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松戸市☆自宅ピラティス教室SunRoomひろこです。本日12月9日はピラティス氏の誕生日1883年生まれなので生きておられたらちょうど140歳ですね。『皮膚呼吸が大切だ!』と、パンツ一丁でのレッスンはもちろん…NYの街中でもその姿でジョギングしてたらしい変態ピラティスさん。気難しい性格で、口調は強く指導も厳しかったそうですが…彼がスタジオに入ってくると《まるで何かが押し寄せてくるようなものすごい空気の塊》そんなエネルギーだったそうです。すごいカリスマ性
ピラティスって人の名前?発案者の名前なんです出版しました!読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓LifeChangingWellness美しく健康的に生きるAmazon(アマゾン)1,595円ピラティス「ティラピス」と「ピラティス」の違いを教えてくださいと、言われた。「ティラピス」って、言われる事があるのだけど、「ティラミス」と「ピラティス」がくっついちゃったかなぁ〜と、思ってたけどそうで
こんにちは。トレーナーの梅原です。今回は、クラシカルピラティスについてお話しします!ピラティスはジョセフ・H・ピラティス氏が、「コントロロジー(コントロールを学ぶ学問)」という名前でリハビリのために考案された。と聞いたことがある方も多いと思います。「コントロロジー」は「ピラティス」という呼び方に変わり、時代と共に変化し続け、イクイップメント(マシン)、ムーブメント(エクササイズ)どちらもコンテンポラリーなスタイルが今では主流となってきています。今でこそ様々な流派が
NYのピラティススタジオとオンラインをつないでジェニファー・デルーカ先生がレクチャーくださる9/30のスペシャルワークショップは今回で三回目✨参考までに前回、前々回にお寄せいただいたご感想とレポートをご紹介します!最初にいくつか抜粋。言葉ではいい表せないなんか大事なことを気付かされた気がします。まだまだ歴史が浅いピラティスだからこそ本質を学べる機会はたくさんあるんだなということを感じました。ジェニファー先生の声のトーンやペースクライアントの接し方セッション時の
Facebookのお知らせに上がってきた二年前の今日の投稿が凄くよくて(自分で言う笑)まるっとシェアしたくなりました。この投稿もまた、過去のブログ記事からインスピレーションを得て書いたようです。それがこちらの記事。『心でっかち』朝寝坊がお得意な私が、今朝はめずらしく朝早く目が覚めて、いつもはバタバタで後回しになるあれこれができました。なんと朝からストレッチポールに乗ってカラダをリセッ…ameblo.jpFacebookから以下にまるっとコピペします。(リンクと画像は追加し
ただいま早割受付中(8/31まで)の9/30スペシャルワークショップをご担当くださるジェニファー・デルーカ先生。『【予約開始】ジェニファー・デルーカスペシャルワークショップ』第二世代ティーチャージェニファー・デルーカ先生によるスペシャルワークショップ第三弾のご案内です。今回のタイトルはHowtoProgressYour…ameblo.jpジェニファー先生についてご紹介するにあたり昨年ワークショップをしていただいた際にあげたこちらの記事を再掲しておきます。今回のワ
ピラティス・メソッドの創始者ジョセフ・ピラティスさんは著書の中でコントロロジー(=ピラティス)の実践が幸福を得る唯一の方法だというようなことを書いていたりします。コントロロジー―ピラティス・メソッドの原点Amazon(アマゾン)少し抽象的に聞こえるかもしれない言葉ですが私は応用神経科学者・青砥瑞人さんから「Well-beingとは何か」について学んだときにピラティスエクササイズというシステムはWell-beingの育みに役立つと脳神経科学的な根拠をもって確信しました。
