウンテンクライマーぼこっラウンドハウスストレッチしておわりー自宅でキックボクシングだよっ(笑)あー今週は外食