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ブログ訪問ありがとうございますしろこです❤️今朝起きたら外は真っ白吹雪いております娘の学校も休校となり親子でおうちでゆっくりの日ですさて今日は先日ブログにも書きました今年の抱負菜食・少食の実践のご紹介うちの娘フィギュアスケートやってるんですが去年3月からリモート授業が始まりずっと家にいる生活なので運動不足&食べ盛り&ついつい食べちゃう↓体重増加↓ジャンプ飛べ
(お借りした画像)世界初!生のお米からパンをつくる「生米パン」レシピ連載スタートhttps://honsuki.jp/series/bread/25325.html最近、知ったのですが、生米パンってありますよね!(*^^*)1回、作ってみたいな~本当に、何でも1回で満足感があって、また新しいことを覚え、並行して、また、生米パ
皆さま、こんにちは。「射手座のB型、自然とネコとスピリチュアルが大好き!!」田中祐子です。だいぶ前から気になっていた…「グルテンフリー」の食生活。気になりつつも、「来週から」、「明日から」と先送りにしてグズグズしてました。「グルテンフリー」とは…小麦などに含まれるグルテンを摂取しない食事や食品のこと。もとは、アレルギー症状のでる人たちの食事療法だった「グルテンフリー」。海外のアスリートやモデルが実践したところ…健康になり成績が上がるなどしたことから、健康志向の人達に広まったそう
こんにちは、絶學無憂(ぜつがく・むゆう)です。ウエスタンアンドサザン・オープン(本来はシンシナティだけど今年はニューヨークで開催)、USオープン(ニューヨーク)、イタリアン・オープン(ローマ)と、無観客試合ながら、テニスのプロツアーが再開されて、見ていると楽しいですね。大坂なおみさんの輝かしいUSOpen優勝というおまけまでありました。彼女の大活躍は、日本人にとって、日本人って何?っていうことを考えさせるすごくよい機会になる(と偉そうに言ってますが、私自身の「日本人」の認識も
皆さんこんばんは!今回は「便秘」について少し語りたいと思います。そもそも便秘とは!?そして僕がオススメする解消法のこの2つをお伝えします。知識として持つことにより自分の体の変化に対応できるとより快適な時間を過ごせます。【定義】便が出ない状態のことを「便秘」と言います。定義では、便秘とは「3日以上排便がない状態」とされています。【そもそもどんなものでできているのか?】便は健康な人の場合、便の80%が水分でできています。そして、残り20
生理をととのえるうさぴこ飯・夜ごはんターサイとしめじの味噌汁大根と手羽元の煮物トマトとバジルのサラダ(チーズちょこっと入り)納豆(大葉入り)*かぼちゃの煮物*は繰り越し品手羽元はお酢でさっぱりと煮ました。鶏肉は味見だけ、大根にもよーく染みててウマウマですhttps://cookpad.com/recipe/2128235参考にさせていただいたのは↑のレシピなのですが、水の量を3カップ→2カップに抑えたものの、レシピ通りの調味料だと味
皆さん皆さんおはようございます!今回ですが毎日健康生活で今までに「バターコーヒー」のことを書きましたが、今回は更に凄い飲み方をお伝えします!改めてバターコーヒーは、簡単に説明すると、バターとMCTオイルをブラックコーヒーに入れて作られるコーヒーのこと。または完全無欠コーヒーと呼ばれています。更に次のステップの飲み方に「炭」を入れて最強バターコーヒーをご紹介します!「チャコールダイエット」です活性炭
スティホーム🏠のGWに読書に目覚めた方がどのくらいいらっしゃるでしょうか。私もその読書に目覚めた一人🤩これを機に今までの私があまり読んでいないジャンルに挑戦。まずは夏目漱石の”こころ”👨が本大好きで読め読めと以前から言っていた本。。。ハマった。。🤩👨と同じ本について語り合える(討論😆)楽しさを知りました。夏目漱石はイギリスに留学していたからかサンドイッチとか三鞭(シャンパン)🥂🍾✨✨✨とか出てくる。当時の人は実物をわかっていたのか?かなりお洒落で斬新な内容に感じていたはず。