昨日こんな記事を書きました。『「自分をどう扱うか」の技術を磨く』先日、面白い講座に参加しました。学びというより自己探究の時間という感じ。今回『MBTI®ベーシック講座』に事前情報ほぼゼロで参加を決めたのはDAncing…ameblo.jpこの記事の中では「自分を多角的に知る」ことの大切さに触れたのですが、「知る」で終わると残念ながら「技術を磨く」には至りません。これは心のことでも身体のことでも同じでその技術を磨くのは「反復学習」が必要です。『プラクティスの大切さ』先
ウォーミングアップエクササイズをルーティン化して行ない始めて二日目の早起きピラティスが終わりました!まだ二日目なのでねあまり変化は感じないかもですがまあそんなものです。焦って早い成果を求める気持ちは感じるチカラを弱めるので今はひとつひとつのエクササイズをただ「感じる」そして「充分に味わう」ということが大切なフェーズかなと思います。ピラティスさんが言ったとされるこんな言葉があります。10回行えば違いが分かり20回行えば目に見えて変わり30回行えばまったく
もし30歳であなたの背骨が硬ければあなたは年老いているという事であり60歳であっても柔軟であればあなたは若いということです。とジョセフ・ピラティスさんは言っています。言い換えると背骨が硬くなる理由は年齢ではないということ。☑️動かない・動けない☑️眠れない・眠らない☑️休まない・休めない☑️遊び・余暇・余白がない☑️呼吸が浅い・弱い☑️視野が狭い(目玉動かさない)☑️頑張りグセ・食いしばり・力み・我慢他にもいろいろあるけどコレ全部、背骨を硬くしま
ロールオーバー→ロールアップロールダウン→シザーズ※動画、本当は上、下繋がってます!インスタで全部見れます☺︎今の己を知るシリーズピラティスロールオーバー→ロールアップ→シザーズ背骨だんだん繋がってきました!なめらかにスムーズに美しく気持ちいい✨ピラティスさんありがとう💛COブログhttps://ameblo.jp/co-olive/entry-12457819839.html✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎☺︎#ピラティス#ジョセフピ
今日は久しぶりの夫婦の休日ということで夫の休日ルーティンにお付き合いしました。森林公園までのお散歩ウォーキングからのオリジナルエクササイズにも少しお付き合い。笑昔から公園によく行く我が家は公園で独特なオリジナル体操に励むおじさんにたくさん出会ってきました。ラジオ体操的なものからヨガ的なものまで。「最近公園おじさんの気持ちが分かってきた」と夫。身体が思うように動かなくなってきたりあちこち不具合を感じるようになると元々動けたおじさんは“探求モード”に入る。いろい
「本当の年齢は生きている長さや自分がどう感じていると思うかではなく、生涯を通じて脊柱の自然な柔軟性の程度で決まるのだと証明する」「たとえ30歳であっても脊柱が曲がらないほど硬かったら、その人は若くない。60歳も非常に柔軟であれば、その人は若いのである」ジョセフ・ピラティス氏の有名な言葉です。ピラティスでは、「背骨を一つずつ」動かすことがとても重要になるエクササイズが多くあります。セッションの中で、必ずインストラクターが使用する言葉でもあるでしょう。分節して動かすこ
昨日12月9日は、ピラティスメソッドの創始者ジョセフ・ピラティスさんのお誕生日でした。(12/10説もあるようです)そんな日にWBCという大好きな場でまたピラティスをご紹介させていただけたのは本当にハッピーなことだと思います。昨夜も「自分味わい旅」に出かける前の準備として皆さんに呼吸のワークをナビさせていただきました。ちょうど満月だった一昨日ふと「これからのこと」についてのイメージが書き変わった瞬間がありました。これまでずっと私はピラティスインストラクターになりたくて
にほんブログ村1回で理解した気になるな、まずは違いを知ろう!こんにちは夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチングTêteàtête(テタテットゥ)です。1回で理解した気になるな!理解する前に違いがわかるようになりなさい。違いがわからずして理解なんてできない。10回受けた後には違いがわかり、20回後には違いを理解し、30回後にはまったく新しい身体を手に入れるでしょう。ドイツのフィジカルトレーナー・ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス
「呼吸」って誰でも当たり前に使っている機能なのに現代人はなぜこんなにも“呼吸がヘタクソ”になってしまったのでしょうか。オーガニックな呼吸でWell-beingな毎日をクリエイトしましょう。ピラティスライフナビゲーター西村由美です。>>>はじめましての方へピラティス・メソッドの生みの親であるジョセフ・H・ピラティスさんも著書の中でこんなふうに書いています。呼吸は人生最初の行動であり、最後の行動でもある。私たちの命その
「呼吸が浅い」と感じるとき多くの方が「息が吸いにくい」という体感を持たれるようなのですがそれって実は「息が吐けてない」のかもしれませんよ!オーガニックな呼吸でWell-beingな毎日をクリエイトしましょう。ピラティスライフナビゲーター西村由美です。>>>はじめましての方へ呼吸のメカニズムを見ていきましょう。息を吸うとき脊柱(背骨)はやや伸展(反る)しながら胸郭(肋骨)は広がり持ち上がります。胸郭が広がることで肺に空気が吸い込まれ
何度もの投稿になってしまうのですが、4/9(土)に企画しているNY・ブルックリンのスタジオからお届けするスペシャル・ワークショップに関して、これは絶対に伝えたくて。なぜ今回参加する必要があるのか?実は、今回のワークショップを指導するジェニファー・デルーカは、自分が指導するワークショップは、これまでなかなか開催できていないんです。外部のインストラクターを招いたワークショップは、スタジオで定期的に企画・開催されてきて、私もいろいろな勉強をさせてもらってきました。が、私がスタジオに所属し
オーガニックな呼吸でWell-beingな毎日をクリエイトしましょう。ピラティスライフナビゲーター西村由美です。>>>はじめましての方へ姿勢について書いたコラムをまとめてみました!📍姿勢から分かることから分かること📍誰でも簡単に姿勢よく椅子に座る方法📍パソコン仕事の腰痛・肩こりを予防する簡単な方法📍姿勢センサーを活性化させるセンサーを活性化させる📍仕事と姿勢の関係📍自然体とピラティスライフ📍アゴを引き過ぎていませんか?
先日ご紹介した、ピラティスインストラクター向けのSpecialWorkshop:"BeginnerReformer-TheWhatandTheWhy"(ビギナー向けリフォーマー)。ニューヨークのブルックリンのスタジオから直接繋いで、本場のピラティスど真ん中からお送りするワークショップ。どんな点が特別で、面白いのかについては、以下の投稿にしっかり書き込んだので、ぜひ読んでいただきたいのですが。スタジオで、昨年9月に開催した1回目のマット・ワークショップの内容や感想
こんばんは、今日は冷え込みましたが、少しずつ春を感じる日も増えてきたように感じますね。新千円札の肖像になることが決まっている北里柴三郎さん。お恥ずかしながら、ドイツのコッホの下で学んだということ以外、ほとんど知ることがなかったこの方についての評伝ノンフィクションを読了した。本を読了してもこういう感想の類は書いて来なかったが、今日は書いてみようと思う。いつものことながら、これは個人の見解や空想なので、裏を取ってはないですよ。。。小難しいことは省くが、この北里さんは権威を嫌い、病気を未
やっとご案内できるようになりました!昨年から日米を繋ぐ、インストラクター向けのワークショップの企画に関わらせていただいています。主催は、ピラティスインストラクター向けの様々な講座や学びの場を提供している、ピラティスライフドットミーさん。私は唯一のNY要員として参加させていただいています。このワークショップ。昨年秋に開催した第1弾がとても好評で、開催直後から第2弾の開催について、熱いご希望をいただいていました。それが、ようやくお届けできる運びになったというわけです。どんな内容
