ブログ記事639件
おはようございます今日から、8月。8月最初のブログは、早朝ウォーキングコーナーです。👏👏それでは、ご覧くださいませ。朝日が眩しい。今日は、月曜日。ゴミ出しの日。主人は、畑に水まき!私は、ゴミ捨て。水まき終わり、ゴミ捨て場で合流。腰に手をあて、立っていたら。。主人に、くびれが少し出来てると言われ。嬉しくなった私。まだまだ、お腹ポッコリだけど。着実に、変化してきている私の身体。めったに褒めない主人に言われ、やはり私も女性ね。言われると嬉しいのよね。。それでは、出発!
おはようございます本日、1回目のブログ更新。早朝ウォーキングコーナー👏👏それでは、ご覧くださいませ。朝日が昇りました。今朝も、天気いいです。いつものように。神社へ他所様の畑のお花。なんか、きれい。なんの花かしら?いや〜。眩しい。今日も、ジョギング。はしるゎよ〜。きれきいな青空。ザ・夏って感じ。のどかだゎ。。主人は、速歩き。私は、ジョギング。あせびしょ。。今日も。朝から暑いゎ。以上。早朝ウォーキングでした。お互い、暑さに負けず。水分補給しっかり、熱中症
おはようございます。本日、1回目のブログ更新です。早朝ウォーキングコーナー👏👏今朝は、曇り空です。どんよりですね。いつものように。。近所の神社へ。ん〜。筋肉痛で、階段登り降りきつい。足が、痛いよ(汗)今日の、天気?晴れる☀らしい。本当に?今にも、降りそうだけど?!。なにもないから、野花をうつしてみた。なんか、きれい。筋肉痛だけど。。。ジョギングしてきたよ。ゆっくりと、だけどね。。主人は、速歩き。自分に、ムチ打って走ってみたさ。朝は、少し涼しいけど。。やっぱ
おはようございます。三連休も、終わりですね。今日から、息子は給食食べてからのお帰り。今週は、個別懇談会もらあります。もうすぐ、夏休みですね。。お母ちゃん、イライラがつのりそうだゎ。。そんなのは、まずどうでもいい(汗)。本題に入ります。本日1回目の、ブログ更新。早朝ウォーキングコーナー👏👏今朝は、曇り空です。天気予報は、雨☔です。ネットでは、6時から☂マーク。雨降る前に、かえってきたいな〜。まずは、神社にお参り。パンパン。?手をあわせる。珍しく、主人とタイミングばっ
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。健康のために1日1万歩とよく言います。しかし、なかなかそんなに歩いている人はいませんね。1日1万歩できる人は、歩く習慣を持っている人だけです。仕事やウォーキング等で歩かない人は1万歩に行くはずありません。なぜなら、時間がかかるからです。先日、時間があったので1万歩まとめて歩いてみました。夜の8時頃歩き始めて、1万歩に到達したのが9時20分ごろです。連続して歩いても80分位かかります
こんにちわ😃暑いでございます😱☀️。今朝、走りました。(4:15に起きて)もうおそらく2年ぶり位です。サウナスーツ着て、ゆっくりと走ってからのウォーキング。期待通りと汗だく☀️😵💦。体力低下を恐れ、そしてダイエット目的です。続くかな~☺️ではではまた👋
5キロ離婚して3年程度はじめは離婚調停や些細な嫌がらせなどのストレスから寝つきが悪くて飲み始めたアルコール最近は仕事から帰って夕食の支度をするときのお供になりすっかりキッチンドリンカーになってしまった仕事も子供との時間が欲しく転職を重ね今は8時から16時でゆる〜く働ける小さなケーキ屋さんに勤めているケーキ屋に勤めたらもちろん食べたいケーキがあれば買わずにはいられないさらに、シングルともなれば誰から何を言われる事もなくそりゃ〜太るしだ
気長にダイエット、3年目に突入2020年1月MAX体重77.8kg41.5%Start2022年3月17日.目標52.8kg−25.0kg達成只今若干のリバウンドもがき期維持の難しさを痛感中最終目標163cm53~55kgで維持自分の生活リズムに合った、程よい有酸素と程よい宅トレを模索して程よい体型を維持したい6月19日(日)年齢46歳身長163cm体重55.1kg15out前日比−0.2kgMAX比−
気長にダイエット、3年目に突入2020年1月MAX体重77.8kg41.5%Start2022年3月17日.目標52.8kg−25.0kg達成只今若干のリバウンドもがき期維持の難しさを痛感中最終目標163cm53~55kgで維持自分の生活リズムに合った、程よい有酸素と程よい宅トレを模索して程よい体型を維持したい6月15日(水)年齢46歳身長163cm体重56.1kg11out前日比+0.8kgMAX比−
気長にダイエット、3年目に突入2020年1月MAX体重77.8kg41.5%Start2022年3月17日.目標52.8kg−25.0kg達成只今若干のリバウンドもがき期維持の難しさを痛感中最終目標163cm53~55kgで維持自分の生活リズムに合った、程よい有酸素と程よい宅トレを模索して程よい体型を維持したい6月14日(火)年齢46歳身長163cm体重55.3kg10out前日比+0.1kgMAX比−