愛知県西尾市グラスアートサロンよつばはグラスアート、ポーセラーツを通してインテリア雑貨をハンドメイドするお稽古サロンですよつばサロンについて2019年を振り返り劇的に変わった私の毎日その1出会い2019年を振り返り劇的に変わった私の毎日その2変化食べ物の好き嫌い今までは単に好き嫌いと思っていましたが…私は何才頃からだろう…胃腸が弱かった正露丸を飲まない日は無いというくらい何か食べるとお腹が痛くなるが日常でしたでも、正露丸効いてないんですけどね記憶にあるのは幼稚園の頃か
いつまでもカッコいい男でいるためのお手伝いtype-Bです(^o^)FacebookとInstagramやってます❗🤩「日野市で夜12時」と「tokoya_type-B」で検索10/1より大人200円アップします小中学生は既存料金にシャンプー、顔剃りにそれぞれ100円ずつかかります。昨日もご来店ありがとうございました(´ー`)さて、昨日の続きです(。・ω・)ゞグルテンフリーにとりあえず挑戦しようと思っています!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!とは言っても完全に小麦を取らない
いつまでもカッコいい男でいるためのお手伝いtype-Bです(^o^)FacebookとInstagramやってます❗🤩「日野市で夜12時」と「tokoya_type-B」で検索10/1より大人200円アップします小中学生は既存料金にシャンプー、顔剃りにそれぞれ100円ずつかかります。昨日もご来店ありがとうございました(´ー`)便秘の時はこれまず出ます(*゚Д゚*)さて、先日BOOKOFFでジョコビッチの生まれ変わる食事という本を見つけましたテニスを知らない方でも名前くらい
今朝3時半に目が覚めてしまいそのまま起きていたら空腹で、気づくと「立ったまま」色々食べていました(気付いてショック)昨日「いかに食べるか」を大事に考えていこうと決意したばかりなのに!今読んでいる本のジョコビッチの考えが全て興味深いのですジョコビッチの生まれ変わる食事新装版1,485円Amazon昨日は、食事療法を意識してから「初めて」食べるものを「並べてから」いただきました。この五日間は、作ったものをすぐ食べては、他に何か食
最近体調が悪すぎて、寝ても整体も薬も効かないので食事を変えることにしたんです。>>>>ここから今日で5日目ですが、炭水化物、砂糖を取らない効果というと「目覚めが良い」ということなのかもしれません。昨日も予定が全くなかったので思い立って映画を観に車で出かけたら渋滞で、オープニングに間に合わなくなってしまいました仕方ないので劇場近くで車を停めて次の上映を待つことにしたけどお腹が空いてきて時間もお昼どき食事をだいたいですが、「このよ
こんにちは😃浜北サロン&エステビーグレイスのシャンプーソムリエアイヅユミコです!シャンプーの事エイジングケアは私に聞いてくださいね!自己紹介ブログ今日は眠い💤です!何故ならウインブルドン!おはようございます😃今日は、お休みなので最後まで見てしまった!熱い試合でした!✨トップ2の対戦にもなるとメンタル強すぎ!一瞬も見逃せない最高に面白い試合だった!5時間ですよー長ーい戦いお疲れ様!最終セットで13―12ってホントにギリギリの戦いだったのがよく分か
こんにちは、絶學無憂です。ウィンブルドンの男子シングルズ(英語ではスではなくてズと発音します)決勝すごかったですね。37歳で9回目の優勝をねらうロジャー・フェデラーと、32歳で5回目の優勝を狙う前回王者のノヴァク・ジョコビッチの激戦。この二人と、ラファエル・ナダルを加えた三人が強すぎて、他のプロ選手との試合が全部イジメに見えてしまうほどですが、今回の決勝戦はフェデラーもジョコビッチも持てる力を出し切っての全力戦で実に見応えありました。12345ノヴァク・ジョコビッ