ピラティスを考案された、ジョセフ・ピラティス氏ピラティスが人の名前だとは、知らない方も実は多いようか…レッスンに初めて来ていただいた方に、サクッと説明することもありますが、え?人の名前なんですか?とよく言われます😅戦争で負傷した兵士や、怪我をしたダンサーやバレリーナ🤸♀️のリハビリの為に行われていたピラティス✨レッスンを重ねていく上で、ピラティス氏が残した名言があります。After10sessions,you'llnoticeadifferenceAfter
クララ・ピラティス、ご存知ですか?ピラティスを作ったジョー・ピラティスの妻です。昨日、こんな投稿をしましたが。実は、ジョー・ピラティスは、スタジオ運営から実際の指導まで、妻のクララと二人三脚だったと知られているのですよね。サポート役と言うのはちょっと遠慮が過ぎるのではないかというくらい、インストラクターであり、スタジオ経営者だったと言えるようなんです。後世に残る本を書いたのはジョーだし、エクササイズを考案したり、マシンを作ったのはジョー。でも、クララがいなかったら今のようにピラティス
今こんな本を読んでいます。ピラティス・エルダーの1人、CarolaTrierについて書かれた本。ピラティスを作ったジョセフ(ジョー)・ピラティスに師事したダンサー。ジョー以外で最初にピラティススタジオを作った人として知られています。だから、タイトルにある通り、「ピラティススタジオを開いた初めての女性」でもあるわけです。ちなみに、"ピラティス・エルダー"というのは、ジョーから直接指導を受け、ピラティスを後世に伝えるために活躍した人たちのこと。定義によって、誰を含むかバラつきがあるのだけど
こんにちは。岡山市北区表町でピラティス指導をしている内藤亜紀です。ここ数年プライベートでお世話になっている方がパーソナルセッションに通って下さるようになりました。2か月に1度くらいのペースでお会いする機会がある方で、私が指導者養成コースに通っているころからいろいろと話を聞いてくださっていました。前回のパーソナルセッションの際に、「ピラティスって人の名前だったの!?」とおっしゃられ。。。。。えーーーーー私言ってなかったのーーーーーー!!と。。。もう5年くらいのお
見上げれば青い空ピラティスのクラスは明日木曜ですがジョセフピラティス様新年の挨拶を兼ねて訴えたいことがあります貴方のお言葉にホールボディムーブメントそれって難しい全身の動きについてとか体心の調和で本当の健康が手に入る私のように毎日揺れに揺れる心安定しない体のバランスまったく全身の動きを調節して調和なんてできませんあ今年の春は初級に進級する予定でしたがこれでは無理自分で作っている勝手スケジュールですが腹筋の落としどころが少し違ったら周りの背中や手
オーガニックな呼吸でWell-beingな毎日をクリエイトしましょう。ピラティスライフナビゲーター西村由美です。>>>はじめましての方へWishingahappybirthdaytoMr.JosephPilates!今日、12月9日はジョセフ・ピラティスさんのお誕生日✨12/8という説もある模様。今日はぜひ皆さんにお読みいただきたいこちらの記事をリブログしておきます♡ジョセフ・ピラティスさんがこの世に生まれてきて
松戸市☆自宅ピラティス教室SunRoomひろこです。本日12月9日はピラティスさんの誕生日生きておられたら138歳ですね。おめでとうございます!いつもパンツ一丁でNYの街中をジョギングしていたいわゆる『変なおじさん』だったらしい…ピラティスさん!「私のメソッドに無駄なものはない」と言っていたそうですが本当にその通りだと思います。ピラティスマシンを知れば知る程エクササイズをこなせばこなす程本当に余すところなく包括した完璧なメソッドであなたの頭の中は一体どうなっ
オーガニックな呼吸でWell-beingな毎日をクリエイトしましょう。ピラティスライフナビゲーター西村由美です。>>>はじめましての方へインフルエンザが流行り始める時期に毎年再掲しているこちらの記事ですが今年は新型コロナのこともあるのでこれまで以上に深く感じるところ考えることがありますねー。こちらの記事をお読みになって何か響くものがありましたらぜひピラティスに出会っていただけたらと思います。以下に書いてあることの根拠を語るに