最近、リバウンドしてる人が多いのってさ、緊急事態宣言とかまん延防止措置が解除されて外食増えたのも一因じゃないかなと、自身を振り返って思いましたよ…。コロナ禍でダイエット始めたので、全解除の今、外食メッチャ増えたわと…気長にダイエット、3年目に突入2020年1月MAX体重77.8kg41.5%Start2022年3月17日.目標52.8kg−25.0kg達成只今若干のリバウンドもがき期維持の難しさを痛感中最終目標163cm53~55kgで維持自分
皆さんの使ってるデザインテキストを、よぉーやっと導入しました気長にダイエット、3年目に突入2020年1月MAX体重77.8kg41.5%Start2022年3月17日.目標52.8kg−25.0kg達成只今若干のリバウンドもがき期維持の難しさを痛感中最終目標163cm53~55kgで維持自分の生活リズムに合った、程よい有酸素と程よい宅トレを模索して程よい体型を維持したい6月12日(日)年齢46歳身長163cm体重
こんばんはもうすぐGWという事でウキウキワクワクな夜にです月曜日だってHightension笑仕事終わって、旦那とjoggingからのrunningを1時間その後はご飯🍚running終わりのchampagneは最高🍾(今日はルー大柴的なtensionで笑)少し旦那と語らい、私はお風呂へ🛀runningでもbathtimeでも汗汗汗💦私は新陳代謝が悪いので、汗をかこうと思わないと汗かけないんです🥲(ただ、デブなので日常的に汗はかきます。脇汗とか凄いんです。でも、runni
アラフィフダイエッターおでこです♪ウォーキングダイエットしてます♪ジョギングもあきらめていません64キロ代㊗️肉と芋食べてない64キロ代に突入しましたでも実家の体重計なので、誤差の範囲かと明日はいつもの体重計なので、もどるかな?昨日はスタバに行ってきました大好きなエスプレッソアフォガードフラペチーノフラペチーノって溶けてコーヒー牛乳になったら負けな気がして溶けたところがあるとすぐ飲んで常にフラペチーノを維持しようとすると急いで飲むから頭痛くなるし結局最後は
アラフィフダイエッターおでこです♪ジョギングダイエットしてます♪増えてると思った土曜日は60分午後、ちょっと体がつらかったなはなまるいただきました♪大人になると褒めてもらえること少ないので10食品群チェッカーのはなまるは嬉しい今週は、卵魚芋が少ないので、今日はそこを優先的に食べていこう
アラフィフダイエッターおでこです♪ジョギングダイエットしてます♪そんな落ち込むほどではないよね(笑)超スロージョギング芋と大豆がたべられなかったでも、昨日は夜中の2時頃に油ギトギトの大盛り焼きそば食べたわりには体重が増えてなくてよかったでもなんで夜ってジャンクな物食べたくなっちゃうんだろ❓夜中のラーメンとかステキ過ぎる焼きそばもおいしかった夜型の生活をしているので朝は苦手だったのですがジョギングを始めてからスッキリ目覚めるようにといっても今朝起きたのは9時
アラフィフダイエッターおでこです♪ジョギングダイエットしてます♪さて、今日の体重は?順調です続いてますはなまるつきました昨日は朝から母のご飯で色んな食材食べたので、すんなりいきました♪お母さんありがとうスコーンも手作り私は朝からこんな、料理作れない今日もしっかり食べるぞ
【送料無料】12種類から5つ選べる絶品パスタセット【1人前×5】(PST)楽天市場3,974円子供の面倒をみるために、実家から母親が来てるよ来てるとは言っても、狭いマンションに泊まってもらうのはお互い気を遣うので春休みの間ホテルを予約して、そこに泊まってもらってるついでに美味しいお肉が食べたくなったのでウルフギャングで奢ってもらった子供の面倒を見させた上に奢らせるなんて、ひどい娘な
アラフィフダイエッターおでこです♪ジョギングでダイエット中です♪さて今日の体重は?よかった昨日たくさん食べたので、また増えてたらどうしようかとなんとかマイナスになりました今までは1キロ未満の体重の増減なんて気にした事無かったのですがブログで見てくれる方がいると思うと良い結果を見て欲しくてでも、その気にしてなかった少しの増加がいつの間にかプラス10キロになったんですね気をつけなきゃ走れました母の病院が思いのほか早く終わってそして食べた物チェック今日は実家で朝か
アラフィフダイエッターおでこです♪ジョギングダイエットやってます☆さて今日の体重は?なんと二日連続の体重減ですちょっとこわい…最近走るのが楽しくなってきて朝の目覚めもすごくいいですでも今日は雨なので走れないかなぁ40代からの心と体を整えるゆるランニング!もちろんやせます楽天市場1,540円楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見る