スポーツライフを“食”で応援アスリートフードマイスターゆりのブログTennisCafe♪へご訪問いただきありがとうございます読みたい本がありすぎて・・・Amazonだったりいつもの月刊誌など含めていろいろ買っていたら一度に一気に届いてなんだか嬉しい(笑)。特に、Amazonの中古本は助かるなあ書店に行く時間がなかなか持てないのでAmazonやネットショッピング様々ですコンビニ受け取りがとても便利♪撮影の角度が変ですが💦数年前に買ったジョコビッチのグルテンフリーの本も再読
先日、夫から「簡単な文章で、読みやすいよ」と、手渡された本があります。それは、「ジョコビッチの生まれ変わる食事」へえ〜。簡単なら私も読んでみようかな?気軽に読み始めたら、面白くって一気に読み上げてしまいました「ジョコビッチという名前は知ってるよ。有名なテニスプレーヤーでしょ?」程度しか分からない程、テニスに無知な私でしたが、拝読していくうちに、ファンになっちゃいましたこの本は、彼の行う「グルテンフリー」の食生活について、主に記されています。20歳で全豪オープン優勝以
この本は、ジョコビッチが脱小麦や食事について大事なことを教えてくれる。私は、ジョコビッチが「圧倒的成果を出す、思考のトレーニング」で語っていることが好きだ。子どもたちにはポジティブなエネルギーしかない。何に対してもオープンだ。熱意もあるし、好奇心に溢れ、次に笑うチャンスをいつもうかがっている。「オープンマインド」のすすめは、子どもたちに学べばいいというのは、とてもわかりやすい。良い食べ物、運動、心がオープンであることを、前向きなエネルギー、そして偉大な結果だった。ジョコビッチの言う通り
赤ちゃんの肌着屋さんHappyFroggy.comいつもブログをご覧いただき、ありがとうございます赤ちゃんにぴったりサイズの肌着やお帽子を作っているHappyFroggyですどうぞよろしくお願いいたしますこんにちは、HappyFroggyです新しい元号が決まりましたね令和時代がまもなくやってきます発表される日に咲いた胡蝶蘭です縁起が良いですね未来は自分で創り上げる事ができるという言葉があります自分の理想の姿自分の夢などをリアルに描き努力し実行する事でグググググググッ
今のキレイと10年後のキレイを作る40代~の不調改善サロンアンジェリク・アージュゆるゆるグルテンフリー生活を始めてから5年グルテンフリー効果はあらゆるところに現れ最もわかりやすいのが肌の炎症や湿疹が出なくなり疲れると顔が赤黒くくすんでいたのが全くと言っていいほど無くなりましたこんなにグルテンフリーの効果はワカッテルのに疲れてくるとやたらと自分へのご褒美が増えお風呂上がりのビールが美味しくて…(ビールはアルコールと小麦の両方でむくみの原因となるのです)ゆるゆ
この本は、日本に恥ずかしながら帰ってきてから約三年、すでに3回目の購入になります。テニスは、中国でもやっていましたし好きなんですね。ジョコビッチの試合もよく見ていました。①ゆっくり、意識的に食べよ②肉体に明確な指示を出せ③前向きであれ④量ではなく、質を求めよまだまだジョコビッチのように、一種の宗教として守るにはいたっていないが、意識している原則です。水は朝起きたら水を実行している。この本は、食事のことが中心かもしれないけど、思考トレーニングについてが実はいい。オープンマインドな人
岐阜市北鶉(きたうずら)県庁から車で3分おかげさまで17周年を迎えました‼️CHIAKIメソッドLCFテクニックプロフェッショナル認定サロン『Anterieurあんてりゅ〜る』職人エステティシャン®︎野々村清美(きよみん)です自己紹介ブログはこちら食生活の改善となでしこさぷりで体質改善を始めたお客様からのメールです😊頑張ってます‼️‼️‼️かなり勉強熱心でご自分でもリーキーガット症候群について書かれている本やジョコビッチの小麦をやめて調子が良くなった本を読んだり、調