歩くのにも、走るのにも、良い季節となりました。これは、言わずと知れた茨木市民の憩いの場、安威川沿いの風景です。最近、遅ればせながら走ることに目覚めた私は、この景色が見たいが為に、お店から川沿いまで歩いては、上流方面へのんびり走って癒されに行きます。夏に向けて、体を絞りたい方には、加圧トレーニングの後に有酸素運動をプラスする事がお薦めです。加圧トレーニングによって分泌が盛んになる成長ホルモンには、脂肪を分解する効果があります。その作用は加圧トレーニングの約1〜2時間後にピークになると言わ
しばらくサボってた防風通聖散を再開してからまた少しずつ体重が減ってきたついつい忘れてしまい、1日1回とかになってしまうのであまり顕著な効果ではないけど、明らかに中断してた時に停滞してた体重がまた減少傾向に転じた気がする【2個セット送料無料】ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒48包ぼうふうつうしょうさん便秘がちな方に肥満症ふきでもの【第2類医薬品】楽天市場6,999円【第2類医薬品】ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒(48包)【ツムラ漢方】楽天市場3,520円この漢方の
休むことなく連続して走る連続ランニング本日315日目🏃
279日連続🏃ブッ走り続け中今日は息子も引き連れ神社へ寄り道ランニングするだけで1000円つかういちご飴後🍓
【境川ランナーズ】2020年3月新規立ち上げhttps://m.facebook.com/groups/185280282709092?・1番!効率的な脂肪燃焼スピード、ゆっくり走るLSDで、楽しく走りましょう!LSDとは??https://youtu.be/2g7skjwY0nU2022年1月号掲載の【LSDラン】特集です・グリーンエクササイズで、リフレッシュ!!グリーンエクササイズ??https://piyoemon.com/green-exercise
2年ぶり帰って来たStachanマラソン🥳完走メダルと言っても私が走ったわけじゃない参加したのは夫そしてエントリーしたのは5キロのカテゴリーhttps://singaporemarathon.com/races/grandfinale_5km/コロナで昨年はバーチャル今年はなんと中止されることなく開催もちろん参加前にARTあったり例年のような規模ではなかったようだけどこういったイベントが開催された事だけでも嬉しいコロナでジョギン
子宮全摘出をする大きい病院から血圧を下げておいてくださいと言われてましたので、ご近所の内科に通ってます。いい感じに下がってきてるのですが、眠くて仕方がないので、相談に行きました。そしたら血圧と眠いのは関係無いとの事!無呼吸症候群では?になり、テイジンから検査の機械を借りてそれの検査をする事になりました。そんな検査あるんですね?!内科では血圧の高い原因を探る検査のオンパレード中です。尿検査では塩分高めでしたので、減塩指示が出ました。血液検査では筋繊維が少し傷んでる?筋肉痛気味です
116日目2021.11.23朝55.7/35.8夜55.9/35.9MAX体重68.8kg(-13.1kg減)スタート時66.4kg(-10.7kg減)11月末目標56.0kg(-0.3kg)最終目標48.8kg(あと6.9kg)増えてないチートデーって体脂肪が35%以上ある人には効果ないって雑誌で見たけどそんな事ないのかな??3週間近く停滞していた体重に変換が出たのはたまたまのタイミングだったのかなたくさんおしゃべりしてたくさん堪能して
おはようございます、↑この記事やネットニュースを見て呆れてものが言えないスタッフさとうなんだよね(´Д`)ハァ…この人ずっときな臭い感じだったからね。ま、聞いた話だと「努力の出来ない」人って事でその後は何度か掴まってるんだわ。ボクシングの印象を悪くする人だよね。え~っと、昨日は定休日で朝6時からいつもの「たったの」5kmRUN改め2.3kmRUN&筋トレをなんとか熟してね。懲りずにこれから頻度
104日目2021.11.11朝57.1/36.5夜56.6/36.3MAX体重68.8kg(-11.7kg減)スタート時66.4kg(-9.3kg減)11月末目標56.0kg(あと1.1kg)最終目標48.8kg(あと8.3kg)オンラインマラソン大会の参加賞が届きました15日からスタートなんだけど参加賞が先の届くのはこれが初めて1人盛り上がってこれきてはしろーかなって思ってます夜になって56キロ台にあまりの便秘に便秘薬投与してようやく