発酵食品の本でも借りようかな~と図書館をふらふらしていたら偶然見つけたこちらの本。ジョコビッチの生まれ変わる食事2,300円Amazon以前書評を見て気になっていたのを思い出して、借りてみました。「食事を変えるだけで劇的に体が変わるの~?」と半信半疑で読み進めてみたら…ジョコビッチって自分が小麦アレルギーなのを知らず、めっちゃ小麦粉摂取してたってしかも、小麦だけじゃなくて乳製品とトマトにもアレルギー反応出てるのに、実家がピザ屋で小さい頃からいつもピザ食べてたって
こんにちは、木村です。海のある町に住んでいるのにもかかわらず夏の間、混雑と日差しを避けて近寄らずにいた浜辺を久しぶりに散歩してきました。台風の余波でうねりが高いこともあって、サーファーがちらほら。子育てファミリーが砂浜でバーベキューをしている様子を眺めながら過ぎ去った日々の思い出が胸の内を去来しましたが、自分でも不思議なくらい、“感傷的な気分”にはならず。むしろ、今、全身で感じている風や潮の匂い、波の音、複雑な空模様を楽しんでいる自分がいまし
こんにちは!食のチカラを使いこなし、自らの夢を叶える子どもたちを育成する「食べトレ」インストラクターのよしだたみえです。皆さん、全米オープン(テニス)見ていますか?残念ながら、錦織くん負けてしまいましたね。大坂なおみちゃんは、見事決勝進出!明日の決勝が楽しみです。さて、錦織くんを、見事、くだしたノバク・ジョコビッチ。このジョコビッチが食事を見直して世界一になったのはあまりにも有名な話。自身の本も出されています。「ジョコビッチの生まれ変わる
グルテンフリーの神様ジョコビッチが、ウィンブルドン選手権に続き、ウエスタン&サザンオープンで史上初の9大会全制覇!彼の本のおかげで確信を持ってグルテンフリーを続けることができました。テニスはそんなに詳しくないけど、妙に嬉しい^^[ジョコビッチからあなたへの提案]グルテン(小麦などに含まれるタンパク質)を14日間だけやめてみて、どういう気分になるか試してみてほしい。そして、15日目に、パンを少しだけ食べて様子をみてほしい。体が発する声に耳を傾けてほしい。「私がこの
今年は、春先にバタバタしていたこともあり、食事もユルユルに…飲み会も増え…旅行先でもあれこれと食べたり…4月からは息子もお弁当生活になり…(おヒマな方は、私の毎日のお弁当コレクションも見てやってください)献立もお弁当用にと、揚げ物とかが増え…ちょっと餃子1つとか、春巻き1本とか、白身魚のフライに卵たっぷりのタルタル…とかって食べていたんですよね…(写真はイメージでお借りしました)豚カツは豚肉だからイイよね?とかって、少〜しユルくすると、あっという間にズルズルと行きますよね…小麦
前回の記事、そもそも、ケトジェニックって何?をお読み頂きありがとうございました😊まだお読みでない方は読まれた方がよりケトジェニックへの理解が深まる為、読まれることをオススメします☝︎✨【前回のあらすじ】①【体のエネルギー源にはブドウ糖と、ケトン体があるということ。】②【そして、そのケトン体を主なエネルギー源にすることをケトン体質になった、ケトジェニック状態になったといい、効率よくダイエットしたり、スーパーサイヤ人になれるということ。】そして、③1️⃣メインタンク(糖)のタンクが枯渇
練馬区高野台にある効かせる施術の整体院インコンディションのセキグチでございます。「ジョコビッチの生まれ変わる食事」という本を読みました。ジョコビッチの生まれ変わる食事新装版1,458円Amazonテニスプレーヤーのジョコビッチがどうやってトッププレーヤーになったかという本です。その中で重要なファクターとして書かれているのが食事の改善。簡単に言うとジョコビッチはグルテンと乳製品に不耐性があり、それを摂らないようにしたらト